Tricofobia: por que surge e como lidar com isso?

O medo do cabelo humano é considerado uma das fobias mais comuns no mundo moderno. É provável que cada um de nós fique desconfortável quando o cabelo cai em roupas ou alimentos, mas o medo obsessivo reduz significativamente a qualidade de vida. Neste artigo, você aprenderá sobre os recursos da fobia capilar, possíveis causas de seu desenvolvimento, sintomas e métodos de tratamento.

O medo do cabelo é chamado de tricofobia. Este é um distúrbio muito comum que as mulheres geralmente sofrem, mas também pode ocorrer em homens e crianças. Dentro de limites razoáveis, há um certo benefício da aversão ao cabelo, isso indica a limpeza de uma pessoa.

Alguns especialistas acreditam que uma pessoa tem medo de perda de cabelo, porque está associada a algo morto, parte morta do corpo. Outros pensam que a fobia se deve ao aumento da atenção à higiene em geral. No entanto, na grande maioria dos casos, esse medo é inconsciente - uma pessoa que sofre de fobia não pode explicar por que seus cabelos o empurram ao extremo.

O tratamento de qualquer tipo de fobia começa com a identificação de suas causas. Se você tentar se livrar apenas do medo, sem pensar no que o causou, a fobia pode retornar ou piorar. As causas das fobias podem ser internas e até hereditárias. - Certos traços de caráter nos tornam predispostos a certos medos.Além disso, frequentemente causas e causas externas - nossa experiência de vida e as situações em que nos encontramos, podem provocar o desenvolvimento de fobia capilar.

Os psicólogos identificam muitos fatores que, em circunstâncias desfavoráveis, podem levar ao desenvolvimento de um distúrbio em uma pessoa como a tricofobia. Considere o mais comum deles.

• Fator hereditário Nunca se pode negar doenças mentais, como fobias. Os especialistas têm certeza de que, se havia uma pessoa entre os parentes que sofria de tricofobia, há uma chance significativa de que seus parentes também sejam expostos à mesma fobia. Assim, o medo pode ser transmitido geneticamente. No entanto, vale a pena notar que esse padrão não será necessariamente. Se seu parente teve tricofobia, você pode evitar esse distúrbio - a hereditariedade fornece apenas uma predisposição e o resto depende de outros fatores.
• Lesões na infância - Esse é o motivo mais comum que os psicólogos tendem a considerar principalmente ao trabalhar com uma fobia em um paciente. O fato é que as crianças são muito impressionáveis, suscetíveis à influência externa e têm uma imaginação rica para todos os tipos de associações, inclusive as negativas. Se uma pessoa experimentou um forte medo na infância, geralmente não esquece - mesmo que um adulto não consiga se lembrar dos detalhes, essas impressões são muito bem adiadas no subconsciente. E esse fenômeno muitas vezes se torna a causa do desenvolvimento da fobia. Nesse caso, o objetivo do psicólogo é através de uma conversa com o paciente e de várias técnicas para encontrar o verdadeiro motivo que provocou o medo na primeira infância.
• Experiência de vida negativa também frequentemente associado ao desenvolvimento de fobias. Já na idade adulta, uma pessoa poderia sobreviver a um certo tipo de choque associado ao cabelo. Nesse caso, se o choque foi negativo, é muito provável o risco de ocorrência súbita de fobia em um adulto. Não é fácil se livrar dele, porque está associado ao medo real, do qual uma pessoa se lembra muito bem, mas psicólogos e psicoterapeutas experientes resolvem com sucesso esse problema.
• Medo imposto - Esta é uma razão interessante sobre a qual eles começaram a falar ativamente apenas alguns anos atrás. Consiste no fato de que uma pessoa não sofre realmente de um distúrbio, mas tem muito contato com pessoas propensas à tricofobia. Vendo o que irrita e entra em pânico o cabelo de um amigo, uma pessoa começa a se comportar da mesma maneira e, no futuro, pode desenvolver uma fobia real. Todos podem ser infectados com fobia em circunstâncias desfavoráveis; no entanto, as pessoas que sucumbem à influência de outras pessoas e à dependência de outras pessoas são mais suscetíveis a isso.
• Estado de estresse também frequentemente provoca uma fobia. Nesse caso, os recursos mentais de uma pessoa estão esgotados - os psicólogos sabem que o estresse afeta negativamente todo o corpo e a saúde em geral. Em um estado deprimido, surgem todos os tipos de medos que oprimem uma pessoa ainda mais. Se você não normaliza a saúde mental, é muito difícil sair desse tipo de fobia.
• Outros transtornos mentais, como neurose e psicose, muitas vezes se tornam a base para o aparecimento de tricofobia. O fato é que, nessas condições, a psique humana é extremamente vulnerável e suscetível - é facilmente irritada e facilmente suscetível ao pânico. Ao mesmo tempo, as reações ao estímulo tornam-se um hábito - se uma pessoa já sentiu várias vezes aversão ao cabelo no contexto de uma neurose, as fobias geralmente se desenvolvem a partir disso.

Cada pessoa sofre de uma fobia de maneiras diferentes, no entanto, vários sintomas comuns que distinguem essa doença podem ser distinguidos. Abaixo estão os mais comuns.

• Ataques de pânico, gestos descontrolados e expressões faciais geralmente distinguem a fobia do medo comum. É como se uma pessoa perdesse contato com a realidade e não pudesse se controlar.
• Às vezes, a tontura aparece e é difícil para uma pessoa ficar de pé. Ele tentará se sentar, apoiar-se, pegar alguém pela mão.
• Palpitações e aumento da pressão Outro sinal. Com ele em conjunto estão sudorese excessiva, respiração irregular, tremendo na voz.
• Cãibras nos membros inferiores ou superiores também pode indicar a presença de uma fobia real em uma pessoa. Isso ocorre devido à tensão muscular - por medo, uma pessoa tensiona os músculos o máximo possível e o corpo não suporta a carga.
• Às vezes é possível desmaiar. ao olhar para os pêlos do corpo ou para os alimentos. Esse sintoma nem depende da força da fobia, mas no geral da tendência da pessoa a desmaiar.
• Náusea, vômito e diarréia também são sintomas que caracterizam a tricofobia. Eles tornam a vida do paciente muito desconfortável, pois podem se manifestar em qualquer encontro casual com perda de cabelo.

Nos estágios iniciais do desenvolvimento de uma fobia, os sintomas geralmente são de natureza puramente psicológica - esse é um medo obsessivo, pânico, repulsa, estresse severo, que é acompanhado pela liberação de adrenalina no sangue. Portanto, a respiração se desvia e o coração acelera. Ao mesmo tempo, nos estágios posteriores, sintomas fisiológicos como cãibras e distúrbios do trato gastrointestinal se fazem sentir cada vez mais.

Existem muitas maneiras de lidar com a fobia, mas você deve fazer isso. Se a doença for deixada ao acaso, ela apenas progredirá e reduzirá cada vez mais a qualidade de vida do paciente. Dependendo do grau de desenvolvimento da fobia, você pode escolher maneiras diferentes de lidar com o distúrbio - tente resolver o problema sozinho ou consulte um especialista.

O autocontrole da fobia será eficaz no início do desenvolvimento da doença. Você precisa ter grande força de vontade, estar atento ao seu medo e pedir o apoio de seus entes queridos. Para combater a fobia por conta própria especialistas recomendam as seguintes medidas.

• Exercícios respiratórios pode ajudar a acalmar a ansiedade e aprender a se controlar melhor. Faça exercícios de respiração 15 minutos por dia. Em uma situação estressante, tente se recompor e comece a respirar profundamente - isso pode ajudar a não entrar em pânico. Com o tempo, a paz se tornará um hábito e você poderá se controlar facilmente.
• Yoga e meditação - Também práticas úteis destinadas à calma e relaxamento. Você pode encontrar um bom treinador ou fazer você mesmo, mas tente fazer todos os exercícios corretamente e com cuidado.
• Tente remédios naturais para acalmar, por exemplo, chás de ervas ajudam muito. Crie o hábito de beber hortelã-pimenta, erva-cidreira ou valeriana todas as noites - eles não funcionarão instantaneamente, mas depois de algumas semanas você notará que sua saúde melhorará.
• Esporte também muito importante para o gerenciamento do estresse. O fato é que, no processo de experimentar emoções negativas, muita adrenalina é jogada no sangue. Aliviar esse estresse ajudará a atividade física intensa. Além disso, durante o exercício é produzida endorfina, responsável por um bom humor e positivo.
• Nutrição adequada - outro ponto importante. Nosso corpo é uma fábrica de produtos químicos e funciona muito melhor se todas as substâncias vierem em quantidades suficientes. A saúde geral também contribuirá para o gerenciamento do estresse.

Às vezes, os psicoterapeutas prescrevem medicamentos para combater a fobia. Isso geralmente ocorre em casos avançados, quando não é possível lidar com a doença por conta própria. Pode ser diferente antidepressivos, sedativos e comprimidos hormonais para normalizar os níveis hormonais. Todos estes medicamentos devem ser utilizados apenas sob a supervisão de um médico e sob sua recomendação.

Se você consultar um especialista em um estágio inicial do desenvolvimento da fobia, provavelmente não precisará de pílulas. Para começar, um terapeuta competente tentará determinar a verdadeira causa de sua fobia no processo de comunicação, pesquisas ou testes. Deve-se notar que sempre há várias razões - geralmente é uma combinação de fatores que leva ao transtorno mental. A tarefa de um especialista é identificar as causas dominantes.

A terapia pode ser individual - no processo de comunicação, o terapeuta o pressionará para resolver o problema, mostre saídas diferentes e dê dicas. No entanto, não espere que o médico faça todo o trabalho por você. A luta contra a fobia é um trabalho interno, você deve estar ciente do problema e se esforçar para resolvê-lo por todos os meios. Então, com a ajuda de um profissional, você pode se livrar rápida e efetivamente de sintomas desagradáveis.

Bons resultados no tratamento da fobia mostram terapia de grupo. Assim, os pacientes entendem que não estão sozinhos no seu problema. Eles se apoiam e aprendem a lidar com uma fobia juntos.