Tênis de asfalto

Externamente, tudo parece simples: um agasalho, sapatos confortáveis ​​e correu. Mas, por alguma razão, correr não traz o resultado desejado, pelo contrário, torna-se uma verdadeira tortura. Os músculos das pernas doem, as solas queimam e o desconforto é refletido em todo o corpo. Obviamente, como em qualquer empresa, a corrida deve ser cuidadosamente preparada e calculada nos mínimos detalhes, sem depender exclusivamente de sua resistência.

O equipamento desempenha um papel importante na saúde durante a corrida, incluindo a seleção dos sapatos certos, que assumirão parte da carga com movimento ativo. Deve ser levado em consideração para onde você vai correr: em uma esteira, em uma área urbana ou em uma floresta, na neve ou no chão. A duração do treinamento também é importante. Mas, de qualquer forma, a maioria dos amantes de um estilo de vida saudável prefere correr nas ruas da cidade; portanto, é necessário saber em quais tênis, sem prejuízo da saúde, o melhor é correr no asfalto.

Esses dados permitiram aos fabricantes de calçados esportivos desenvolver modelos de tênis que suavizassem ao máximo a carga resultante. Portanto, hoje no mercado de calçados existem muitos modelos que são totalmente responsáveis ​​pela sensação de qualidade durante intenso esforço físico.

Você deve escolher sapatos com uma marca de amortecedor, que pode ser localizada na frente ou atrás, respectivamente, nas áreas dos dedos ou do calcanhar. As designações podem ser as seguintes: Ar (ar comprimido), Gel (gel), Grade (grade) e outros. Alguns tênis são almofadados nos dois lados. Esses sapatos precisam ser selecionados levando em consideração a aterrissagem do pé.

Os fabricantes também levaram em conta sua localização durante a execução, designando sapatos com determinados nomes de categorias. “Neutro” é adequado para corredores que, quando jogam, colocam as pernas em paralelo ou podem bater um pouco, jogando as meias um pouco para dentro.

Tênis com a categoria "Estabilidade" são adequados para quem vira o pé no balé ou joga as pernas para a frente. Nesse caso, a carga cai sobre as articulações e esses calçados esportivos podem maximizar a compensação por essa violação do movimento.

Os produtos de couro mantêm bem a forma do sapato, enquanto os têxteis são uma excelente opção para treinamento, pois permitem a passagem do ar. Não há necessidade de comprar tênis, nas articulações dos quais resíduos visíveis visíveis. É um casamento claro, e esses sapatos podem desmoronar rapidamente, principalmente depois da chuva ou caindo em poças.

Em peso, tênis com amortecimento não devem ser pesados. A sola deve ser fácil de dobrar e ter uma montagem sólida na estrutura. As palmilhas não devem ser coladas para que seja possível secá-las periodicamente.

Atualmente, existe uma divisão clara entre os tênis masculinos e femininos. Os especialistas recomendam que as mulheres escolham modelos femininos, pois são feitas levando em consideração as capacidades físicas dos atletas.

São tênis com sola especial que permitem uma aderência firme na superfície da estrada. Além disso, os espigões fornecem amortecimento adicional. Estes sapatos são geralmente usados ​​para correr a diferentes distâncias. Pode ter pontas removíveis.

Como os sapatos são voltados para profissionais, os tênis são feitos levando em consideração a estrutura anatômica do pé e a proteção das articulações contra lesões. Nestes tênis, amortecedores adicionais no centro do pé podem ser instalados para facilitar a corrida do atleta.

Ao contrário dos tênis masculinos, eles são mais leves, com um dorso estável que fixa o pé de maneira confiável. Esses sapatos protegem com segurança as pernas do atleta de lesões.

Em modelos mais baratos, estou depreciando apenas uma parte - a área do calcanhar ou do dedo do pé. Modelos mais caros têm ambos. A opção moderna para o amortecedor é a folga de ar, que é baseada em uma sola cheia de silicone. Outra opção adequada pode ser molas localizadas no sapato na área do calcanhar.

Vale a pena prestar atenção imediata à sola. Deve ser forte, mas ao mesmo tempo macio e flexível. Não deve deixar marcas no chão, se isso aconteceu ao comprar, é melhor recusar imediatamente. Para pessoas acima do peso, é melhor escolher sapatos com solas duras.

Descarte imediatamente tênis pesados ​​e pesados. Carregar cargas deve ser divertido.

Recomenda-se tênis com cadarço. Eles fixam o pé muito mais forte que o velcro.

Quanto ao tamanho, é melhor escolher sapatos com metade do tamanho ou maior. Durante o treinamento, a perna aumenta devido a uma corrida de sangue. Ao mesmo tempo, a ventilação deve estar no sapato para termorregulação.

Os tênis Asics são caracterizados como sapatos com o máximo efeito de absorção de choque. Devido a essa propriedade, é usado ativamente na medicina esportiva.

O interessante neste sapato é que o golpe é distribuído por todo o pé e, além disso, há absorção de choque em gel na frente. Graças a essas qualidades, correr com esses sapatos é leve e suave, e as pernas não sentem desconforto, mesmo quando correm longas distâncias. O laço assimétrico permite fixar firmemente o pé.

Uma das marcas mais populares no mundo dos esportes é a Nike, que produz tênis para homens e mulheres. Os fabricantes usam apenas tecnologias avançadas, graças às quais os sapatos são procurados entre atletas profissionais e corredores. Os corredores não sentem um impacto nesses sapatos, portanto as pernas ficam em uma condição confortável após o treino.

Os tênis Nike têm uma sola muito elástica feita de espuma. Ela se dobra facilmente no dedo do pé, enquanto o calcanhar é bastante forte e sólido. A torção da perna é excluída e isso evita possíveis deslocamentos.

Sapatos pesam 300 gramas. Todos os atletas observam que os sapatos são muito confortáveis, especialmente os maratonistas os elogiam. Inicialmente, o desenvolvimento desses tênis era destinado a atletas pesados, mas durante os testes, notáveis ​​qualidades dos calçados foram observadas. Em grande parte devido à camada especial na sola, que cria condições confortáveis ​​ao correr.

O amortecimento permite que você sinta conforto e conveniência durante a corrida, graças à sola macia e elástica. Os tênis desta empresa, em peso, são muito mais leves que os modelos similares de outros fabricantes em 20%. O design original e o preço bastante acessível tornam os sapatos atraentes e preferíveis para muitos amantes de um estilo de vida saudável, o que proporciona uma posição bastante alta na classificação do consumidor.

Nesses sapatos, correr geralmente não traz muito prazer e, se eles tiverem algum tipo de amortecimento, o tênis é bastante arbitrário. Estes sapatos não são adequados para jogging, mais para caminhadas curtas. Atletas experientes prestam atenção imediata ao peso do tênis, verificam o quanto as pernas podem respirar e o estado da sola. Os melhores são considerados tênis de marcas famosas como Nike ou Reebok. Podemos dizer que esses fabricantes são amplamente representados por uma variedade diversificada em lojas especializadas. Portanto, não faz sentido ir ao mercado para a seleção de sapatos, se você planeja participar continuamente da corrida.

Esses sapatos proporcionam excelente aderência, não apenas em superfícies de asfalto. Na cidade, como você sabe, nem todos têm essa cobertura. O tênis se comportará idealmente em uma superfície de concreto ou azulejo. A carga em todo o corpo sobre eles é exatamente a mesma de quando está rodando no asfalto.