Como se lembrar de tudo rapidamente?

Na vida de todas as pessoas, há momentos em que você só precisa se lembrar de algo o mais rápido possível. Particularmente relevante é a assimilação de grandes quantidades de informações para crianças em idade escolar e estudantes. Hoje, a Internet está literalmente cheia de técnicas de vários especialistas com recomendações sobre como se lembrar rapidamente de tudo, onde você pode escolher a melhor opção, dependendo das características pessoais da pessoa.

A memória é arbitrária e involuntária. As informações espontâneas são lembradas com fortes impressões ou interesse, além de algo incomum ou novo. Ou seja, o que desperta interesse em uma pessoa é lembrado em si. A memória arbitrária é ativada pelo uso da força de vontade - é pensamento lógico, memorização.

Os motivos para falta de memória podem ser.

• Falta de interesse no campo que requer memorização.
• Baixa atençãofalta de habilidades de gerenciamento de atenção. Esse recurso é característico da sociedade moderna, filtrando diariamente o fluxo de informações desnecessárias. O processo que se tornou um hábito complica o desenvolvimento de habilidades de assimilação do material como um todo.
• Falta de habilidades de atenção. A memória deve ser desenvolvida ao longo de nossas vidas.
• Fatores fisiológicos - Tais como deficiências de vitaminas e falta de ar fresco podem prejudicar significativamente a capacidade de memória do cérebro.
• Depressão

O método mais comum é a leitura ponderada ou a compreensão da essência. Da mesma forma, é conveniente memorizar pequenas quantidades de informações. Para textos grandes, você precisará primeiro dividir o material em pedaços. O procedimento será o seguinte.

• Leitura lenta e cuidadosa do material. Principalmente em voz alta. Determinamos a essência e a idéia básica da informação.
• Se o material for dividido em partes, compreenderemos cada parte separadamente e determinaremos as palavras-chave em cada uma.
• Reescrevemos manualmente o material no papel, aprofundando a essência.
• Recontagem dos reescritos.
• Reescrevemos o que é lembrado.
• Novamente, leia novamente toda a quantidade de informações e revenda.

"Efeito de borda" O psicólogo alemão Herman Ebbinghaus baseia-se no fato de que uma pessoa se lembra rapidamente das informações que estão no início e no final do texto. Este método ajuda a lembrar exatamente os momentos mais complexos e incompreensíveis do material. Para fazer isso, selecione esses fragmentos e tente aprendê-los primeiro ou por último.

Outro método é chamado de curva de Ebbinghaus. O cientista construiu uma técnica especial para que você possa se lembrar de informações por um longo tempo. A base é repetição do material em intervalos regulares: a primeira vez - imediatamente após a leitura, a segunda - após 20 minutos, a terceira - após 8 horas, a quarta - um dia após a terceira repetição.

O físico R. Feynman propôs esse algoritmo, com base na vantagem de explicar material complexo em palavras simples. Isso realmente facilita muito o processo de memorização. O princípio do chamado método de Feynman é o seguinte:

• tese escrevendo as informações necessárias;
• fragmentos complexos devem ser escritos em palavras simples, sem frases e conceitos complexos;
• todo o material é coletado em um texto para que um aluno da escola primária (cerca de 8 anos) possa entendê-lo.

Ao reler ou ouvir esse texto, uma pessoa assimila facilmente o material e observa possíveis lacunas de conhecimento. Como verificação, você pode pedir ajuda a um amigo, parente ou mesma criança, se ele estiver interessado no tópico. O ouvinte pode e deve até fazer perguntas e pedir esclarecimentos sobre alguns pontos. Se você não conseguir explicar claramente o material, vale a pena entender o tópico com mais detalhes. Você também pode escrever explicações. Nesses casos, é dada especial atenção aos aspectos mais confusos e ilógicos.

Método de interferência age assim. Memórias semelhantes têm a capacidade de misturar e levar a informações imprecisas. Informações semelhantes são melhor ensinadas em salas diferentes (ou em um ambiente diferente) e em momentos diferentes. Blocos de informações semelhantes devem ser alternados com blocos completamente diferentes.

Existem três maneiras principais de memorizar o material necessário.

1. Memorização racional. Este método envolve o uso de memória lógica. Durante o desenvolvimento da informação, ocorre o processo de conscientização, o que simplifica bastante o armazenamento de material. A memorização racional não apenas ajuda na memorização, mas também contribui para o treinamento da inteligência. Esse método de memorização inclui a alocação de microtemas no material, determinando o significado de cada subtópico, fazendo planos, estabelecendo uma conexão lógica entre os tópicos selecionados.
2. A maneira como a memorização mnemotécnica. Uma técnica muito incomum e útil que pode salvar uma pessoa do esquecimento, aumenta a memorização diária. O método baseia-se na memorização, a partir da experiência de vida, traduzindo informações em imagens familiares à consciência. É tão fácil aprender grandes volumes de material que não têm significado. Por exemplo, endereço, números de telefone.
3. O método de armazenamento mecânico. Este é o material de empilhamento usual. O método é o mais popular, mas menos eficaz.Essa memorização pode facilmente falhar, confundir, especialmente com a menor hesitação em pontuar material irregular. Com a idade, a capacidade de memorizar é significativamente reduzida.

Vale a pena considerar o método mnemotécnico com mais detalhes. De fato, existem muitas dessas técnicas, o que possibilita escolher qualquer uma a seu gosto e às características de uma pessoa. Mnemônicos também permitem que você aprenda rapidamente idiomas estrangeiros e textos volumosos. As principais técnicas mnemônicas são as seguintes.

• A corrente. As informações que precisam ser memorizadas são vinculadas por associações. Então, conectamos o primeiro fragmento ao segundo, o segundo ao terceiro e assim por diante. Fragmentos devem ter aproximadamente o mesmo volume.
• Matryoshka. A recepção é semelhante à anterior, mas cada bloco de informações subsequente possui um volume menor e está incluído no anterior.
• Método Cícero. A recepção envolve a criação de uma cadeia de imagens de referência. Ao lembrá-los, uma pessoa é capaz de reproduzir posteriormente todas as informações. Vale a pena notar que as imagens devem ser muito vivas e memoráveis.
• Associações livres são semelhantes ao método Cicero, mas apenas imagens devem ser espontâneas, não determinadas logicamente.
• Método de pictograma. Para tal recepção, é necessário compor uma letra composta de caracteres indicando o significado de frases ou frases.
• Vários números e números pode ser lembrado por dividindo em pares de números, às quais determinadas datas ou eventos podem estar associados.

Existem 11 segredos simples e eficazes para memorizar rapidamente o material.

1. Ao ler, vale destacar os destaques e palavras significativas no texto com um marcador brilhante.
2. Cante o texto do material por qualquer motivo que você goste ou leia à maneira de um poema em prosa.
3. As informações de leitura devem continuar até que sejam totalmente compreendidas.
4. A leitura em voz alta de um texto com uma expressão é mais provável que concentre a atenção em fragmentos importantes.
5. Reescrever o texto do material com outra mão (desconfortável).
6. Atrair um parceiro (assistente) para treinamento.
7. Grave o texto no gravador e ouça periodicamente.
8. Intervalo de repetição do material em diferentes intervalos de tempo.
9. A cada 20 minutos de memorização, você deve fazer uma pausa.
10. A memorização do material é melhor transferida para outro momento se você se sentir mal.
11. Para fadiga, recomenda-se um sono curto para aumentar a eficiência do cérebro.

Você sempre precisa treinar sua memória. Você pode usar até as formas e métodos mais primitivos, pois eles são capazes de manter a atividade cerebral em boa forma.