A italiana de 70 anos contou qual é o segredo de sua figura adolescente
A moradora da Itália Norma Williams tornou-se famosa no mundo devido ao fato de que em seus setenta anos, tem uma figura que até meninas jovens e atléticas podem invejar. E então veio o tão esperado momento - Norma decidiu revele os segredos da sua figura e compartilhá-los com outras mulheres.
A própria Norma é britânica por origem, mas ela realmente gosta do clima ameno da Itália e, portanto, mudou-se para os Apeninos, onde vende imóveis há alguns anos.
Com um aumento de 170 cm, a Norma conseguiu manter um peso consistente de 60,5 kg nos últimos 20 anos. Como conseguir isso?
Norma diz, antes de tudo, que a idade não é uma sentença, mas apenas estado de espírito. Pessoalmente, ela não pensa em idade, desfruta de um país bonito, sol agradável, mar, deliciosa culinária italiana e vinho. E não resta mais tempo para sofrer com a idade.
Em seguida, disse Williams, precisa Tratamento consistente e cuidadoso da nutrição. De manhã, antes do treino, ela nunca toma café da manhã, mas após o treino come um croissant fresco com uma xícara de cappuccino com prazer.
Para o almoço, Norma leva laranjas frescas, bananas e outras frutas que a alma pede. Este é o almoço dela. Para o jantar, um aposentado experiente come alimentos protéicos - feijão, brócolis, cogumelos, saladas de legumes com mel, nozes e até espaguete feito de trigo duro.
Na culinária, a Williams usa apenas azeite natural real e todas as noites após 19 horas toma um copo de vinho tinto com todo o coração.
O esporte, segundo Norma, deve ser diariamente, e caminhar deve ser praticado várias vezes ao dia. Se o peso começar a aumentar pelo menos um quilo, será imediatamente adicionado caminhada extrae o confirma em qualquer clima e humor.
Norma acredita que esse conselho deve ajudar mulheres de qualquer idade trazer sua figura de volta ao normal e mantenha-se em boa forma, independentemente da idade no passaporte.
