Tipos de figuras femininas

Formato do triângulo invertido: características de tipo e recomendações de estilo

Formato do triângulo invertido: características de tipo e recomendações de estilo
Conteúdo
  1. Descrição do produto
  2. Estrelas e seus segredos
  3. Exemplos espetaculares

Existem muitos tipos de formas. Para cada um deles, os estilistas criaram nomes, desenvolveram regras para a escolha de roupas, os instrutores de fitness dão dicas sobre como aproximar o corpo do ideal, os nutricionistas recomendam o que e em que quantidades. Mas todos eles esquecem uma coisa, a principal coisa na mulher é a individualidade. Não há números certos, errados, padrão e fora do padrão. O mesmo acontece com o "triângulo invertido" - uma figura, segundo muitos, desproporcional. No entanto, seguindo regras simples e ouvindo a si mesmo, o “triângulo” será uma grande oportunidade para experimentos de moda.

Descrição do produto

"Triângulo Invertido" é o nome. que os estilistas deram a uma figura atlética. Também é chamado de tipo T ou V.

Este tipo de figura é distinguido pelo seguinte:

  • Forma cônica. Se você olhar para o corpo de uma mulher, ele se parecerá com um funil triangular em forma, um cone.
  • Ombros largos e bem definidos.
  • Peito convexo. Ao ganhar peso, torna-se ainda mais.
  • Quadris estreitos, sem curvas suaves. Muito menos ombros.
  • Cintura ligeiramente expressa ou sua ausência. Está localizado alto, por causa do qual o torso parece encurtado.
  • Nádegas planas.
  • Pernas longas, retas e delgadas.

A principal característica da figura triangular é a massividade, a angularidade, a semelhança com a silhueta masculina. Se houver excesso de peso, a mulher quase perderá sua graça e feminilidade. Mulheres magras devem enfatizar a cintura para alcançar proporcionalidade.

O "triângulo" tem várias vantagens:

  • Bons dados naturais para criar a figura perfeita. Se você fizer um pouco de esforço, poderá fazer nádegas apetitosas e arredondadas a partir de nádegas planas.
  • Chance mínima de ganho de peso nos quadris e no abdômen. Com nutrição adequada, essas partes do corpo permanecem magras.
  • Escolhendo roupas de sucesso, as proporções são ajustadas visualmente e todos os recursos da figura são levados em consideração.

      Para manter uma boa forma, nutricionistas, treinadores, estilistas dão algumas dicas:

      • Coma direito. Equilíbrio, moderação - é isso que é a nutrição adequada.
      • Mova mais. A atividade física é a chave para a saúde e um corpo tonificado.
      • Escolha a roupa certa para si. A moda é boa, mas você precisa usar algo que enfatize pontos fortes e oculte falhas.

      Analisaremos cada item listado com mais detalhes.

      Nutrição adequada

      Na Internet e entre as mulheres, existe uma opinião de que uma figura em forma de V não está sujeita à totalidade. Eles argumentam que a figura é atlética, atlética. Mas eles estão enganados, e as coisas são completamente diferentes.

      Ao ganhar excesso de peso, os braços, ombros, peito tornam-se gordos, a camada de gordura aparece no abdômen, rosto, nádegas. Com nutrição inadequada e excessiva, as costas ficam poderosas, quadradas. Isso causará algum desconforto à mulher.

      Para evitar as conseqüências descritas e manter a harmonia o maior tempo possível, os nutricionistas aconselham a aderir a uma dieta especialmente projetada.

      A dieta correta inclui vários pontos. O primeiro e fundamental é a rejeição de bebidas carbonatadas, salgados, doces, laticínios fermentados com alto teor de gordura. Também é necessário reduzir o consumo de carne de porco, cordeiro, carnes defumadas, embutidos, enlatados. É importante enriquecer a dieta com fibras (vegetais, frutas, ervas), peixe, queijo cottage com baixo teor de gordura e legumes. 2 litros de água é a norma diária para a pele limpa e a regulação dos processos metabólicos. Comer - cinco vezes ao dia em pequenas porções. Café da manhã, almoço, jantar - as principais recepções, dois lanches.

      Uma refeição extrema - pelo menos três horas antes de dormir. Isso permitirá que os alimentos sejam digeridos e proporcione facilidade no estômago.

      O segundo ponto é a correção do conteúdo calórico diário. Os nutricionistas distinguem três objetivos - perder peso, manter peso e ganhar peso. Dependendo da meta, o número de calorias consumidas é calculado.

      Se uma mulher precisar fixar o peso atual, é necessário aderir à ingestão calórica diária. Para perda de peso, um déficit calórico é calculado; se você quiser comer mais, a atividade física aumenta. Em caso de ganho de peso, é determinado o valor calórico diário com um excedente.

      A taxa diária de calorias é determinada por uma fórmula especial: 655 + (9,6 x peso) + (1,8 x altura) - (4,7 x idade).

      Vamos calcular a caloria diária por exemplo. Dados iniciais: peso - 62 kg, altura - 165 cm, idade - 30 anos. Agora substituímos os valores na fórmula - 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) - (4,7 x 30) = 1406.

      O número resultante é multiplicado pelo coeficiente de atividade:

      • 1,2 - um estilo de vida sedentário;
      • 1.375 - exercícios leves não mais que três vezes por semana;
      • 1,55 - alta atividade, treinamento intensivo 3-5 vezes por semana.

      Por exemplo, tome 1.375, 1406 x 1.375 = 1933 kcal. Esse número é a taxa diária suportada por peso.

      Para calcular o déficit, é necessário multiplicar 1933 kcal por uma porcentagem de 10 a 15; recomenda-se não levar mais de 10% para perda de peso suave ou ganho de peso.

      1933 x 10% = 1739 kcal - a norma diária para perder peso. Os médicos observam que uma perda de peso razoável por mês não é superior a 4 kg.

      Para um excedente, injetamos 10% em 1933 kcal, obtemos 2126 kcal para ganho de peso.

      É importante manter suas calorias calculadas. Muitas pessoas pensam que, ao reduzir calorias, o processo de perda de peso será mais rápido. Isso é fundamentalmente errado. A redução de calorias diminuirá a intensidade dos processos metabólicos, o nível de hormônios cairá e, finalmente, a massa muscular diminuirá. O déficit percentual ideal é de 10 a 15%.

      O terceiro ponto é a proporção de proteínas, gorduras, carboidratos. As proteínas são responsáveis ​​pela "construção" da massa muscular e das gorduras - pela saúde das mulheres, pelo crescimento do cabelo e pela qualidade da pele, os carboidratos fornecem energia. Você não pode fazer distorções a favor de um nutriente, deve haver um equilíbrio entre eles. Ou seja, a dieta deve incluir aves brancas, queijo cottage com um teor de gordura não superior a 9%, cereais, cereais, comer carboidratos menos rápidos - doces, bolos, barras de chocolate. Eles saturam apenas por um tempo, jogando uma quantidade enorme de insulina no sangue.Carboidratos lentos, como ervilhas, feijões, feijões, lentilhas, arroz e trigo sarraceno, proporcionarão uma sensação de saciedade por muito tempo.

      A ciência para certos tipos de figuras não inventou nenhum método especial de perda de peso. Tudo se baseia no princípio da moderação - como tudo o que quero, mas não vou além das calorias.

      Correção de áreas problemáticas

      Para criar uma figura bonita, um corpo tonificado ou, pelo menos, abordar um sonho acalentado, seguir uma nutrição adequada não é suficiente. Certifique-se de incluir esportes em sua vida.

      Um estilo de vida sedentário é igual a problemas de saúde e a um corpo feio. Também vale a pena abordar os exercícios físicos de maneira complexa - aumentando a atividade geral (cardio, caminhada) e sobrecarregando as áreas problemáticas (exercícios de força).

      Os especialistas aconselham o treinamento em várias áreas.

      A forma do “triângulo invertido” é caracterizada por uma parte superior maciça e um fundo inexpressivo. Com o plano de treinamento certo, as mulheres podem igualar os volumes de duas partes do corpo. Portanto, a ênfase está nas nádegas com agachamentos com peso, por exemplo, com barra. Por outro lado, a construção muscular nos braços, ombros e costas deve ser completamente eliminada.

      Nesse caso, os pesos são contra-indicados. Exercícios leves o suficiente para manter o tom (flexões).

      Para selecionar um conjunto de exercícios levando em consideração características individuais e condições de saúde, é melhor entrar em contato com um instrutor profissional que também pode calcular a ingestão calórica e elaborar um plano nutricional.

      Recomendações de estilo

      Escolher roupas para o “triângulo invertido” não será difícil se você seguir os conselhos dos estilistas.

      As regras ajudarão você a escolher um guarda-roupa de cápsula e sempre parecer organicamente e feminino:

      • criar volume extra nos quadris;
      • concentre-se no decote e no pescoço - use blusas com decote em V e oval profundo;
      • escolha uma faixa vertical nas impressões;
      • dê preferência a um corte interessante de roupas na área dos ombros;
      • compre coisas em cores calmas, suaves e sólidas;
      • pegue túnicas, blusas, blusas com um comprimento que cubra metade dos quadris;
      • vestir saias macias, saias de sino, plissadas, contornadas e decoradas com várias adições;
      • use cintos largos.

      Agora considere cada peça de roupa separadamente. Primeiro, vamos descobrir as roupas para o topo.

      A principal tarefa é desviar a atenção dos ombros, braços, costas, ajustar as linhas e o volume para parecer feminino e elegante:

      • Blusas, blusas, tops. As roupas devem suavizar a linha superior. Existem várias nuances. O tecido das blusas deve ser macio, facilmente dobrado, ao mesmo tempo pesado. Esse material é capaz de tornar os ombros visualmente mais estreitos. As proporções irão ajustar os modelos ajustados.

      É melhor escolher blusas com malhas finas, tranças volumétricas e tecelagem que adicionem massa excessiva.

      Uma manga raglan é a melhor opção para tops. Tops com cortes nas mangas ou com um ombro nu também ficam bem. Camisetas com acabamento em renda, sem alças finas, apenas largas.

      • Jaquetas, jaquetas. Essas roupas acrescentam elegância e rigor. Inseparável do estilo do escritório. As mulheres com a figura do “triângulo invertido” precisam fazer uma escolha em favor dos modelos com roupas clássicas com gola padrão. Particularmente orgânicos são os modelos alongados, cujos bolsos também são reduzidos à linha do quadril. Assim, o volume desejado é criado, a atenção é desviada da parte superior do corpo.

      Os estilistas aconselham o uso de jaquetas sem ombreiras e quando descompactadas.

      • Roupa de banho. No verão, na praia, quero me gabar de uma figura e formas. Muitas garotas "triangulares" são complexas por causa disso. Não precisa ter medo de roupas de banho. Você só precisa escolher o certo - monokini, com uma alça em volta do pescoço em forma de alça, em vez de calção de banho - shorts.

      A linha foi para a parte inferior do corpo.

      Aqui, a principal atenção é dada à escolha de saias, vestidos, calças:

      • Quanto às saias, o comprimento é maxi, o estilo é sol, sino, tulipa, silhueta A, plissado, modelos com uma variedade de cortinas, petecas, multicamadas, com estampas, bolsos - opções adequadas para corrigir proporções. Com a ajuda de uma saia escolhida corretamente, quadris estreitos são aumentados.
      • As tarefas para calças e jeans são as mesmas - para ampliar os quadris. Portanto, cargas, com bermudas, modelos largos, flares são adequadas. Não são os estilos mais populares, mas eles se sentam na figura e enfatizam a forma. Se você deseja decifrar em tubos, calças retas, deve selecionar corretamente outros elementos da imagem. Uma blusa volumosa com um cinto enfatizando a cintura, sapatos de salto alto brilhantes nas pernas.
      • O vestido deve estar no guarda-roupa de qualquer fashionista. Nele você pode ir ao trabalho ou a uma festa. Para o “triângulo invertido”, os estilos A e os modelos ajustados são ideais. Você pode se concentrar nos detalhes com uma alça. Um fundo queimado também enfatizará a linha dos quadris. Normalmente, as mulheres com uma figura triangular têm pernas bonitas, longas e retas. Mini vestidos também são bem-vindos no guarda-roupa. Vestidos longos devem se estender até o fundo e ter um decote em V.

      O basco está na moda agora. Um vestido com esse elemento uniformiza os desequilíbrios, acrescentando volume aos quadris.

      • O vestuário exterior deve combinar as vantagens das silhuetas-A e trapézios. Seja um casaco de pele, casaco, capa, jaqueta, em qualquer caso, a pulseira não será redundante, destacará a cintura. Exclui qualquer decoração nos ombros, modelos em forma de bolsa, tamanho grande, estilo masculino.

      A lista de itens que não são recomendados para meninas com triângulos invertidos:

      • Exterior e roupa interior com volume adicional nos ombros. Pode ser dragonas, ombreiras, bordados, petecas, bordados.
      • Moletons com decote quadrado. Esse decote aumentará o efeito da forma angular.
      • Itens de impressão grandes feitos de tecido brilhante brilhante.
      • Modelos com listras horizontais, costuras. Isso expandirá a silhueta.
      • Blusas, tops com cortinas, babados na região do peito, mangas-lanternas.
      • Apertado ou muito solto.
      • Calças skinny ou jeans skinny.

          Roupas adequadamente selecionadas são a chave para uma imagem harmoniosa e equilibrada; portanto, esse problema deve ser abordado com responsabilidade e profundidade.

          Estrelas e seus segredos

          Estrelas são as mesmas pessoas, e nada humano é estranho para elas. As celebridades se tornam ícones de estilo, imitam-nas, esforçam-se para alcançar a semelhança. Mas as celebridades não estão imunes à desproporção.

          Angelina Jolie e Alice Milano - belezas reconhecidas que têm uma figura "triangular". Mas vamos desviar de seu status em Hollywood e ver como eles habilmente escondem falhas e enfatizam virtudes.

          Angelina Jolie é uma mulher linda, para muitas mulheres ela é o padrão de aparência, roupas e comportamento. A atriz é esbelta, de estatura média, proporcional. No entanto, Jolie tem ombros largos, seios pequenos, quadris estreitos, nádegas planas.

          Os dados iniciais são muito bons e, com a seleção hábil de roupas, o número se tornará proporcional.

          Apesar de algumas falhas, Angelina adora usar calças justas e camisetas cortadas. Essas roupas não enfatizam a beleza, pelo contrário, a tornam angular. Ombros afiados destacam-se imediatamente, a parte inferior parece ainda menor. É ela quem se veste na vida cotidiana.

          Jolie muda seu estilo no tapete vermelho - veste lindos vestidos longos com fendas. Comprimento muda a percepção da figura, quadris, ombros, peito tornam-se equilibrados. Seções abrem pernas longas e delgadas.

          Alice Milano é uma atriz e cantora americana. Sua figura triangular é um pouco diferente das formas de Angelina Jolie. Alice não é alta, o que acrescenta alguns inconvenientes.

          No início, durante o tempo de "Enchanted", ela se vestiu, para dizer o mínimo, estranho. As roupas enfatizavam apenas a desproporcionalidade da figura, revelavam ombros largos, tornavam os quadris ainda mais estreitos. O estilo era principalmente de rua - jeans, camisetas, camisetas, tops abertos.

          Com o tempo, o estilo de Milano evoluiu. Ela começou a usar vestidos elegantes que enfatizavam a cintura, blusas, ombros corretivos. Em geral, as imagens se tornaram mais contidas e femininas.

          Exemplos espetaculares

          Não é difícil para as mulheres com a figura do “triângulo invertido” montar um guarda-roupa adequado. O principal é poder combinar os elementos corretamente, encontrando sons interessantes, fazendo proporções próximas do ideal. A seguinte seleção de fotografias ilustrará como combinar adequadamente as roupas, criando imagens únicas.

          A foto mostra três opções de vestidos, tanto em comprimento (midi, mini, maxi) quanto em estilo - casual, lazer e noite. Esses vestidos são unidos por uma coisa - eles equilibram perfeitamente a parte inferior e a parte superior do corpo. Todos os modelos estão equipados, com saias fofas, com um esquema de cores calmo.

          Aqui são mostrados exemplos de sucesso de uma jaqueta, blusas, blusas. A jaqueta é alongada, seu comprimento esconde os quadris, o estilo ajustado enfatiza a cintura, uma camiseta branca com decote em V distrai a atenção dos ombros. O suéter é bastante folgado, enquanto o decote visualmente tornava os ombros um pouco mais estreitos. Jeans retos clássicos são perfeitos para um ajuste descontraído e descontraído. Uma blusa com cheiro, mas não se encaixa, ou seja, cria o volume desejado nos quadris. O decote alonga o tronco, tornando a silhueta mais proporcional.

          As calças são um atributo indispensável do guarda-roupa feminino. Eles são capazes de criar a imagem de uma empresa, senhora com propósito. E as calças selecionadas corretamente enfatizam os méritos, enfatizam a beleza das pernas longas e corrigem o desequilíbrio entre os quadris e a cintura.

          O vídeo a seguir mostrará mais sobre como escolher roupas para o tipo de forma "triângulo invertido".

          Escreva um comentário
          Informações fornecidas para fins de referência. Não se automedique. Para a saúde, sempre consulte um especialista.

          Moda

          Beleza

          Rest