Fobias: o que é, causas e tratamento

Quase todos nós temos medo de alguma coisa. Algumas pessoas não conseguem suportar a escuridão, outras têm medo de altura ou profundidade. Mas esse medo nem sempre se transforma em fobia. O medo saudável normal é ditado pelo antigo instinto de autopreservação, sobrevivência e não há nada anormal nele. As fobias, por outro lado, podem mudar a vida de uma pessoa, limitá-la e, portanto, elas definitivamente precisam de tratamento.

Fobias são um medo inexplicável de alguma coisa. Esse medo na maioria dos casos não tem base sólida, mas tem sinais pronunciados. Por horror, uma pessoa perde o controle sobre si mesma, sua freqüência cardíaca acelera, sua profundidade respiratória muda, cãibras musculares, náuseas e vômitos, perda de consciência, tontura. Muitas fobias são acompanhadas ataques de pânico.

Se, após um ataque, for perguntado a uma pessoa do que exatamente ela tem medo, na maioria dos casos a resposta será que não há nada a temer. Os fobes prestam contas de si mesmos perfeitamente da falta de fundamento do medo, mas não podem fazer nada sobre si mesmos em um momento de medo e pânico. Portanto, eles não encontram outra saída como começar a evitar situações traumáticas assustadoras, contornando-as, construa sua vida de maneira a não ver, não ouvir, não perceber circunstâncias perigosas, afastar-se delas o máximo possível.

Assim, as pessoas com medo de um espaço confinado se recusam a viajar no elevador e sempre andam, e os sociófobos, com medo da condenação social e da sociedade como um todo, fecham-se dentro de suas quatro paredes e levam um estilo de vida eremita,Os aerófobos podem viajar a qualquer distância apenas por transporte terrestre, sem correr o risco de embarcar em aviões, e ninguém que tem medo do escuro só pode dormir quando a luz está acesa.

A fobia é chamada qualquer medo irracional de uma pessoa que, em um grau ou outro, o obriga a mudar de vida. Fobias não são consideradas uma doença mental no sentido pleno da palavra. Eles se relacionam com transtornos de ansiedade da personalidade. Mas isso não significa que as fobias não precisam de tratamento. Evitar situações perturbadoras pode facilitar muito a existência de um phoba, mas não pode erradicar seu problema. E toda vez que uma pessoa se encontra em determinadas situações ou circunstâncias, ela experimenta horror de pânico, ataques que são perceptíveis até no nível físico.

Fobias gradualmente tornar uma pessoa um refém, forçá-lo a não tomar as decisões que gostaria de tomar, forçá-lo a abandonar o emprego dos seus sonhos, às vezes criando uma família, comunicando-se com sua própria espécie, viajando.

Acredita-se que quase 70% dos habitantes do mundo sofrem de várias fobias, mas apenas 8 a 11% da população tem medo de uma forma patológica. Asiáticos, africanos e hispânicos, segundo os cientistas, são menos propensos a distúrbios fóbicos do que europeus e ocidentais. Mulheres e crianças sofrem de fobias com mais frequência do que os homens.

Quanto mais cedo o problema for percebido, maior a chance de sua cura completa. Mas os verdadeiros phobes raramente procuram psiquiatras e psicoterapeutas para obter ajuda no estágio inicial de seu distúrbio. E na maioria dos casos, um médico é consultado quando a fobia começa a coexistir com outros transtornos mentais, por exemplo, depressão clínica, transtornos obsessivo-compulsivos e, às vezes, esquizofrenia e várias manias.

Um distúrbio mental fóbico por si só aumenta a probabilidade de desenvolver outros problemas mentais.

O número exato de fobias às quais as pessoas estão expostas não é conhecido pela ciência. Mas as listas existentes atualmente incluem cerca de 300 tipos de medos desde os clássicos - medos das trevas, alturas, profundidades, espaços apertados, morte até os muito originais - medos da sogra, medos do papa e cumpunofobia (medo do botão de pânico).

As listas de distúrbios fóbicos são atualizadas regularmente com novas que correspondem ao espírito da época, por exemplo, imohifobia - esse é um medo de pânico pelo uso incorreto de emoticons em correspondência na Internet, medo de que os "rostos" e "pães" selecionados sejam incompreendidos.

Convencionalmente, os medos das pessoas podem ser divididos preocupações com a saúde, alimentação, espacial, natural e social. Há também um grupo separado de fobias - místico.

O primeiro grupo é o maior. Basicamente, refere-se a todas as fobias nas quais uma pessoa experimenta horror de pânico com a perspectiva de contrair uma doença ou grupo de doenças em particular. Tais medos podem ser causados ​​pelo fato de a doença estar em um dos parentes, no próprio paciente ou na abundância de informações assustadoras sobre a doença, que para uma pessoa particularmente impressionável e perturbadora podem deixar de ser apenas informações e se tornar um sinal de perigo.

Aqui estão apenas algumas fobias do primeiro grupo:

• acliofobia - medo patológico de repente surdo;
• acnephobia - medo irracional de acne;
• anginofobia - medo de asfixia súbita;
• apoplexifobia - medo de hemorragia cerebral, acidente vascular cerebral;
• misofobia - medo de sujeira, infecção microbiana, doenças infecciosas, manifestadas por uma atitude patológica em relação à pureza do seu corpo e do espaço circundante;
• hidrobromofobia - medo de que outras pessoas sintam um cheiro desagradável de suor, odor corporal, manifestado no uso excessivo de desodorantes, lavagens frequentes;
• venereofobia - medo patológico de doenças sexualmente transmissíveis, que podem até levar a uma completa rejeição de relações sexuais, beijos, abraços;
• hemofobia - medo do tipo sanguíneo;
• carcinofobia (carcinofobia) - medo patológico de contrair câncer;
• Maniofobia - um forte medo de possíveis doenças mentais que, como parece ao paciente, podem se desenvolver a qualquer momento;
• peladofobia - medo de calvície, em que uma pessoa é dolorosa para pessoas carecas, tenta evitar o contato com elas, reuniões e também se preocupa demais com a saúde de seus cabelos;
• jatrofobia - medo patológico de médicos e enfermeiros, frequentemente acompanhado por uma recusa completa de tratamento, exames, visitas a médicos especialistas.

As fobias alimentares vêm de certas crenças de uma pessoa sobre comida e, às vezes, cruzam todos os limites razoáveis. Isso inclui medos como:

• sitofobia - o medo patológico é em geral;
• fagofobia - medo de engolir para não engasgar;
• hemofobia - medo de aditivos químicos em alimentos;
• toxicofobia - medo de ser envenenado.

Na maioria das vezes, as pessoas têm fobias associadas a fenômenos naturais e animais. Medos bastante comuns, como:

• aracnofobia - medo patológico de aranhas;
• felinofobia - medo de gatos e gatinhos;
• musofobia - pânico pela visão de camundongos, ratos;
• cinofobia - medo de cães de qualquer raça e tamanho;
• herpetofobia - medo de cobras e répteis.

Há pessoas em pânico com medo de trovões. Eles sofrem brontofobia. E aqueles que não vão à floresta, com medo patológico de se perder nela, são chamados hilofóbico. Se um tipo de incêndio faz com que uma pessoa tenha um ataque de pânico, seu problema é chamado pirofobia, e anda com um dosímetro em suas mãos devido ao receio de que o nível de radiação suba repentinamente, seja causado por radiofobia. As pessoas que têm medo do mar são chamadas talassofobia e aqueles que não conseguem levantar a cabeça e olhar para o céu sem medo de pânico dessa ação são chamados uranofóbico.

As fobias espaciais são bem conhecidas devido ao fato de serem frequentemente cobertas por filmes e livros. Por exemplo claustrofobia - medo de espaços fechados inerentes a 3-5% dos habitantes do mundo, em um grau ou outro, e agorafobia (medo de pânico de espaços abertos e multidões) afeta até 2-3% das pessoas. Isso também inclui receios de grandes espaços vazios. (quenofobia), assim como o medo de objetos muito grandes (gigantofobia)medo de entrar em túneis (fobia do túnel) e medo de atravessar as ruas (agirofobia).

As fobias sociais também são uma grande camada de ansiedade humana. Isso inclui todos os medos que estão de alguma forma relacionados à interação na sociedade. Essas são as fobias mais complexas e as mais difíceis de corrigir. Estes incluem fobia social (medo da sociedade), androfobia (medo patológico dos homens), autofobia (medo de pânico de estar sozinho) gamofobia Medo de se casar kakorrafiofobiya - medo de cometer um erro, falhar, gelotofobia - medo de ser ridicularizado.

Existem fobias associadas ao espaço pessoal na sociedade. Então, o medo do desconhecido (aglosofobia) faz com que uma pessoa quase sempre desconfie dos outros e esteja sofrendo tensão e ansiedade.

As pessoas têm medo de uma grande variedade de coisas - desde eletricidade e frio até invasão alienígena (ufofobia). Recentemente, o medo de um apocalipse zumbi está ganhando força (cinematophobia) obriga as pessoas a construir bunkers em um site privado, a reservar alimentos enlatados e baterias para o futuro.

As pessoas têm medo de tudo místico - demonofobia é um medo dos demônios e do diabo. O verdadeiro pânico em alguns é causado pelo medo de números (ambos geralmente aceitos, por exemplo, "13" e alguns números pessoais que são importantes para uma pessoa em particular). Há temores da própria sombra, medo de ficar sem telefone celular, alguém tem medo de cogumelos e legumes e alguém tem medo do vento e da chuva.

De qualquer forma, os phobes veem apenas uma opção. - eliminar situações perigosas em que são desconfortáveis. A maioria dos phobes está muito preocupada com as opiniões daqueles que os cercam; são pessoas muito ansiosas e impressionáveis, que têm medo de cometer um erro, de serem rejeitadas se alguém de repente perceber suas preocupações e medos. Eles tentam evitar conflitos. Eles estão prontos para concordar com você que, na realidade, não há absolutamente nada a temer, mas na maioria dos casos eles não conseguem superar seus medos por conta própria.

Falando dos medos mais comuns, deve-se notar as fobias características de pelo menos 3-5% da população. E em termos de prevalência, as seguintes fobias podem ser observadas:

• necofobia - o medo da escuridão, a noite, ocorre em aproximadamente oito em cada dez crianças e em cada décimo adulto;
• acrofobia - medo da altura, característica de 8% da população mundial;
• aerofobia - medo de voar em aviões e outras aeronaves;
• claustrofobia - segundo as estatísticas, até 5% dos habitantes do mundo experimentam o horror de espaços apertados e confinados;
• aquaphobia - medo da água em um grau ou outro - até 3% dos habitantes do mundo experimentam desconforto ao tomar banho e até abandonar completamente os procedimentos de água;
• opidiofobia - o medo de pânico por cobras (reais e imaginárias) ocorre em pelo menos 3% dos adultos;
• hemofobia (hematophobia) - o medo de sangue é de pelo menos dois adultos em cem pessoas;
• tanatofobia - medo de pânico da morte física;
• glossofobia - medo de falar publicamente na frente de uma audiência (quase todo mundo tem, mas sob a forma de uma fobia - em 3% dos adultos).

Muito importante distinguir fobia do medo comumque as pessoas experimentam como um mecanismo de defesa do nosso cérebro. Uma fobia é quando você não tem medo de ficar sozinho ou de perder um ente querido, de se encontrar em uma sala completamente escura ou de encontrar uma aranha de tamanho respeitável. Fobia - é quando as situações descritas causam sintomas físicos óbvios de pânico - respiração e batimentos cardíacos são perturbados, o controle sobre seu comportamento é completamente ou em maior medida perdido.

É muito difícil para uma pessoa mental e emocionalmente saudável imaginar como você pode ter medo, por exemplo, de um buraco de fechadura ou botões nas roupas, mas as fobias são muito diversas e existem medos bem interessantes, muitos dos quais ainda não são bem compreendidos.

• Gnosisophobia - Esse é um forte medo de adquirir novos conhecimentos. Existem alunos e estudantes no planeta que não são preguiçosos, se afastando das aulas, mas têm muito medo das novas informações que podem receber em aulas e palestras. O medo está supostamente associado ao medo de não assimilar, não entender a essência da informação, de se tornar um pária entre sua própria espécie. Essa forma de fobia é freqüentemente encontrada em crianças de Mowgli, que passaram muito tempo sem a sociedade humana. Mesmo depois de se adaptarem às pessoas, elas têm um medo de pânico das novas informações complexas que precisam aprender.

• Doença da folha branca (fobia criativa) - o horror experimentado por uma pessoa na frente da qual repousa uma folha de papel em branco (como alternativa, uma folha em branco é aberta na tela do computador). Esse medo é inerente às pessoas cujas atividades estão relacionadas à escrita, jornalismo, poetas e professores. Uma folha vazia de um criador impressionável está associada à falta de pensamentos e estupor na promoção do trabalho, o que pode causar grande excitação com sinais de ataque de pânico.

• Kumpunofobiya - uma pessoa experimenta horror patológico ao ver botões e antes da necessidade de realizar algumas ações com eles (costurar, desatar, prender). Kumpunofoby tenta evitar esse acessório em suas roupas. Na forma grave dessa fobia, excitação e ansiedade podem ocorrer quando botões aparecem nas roupas de outras pessoas, o que, dada a sua prevalência, invariavelmente leva ao fato de que kumpunofob limita sua comunicação com as pessoas, mantendo contato apenas com aqueles que não vestem roupas com botões .

• Pogonofobia - medo de barba em pânico. Esse tipo de medo foi descrito relativamente recentemente. Tal distúrbio manifesta-se pela prevenção cuidadosa de pessoas barbadas em princípio. A própria aparência (se estamos falando de um homem) também será importante para o pogonófobo. Ele pode fazer a barba várias vezes ao dia, temendo mostrar pelo menos a menor barba por fazer. Os fugitivos femininos exigem do seu homem uma suavidade perfeita da pele no rosto, o que pode levá-lo a um colapso nervoso real.

• Lacanofobia - medo patológico de vegetais. O medo pode ser um determinado vegetal (por exemplo, apenas nabo ou repolho) e todos os vegetais em geral. A ansiedade aumenta ao ver vegetais. Na maioria dos casos, o distúrbio também é acompanhado por uma recusa em comê-los e intolerância não apenas às espécies, mas também ao cheiro de vegetais.

• Nenofobia - medo de pânico das nuvens. A nuvem não tem uma forma clara, ela "flui", muda, está em movimento e isso pode causar ansiedade bastante tangível. Mas esse distúrbio raramente é acompanhado por ataques de pânico.

• Onfalofobia - rejeição do umbigo. Pessoas com esse distúrbio não podem estremecer no umbigo - o próprio ou de outra pessoa, sem tremer. Geralmente eles não permitem que ninguém o toque, e até eles mesmos podem evitar tocar nessa parte do corpo. Os psiquiatras associam a ocorrência dessa fobia à "memória" perinatal, mas não existe uma versão única das causas do desenvolvimento do distúrbio.

As fobias são consideradas raras, que ocorrem em menos de 1% dos pacientes com certos medos. Aqui estão alguns desses distúrbios.

• Ablutofobia - medo de pânico de procedimentos de água, banho, lavagem, lavagem, lavagem. Os Ablutófobos têm tanto medo de tais procedimentos que tentam passar sem eles. De uma forma branda, o distúrbio não impede que uma pessoa, pelo menos ocasionalmente, precise lavar-se ou tomar um banho, mas essas ações estão associadas a um desconforto significativo e até a um sofrimento mental. Os ablutófobos são propensos a crises de delirium e perda de consciência se sentirem que o contato com a água não pode ser evitado.

• Papaphobia - medo do papa. Este é um novo distúrbio que não era conhecido anteriormente. Hoje, são relatados vários casos de medo de pânico pelo nome, imagem da cabeça da Igreja Católica.

• Pantheraphobia - Um forte medo da sogra ou sogra. Essa é uma forma rara de transtorno fóbico, que se manifesta no fato de que um homem é completamente insuportável para se comunicar com sua sogra e uma mulher - com sua sogra. Ao mesmo tempo, não se trata de discordâncias, mas do horror que o panterafo sofre. A própria perspectiva de encontrar um parente causa náusea, tontura e alteração da pressão arterial, o que pode causar perda de autocontrole.

• Anthophobia - medo de flores. Pode se manifestar tanto em relação a algumas plantas individuais quanto a todas as flores em geral.Na maioria das vezes, há pânico na frente de vasos de plantas, que muitos consideram verdadeiros símbolos de conforto e beleza. Das flores, na maioria das vezes os antófobos têm medo de íris, tulipas, rosas e também cravos.

• Aylurophobia - medo de gatos. Para a maioria, a imagem de gatinhos fofos ou gatos graciosos é agradável, pois causa emoções positivas. Mas não para aylurofob ou filiphob. As pessoas que ficam horrorizadas com a faixa do bigode tentam evitar situações de encontro com esses animais, evitam suas imagens. Às vezes, o medo se estende apenas à perspectiva de ser atacado por um gato, mas às vezes o horror causa literalmente tudo, desde o ronronar até a lã. O conquistador Napoleão Bonaparte sofria dessa desordem.

• Hipnofobia - medo patológico do sono. Uma pessoa tem medo de adormecer por várias razões - ou é a expectativa de pesadelos, ou o medo de morrer em um sonho, ficar paralisado ou vulnerável e não ter a oportunidade de se proteger no caso de um ataque em um sonho. Os verdadeiros hipnófobos podem levar à morte e à loucura se evitarem dormir por um longo tempo. Joseph Stalin sofria desse tipo de distúrbio em um grau moderado, que tinha muito medo de morrer em um sonho, por isso trabalhou duro por um longo período à noite.

• Nomofobia - medo de pânico de ficar sem telefone. Até agora, a fobia é rara, mas em breve se tornará comum, porque está progredindo rapidamente, de acordo com especialistas no campo da psicoterapia. Os nomófobos são muito dependentes de seus gadgets. Um ataque de medo pode causar não apenas o pensamento de perda ou dano ao telefone, mas também repentinamente a bateria "morta" do dispositivo. Mesmo durante algumas horas, permanecer sem comunicação é a circunstância mais traumática que pode estar na vida de um nomófobo.

• Tetrafobia - medo do número "4". Aqui, nem mesmo o lado médico da questão é curioso, mas seu componente cultural. Este número não é temido na Europa, mas muito temido no Japão, China e ambas as Coréias. O fato é que, em quase todas as línguas asiáticas, o hieróglifo «, muito reminiscente de“ 4 ”, significa“ morte ”e, portanto, um medo geral levou ao fato de que não há quarto andar nas casas, hotéis e clínicas da Ásia Oriental, nos cinemas não há lugar com número "4" e tentam numerar as casas de modo a evitar um edifício com o número de série correspondente.

• Cronofobia - medo do tempo. Essa desordem mais do que estranha foi descoberta pela primeira vez em prisioneiros que foram condenados pelos tribunais a sentenças longas. Uma perspectiva de muito tempo, uma lenta passagem de tempo, causou-lhes depressão, pânico, birras. O outro extremo é o medo da rápida passagem do tempo e o início da velhice (geoscofobia). Geraskophobes normalmente não podem construir sua vida, planejar, fazer, porque todos os seus pensamentos são ocupados por pensamentos pessimistas de que o tempo está se esgotando rapidamente.

De acordo com a classificação existente, as fobias são chamadas específicas, isoladas por natureza, isto é, limitadas a determinadas situações, circunstâncias, ações ou diretamente a objetos específicos. Isso inclui quase todas as fobias de animais (medo de gatos ou cães, medo de cavalos ou lagartos). Uma fobia isolada se aplica a apenas um objeto - quem está em pânico com medo de gatos não tem medo de cães ou sapos.

Medos de altura, escuridão, vôos aéreos, visitas a banheiros públicos, medos de certos tipos de alimentos, medo de dentistas ou objetos pontiagudos são considerados específicos.

Para toda fobia isolada e específica é característica aparecimento precoce - na infância ou adolescência. Na ausência de tratamento, eles próprios não passam, e as fobias específicas a longo prazo podem progredir e a pessoa adquirirá outros transtornos mentais concomitantes.

Por que uma pessoa desenvolve essa ou aquela fobia é difícil dizer. Até agora, cientistas, médicos estão debatendo sobre esse tópico. Mas existem vários conceitos que explicam a ocorrência de tais transtornos mentais. Especialistas no campo da biologia e da medicina tendem a acreditar que as fobias podem ser herdadas, mas a genética tentou não encontrar genes específicos que possam ser responsabilizados pelos medos humanos.

E, portanto, a versão pedagógica das fobias herdadas parece mais convincente - as crianças simplesmente percebem pelo valor de face a visão do mundo que é característica de seus pais. Eles copiam os padrões de comportamento dos adultos e, se a mãe está em pânico com medo de ratos ou aranhas, há uma alta probabilidade de que a criança cresça exatamente com o mesmo medo pessoal. Um pai sociofóbico que tem medo da sociedade e prefere viver em "sua própria concha" tem mais probabilidade de transmitir informações sobre o "perigo" do mundo exterior a seus filhos, e eles são várias vezes mais propensos a desenvolver fobia social no futuro.

Existe uma versão bastante convincente do desenvolvimento de fobias em conexão com uma violação do nível de hormônios, que podem ser herdados e adquiridos. Nesse caso, acredita-se que o desenvolvimento da fobia seja precedido por um aumento do conteúdo de catecolaminas no corpo humano, uma quantidade excessiva de adrenalina e um funcionamento prejudicado dos receptores do metabolismo de GABA.

Psiquiatras e psicanalistas veem na fobia uma relíquia do passado. O medo ajudou as pessoas no início da humanidade a sobreviver como espécie. Se eles não tivessem medo do escuro, animais, ataque, comida estranha e desconhecida, é improvável que a humanidade pudesse sobreviver e se tornar uma civilização suficientemente desenvolvida - eles morreriam de frio, fome, envenenamento, garras e dentes de predadores, eles se matariam em guerras tribais. O medo como mecanismo de proteção é necessário e, hoje, quando muitos perigos não estão mais ameaçando as pessoas, ele permanece (após milhões de anos de desenvolvimento, é difícil se livrar dele).

Os terapeutas comportamentais acreditam que qualquer fobia é o resultado de uma resposta inadequadamente fixa do paciente a um estímulo externo. Em outras palavras, tendo experimentado medo e pânico uma vez em uma situação, uma pessoa pode ter um relacionamento próximo entre as mesmas situações e o próprio pânico. Se a criança foi severamente arranhada por um gato ou mordida por um cachorro, é possível que o medo e o pânico que a criança experimentou naquele momento possam ser corrigidos em relação ao objeto - ao gato ou cachorro. No primeiro caso, o desenvolvimento da filofobia é provável, no segundo - cinofobia.

Segundo essa teoria, o medo quase sempre tem raízes "infantis". Mesmo que um adulto não se lembre de algum evento de sua própria infância, o que lhe causou medo constante, por exemplo, porões ou baratas, isso não significa que não houve evento. As circunstâncias foram esquecidas, não preservadas na memória, mas a conexão predominante entre a reação de pânico e um determinado objeto (circunstância) é óbvia. Um corte na infância pode se tornar a base de um medo patológico de objetos pontiagudos na idade adulta (ahmophobia), e observar um incêndio pode levar ao medo do fogo (pirofobia).

A causa da fobia pode ser educação imprópria. Se os pais são excessivamente protetores da criança, ela pode se tornar não iniciada, incapaz de tomar decisões e com medo de qualquer responsabilidade (hifengiofobia).As constantes alegações de mãe e pai, avós de que os cães são muito perigosos, podem causar cinofobia, e as alegações de que não se pode confiar nas pessoas podem se tornar a base da sociofobia sustentável.

Outro extremo educacional que também pode estar subjacente a uma fobia é ignorando os medos da criança. Se o bebê não tem com quem compartilhar seus medos, não há lugar para obter explicações abrangentes sobre a irracionalidade de seus medos; se ele é simplesmente ignorado, presta pouca atenção a ele, não há contato emocional com seus pais, então os medos rapidamente se enraízam na mente das crianças e pode ser difícil ou impossível lidar com elas mais tarde. .

Os castigos podem se tornar o "gatilho" de uma fobia - entre os claustrofóbicos há muitos que estavam trancados em um armário, porão, armário, punidos em um canto escuro, etc. E entre os agorafóbicos, muitos que foram perdidos na infância na praça , brigou com seus pais e experimentou um forte medo sobre isso.

A fobia pode se desenvolver em adultos e crianças sob a influência de informações externas persistentes. O medo de sótãos ou porões, terroristas ou uma doença de caixão pode se desenvolver depois de assistir filmes de terror, suspense, medo de médicos pode se tornar real depois de receber uma forte impressão de notícias sobre um erro médico ou de um filme em que havia um médico-vilão.

O desenvolvimento de fobias afeta pessoas que sofreram catástrofes, zonas de guerra, desastres naturais, acidentes e acidentes. Ao mesmo tempo, o tema e o tipo de fobia geralmente correspondem às circunstâncias - a aquafobia geralmente se desenvolve naqueles que sobreviveram à inundação ou se afogaram, mas foi salva, a hoplofobia (medo de armas) se desenvolve em pessoas que foram atacadas, estavam na área onde os combates ocorreram e etc. As pessoas que se encontram nos escombros têm maior probabilidade de encontrar claustrofobia no futuro.

Como reconhecer uma fobia em si mesmo ou em um ente querido, como entender se há um distúrbio mental ou se trata do medo mais comum inerente a todos? Esta questão é muito importante. Portanto, você deve saber quais são os sinais de uma fobia real. Primeiro de tudo um ataque agudo de medo que ocorre toda vez que uma pessoa encontra certas circunstâncias ou objetos.

Durante o contato com uma circunstância ou objeto assustador, a pessoa tem um estreitamento da consciência e da percepção. Ele neste momento o mundo inteiro é limitado apenas por esta circunstância e, portanto, é impossível se distrair com outra coisa, nada mais existe neste momento para uma foba no mundo.

O cérebro inicia rapidamente as cadeias de reação e surgem as reações autonômicas - o controle sobre as próprias ações é perdido, a respiração acelera, torna-se superficial, superficial, o coração palpita, uma grande quantidade de suor é secretada, a boca está seca devido à cessação da secreção da glândula salivar, ocorre tontura, fraqueza aparece nas pernas. Uma pessoa pode perder a consciência.

Geralmente, as primeiras manifestações de fobia estão associadas a medo e pânico severos; nas recaídas subsequentes, é observado um aumento no nível de medo. Para, de alguma maneira, facilitar sua vida, uma pessoa começa a evitar possíveis situações “perigosas” para ela, e essa evasão é fixada como uma característica distintiva do comportamento.Se você vir alguém que limpa cuidadosamente as mãos com uma toalha molhada após cada aperto de mão ou verifica constantemente o frescor da respiração, pode ter certeza de que os padrões obsessivos de comportamento nesse caso são sinais de uma certa fobia na pessoa (no primeiro caso, mesofobia e no segundo - halitofobia).

Se o medo é tão "exótico" que é fácil evitá-lo no futuro (por exemplo, um morador do norte tem medo de grandes aranhas tropicais, que você não encontrará no norte por razões naturais óbvias), então ataques repetidos podem não durar anos. Mas isso não é uma cura, mas apenas uma ilusão de vitória sobre um problema. Vale a pena o aracnofóbico nortista ver acidentalmente a imagem de uma tarântula ou trocar a TV sem sucesso e participar de um programa sobre vida selvagem, onde apenas conversam sobre aranhas na África ou na Austrália, como ele pode sofrer um ataque severo de horror, entrar em pânico com todas as conclusões decorrentes de um ataque de pânico.

Foby planeja cuidadosamente suas ações. Por medo de atravessar a rua, uma pessoa pensa centenas de vezes em rotas alternativas para chegar ao destino. Se tais rotas não forem encontradas, ele pode se recusar a ir para lá.

O perigo de uma fobia é que a vida de uma pessoa sofre significativamente, sofre mudanças que o impedem de viver livre e com calma, se comunicando, trabalhando, viajando. Mas essa não é a única razão pela qual fobias são recomendadas não para suprimir, mas para tratar. Se uma fobia costuma entrar em uma atmosfera perturbadora (vive no centro de uma cidade grande por medo de ruas e praças ou sofre de pediofobia - medo de crianças), é mais provável que tente abafar seus medos com drogas, álcool e substâncias psicotrópicas.

É por isso que existem muitos alcoólatras, viciados em drogas, pessoas viciadas em tranqüilizantes entre fobos, etc.

Não há cura para ataques de pânico de ação rápida. A medicação geralmente não é muito eficaz para fobias; portanto, psiquiatras e psicoterapeutas modernos tentam prescrever medicamentos apenas em casos extremos, preferindo antidepressivos (os tranquilizantes simplesmente suprimem a percepção do medo, causam forte dependência e não curam a causa raiz de forma alguma). Se for tomada uma decisão sobre a prescrição de medicamentos, recomenda-se o uso de cursos excepcionalmente curtos, com longos intervalos.

O método mais eficaz para superar os distúrbios fóbicos é considerado hoje. psicoterapia cognitivo-comportamental. Representa uma colaboração bastante longa e meticulosa do paciente e do médico. Primeiro, a identificação de situações e objetos específicos que causam horror. Então, o especialista começa a ajudar a pessoa a criar novas instalações que enfatizam a falácia das antigas e a dar uma nova olhada no que ontem parecia terrível, pesadelo. Nesta fase, os efeitos da hipnose e da PNL podem ser aplicados.

Então a pessoa começa a mergulhar gradualmente em situações estressantes. Primeiro, para aqueles que inicialmente causaram menos medo e depois para os piores pesadelos. A imersão é monitorada por um médico em todas as etapas. Isso ajuda uma pessoa a mudar a percepção de uma situação terrível e levá-la com calma. A terapia é combinada com técnicas de relaxamento, métodos de relaxamento muscular profundo são especialmente eficazes.

Os psicanalistas estão procurando um profundo conflito interno do homem, que levou a uma manifestação externa - o pânico. Eles despertam memórias de infância, medos, sonhos, imagens e encontram um "elo problemático" que desencadeou o medo de algo.Então este link é ajustado.

Hoje, eles também usam as possibilidades da realidade virtual usando óculos de realidade aumentada e mundos virtuais criados especialmente para phobes para o tratamento de medos.

O prognóstico da cura depende de quanto o próprio paciente está interessado em se livrar de sua ansiedade e pânico. O tratamento mais eficaz é aquele em que o paciente colabora com o médico, cumpre todas as suas recomendações, toma os medicamentos prescritos a tempo, não permite automedicação e não perde as sessões de psicoterapia.

Além disso, durante o tratamento, uma pessoa deve abandonar o álcool, drogas e outros maus hábitos. Será bom se alguém próximo estiver próximo - apoiar e ajudar a apreciar os resultados intermediários que podem ser alcançados. Às vezes recomendado mantenha um diário de observações de suas emoções.

Veja qual é realmente a fobia no próximo vídeo.