Pela duração do armazenamento de informações nas estruturas cerebrais de um indivíduo, distinguem-se a curto prazo (PC), a longo prazo (DP) e a memória de acesso aleatório (OP). Uma pessoa que recebeu a tarefa de lembrar de novas informações, para a conclusão bem-sucedida da tarefa, refere-se não apenas ao conhecimento adquirido anteriormente (DP), mas também a instruções e instruções específicas que ajudam a alcançar o objetivo pretendido (OP).
O que é isso
Em meados do século XX. Os cientistas identificaram transformações operacionais em andamento na memória de curto prazo quando um indivíduo realiza processos cognitivos. Durante a execução de cálculos matemáticos complexos, ao resolver problemas, os resultados intermediários são mantidos na cabeça até que uma pessoa os opere. Posteriormente, parte da ação é esquecida. Informações extras para trabalhos adicionais são suplantadas da memória. O período de armazenamento é determinado pela tarefa colocada pelo indivíduo. Os dados podem ser armazenados de segundos a vários minutos. A exclusão de fatos desnecessários libera espaço para a assimilação de novas informações.
Os pesquisadores definiram esse processo. RAM é a retenção nas estruturas cerebrais de uma pessoa dos dados iniciais necessários para executar um único ato de ação. A principal característica do OP é a memorização e reprodução de informações necessárias para a implementação de uma operação específica na atividade atual.
Assim, a memória operacional em psicologia é um elo intermediário entre a memorização de curto e longo prazo.Ele funciona quando o indivíduo realiza operações reais por um curto período de tempo, a fim de preservar o traço da imagem necessária para executar a tarefa atual.
Propriedades básicas
O funcionamento do OP está associado a um forte estresse neuropsíquico devido à interação de vários centros de excitação opostos. O OP é capaz de conter no máximo dois fatores variáveis no momento da operação com objetos cujo estado está mudando.
Uma pessoa entende perfeitamente frases longas complexas graças a um bom OP. A compreensão do texto deve-se à memorização a curto prazo de alguns de seus elementos. O problema matemático pode ser resolvido porque, por algum tempo, os números necessários são mantidos na memória.
A memória de acesso aleatório é caracterizada por seletividade, superficialidade e curta duração. Por exemplo, ao preparar uma apresentação, o aluno se lembra do seu relatório nos mínimos detalhes, até a escolha da entonação no momento do discurso. Após a apresentação, a essência das informações apresentadas permanece em um armazenamento de memória a longo prazo, e pequenos detalhes e algumas sutilezas na reprodução da própria apresentação são apagados.
Como desenvolver?
Qualquer pessoa moderna sabe que aumentar a RAM do computador significa testar sua largura de banda e latência, além de adicionar volume extra. É possível que uma pessoa treine essa função do cérebro para aumentar a capacidade desse tipo de memória? É possível melhorar a produtividade do EP por meio de carga máxima, cuja ausência acelera o processo de enfraquecimento e envelhecimento da função mental.
A memorização mecânica de material educacional não permite que o conhecimento rompa o armazenamento operacional em um arquivo de longo prazo. Versos memorizados de aprendizado de máquina e texto prosaico não contribuem para o desenvolvimento do OP. O benefício é a memorização significativa de frases e frases em rima, reabastecendo o vocabulário, aprendendo idiomas estrangeiros, resolvendo problemas, resolvendo palavras cruzadas e quebra-cabeças.
As perspectivas de fortalecimento do OP estão sujeitas à implementação de exercícios diários de treinamento. Exemplos de tarefas colocadas a uma pessoa:
- diário com correção de informações interessantes recebidas durante o dia;
- falando em voz alta qualquer nova informação percebida;
- recontando a parentes, amigos, conhecidos das tramas dos filmes assistidos, o conteúdo dos livros lidos;
- uma descrição escrita das características arquitetônicas do edifício visto;
- compilação de um identikit de qualquer transeunte, uma pessoa encontrada aleatoriamente;
- interesse em dominar as funções de novos smartphones e outros equipamentos eletrônicos;
- recuperação noturna em memória de emoções experientes, eventos do dia anterior com a recreação mental dos mínimos detalhes na ordem inversa.
A memória só pode ser treinada em ação. Resolvendo problemas simples, cálculos verbais sem o uso de uma calculadora são um excelente treinamento em RAM.
Divisão em grupos
Todas as informações recebidas devem ser estruturadas. A divisão em blocos afeta efetivamente o resultado final. Lendo por sílabas, grupos de palavras ajudam a organizar a integridade do texto memorizado.
Para memorizar rapidamente um número composto por 9 caracteres, é recomendável dividi-lo em partes de 3 dígitos. Suponha que você precise se lembrar do número do documento 314365404. O primeiro grupo de caracteres digitais pode ser associado ao número pi. O segundo terço do número é lembrado pelo número de dias em um ano. O último grupo digital está associado à ocorrência de um erro ao procurar as informações necessárias na Internet, quando a mensagem "Erro 404 não encontrado" é exibida em uma tela em branco.
Ao combinar grupos digitais individuais aprendidos, a reprodução de todo o número é rápida e fácil.
Mnemônicos
Informações de qualquer complexidade são bem lembradas através do uso de mnemônicos, visando a percepção imaginativa do material. A técnica envolve a criação de conexões associativas, maior concentração de atenção. As informações recebidas são mentalmente codificadas pela geração de imagens. O processo envolve a atração de cheiros, sensações gustativas, sons, músicas, imagens e uma grande variedade de emoções.
Para lembrar informações importantes, não é necessário corrigi-las imediatamente em um notebook. Primeiro, você precisa criar uma imagem em sua imaginação, uma associação vívida. Quanto mais absurdas são as séries associativas, mais fácil é lembrar o material necessário. Não é difícil reproduzir a lista de compras necessárias na memória usando o método de vinculação a objetos encontrados ao longo do caminho do apartamento ao supermercado. Por exemplo, uma pessoa deve comprar tomate, açúcar, milho enlatado, chinelos, pasta de dente, jaqueta infantil e a última edição de uma revista favorita.
Ao memorizar, é necessário exagerar as imagens intencionalmente, reviver objetos, modificá-los e focar nos detalhes específicos do objeto. Nenhuma compra será perdida se uma pessoa apresentar seu caminho para o local de compra de mercadorias. Ao sair do apartamento, em sua imaginação, ele tropeça em uma enorme montanha de tomates vermelhos frescos e brilhantes. Passando pelas caixas de correio, um potencial comprador vê como o açúcar branco está derramando rapidamente de seus slots.
Uma enorme lata de milho bloqueia a saída para a rua, cujo tamanho pode exceder a altura humana. Chinelos de cores vivas sobressaem de uma urna perto de um banco na entrada. Tubos de pasta de dente são espalhados casualmente no banco. O arbusto lilás é coberto com uma jaqueta infantil, brilhando devido às luzes de neon. A trilha está cheia de revistas coloridas.
A participação de obras musicais no processo de aprendizagem ajuda a relacionar informações específicas a sons específicos. Posteriormente, as linhas de som permitem extrair as informações necessárias das estruturas cerebrais sem esforços desnecessários.
A vantagem de usar a música para lembrar fatos é a capacidade de relaxar a psique e fazer uma pausa na atenção ativa. Ao longo do caminho, o estresse é aliviado.
Nutrição adequada, reposição suficiente do corpo com vitaminas, estilo de vida saudável, bom sono, caminhadas diárias, exercícios físicos contribuem para melhorar o funcionamento da RAM. É aconselhável evitar emoções negativas e situações estressantes. Fumantes e bebedores têm uma redução significativa na lembrança de qualquer informação; portanto, existe um senso direto de se livrar dos maus hábitos.
