O que é força de vontade, como se manifesta e como desenvolvê-la?

Cada pessoa periodicamente precisa se abster de algo, alcançando seus objetivos através da superação de dificuldades. A obtenção do resultado desejado é possível com o gasto de certos esforços e ações volitivas, que são determinados por um indicador objetivo da força de vontade do indivíduo. Vamos considerar com mais detalhes o que é força de vontade, como ela se manifesta e como desenvolvê-la.

Uma vontade forte e um caráter forte ajudam uma pessoa a alcançar grandes realizações na vida e a construir uma carreira. A inteligência emocional também significa muito para uma promoção bem-sucedida em vários campos de atividade. A superação de obstáculos geralmente é motivada pela motivação. É retirado dos benefícios estabelecidos pela mente.

Na psicologia, há uma definição: força de vontade é a capacidade do indivíduo de executar ações conscientes associadas à superação de obstáculos internos, a fim de alcançar a meta pretendida. Esse conceito está intimamente relacionado a um indicador objetivo da vontade do indivíduo. Na medida em que o indivíduo não permite movimentos impulsivos e lida com as dificuldades que surgem na forma de tentações e tentações.

Obstáculos internos estão associados à falta de vontade de uma pessoa em fazer os movimentos necessários. Preguiça, passividade, mau humor, uma sensação de medo podem servir como um obstáculo.

Fisiologia classifica força de vontade como ação arbitrária. A parte frontal do córtex cerebral é responsável pelo movimento, o lobo posterior pela comunicação direta com o mundo exterior. Ambos os lobos consistem nas extremidades corticais dos analisadores. Os estímulos externos que entram ali desencadeiam um sistema complexo de seções motoras do lobo frontal. A função reguladora da força de vontade é realizada pelo segundo sistema de sinalização.

Um grande papel é desempenhado pelos sinais de fala, expressos por instruções verbais da fala interna da própria pessoa ou emanada de outras pessoas. O lobo esquerdo da parte anterior do córtex controla o aspecto da ação volitiva “eu irei”, o direito - “eu não irei”, a região inferior - “eu quero”. Juntas, essas zonas proporcionam autocontrole e autoconsciência de uma pessoa, ou seja, são responsáveis ​​por ações volitivas.

Ambas as qualidades são inerentes a uma personalidade forte. Mas existem diferenças, porque nem todas as pessoas de força de vontade têm coragem, e os indivíduos espiritualmente fortes têm boa força de vontade. Uma pessoa sem espírito com uma personalidade de força de vontade pode se transformar em um tirano. Força de vontade significa a realização de esforços conscientes sobre si mesmo no caminho para conquistas externas.

A força espiritual é determinada pelo núcleo interno do indivíduo. Uma pessoa espiritualmente forte sempre segue seus princípios morais e morais. Ela não permite a humilhação de outras pessoas.

Qualquer pessoa é capaz de controlar suas intenções. Na ausência de um desejo consciente de alcançar a realização do próprio sonho, o indivíduo não realiza as ações necessárias. Fraco não permitirá que ele atinja o objetivo. Uma pessoa mole não tem firmeza em levar a decisão ao resultado desejado.

O custo médio das ações volitivas pode ser expresso pela capacidade de, em algum momento, render-se e mostrar esforços incríveis igualmente. Uma vontade forte e inflexível de “ferro” é observada em uma personalidade extraordinariamente forte que possui uma energia interna enorme e inesgotável, que ela dirige para alcançar um grande objetivo. A boa vontade ajuda a pessoa a alcançar o resultado desejado.

Processos intencionais implementam 3 funções principais.

• Incentivo. Uma pessoa pode iniciar um movimento consciente em direção à meta pretendida, envidando esforços para superar obstáculos. Essa variedade também é chamada vontade inicial.
• Estabilizador. Uma pessoa é diligente em manter a atividade ativa no nível certo ao encontrar interferências internas e externas.
• Freio. A consecução desse objetivo pode estar associada à restrição de alguns desejos mais fortes, que são um obstáculo à sua implementação.

As ações voluntárias de uma pessoa são refletidas em seu comportamento e caráter. Eles aparecem em momentos de luta com tentações e obstáculos que surgiram. Se uma pessoa tem boa vontade, pode-se entender por algumas de suas ações.

Por exemplo, para avançar na carreira, um funcionário precisa preparar um pacote de documentos. Existem três motivos: obter conhecimento adicional, aumentar salários e prestígio. Sob sua influência, um objetivo é formado - criar documentação de qualidade. A execução de ações volitivas depende do próprio sujeito. Nem sempre uma decisão pode ser tomada.

A pessoa de força de vontade resolveu muitos problemas, desde ele não se distrai com várias pequenas coisas. Ele cumpre todas as promessas feitas a si mesmo a tempo.

As qualidades volitivas de uma pessoa contribuem para a mobilização de suas reservas internas e a dissuasão de ações indesejadas. Igualmente importante é o método escolhido para atingir a meta, o esforço despendido. Os desejos humanos formam suas aspirações, enquanto tudo o que é supérfluo e desnecessário é cortado.A autoconfiança ajuda a transformar desejos no objetivo pretendido.

A formação de qualidades volitivas está indissoluvelmente ligada ao caráter e à inteligência do indivíduo. Depende das crenças, da visão de mundo do indivíduo.

• Determinação reside na prontidão e determinação da implementação planejada de uma meta de vida sustentável. A atividade ativa do indivíduo visa deliberadamente obter um resultado específico.
• Independência expressas em submissão às suas próprias opiniões e crenças. Mas isso não significa que uma pessoa independente rejeite as opiniões dos outros. Ele o ouve, avalia, mas no final toma sua própria decisão.
• Decisividade implica uma transição oportuna para a implementação de decisões sem demora injustificada. Essa qualidade é especialmente pronunciada com a escolha de medidas existentes em uma situação difícil. Qualquer decisão errada está associada a um grande risco. Em alguns casos, você precisa navegar rapidamente e executar imediatamente uma ação sensata.
• Perseverança é uma qualidade necessária para treinamento e trabalho bem-sucedidos. Uma pessoa persistente nunca pára no caminho para alcançar a meta, não desiste do menor fracasso. Ele está fazendo esforços para resolver problemas.
• Exposição (paciência, autocontrole) envolve preservar a compostura nas situações mais difíceis. Uma pessoa paciente é capaz de suportar todas as dificuldades, dores. Se necessário, ele pode suportar fome, sede, recusar-se a descansar.
• Coragem dá ímpeto à realização de desejos. Está relacionado à disposição de uma pessoa de sofrer sofrimento, adversidade. Um homem corajoso, se necessário, é capaz de superar o medo de perder seu próprio bem-estar, saúde e até vida.
• Coragem Difere da coragem na manifestação de coragem e compostura em uma situação extrema, mesmo na presença de perigo mortal. Indivíduos corajosos têm grande resistência e perseverança. Eles são capazes de reunir sua vontade em um punho e dar um passo em direção à morte, a fim de salvar outra pessoa.
• Disciplina ligado à implementação consciente do regime estabelecido e à rotina diária, ao cumprimento de certas regras. É mais fácil para uma pessoa disciplinada superar uma variedade de obstáculos encontrados no caminho para alcançar uma meta.

Não é por acaso que V. G. Belinsky considerou essa propriedade um dos sinais mais importantes de gênio. A capacidade de um indivíduo de fazer um esforço para si mesmo e se forçar a sacrificar o prazer temporário dá a ele a oportunidade de obter grande sucesso nos negócios. Os empresários são capazes de mobilizar suas reservas internas e autocontrole. É impossível medir o nível de força de vontade, comparar como é desenvolvido em diferentes pessoas. Todos os testes propostos para sua medição são aproximados.

Na vida de todas as pessoas, há momentos em que a mente e o corpo entram em conflito entre si. Uma pessoa entende que fumar leva ao câncer de pulmão, mas ainda sucumbe à fraqueza momentânea e mais uma vez acende um cigarro. Parar de fumar para manter a saúde só é possível quando se enfrenta o vício. A força de vontade bem desenvolvida permite que a mente prevaleça sobre os desejos inferiores do corpo. Quanto mais fraca a vontade, mais difícil é resistir às paixões.

As boas qualidades volitivas desempenham um papel importante na obtenção de sucesso na escola, no trabalho e na solução eficaz dos problemas do dia a dia. Eles são necessários para que uma pessoa possa construir qualitativamente relacionamentos românticos e resolver situações de conflito.

Até a pessoa mais fraca de vontade é capaz de desenvolver e fortalecer a força de vontade. Ele pode parar de ceder às suas fraquezas e desejos através de treinamento sistemático. A formação da capacidade de realizar ações volitivas deve ser diferenciada por constância e regularidade.

Autodisciplina tempera o caráter. Você pode começar seu desenvolvimento com exercícios matinais, com regras estabelecidas para si mesmo. Os esforços fizeram treinar perseverança e promover a saúde. Nesses casos, motivação e autodisciplina são importantes. É possível ganhar controle sobre seus desejos.

Às vezes, o desenvolvimento de qualidades volitivas é comparado ao treinamento muscular, uma vez que o cérebro, por analogia com os músculos humanos, pode aprimorar as habilidades na direção certa. Assim como o exercício regular fortalece o músculo e promove seu crescimento, a força de vontade treina o trabalho diário para erradicar o desejo de continuar com as próprias concupiscências.

Às vezes, eles usam um método muito difícil de tentar-se com tentações. Por exemplo, se ela quer emagrecer, põe maçãs na mesa suculentas, olha para elas, inspira um aroma delicioso, mas não toca no produto. Este caminho bárbaro é um meio eficaz para desenvolver a vontade. Um alcoólatra derrama o conteúdo da garrafa no vaso sanitário com as próprias mãos, e um fumante ávido, amassando um maço de cigarros, o joga em uma cesta de lixo.

Ajuda alguns a parar de fumar comutação de atenção. Por exemplo, um forte desejo de pegar um cigarro é suprimido com a mudança de pensamentos para outras considerações. Você pode encontrar uma declaração que permita que você se sinta como um não fumante: "Eu sou o mestre do meu estilo de vida saudável". As afirmações podem ser escritas em um pedaço de papel. Se necessário, eles são falados alto e claramente.

Os especialistas recomendam o uso de várias técnicas eficazes para formar a vontade.

• Atenha-se à sua rotina diária. Comece com um levantamento antecipado, que oferece tempo extra para o autodesenvolvimento ou para fazer coisas úteis. Com o turno do despertar uma hora antes, mais uma tentação deve ser vencida - deite-se mais na cama.
• Obter planejamento. A observância das ações planejadas em sequência estrita ajuda a livrar-se de desejos desnecessários instantâneos. Planeje ler livros úteis, aprender um idioma estrangeiro e outras coisas interessantes. Uma vez por semana, verifique como as metas estão sendo implementadas.
• Traga o assunto até o fim. Às vezes, é tentador parar de fazer algo por causa do desejo de mudar para outro trabalho mais interessante. É necessário mostrar esforços de força de vontade no processo de execução das tarefas diárias.
• Sempre mantenha sua palavra para alguém. Tal ato se reflete na confiança dos outros, melhorando o status social. Uma palavra completa às vezes é associada à superação da preguiça ou indecisão, uma tentativa de forçar-se a executar a ação desejada.
• Livre-se da culpa a tempo. Algumas pessoas se auto-flagelam por causa de qualquer doce que comem. Eles se repreendem por sua incontinência. De fato, a culpa causa estresse, estraga o humor, complicando assim uma situação já difícil.
• Inscreva-se na seção de esportes. Uma pessoa fisicamente fraca perde a paciência mais rapidamente. A prática de esportes educa a vontade, desenvolve a capacidade de lidar com as dificuldades, contribui para a formação de determinação, coragem, temperamento e fortalece o espírito.
• Desista de vícios. Consumo excessivo de álcool, vício em jogos, excessos, fumo e drogas afetam negativamente a saúde. A luta com paixões requer grandes esforços volitivos da pessoa. Primeiro, vale a pena se restringir e depois abandonar completamente os maus vícios.