Bratara fitness

Astăzi, un număr tot mai mare de oameni preferă să ducă un stil de viață sănătos și atletic. Cu ajutorul celor mai noi tehnologii, au fost create un număr mare de dispozitive multifuncționale diverse, care pot ajuta o persoană în organizarea vieții sale, inclusiv nu numai perioada activă, ci și timpul de odihnă.

Brățările de fitness sau așa-numitele brățări „inteligente” sunt concepute pentru a fixa indicatorii unor parametri fizici ai unei persoane cu sport activ și timp liber.

Piața brățărilor fitness este reprezentată de un număr foarte mare de modele care diferă în ceea ce privește scopul, caracteristicile și designul lor. Există cele mai simple modele care au funcții de bază de bază - un monitor al frecvenței cardiace și un pedometru, modele care calculează distanța parcursă într-o anumită perioadă și caloriile arse, și modele cu funcție de alarmă inteligentă pentru a urmări durata și utilitatea somnului.

Designul brățărilor fitness este foarte divers. Practic, arată ca brățări purtate pe braț. Schema de culori mari în care sunt confecționate brățările, precum și diferitele lor forme, le permite să fie folosite simultan ca un accesoriu elegant.

În plus, brățările fitness diferă în caracteristici precum:

• durata de timp;
• prezența / absența unui afișaj;
• gradul de etanșare la apă;
• durata bateriei;
• prezența / absența iluminării de fundal;
• metoda de ieșire a datelor etc.

Nu orice persoană care dorește să-și mențină starea fizică are posibilitatea de a vizita regulat sala de fitness și de a se implica sub supravegherea constantă a unui antrenor. Un număr mare de oameni participă la sport pe cont propriu. Cineva aleargă dimineața, cineva joacă, de exemplu, fotbal / volei, o parte din populația feminină participă la cursuri de dansuri, yoga și Pilates, iar persoanele în vârstă preferă mersul.

Pentru a avea o idee despre cantitatea de sarcini primite și reacția corpului uman la acestea, se folosesc astfel de dispozitive. O brățară de fitness (sau fitness tracker) contează pașii făcuți de proprietarul său și distanța corespunzătoare, contează caloriile arse și are, de asemenea, capacitatea de a măsura ritmul cardiac, presiunea, temperatura și transpirația unei persoane.

Un dispozitiv similar cu funcția de „alarmă inteligentă” va putea analiza cantitatea și, cel mai important, calitatea somnului.

Să luăm în considerare mai detaliat modelele de brățări fitness create pentru diverse categorii de utilizatori. Modelele inteligente înregistrează diverse date care sunt transmise unui computer (fie o tabletă, fie un telefon) și analizate.

Pe lângă funcțiile de bază, funcția de alarmă într-o brățară de fitness este foarte convenabilă pentru mulți. Mulți, probabil, s-au confruntat cu o situație din viața lor când a doua zi dimineața, după un somn aparent suficient de lung, sănătatea lor a lăsat mult de dorit. Brățara cu funcția de alarmă în funcție de rezultatele datelor obținute și analiza fazelor somnului determină timpul optim pentru completarea somnului și trezește proprietarul sau semnalează timpul optim pentru adormire. Brățările cu funcție de alarmă oferă proprietarului lor o sănătate excelentă după o odihnă și executarea la timp a tuturor activităților programate.

KCategoriile de persoane care doresc să-și readucă figura la normal cu ajutorul dietelor vor folosi o brățară, care include funcțiile unui nutriționist personal. El îi va spune proprietarului său ce fel de mâncare, în ce cantitate și în ce perioadă de timp este cel mai bine să mănânci pentru a atinge acest obiectiv. În plus, brățara vă va aminti prompt de necesitatea aportului de lichide.

Unele brățări „inteligente” pot acționa ca organizator - brățara vă va anunța apelurile și mesajele, vă va aminti de întâlnirile viitoare și va monitoriza starea e-mailului.

Brățările concepute pentru sport activ, ajută proprietarul să regleze corect nivelul de activitate fizică, ținând cont de datele primite. De asemenea, brățările sport servesc ca factor motivant, deoarece oferă posibilitatea de a stabili obiective (o anumită încărcare pentru un timp stabilit, intensitatea antrenamentului, numărul de calorii care trebuie prelucrate).

Cu ajutorul brățărilor fitness pentru înot, este posibil să se determine metoda de înot, să se numere numărul de piscine acoperite, distanța totală parcursă, pulsul, consumul de calorii. Aceste brățări de fitness sunt rezistente la apă și pot rezista la scufundări pentru un număr mare de metri.

Într-o gamă uriașă de trackere de fitness, sunt oferite modele și pentru copii.

Modelele pentru copii sunt realizate în principal sub formă de brățări de culoare strălucitoare, cu protecție împotriva prafului și a umidității. La fel ca și modelele pentru adulți, unele dintre ele oferă posibilitatea cufundării în apă la o adâncime de aproximativ 50 de metri.

Brățările sunt echipate cu un afișaj. Meniul vă permite să alegeți în ce mod să reflectați informațiile. Cu ajutorul unor astfel de brățări, puteți observa, de asemenea, activitatea fizică a copilului în timpul zilei, de exemplu, distanța pe care a parcurs-o copilul în timpul zilei.

Bratara este controlata folosind un smartphone, unde nu numai că puteți înregistra rezultatele, dar puteți seta și noi sarcini pentru copil care trebuie finalizate într-un anumit timp. Dacă toate sarcinile sunt finalizate la timp, copilul primește o recompensă, care servește drept motivație pentru acțiuni ulterioare.

Producătorii de brățări fitness au avut grijă și de jumătatea corectă a umanității. Alături de modele cu cel mai obișnuit design, sunt create cele care sunt în măsură să completeze și să decoreze imaginea unei femei, în timp ce îndeplinesc toate funcțiile prescrise. Modelele din diverse materiale - metal, plastic și chiar lemn, care pot fi purtate atât pe încheietura mâinii, cât și sub formă de pandantiv sau brățară, vor atrage femeile care doresc să pară la modă și elegante.

Majoritatea modelelor de brățări de fitness au aproximativ același set de funcții de bază. Acestea includ:

• funcția pedometru;
• tracker de somn;
• tracker la distanță;
• urmaritor de calorii

Brățările de fitness pot, de asemenea, să măsoare unii indicatori fizici, de exemplu, pulsul, presiunea, temperatura corpului în repaus și pentru comparare în timpul activității fizice. Pentru persoanele care trebuie să își controleze greutatea, va fi utilă o brățară de fitness cu funcția de a monitoriza dieta și capacitatea de a calcula valoarea energetică a fiecărui produs alimentar consumat.

Gama propusă de brățări de fitness include, de asemenea, modele cu funcții de organizator, care au:

• ceas cu alarmă încorporat;
• calendar;
• notifica proprietarul lor cu privire la toate apelurile și mesajele primite;
• amintiți-vă despre evenimentele planificate.

Abilitatea de a stabili diverse obiective și de a monitoriza realizarea lor poate servi drept motivație bună pentru proprietarul brățării. În plus, au fost create modele care au în plus funcții care nu sunt direct legate de scopul lor principal, dar cu toate acestea sunt o adăugare plăcută a acestora - de exemplu, cu funcția de control de la distanță a playerului sau de controlul camerei smartphone.

Forma și dimensiunea brățărilor fitness sunt concepute pentru utilizarea cât mai convenabilă. Purtătorul poate purta o brățară de fitness ca accesoriu, fie pe încheietura mâinii, fie pe gât.

Acum să vedem cum acest dispozitiv mic este capabil să îndeplinească un număr atât de mare de funcții, pentru a cărui performanță nu cu mult timp în urmă a fost necesar să folosim mai multe dispozitive.

Majoritatea dispozitivelor moderne astăzi sunt echipate cu un accelerometru cu 3 axe, a cărui sarcină este de a urmări mișcarea și accelerarea dispozitivului în trei direcții. Accelerometrul este format din două plăci electrice mici cu sarcină electrică, un contragreutate este instalat între plăci. Dacă nu există mișcare, contragreutatul este la mijloc. La mișcare, contragreutate contactează plăcile, creând o imagine tridimensională a mișcării. Doi electrozi integrați sunt folosiți pentru a determina ritmul cardiac.

Unele modele au, de asemenea, un giroscop care măsoară rotirea și servește la îmbunătățirea orientării. Există modele echipate cu un altimetru care înregistrează o schimbare a înălțimii într-o perioadă de timp. Indicatorii tuturor senzorilor sunt rezumați și analizați.

Funcția „alarmă inteligentă”, care este prezentă într-un număr mare de brățări de fitness, este implementată după cum urmează: folosind senzori, inclusiv accelerometrul deja menționat și monitorul ritmului cardiac, dispozitivul analizează starea corpului unei persoane adormite. De îndată ce dispozitivul detectează că persoana se află într-o fază adecvată de somn pentru trezire, se declanșează un semnal (de obicei, nu este un sunet puternic și puternic, ci o vibrație), iar persoana se trezește treptat.

Caloriile sunt calculate folosind un monitor de ritm cardiac și un accelerometru. Monitorul de ritm cardiac, atunci când analizează activitatea cardiacă a unei persoane, calculează numărul aproximativ de calorii arse în timpul activității sale fizice. Accelerometrul înregistrează activitatea fizică. În aceste scopuri, sunt necesare informații suplimentare despre proprietar: sex, vârstă, înălțime, greutate.

În plus, a fost dezvoltat un software special care poate calcula diferența dintre cantitatea de calorii consumată și consumată pe baza datelor introduse de o persoană. Precizia datelor generate de această analiză este îmbunătățită în mod constant de dezvoltatori.

Algoritmul pentru prelucrarea informațiilor obținute cu ajutorul senzorilor, precum și prezentarea lor statistică, depinde de setările stabilite de producătorul fiecărui model specific.

Bratarile fitness sunt foarte simple si convenabile de utilizat. Proprietarul va trebui să instaleze o aplicație specială pe smartphone sau iPhone, să conecteze aceste două dispozitive între ele și să se sincronizeze. În acest scop, unele modele necesită crearea unui cont și utilizarea bluetooth-ului. După efectuarea tuturor acestor pași simpli, puteți utiliza brățara, iar datele primite de la ea vor fi reflectate pe smartphone.

Unul dintre cele mai populare modele ale mărcii Fitbit sunt Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One și Zip. Toate aceste modele se disting prin designul individual, setul de funcții și prețul lor. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre ele.

Fitbit Surge este cel mai scump model din cele de mai sus, deoarece setul funcțiilor sale ne permite să-l considerăm un „ceas” inteligent. Pe lângă funcțiile de măsurare a ritmului cardiac, numărul de pași, distanța parcursă, viteza, cheltuielile cu energia, cantitatea de grăsime arsă, timpul de activitate și urmărirea somnului, acest dispozitiv afișează, de asemenea, informații despre apelurile și mesajele primite.

Caracteristicile distinctive ale acestui model sunt:

• Modul GPS încorporat cu care proprietarul își poate urmări traseul.
• Compatibil cu Apple iOS și Android.
• Interfața de conexiune este Bluetooth v 4.0.
• Există o aplicație specială pentru sincronizare cu un smartphone.
• Trackerul este realizat sub formă de brățară cu afișaj din plastic.
• Carcasa metalică are protecție împotriva prafului / umidității.
• Timpul de funcționare în regim normal este de aproximativ 7 zile, în modul activ - 10 ore.

O imagine de ansamblu a principalelor caracteristici ale Fitbit Surge poate fi vizualizată în următorul videoclip:

Fitbit Charge HR ocupă locul doi în preț după Fitbit Surge. Acest model are aproape aceeași funcționalitate ca și precedentul:

• Poate îndeplini funcția de ceas deșteptător, contorizarea caloriilor arse, măsurarea distanței, urmărirea fazelor de somn.
• Produsul are un monitor de ritm cardiac, contor de pas,
• Este capabil să notifice apelurile și mesajele și, de asemenea, are un ceas.
• Interfața de conexiune este Bluetooth v 4.0.
• Are un afișaj cu cadran LED.
• Timpul normal de funcționare este de 7 zile.

Fitbit Charge diferă de modelele anterioare, prin faptul că nu are funcția de monitorizare a ritmului cardiac, dar există o funcție de numărare a podelelor acoperite, atât în ​​timpul coborârii, cât și în urcare.Modelul Fitbit Charge acceptă funcția de numărare a pașilor, distanța parcursă și caloriile arse, are un ceas și o funcție de alarmă și, de asemenea, urmărește fazele de somn.

De asemenea, dispozitivul transmite informații despre apelurile primite. Fitbit Charge poate funcționa cu smartphone-uri care rulează Android, IOS și chiar Windows Phone 8.1. Interfața de conexiune este Bluetooth v 4.0. Modelul este realizat sub formă de brățară cu afișaj. Carcasa nu este impermeabilă. Timpul normal de funcționare este de asemenea de 7 zile.

Principala funcționalitate a modelului Fitbit Flex este de a urmări activitatea fizică a proprietarului său. Fitbit Flex are funcția de a număra pașii făcuți (iar rezultatul este calculat cu o precizie foarte mare) și calorii arse, trackerul poate monitoriza echilibrul de apă din corp, monitoriza fazele de somn, dar nu se trezește atunci când faza de somn profund este finalizată, dar ora stabilită de proprietar.

Acest model este compatibil cu Android, iOS, Windows Phone și se conectează prin Bluetooth v 4.0. Modelul este realizat sub formă de brățară, nu există afișaj. Durata de viață a bateriei este de 5 zile.

Fitbit One are capacitatea de a monitoriza distanța parcursă pentru un anumit timp și de a calcula caloriile arse, la fel ca Fitbit Charge poate calcula podelele și are o funcție de urmărire a somnului. Raportează apelurile și mesajele primite.

Compatibil cu Apple iOS și Android, se conectează prin Bluetooth v 4.0. Acest model diferă de cele anterioare prin faptul că este realizat sub forma unei chei fob cu afișaj. Are o clemă pentru fixare. Astfel, acesta poate fi purtat pe haine, agățându-l într-un loc convenabil pentru proprietar. Timp de funcționare fără reîncărcare - până la 10 zile.

FitBit Zip este cea mai bugetară opțiune a dispozitivelor prezentate mai sus. Funcționează dintr-o baterie, a cărei durată este de aproximativ șase luni. FitBit Zip contează numărul de pași, caloriile arse pe zi și activitatea proprietarului său. Compatibil cu Android, iOS, Windows, OS X, conexiune, de asemenea, prin Bluetooth v 4.0. Toate datele primite sunt afișate.

Aș dori, de asemenea, să fiu atent la trackerul de fitness Povit, model P-8134, care se află într-o categorie de prețuri foarte accesibile. Acest model este echipat cu cele mai necesare funcții pentru menținerea sănătății:

• contor de consum de calorii;
• funcția de monitorizare a somnului;
• pedometru.

Modelul este realizat și sub formă de brățară cu afișaj.

Pentru a selecta un model adecvat de fitness tracker, potențialul său proprietar trebuie să stabilească mai întâi în ce scop dorește să-l achiziționeze. Dacă o persoană dorește să-și monitorizeze și să-și controleze activitatea fizică pe tot parcursul zilei, precum și să-și păstreze greutatea stabilă, atunci modelele care au funcțiile de bază ale unui pedometru, monitor de ritm cardiac și contor de calorii sunt potrivite pentru el.

Dacă vorbim despre antrenament intensiv cu un anumit rezultat, atunci modelele cu funcționalitate mai largă sunt potrivite, permițând nu numai să le monitorizeze acțiunile, dar și să stabilească sarcini și timpul finalizării lor.

Persoanele care se ocupă cu înotul, atunci când aleg, trebuie să fiți atenți dacă brățara are o protecție suficientă împotriva umidității. Se recomandă să acordați atenție prezenței afișajului, precum și dimensiunii dispozitivului și lungimii curelei sale.

Desigur, faptul că aveți o brățară de fitness pe braț nu vă va face atletic și sănătos rapid. Dar, cu o alegere reușită și optimă, veți primi un asistent indispensabil și fidel, cu care vă puteți atinge obiectivele.

Majoritatea persoanelor care dețin brățări de fitness observă că aceste dispozitive cu dimensiuni modeste au un impact semnificativ asupra vieții lor de zi cu zi.

Simplu și ușor de utilizat, au ajuns pe gustul tinerilor activi care sunt implicați în mod special în sport și sunt interesați să obțină rezultate și îmbunătățirea lor continuă în această direcție, precum și a persoanelor în vârstă care își monitorizează sănătatea și doresc să rămână în formă bună mult timp. Conform recenziilor despre partea feminină a populației, acestea sunt mulțumite de varietatea din punct de vedere al designului și culorilor modelelor propuse, iar pentru copii acest dispozitiv poate deveni, de asemenea, un pasionat preferat.

De asemenea, merită remarcat problemele individuale cu care se confruntă unii utilizatori.Uneori, proprietarii de brățări au dificultăți în sincronizarea brățării cu un smartphone (iPhone, tabletă, computer). În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează lipsei aplicațiilor necesare și se rezolvă ușor prin instalarea lor.

Unii utilizatori notează unele erori în rezultatele obținute de brățara de fitness. De regulă, acest lucru se întâmplă deoarece dispozitivul recunoaște în mod eronat acțiunile omului.

În prezent, direcția asociată dezvoltării și producției acestui accesoriu sport se dezvoltă activ, iar pe piață apar noi modele îmbunătățite, care satisfac cele mai exigente cerințe.