Pensando em túneis: o que é e como superá-lo?

Você pode ver cinquenta tons de cinza? Não, não é sobre o filme sensacional e nem sobre a cor do asfalto como tal. Quão variada é a nossa compreensão de uma situação, como somos capazes de superar dificuldades. Mas quando um “pequeno verme” fica na minha cabeça chamado “pensamento do túnel”, se você não cair no abismo, é praticamente garantida uma descida em linha reta para uma pessoa.

O termo "pensamento em túnel" veio para a psicologia da oftalmologia. Os optometristas chamam de visão de túnel a visão de pessoas nas quais a região periférica da retina é pouco desenvolvida ou não funciona. Simplificando, uma pessoa com esse diagnóstico vê apenas o que está bem diante de seus olhos. Tudo o resto está além de sua percepção.

Se, para ver o que está do lado, basta girar a cabeça, para perceber corretamente a realidade circundante, você precisa pensar de forma diferente.

A princípio, parece que ele está fazendo tudo certo, mas se a situação estiver ao menos um pouco fora de controle, ele tropeça e prejudica sua vida. Isso é freqüentemente encontrado em "nerds", crianças em idade escolar que estão totalmente comprometidas em estudar. A crença em insuperável incutir neles não apenas seus próprios sucessos, notados pelas notas do diário, mas também os discursos de admiração de seus pais e os elogios dos professores.

De fato, as crianças geralmente escondem atrás de seus livros didáticos seus complexos ou falta de vontade de ver e entender o que está acontecendo ao seu redor. Depois da escola, eles entram em uma universidade de prestígio. E já existem os primeiros problemas que podem surgir. De fato, para obter um ensino superior, não basta dominar uma ou outra matéria.

E o que acontece com o nosso herói a seguir? Ou ele começa a expandir o círculo de interesses ou entra lentamente no rio de problemas. Ele não pensa mais que seu cérebro é extraordinário, a vigília a noite inteira por livros não dá o resultado desejado, o medalhista de ontem deixa o instituto. Ele já está bastante satisfeito com a posição de zelador ou encanador. Mas sua principal convicção permanece inabalável. E muitas vezes parece simples - "Eu sou o melhor".

Mesmo depois da universidade, pode haver dificuldades. Qualquer problema, as maquinações dos concorrentes, o mal-entendido pelas autoridades ou, inversamente, os subordinados se tornarão um obstáculo intransponível. Ele simplesmente não sabe como contornar isso. Seu caminho é apenas para a frente em uma linha reta, ele varre tudo o que se depara com ele na estrada. Mas porque esta mesma trilha começa a clarear na frente dele. Primeiro, amigos, colegas, parceiros de negócios se afastam.

Então sua carteira começa a desaparecer e, como ele nunca foi capaz de sentimentos ricos, sua esposa (marido) o deixa. Essas pessoas também são registradas em um diário chamado "inimigos". Ele tem novos "amigos": álcool, drogas, seitas. Sob a influência deles, ele novamente se sente o melhor dos melhores, o mais forte dos mais poderosos, e já perde completamente o contato com a realidade. Apenas rola ao longo do mesmo caminho suave que até recentemente o levava às alturas.

Pode ser difícil ver se uma pessoa tem luz no fim do túnel ou está indo a lugar nenhum. Afinal, na aparência eles geralmente são pessoas bem-sucedidas, educadas e decididas. Existem vários sinais que dizem que tudo isso oculta problemas.

• O homem não reconhece seus próprios erros. Se algo não der certo para ele, ele nunca começará a procurar uma razão em si mesmo. Esse cidadão encontrará imediatamente o culpado: a situação, o clima, as pessoas. O principal é que ele e suas próprias falhas nunca estarão nesta lista. Em vez de lutar com problemas, ele começa uma guerra com moinhos de vento. Os primeiros permanecem em seus lugares, os últimos o transformam em um redemoinho de males ainda maiores.
• O pensamento do túnel não implica a presença de tons médios. Em uma pessoa com esse modo de vida, tudo é dividido exclusivamente em preto e branco. Além disso, eles nunca mudam de lugar. Mesmo que já tenha sido provado que seu ídolo é um criminoso, ele nunca lhe dará as costas. Tal ato significaria que ele próprio estava errado. E isso é inaceitável. Como resultado, uma vez que acredite em um certo postulado, mesmo que seja muito dúbio, deixá-lo entrar em seu túnel nunca o deixará sair de lá.
• Ele não precisa da metade do sucesso, parte do prêmio, um pedaço da torta comum. Seu lema é tudo ou nada. Ele não sabe se contentar com pouco, mesmo que aos olhos dos outros seja um grande sucesso. Se este é um artista, ele não precisa de uma sala de concertos para 5.000 pessoas, ele só se apresentará em grandes estádios. No final, todos os ingressos serão vendidos, mas não por sua performance.
• Estou sempre certa! Caso contrário, leia o parágrafo um. ” Para uma pessoa com pensamento em túnel, existe apenas uma visão verdadeira da vida - a sua. Tudo o que o contradiz é a heresia de tolos e mocassins. Ele nunca ouve conselhos, porque ele próprio é "rei e deus".

Todas as falhas são maquinações de inimigos ou uma combinação malsucedida de circunstâncias. Como resultado, ele bate a cabeça contra a mesma parede há anos. E durante todo esse tempo apenas sua fé na rigidez do mundo aumenta. O fato de ele mesmo ter limitado o espaço ao seu redor não ocorre em sua cabeça.

Tudo isso leva à decepção na vida, mas não em si mesmo. O sofrimento e as queixas estão cheias de vinho, e a partir disso os problemas apenas crescem. A propósito, entre alcoólatras e viciados em drogas, a maior concentração de cidadãos com pensamento no túnel. E eles mesmos entraram nesse estado, sem nenhuma ajuda. Na sua opinião, eles não precisam disso. Mas você ainda pode renderizá-lo. Especialmente na fase inicial de deixar o "túnel da cabeça".

Obviamente, é melhor consultar um especialista. O psicólogo pode realizar uma correção e tirar o paciente do túnel, inclusive em treinamentos em grupo.

Às vezes, basta conversar com amigos ou parentes, o que pode ajudar a ver a situação de fora. Mas para isso, alguém que se torna dependente de sua própria franqueza deve estar ciente do problema. Ele precisa entender que sua linha nunca o levará ao objetivo desejado e é hora de procurar soluções alternativas. Mas, como qualquer outra doença, isso também é mais fácil prevenir do que tratar.

Para fazer isso, você precisa ensinar uma pessoa a pensar de maneira diferente da infância. As dicas a seguir ajudarão você a pensar corretamente.

• Leia. E não revistas de tabloide, mas literatura inteligente. Daria Dontsova, com todo o respeito devido ao autor de centenas de detetives, não funcionará. Precisamos de livros que façam você pensar e desenvolver, oferecendo não apenas imersão em uma história criminal, mas também empatia, na qual uma pessoa pode sentir isso, aprendendo a ter empatia.
• Compor. Repita o que viu, ouviu ou leu com mais frequência. Ainda melhor - mostre seus pensamentos sobre um caso específico, trabalho, pessoa no papel. É mais fácil entender como você está certo em seu julgamento.
• Seja criativo. As aulas de música, dança e pintura ajudam não apenas a ampliar os horizontes, mas também ensinam a ver o que está oculto. Sim, nem todos nós somos um grande criador, mas entender arte é pelo menos um pouco acessível a todos. Olhe nos olhos de Monet Lise. Quem realmente não tem pensamento de túnel é o de Leonardo da Vinci!
• Quebra-cabeças. Faça exercícios de lógica com mais frequência. Compre o livro de tarefas mais barato e faça pelo menos um exercício por dia. O cérebro será simplesmente forçado a trabalhar em direções diferentes.
• Analisar. Tente entender por que esse ou aquele evento começou a se desenrolar dessa maneira, e não o contrário. Por que o vizinho à direita é bem-sucedido e o da esquerda não consegue lidar francamente. Coloque-se no lugar de outra pessoa. Experimente as máscaras de outras pessoas.

E não tenha medo de mudar externa ou internamente. Criamos nossa própria maneira de pensar. Ninguém nos ajudará a sair da curva até que nós mesmos o desejemos. E lembre-se da grande sabedoria oriental - se a montanha não for para Maomé, então Maomé vai para a montanha.