Reguli pentru vizitarea hammam-ului

Hammam este una dintre soiurile de băi cunoscute în întreaga lume. Puteți lua o baie de aburi într-o baie turcească, nu numai în estul stațiunii. Avea fani în Europa și Rusia, unde au început să se întâlnească și perechi similare. Pe lângă primirea procedurilor de igienă, în Turcia o vizită la hamam este adesea însoțită de întâlniri cu prietenii sau rudele. Compania petrece aproape întreaga zi, respectând anumite reguli și tradiții.

Baia turcească diferă de cea rusă prin umiditatea foarte ridicată și indicatorii de temperatură mai scăzută., ceea ce îl face moale, confortabil, blând în comparație cu alte tipuri de saune. În camera de abur internă, temperatura aerului uscat poate atinge până la 70 sau 80 de grade, în limba turcă - un ordin de mărime mai mic. Persoanelor care suferă de boli cardiovasculare nu li se interzice să vină la hamam, doar prezența lor în hol cu ​​temperaturi relativ ridicate este limitată la o jumătate de oră. O categorie similară de oameni nu poate vizita o baie rusă.

Pentru a vizita hammam-ul nu este nevoie de elemente suplimentare suplimentare (cum ar fi mături, pălării), care sunt atribute ale unei camere de aburi rusești. Tot ce este necesar este dat în baia turcească în sine. Cu toate acestea, după ce ați studiat regulile de vizitare, puteți înțelege că nuditatea deplină în timp ce sunteți în hamam nu este binevenită, așa că este posibil să aveți nevoie de un costum de baie sau sarong pentru a vă acoperi.

În baie, vizitatorilor li se oferă papuci de lemn speciali (numerar), dar cei care au o dimensiune personalizată sau cei care preferă să folosească doar obiecte personale își pot apuca pantofii de baie. Același lucru este valabil și pentru prosoape: însoțitorul va da cu siguranță unul pentru corp, iar al doilea (dimensiuni mari) - pentru a acoperi banca pe care trebuie să vă culcați. Cei care doresc să aibă un prosop individual, îl pot lua cu ei. Dacă este nevoie de un gel de duș personal, ar trebui să-l apucați și de acasă.

Frecvența vizitei băii turcești și timpul pe care trebuie să-l petreci acolo vor depinde de sănătatea ta, de tradițiile, de disponibilitatea timpului liber și de preferințele personale. Dacă luați media, atunci o dată pe săptămână va fi suficient. Musulmanii cred că hamamul curăță sufletul și trupul, așa că soțul își lasă soția în baie, o dată pe săptămână, fără condiții inutile.

Începătorii și persoanele cu o sănătate precară pot rămâne în hararet (cea mai caldă cameră a băii) de la 30 de minute la o oră, cu următoarele vizite, timpul poate crește. În alte încăperi nu există o limită de timp.

Pentru rezidenții estici, baia este asociată cu abluția, puritatea corpului și a gândurilor. BPentru ca impresia de a vizita hamamul să rămână plăcută, anumite reguli de conduită trebuie învățate.

• Nu vă grăbiți, nu vă lăsați, relaxați-vă, profitând de ocazia să vă gândiți la cei înțelepți și la cele veșnice.
• Nu vă expuneți complet, acoperiți-vă corpul cu un prosop sau sarong.
• Cu o oră sau jumătate înainte de a vizita baia nu trebuie consumat pentru a nu simți greață.
• Ar trebui să veniți la hamam sobru și să nu luați alcool în timpul întregii vizite.
• Înainte de a vă așeza sau de a vă culca pe o bancă de piatră, trebuie să așezați un prosop. Acest lucru se realizează nu numai din motive igienice, ci și protejând corpul de o ședere prelungită pe o piatră fierbinte.
• În timpul procedurilor de masaj, se recomandă menținerea picioarelor ridicate deasupra suprafeței.
• După masaj și relaxare completă, nu te poți ridica brusc de pe bancă, acest lucru poate duce la amețeli.

Pentru a utiliza în mod corespunzător baia turcească, trebuie să cunoașteți structura acesteia, din ce camere constă. Apoi devine clar ce se poate face în fiecare dintre ele. Hamamul este împărțit în trei săli mari.

• Dzhamekan. Prima cameră în care ajunge vizitatorul. Există ghișee de numerar pentru plata serviciilor. Îmbrăcămintea de exterior poate fi lăsată aici. Conform tradiției turcești, această cameră este decorată cu o mică fântână.
• Sogukluk. Această cameră pregătitoare nu este prea caldă, nu depășește temperatura corpului uman. Există dușuri și toalete.
• Hararet. A treia cameră se raportează direct la baie. Temperatura spațiului înconjurător este de 50-60 de grade, iar umiditatea este menținută 100%. În ea sunt bănci de piatră, adesea confecționate din marmură sau onix, pe care poți sta sau culca. Dacă camera este dotată cu un spațiu mare, chebek-tash este instalat în centru. Turcii o numesc „piatra abdomenului”, este o masă de piatră pentru tratamente de masaj pentru sănătate. Există, de asemenea, o kurna în hol - o chiuvetă specială care primește apă caldă și rece. Vizitatorii îl prind cu benzi de cupru și îl îndulcesc după cum este necesar.

Într-un hamam pot exista două tipuri de bazin:

• unele harare mari includ o piscină superficială, dar spațioasă: nimeni nu se scaldă în ea, servește doar la menținerea umidității în cameră;
• al doilea bazin este funcțional, este scufundat după masaj pentru a închide porii aburi și a înveseli după procedurile de relaxare.

Puteți veni la hamam doar pentru a vă spăla, vizita jamekan și sogukluk - va fi mai ieftin și mai rapid. Dar dacă ai nevoie de un program extins, pentru care merg la băile turcești, ar trebui să te bazezi pe o procedură de masaj.

Dacă trebuie să parcurgi ritualul complet de a vizita baia de est, trebuie să ții minte că toate acțiunile și procedurile au fost dezvoltate de secole, iar de dragul de a obține beneficii pentru sănătate, nu ar trebui să le spargi.

Astfel, în jamekan, vizitatorul lasă hainele în vestiar, ia cu el accesoriile de baie emise și intră în fraier. Această cameră este menținută la o temperatură scăzută confortabilă de 30-35 de grade, aici ar trebui să petreci cel puțin 20 de minute pentru a se aclimata complet. Aici, se face un duș, care ajută la eliberarea porilor de praf și murdărie, pentru a pregăti corpul pentru proceduri suplimentare.

Stând pe o bancă de piatră într-o cameră cu o temperatură de 50 de grade și umiditate ridicată, puteți aburi bine întregul sistem muscular. Maseurul-însoțitor monitorizează vizitatorul, iar atunci când este pregătit complet, trece la următoarele proceduri.

1. Întregul corp este decojit folosind o mănușă de kese obținută din păr grosier de capră sau din fibre de cocos. Curăță în profunzime pielea de particule moarte cheratinizate, în timp ce eliberează porii. Aceeași procedură îmbunătățește circulația sângelui.
2. Pielea curățată este pregătită pentru un masaj cu uleiuri de săpun. Însoțitorul într-o pungă de bumbac biciuiește manual un săpun neobișnuit cu uleiuri de piersic, de măsline sau de argan. În unele saune, se folosește un generator de spumă de săpun, acest lucru permite mecanizarea muncii manuale. Destul de repede vizitatorul este acoperit cu un capac luxuriant de apă cu săpun. Cu ajutorul masajului, resturile de particule keratinizate sunt îndepărtate de pe suprafața pielii.
3. Următorul pas este să parcurgeți procedura de ambalare. Vizitatorii sunt înveliți cu un amestec de argilă vindecătoare, sare de mare, ulei de măsline și miere, înveliți într-un prosop. Douăzeci de minute mai târziu, se face un duș.
4. După masaje și tratamente de înfrumusețare, vă puteți relaxa în hol.
5. În ultima etapă, este propusă o altă sesiune de masaj cu uleiuri aromatice. Această procedură întărește și întinerește pielea, îmbunătățește metabolismul celular.
6. Odihnindu-vă, faceți un duș cald sau faceți o baie în piscină.
7. După ce parcurg toate procedurile de igienă și wellness, vizitatorii se duc în camera de relaxare, unde poți discuta cu prietenii, o gustare și bea câteva căni de ceai. După baie, corpul va trebui să restabilească echilibrul de apă.

Pentru a vizita hammam-ul, nu trebuie să mergi în Turcia. Puteți căuta o baie orientală la cluburi mari de sport. Se observă că, după antrenament și efort fizic greu, șederea într-o baie turcească restabilește rapid puterea. Piatra în combinație cu aburul cald are un efect relaxant asupra sistemului muscular.

Hamamul turcesc se distinge de restul băilor din lume printr-o aromă specială orientală, un miros persistent de tămâie și un fel de muzică care sună pe parcursul vizitei. Adesea, însoțitorii de baie folosesc ceață de sare. O creează cu ajutorul unor echipamente speciale, datorită cărora se ridică în aer un nor fin de vindecare de soluție salină. Toate acestea se îndrăgostesc hipnotic de o baie orientală.

Despre ce este un hamam, vezi mai jos.