Perneiras de compressão

Esses esportes ou, às vezes, roupas de tipo médico, como perneiras de compressão, não fazem parte do guarda-roupa da beleza. Essas leggings têm vários recursos que valem a pena discutir com mais detalhes.

Primeiro de tudo, as perneiras de compressão permitem que uma pessoa aumente a resistência e o desempenho, independentemente de trabalhar de pé ou sentado. Aquecedores de pernas exercem pressão sobre a perna, o que melhora a circulação sanguínea e provoca um fluxo ativo de oxigênio para os músculos. Assim, nas pernas e em todo o corpo, mais energia aparece.

Usar perneiras de compressão também reduz o risco de cãibras e cãibras nas pernas. Devido ao fluxo sanguíneo melhorado, o lactato é eliminado dos músculos. Também tem um efeito benéfico na recuperação rápida após o exercício. O ácido lático deixa o corpo muitas vezes mais rápido, o que permite que você não sinta desconforto.

Se durante o exercício - esportes ou trabalho ativo, você usar essas perneiras, reduza significativamente os ferimentos. Aqui, a compressão, por assim dizer, "mantém-se" adicionalmente, estabiliza as articulações e os músculos, amortece as microvibrações e ajuda a reduzir os efeitos de torções nas pernas, torções musculares ou esforços excessivos.

Outro ponto importante é a coordenação no espaço, que é muito ajudada pelas perneiras de compressão. Neles, o pé entra com mais confiança e a pessoa como um todo controla melhor seu corpo.

Perneiras de compressão, ao contrário das comuns, são a prevenção de inchaço, peso nas pernas. Esse efeito desagradável é frequentemente seguido por funcionários de escritório ou por quem precisa ficar sentado por um longo tempo - em viagens ou voos. O que é importante, em todas essas situações, as perneiras de compressão servirão como um "encanto" contra doenças venosas (varizes) e reduzirão o risco de coágulos sanguíneos.

As perneiras diferem dos golfe porque não têm meia, ou seja, agem apenas na perna acima do tornozelo - do tornozelo ao joelho. Isso tem suas vantagens - em primeiro lugar, aumenta o período de desgaste do produto, pois os golfe geralmente se tornam inutilizáveis ​​precisamente na área do pé. Em segundo lugar, nas caneleiras, você pode fazer ioga, nadar e fazer outros exercícios, dos quais você precisa estar descalço.

Na vida cotidiana, as perneiras são mais fáceis de usar, pois você pode pegar qualquer sapato, mesmo aberto no verão, e ninguém notará esse elemento da roupa.

Corredores profissionais não podem imaginar a vida sem perneiras de compressão, o que facilita muito o processo de treinamento, que pode durar várias horas.

Além das perneiras de corrida, há uma variação para recuperação, que é usada após treinamento intensivo ou após competições, onde o atleta dá tudo de si.

Leggings de compressão também são usadas para prevenir varizes em grupos de risco (geralmente mulheres) e para o seu tratamento. Vestir um aquecedor de pernas diminui o curso da doença, torna o resultado da intervenção conservadora ou cirúrgica mais óbvio.

• Na Rússia, as perneiras de compressão são produzidas a um preço acessível pela Intex. Os preços democráticos também são conhecidos pelas empresas Venotex (EUA) e Relaxan (Itália). No entanto, os atletas afirmam que seus produtos, apesar de baratos, têm vida curta e são os mais adequados para o uso diário, como tratamento ou prevenção.
• O fabricante alemão Medi produz perneiras de compressão na faixa de preço médio, e aqui a qualidade dos produtos corresponde ao custo - ele lida com as tarefas definidas pelos atletas e com a prevenção e tratamento de varizes. Outra marca é a Sagvarius, que costura perneiras de compressão com materiais de alta qualidade e resistentes ao desgaste. Mas o preço de tal prazer não é pequeno.

Se falamos das críticas dos atletas, muitas pessoas compram a marca de roupas íntimas de compressão "CER" (Alemanha), um dos principais fabricantes mundiais de compressão esportiva. Seus produtos são elogiados por seu design discreto, mas elegante, alta resistência ao desgaste e preço razoável.

Outro fabricante bem conhecido de compressão esportiva é a empresa Compressport (Suíça).

Ao escolher roupas íntimas de compressão, primeiro você precisa prestar atenção ao seu preço. Qualidade custa dinheiro, e é melhor não adquirir economia, porque está em sua saúde. É importante escolher o tamanho mais adequado para você. Grande demais não fará nenhum bem, pequeno também não fará mal. Lembre-se de que as perneiras devem encaixar bem sua perna, mas não a esmague. Também preste atenção nas costuras - para evitar desconforto, elas devem ser planas.

Quando você já comprou perneiras, é importante usá-las corretamente. Para fazer isso, vire o produto do avesso e puxe-o com cuidado do tornozelo. As perneiras de compressão não podem ser esticadas em largura ou puxadas por si mesmas - é assim que suas propriedades são perdidas.

O princípio de vestir pode ser visto no próximo vídeo.

Em lojas especializadas, você pode comprar dispositivos que facilitam a colocação de mordomos de compressão. Mas se você decidir lidar com isso sozinho, lembre-se:

• Você não pode torcer leggings, colocá-las de trás para frente ou de dentro para fora;
• Não coloque compressão sobre outras roupas - calças justas, calças ou calças justas;
• Nunca dobre as bordas do produto, por exemplo, por cima.
• Certifique-se de que todas as dobras dos aquecedores de pernas estão endireitadas.

O cuidado adequado preservará as propriedades de aparência e compressão das perneiras. Para eles viverem mais, é preciso lavá-los à mão, em água não mais quente que 40 ° C. Você pode usar sabonete ou xampu para lavar a roupa.O produto lavado deve ser espremido suavemente sem torcer ou esticar. As perneiras de compressão devem ser secas em temperatura ambiente, longe de fontes de calor. É melhor comprar dois pares de uma só vez para usá-los.

Se você usar polainas com varizes, use-as de manhã, imediatamente após acordar. Não saindo da cama. Se você adquiriu compressão para esportes, precisará usar perneiras imediatamente antes ou imediatamente após o treino, se precisar de um efeito restaurador.

Você pode ver ainda mais sobre perneiras de compressão no próximo vídeo.