Óleo de peixe para perda de peso: eficácia, contra-indicações, dicas de uso

Se você perdeu peso com sucesso através de vários exercícios e dietas, deve saber que eles podem retornar um dia. Com atividade física ativa ou durante o jejum, o corpo humano constantemente perde líquido. Nesse caso, o equilíbrio geral do metabolismo é perturbado e, se uma pessoa retornar ao modo usual de ser, toda a massa perdida poderá se recuperar rapidamente.

O óleo de peixe é um produto completamente natural. Inclui um grande número de componentes nutricionais para qualquer organismo, reduzirá perfeitamente o peso. Hoje você pode pegar essa composição popular não apenas na forma de um líquido familiar, mas também na forma de pequenas cápsulas feitas de gelatina segura. Nesta forma, esta ferramenta é muito mais útil e muito mais conveniente.

O óleo de peixe, se usado apenas como um meio de perder peso, não será capaz de emagrecer uma pessoa no menor tempo possível. Deve ser tomado, combinando uma certa dieta, atividade física e, somente se o metabolismo voltar ao normal, a composição ajudará o corpo a se livrar de quilos extras. Se você apenas gosta de ser saudável e não tem problemas com o peso, o óleo de peixe ajudará a prevenir todos os tipos de doenças.Além disso, pode ser tomado para fortalecer o sistema imunológico, a fim de melhorar a saúde de todo o corpo.

O que é tão útil neste produto? Os seguintes ácidos podem ser considerados seus principais componentes: ácido oleico - aqui é 70%, ácido palmítico - quase 25%, bem como acético, esteárico e alguns outros.

Há colesterol e iodo, enxofre e fósforo são encontrados. Este produto, obtido com mais freqüência no fígado de peixes, como bacalhau e verdinho, arinca e macrourus, é um verdadeiro depósito de vitaminas.

• Vitamina A ajuda a fortalecer a visão, será muito útil em caso de tensão séria nos músculos dos olhos.
• Vitamina D fortalece ossos, ligamentos e todos os músculos. É por causa do aumento da quantidade dessa vitamina no suplemento que eles são aconselhados a dar às crianças para fortalecer os ossos em desenvolvimento.
• Ácidos Insaturados - Ômega-3. Tais componentes são muito importantes: eles não permitem a formação de coágulos sanguíneos, vasos limpos; com o uso constante, podem reduzir a quantidade de colesterol "ruim", afetam positivamente o desempenho do cérebro. Ácidos insaturados reduzirão seriamente a quantidade de hormônios do estresse. Esse é outro motivo para comprar este produto para reduzir o peso, porque muitas mulheres "aproveitam" o estresse com doces altamente calóricos.

Indicações para o uso de um medicamento tão útil:

• falta de vitaminas A e D;
• resfriados persistentes;
• ossos e dentes problemáticos;
• visão reduzida no escuro;
• pele seca, fragilidade dos cabelos e unhas;
• prevenção de aterosclerose;
• danos à pele;
• problema de peso.

A aceitação de um produto para fins de rápida perda de peso é proibida se uma pessoa tiver:

• um excesso de cálcio ou vitaminas A e D;
• doença da tireóide;
• intolerância à composição;
• doença renal aguda e se tiverem pedras;
• tuberculose
• doenças do coração e sistema vascular;
• alérgico a frutos do mar.

Não beba o produto com o estômago vazio, pois isso pode levar a seus distúrbios. As gorduras podem acelerar a produção de bile, causar diarréia leve.

Existem várias opiniões sobre como calcular a dose correta.

• Alguns especialistas acreditam que 500 mg por dia é suficiente, e o medicamento deve ser ingerido naturalmente, e é isso que é necessário para o procedimento de metabolismo.
• Existem especialistas que garantem que, para uma rápida perda de peso, você deve beber pelo menos 500 mg por 1% do excesso de peso. No entanto, se houver muita gordura no corpo, essa abordagem pode ameaçar o corpo com a saturação excessiva de vitaminas como A e D, o que não é muito bom. Portanto, é melhor escolher uma dose média.

Como beber Omega-3, se você quiser ficar menos cheio: se você quer perder menos de 15 kg, deve tomar:

• 1-2 gramas da droga 2 vezes ao dia;
• se for necessário remover mais de 15 kg, você precisará beber até 6 cápsulas por dia.

A ferramenta neste caso é extremamente importante para aplicar corretamente:

• não beba enquanto estiver com fome;
• você pode usá-lo apenas em cursos: beba 21 dias e depois descanse até seis meses.

A porcentagem de óleo de peixe e ômega-3 em cápsulas pode ser diferente, tudo dependerá do fabricante. A norma usual é 1 grama da composição por dia.

Antes de decidir começar a receber fundos em cápsulas para a implementação do procedimento de perda de peso, calcule com precisão a dose mais aceitável. Pode depender diretamente de quanto excesso de peso você tem e qual é o seu ritmo de vida. Em cargas elevadas, o número de cápsulas para um adulto por dia pode aumentar para 6 peças por dia, à medida que mais massa de gordura queima em praticantes de esportes.

A melhor dose de tomar esse produto é de 1 colher de sopa 2 vezes ao dia; é melhor beber no início de uma refeição ou imediatamente após a refeição. Você pode beber a composição por um período não superior a 30 dias, um ano em que pode tomar de 2 a 3 ciclos de toma do medicamento sem causar danos à saúde. A composição líquida não possui um sabor agradável; portanto, a maioria dos consumidores ainda prefere comprar cápsulas. Também existe um excelente substituto para este medicamento (para aqueles que não podem beber óleo de peixe) - para obter 1 grama da norma exigida de ômega-3, uma vez por dia você precisa comer 100 gramas de peixe do mar ou beber 1 colher de sopa de óleo de linhaça.

A ingestão desse suplemento dietético deve ser combinada com alimentos. Se for mais conveniente consumir óleo de peixe pela manhã, o ideal é consumir a droga no café da manhã. Isso reduzirá bastante a probabilidade de rápida decomposição de ácidos contidos no medicamento.

Aquisição de gordura no fígado de peixe para perder peso, você precisa prestar atenção aos seguintes pontos.

• O nome da droga. É necessário que o nome contenha as palavras "comida" e, melhor ainda, "médico" se você realmente deseja fornecer ao seu corpo ácidos benéficos poliinsaturados. Se você deseja comprar um medicamento de qualidade em cápsulas, procure o rótulo com o nome para indicar a porcentagem de ômega-3, enquanto a gordura aqui deve ser de pelo menos 15%, mas não mais de 30%.
• Um ponto particularmente importante é o método de preparação do produto. Sem dúvida, compre um produto se o rótulo contiver informações que foram liberadas usando o método de "diferenciação molecular".
• Os fundos em cápsulas podem ser produzidos a partir de gelatina "animal" e gelatina "peixe". Mais útil para tomar será o óleo de peixe em cápsulas de gelatina semelhante, mas este produto custará muito mais.
• Ao escolher uma composição líquida, é melhor comprar uma que seja embalada em um recipiente com vidro escuro e alta qualidade entupida.
• Dê uma olhada na data de lançamento do produto. O prazo de validade de uma composição de qualidade é de apenas 2 anos.

As mulheres que bebem óleo de peixe para emagrecer deixam apenas críticas positivas sobre este produto. Muitos deles, usando apenas simuladores, conseguiram se livrar de apenas alguns quilos em um curto período de tempo, mas assim que o óleo de peixe em cápsulas foi adicionado à sua dieta, o benefício se tornou muito maior - eles conseguiram perder mais de 10 kg em 6 meses.

Alguns argumentam que, ao tomar a composição, eles não treinaram fisicamente e comeram, como sempre, sem interrupções na dieta, mas seu abdômen e quadril ficaram muito menores.

Atualmente, eles produzem óleo de peixe em muitos países, mas apenas alguns são os fabricantes mais famosos do setor.

• U.S. Aqui, as empresas garantem que o peixe do qual a gordura é extraída não contenha substâncias tóxicas. Os produtos passam por uma limpeza completa. As empresas mais famosas que produzem a droga são NOW, bem como Madre Labs e Natrol.
• Rússia Aqui, as empresas produzem suplementos de fígado de bacalhau. As marcas mais populares e reconhecíveis são Biafischenol, bem como Mirroll e Biocontour.
• Noruega Este estado pode ser chamado de campeão na produção de óleo de peixe da melhor qualidade. Aqui eles escolhem peixes que cresceram nas melhores condições ambientais. A marca mais famosa e comum é o óleo de fígado de bacalhau.

A seguir estão os suplementos mais populares entre nós.

• Óleo de peixe de salmão da marca Biafishenol. Aqui você pode comprar cápsulas de vários pesos, embaladas em caixas de 100 peças. Além da gordura de peixe, existem vitaminas D e A. Existem peixes selecionados para a liberação do suplemento que vivem no Círculo Polar Ártico. Um grande número de ácidos poliinsaturados pode ser encontrado na preparação.
• Ômega-3 da Mirroll. Este medicamento está disponível em cápsulas, nas quais você também pode encontrar cálcio, extrato de rosa mosqueta ou valeriana, além de alho, erva-mãe, espinheiro e muitos outros elementos valiosos. Cada tipo de medicamento consiste em 100 peças de cápsulas, que podem facilmente durar 2 semanas.
• Óleo de peixe da empresa Biocontour. Aqui você pode escolher opções interessantes com aditivos - pode ser óleo de peixe com cardo de leite, você pode encontrar um remédio com algas ou espinheiro. O produto não deve ser tomado por crianças até os 14 anos de idade. Na composição existem aproximadamente 20% de ômega-3. Em uma caixa de 100 cápsulas.
• Marca "Omega-3" "Peixe". O óleo de peixe desta empresa não possui ingredientes nocivos. Não contém aromas. Pode ser tomado para crianças a partir de três anos.
• "Pequena Sereia" da marca "RealCaps". Este é um verdadeiro remédio para bebês. É produzido em bancos de 60 peças. O produto está saturado com as vitaminas A, E e D. E, embora tenha sabor, não há nada a temer - é completamente inofensivo.

Sobre qual óleo de peixe é melhor tomar, líquido ou em cápsulas, veja o próximo vídeo.