Memória emocional: características e métodos de desenvolvimento

Por que a maioria de nós lembra melhor de maus eventos do que de bons? Por que alguns têm medo do escuro, outros - da água, outros - do fogo? Alguém está pronto para ajudar a qualquer momento, e alguém passará pelo homem que está se afogando? Igualmente importante é o fato de que sentimos ou não sentimos, tem memória emocional.

A memória emocional ajuda a manter na mente de uma pessoa tudo o que ela experimentou em uma determinada situação. Posteriormente, essas informações se tornam um sinal para repetir o passado se as emoções experimentadas com essa ação no passado foram positivas ou nos impedem de executar uma ação ou outra; se fizemos o mesmo antes, experimentamos um negativo.

Pavel Petrovich Bologsky - um excelente professor e filósofo do século passado, estudando psicologia, chegou à conclusão de que o homem percebe eventos que ocorrem aqui e agora muito mais brilhantes. Porém, tendo caído em uma situação semelhante ao que aconteceu antes, ele imediatamente recebe um sinal do passado, o que o obriga a parar ou, inversamente, a continuar fazendo o que foi iniciado por exemplos do passado. Ao mesmo tempo o cérebro arquiva sentimentos de surpresa, sofrimento e medo de maneira especialmente clara. E isso se aplica não apenas aos seres humanos, mas também aos animais.

Um exemplo é um cachorro que ficou embaixo do carro. Depois de uma situação traumática, ela nunca aparecerá ao lado da estrada. O mesmo acontece com as pessoas, apenas ao contrário dos animais esse medo pode levar não apenas a maior vigilância e cautela, mas também a reclusão. Se uma pessoa na infância frequentemente experimentou emoções negativas e, em particular, medo, então no futuro, muito provavelmente, ela se tornará uma pessoa medrosa e desconfiada.

Acontece que o estado da memória emocional é semelhante a um indicador de nossa capacidade não apenas de autopreservação, mas também de simpatia e compaixão - empatia. Embora emoções negativas possam não ter conseqüências terríveis. Por exemplo, um homem na infância se engasgou com um osso de pato, seus pais ficaram tão assustados que levaram o menino ao hospital. Tudo deu certo, mas agora um adulto não tolera patinhos ou carne de ganso.

As consequências podem ser mais significativas. Assim, pessoas que sofreram violência ou bullying na infância frequentemente limitam sua comunicação, não podem ser realizadas na vida, não podem sentir compaixão, participar dos problemas dos outros.

Desenvolver a memória emocional é fácil. É importante fazer isso desde a infância, para formar uma visão positiva do mundo ao redor da criança, porque ele não apenas se tornará mais gentil, mas também se sentirá mais confiante. Lembre-se, quanto mais boas lembranças uma pessoa tiver, mais bem-sucedida será sua vida.

Aqui está uma pequena lista de dicas que certamente ajudarão seu bebê no futuro.

• Seja mais carinhoso com seu filho, e não apenas quando você tiver um, pelo qual você deve elogiá-lo, mas constantemente. Mesmo quando apenas andando. Preste atenção em coisas bonitas, fale sobre natureza, pássaros, animais apenas de maneira positiva. Acredite, se toda vez que você começa a tremer quando um cachorro aparece e diz que é assustador, é provável que seu filho tenha medo, não apenas dos cães domésticos, mas também de outros animais.
• Muitas vezes, por favor, beije seu filho, abraços, faça pelo menos pequenos presentes agradáveis. Lembre-se de que o mal é lembrado melhor, o que significa que você precisa ajudar a preencher a memória emocional com lembranças positivas, não de qualidade, mas de quantidade.
• Se uma criança está chateada com alguma coisa, tente apagar ou apagar esse sentimento de sua memória.. Pense em maneiras de distraí-lo. Vá para o truque. Por exemplo, faça uma criança acreditar que seu fracasso é apenas um pedaço de papel desnecessário e fácil de jogar fora. Ao mesmo tempo, mostre a ele esse pedaço de papel, rasgue e descarte juntos. A propósito, esse truque também funciona com adultos.
• Outra maneira semelhante de se livrar da negatividade. Transfira suas experiências ou experiências da criança para algum item desnecessário ou até vários itens, envolva-os em um saco desnecessário e leve-os para a lixeira.
• Passe o jogo de bola. Assemelha-se ao conhecido "Comestível - Não Comestível". Os participantes de um círculo jogam uma bola um para o outro. Quem o pegou deve contar ao resto sobre algum evento que lhe trouxe alegria. Assim, ele próprio "limpa" sua memória emocional e ajusta os outros a uma onda positiva.
• Mas se na infância você ainda não recebeu emoções positivas, encha sua cabeça com elas. A meditação é um método que foi testado por séculos. Quando sentir que "o mundo é injusto com você", feche os olhos e lembre-se de um bom momento da sua vida. O primeiro beijo, por exemplo.
• Outra maneira de meditar: feche os olhos e transporte-se do outono cinza para o mar quente, mesmo que você não esteja lá por um longo tempo e não vá por muito tempo. Lembre-se ou até mesmo cheire com o cheiro e a cor da onda, você mesmo não perceberá quando sentirá a respiração da brisa do mar.

Leia mais. Mergulhando na história de outra pessoa, seja a história de um personagem fictício ou uma pessoa famosa, você involuntariamente esquecerá suas preocupações e dificuldades.