Como sobreviver a um rompimento com uma garota?

Cada um de nós tem que lidar com a separação com seu amado: às vezes as pessoas divergem com facilidade e às vezes as pausas acabam sendo dolorosas. Não existe uma receita universal para lidar com emoções negativas: tudo depende de situações específicas. Neste artigo, você aprenderá sobre maneiras de deixar seu amado ir e voltar a uma vida plena.

Se, após um romance fugaz, é mais fácil experimentar o rompimento, após um longo relacionamento, o rompimento é geralmente difícil tanto para o homem quanto para a mulher. A melhor solução é tradicionalmente considerada uma nova novela. Se você se distrair com um novo amor, isso permitirá que você pense menos sobre relacionamentos passados ​​e sobreviva melhor ao rompimento: emoções positivas positivas e interesse mútuo o encantarão e não permitirão que você fique triste. No entanto, nem sempre é possível encontrar uma nova pessoa imediatamente após o término de um relacionamento, porque a pessoa está inclinada a comparar todos com o amor passado.

Além disso, muitas vezes é muito necessário pensar em relacionamentos passados, tirar as conclusões corretas, mas não mergulhar na reflexão com sua cabeça. Se a diferença foi dolorosa para você, dedique alguns dias a si mesmo: para transferir a separação, você precisa despertar emoções e entender por que o relacionamento não deu certo. Não culpe o parceiro por tudo: ambos são os culpados por quaisquer conflitos e, como você não pode mudar a outra pessoa, pense no que você pode mudar no seu comportamento. Isso ajudará você a evitar erros antigos no futuro quando entrar em um novo relacionamento.

Ao mesmo tempo, não deixe que as memórias devorem sua vida inteira.Alguns dias após a partida, quando você esclarece toda a situação em sua cabeça, é muito importante parar de nostálgico e começar a mudar sua vida. Você precisa de um passatempo rico, novas experiências, coisas interessantes e comunicação. É bom que haja parentes e amigos por perto que não deixem você ficar entediado e passem ativamente momentos de lazer com você. Uma das boas opções alternativas é mergulhar no trabalho: dessa forma, você não apenas esquecerá rapidamente o passado, mas também poderá obter novos sucessos na carreira, o que, é claro, dará as emoções positivas necessárias.

O autodesenvolvimento é outro caminho certo após a separação. Um cara depois de terminar com a namorada pode começar a praticar esportes ou aprender um novo negócio, e uma garota pode mudar sua imagem e começar tudo o que planejava há muito tempo. Muitas vezes, nos relacionamentos, as pessoas são "obcecadas" demais e se perdem: isso inibe a todos no crescimento pessoal e se torna um fator doloroso adicional ao se separar. No entanto, é muito importante amar a si mesmo, cuidar de si mesmo e crescer - esta é a única maneira de atrair as pessoas certas para sua vida.

Esforce-se para aprender coisas novas sobre pessoas e relacionamentos. Comunique-se mais com uma grande variedade de pessoas, assista a filmes e leia boa ficção. Você aprenderá mais sobre as experiências de diferentes pessoas e poderá entender-se rapidamente. As histórias de outras pessoas irão inspirá-lo a mudanças positivas, permitir que você olhe para o mundo mais amplo e não fique isolado em sua própria melancolia.

Tanto os homens que se separaram de uma mulher quanto as que tiveram uma ruptura com um homem são igualmente afetados. No entanto, em nossa sociedade, não é habitual que os homens expressem suas emoções, o que pode ser fatal para a psique. É muito importante que haja uma pessoa próxima por perto que possa conversar.

Mesmo quando você conseguiu se acalmar após uma separação dolorosa, surge a questão sobre o que fazer a seguir. Muitas vezes, a vida de uma pessoa após a separação muda significativamente - isso é especialmente verdadeiro para aqueles que estavam em um relacionamento sério. Se vocês moravam juntos, dividiam um apartamento, um orçamento comum e tarefas domésticas, acostumavam-se aos hábitos um do outro, toleravam certos inconvenientes e desfrutavam de momentos positivos. Mesmo se você acabou de se conhecer, passou muito tempo em relacionamentos. É muito importante que, após a separação neste local, um vazio não se forme.

Encontre os profissionais em sua vida livre: você tem tempo para si mesmo. Se você não encontrar uma boa maneira de gerenciar esse tempo, existe o risco de constantemente nostálgico sobre o passado e ficar deprimido. Lembre-se do que você sempre quis fazer e do que pode ter sido dificultado pela falta de tempo e esforço. Você pode encontrar um novo hobby, encontrar amigos com mais frequência e se desenvolver profissionalmente. A criatividade é uma das grandes atividades que permitirá que você se expresse, libere energia negativa e receba emoções positivas. O esporte também pode ajudar: depois das aulas, você ficará ainda mais bonito e, durante os movimentos ativos, o corpo produz um hormônio da alegria - a endorfina.

Tente não pensar em estereótipos e esteja aberto a novos conhecidos. Depois de se separar de seu amado, você pode ir a dois extremos: idealizar o ex-amante e criticar todos ao seu redor, ou esperar maldade ou traição dos outros se você terminar com seu parceiro por um motivo semelhante. Esteja aberto e procure novas coisas boas em novas pessoas. Onde você pode fazer novos amigos depois de terminar?

• Encontre atividades além do trabalho: clubes criativos, academia, educação adicional. Lá você pode encontrar pessoas com interesses semelhantes e, possivelmente, conhecer uma pessoa adequada.
• Não tenha medo de encontrar pessoas que você gosta na rua ou em um café: isso geralmente é mais fácil para os homens, mas as mulheres também podem dar o primeiro passo.
• Não rejeite sites de namoro: no mundo moderno, as reuniões no espaço da Internet estão se tornando cada vez mais cruciais.
• Dê uma olhada no seu círculo de conhecidos, talvez se você começar a se comunicar mais de perto com velhos amigos, alguém se abrirá para você de um novo ângulo.

Adie ou mesmo jogue fora as recordações, não procure nas páginas da sua antiga pessoa amada nas redes sociais, se necessário, faça uma permutação na sala e suspenda temporariamente os contatos com amigos em comum. Isso ajudará a reiniciar sua vida e começar do zero. Viva uma vida plena, seja ativo e desfrute da sua própria solidão.

Ficar sozinho consigo mesmo pode ser difícil, mas você precisa aprender isso. Muitas vezes, um problema semelhante surge em pessoas que mantêm um relacionamento há muito tempo e moram juntas. Pode ser muito incomum você passar a noite em um apartamento vazio, se divertir, fazer tarefas domésticas ou viajar sem o seu parceiro. No entanto, é muito importante encontrar harmonia interior e sentir-se como uma unidade auto-suficiente. Desfrute da sua própria liberdade: um bom livro antes de dormir, um passeio sozinho no parque, melhoramento da casa. Somente quando você desfruta da liberdade você pode criar novos relacionamentos harmoniosos.

Muitas vezes, as pessoas cometem erros depois de terminar com os entes queridos. Às vezes, eles simplesmente não sabem como sobreviver à brecha e, em outros casos, seguem o caminho de menor resistência. Você não deve fazer o seguinte se quiser sobreviver confortavelmente à separação.

• Não há necessidade de mergulhar em seus próprios pensamentos e se prender por um longo tempo. Reserve alguns dias para ficar triste e despertar emoções e tente viver o mais ativo possível: faça coisas novas, comunique-se com as pessoas, ganhe experiência. Em nenhum caso não pode ser nostálgico por muito tempo, você precisa deixar a situação de lado e viver por hoje.
• Não pense em devolver sua amada se não houver boas razões para isso. Muitas vezes, as pessoas querem renovar relacionamentos antigos, porque neles era calmo e confortável, porém, esse é um caminho desastroso. Se você se separar, isso significa que alguns problemas sérios surgiram e eles serão repetidos novamente: você só arruinará sua vida. Há momentos em que um casal se separa por estupidez e por acaso, mas, nesse caso, o desejo de retornar o relacionamento geralmente é mútuo.

• Não segure o mal em seu ex-parceiro. Mesmo que pareça a você que seu ente querido é o culpado pela ruptura e o machucou, tente perdoá-lo. O ressentimento vai impedi-lo de viver e fazer você pensar constantemente sobre o passado, fechar-se de novas pessoas e, em seguida, a separação será mais difícil.
• Não guarde o mal em si mesmo. Você pode ter cometido muitos erros em seus relacionamentos passados ​​e você é o culpado pelo fato de que eles pararam. Perdoe a si mesmo e apenas tire conclusões da situação.

Não reclame demais com os outros. Os melhores amigos precisam se manifestar, mas não vale a pena compartilhar os detalhes da vida pessoal com conhecidos distantes. Primeiro, você pode criar uma razão para fofocar e, em segundo lugar, apenas cansar seus interlocutores. Seja positivo e aberto ao novo: não pense demais nem fale sobre relacionamentos passados.

Muitos após o intervalo entendem que precisam mudar significativamente suas vidas, mas nem sempre é claro quais medidas específicas podem ser tomadas para mudanças positivas. Se for difícil para você se separar, use o conselho de um psicólogo.

• Imediatamente após o intervalo, é melhor parar de se comunicar com o primeiro, mesmo se você decidir continuar sendo amigo. Você precisa esfriar seus sentimentos e, quando parar de se preocupar com a separação, poderá retomar a comunicação novamente.
• Se o casal se separar por iniciativa de um dos parceiros, é útil conversar construtivamente, explicar um ao outro como você se sente e por que um de vocês quer terminar, e o outro está feliz com tudo. Você precisa ser honesto um com o outro: essa conversa fornecerá alimento para o pensamento, facilitará a saída e não repetirá os erros do passado em novos romances.
• Para não se cansar, faça uma agenda cheia para si mesmo. Trabalho, hobbies, esportes, criatividade e leitura ajudarão você a se distrair e a voltar à vida normal, mas em um estado estressante é difícil levar um estilo de vida ativo - é mais fácil gastar tempo pensando no passado. Não se permita isso: faça um cronograma claro e siga-o.
• Tire conclusões sobre relacionamentos passados ​​e anote-as em um pedaço de papel. Escreva o que você não fez para que seu parceiro não lhe convivesse. Você pode visualizar problemas e não repeti-los no futuro.