Aracnofobia: sintomas e soluções

Aranhas perseguem pessoas em todos os lugares: em apartamentos, casas, na rua. As mulheres, limpando, removem as teias de aranha das luminárias e dos tetos. Pequenas aranhas a tecem. Mesmo ao vê-los, muitos representantes do belo sexo entram em pânico. Com o que as aranhas têm medo?

Muitos de nós acreditam que os artrópodes têm uma aparência bastante desagradável, e as pessoas também têm medo de que haja muitos indivíduos venenosos entre eles.

As pessoas são caracterizadas por várias fobias. Alguns têm medo de morrer de alguma doença, outros estão ficando loucos. Mas quase todo mundo está unido pelo medo de aracnídeos, em outras palavras, aracnofobia. Este é um dos casos especiais da chamada zoofobia. Note-se que esse medo é o mais comum entre muitas fobias.

A estrutura do corpo do aracnídeo é completamente diferente da humana. O inseto tem muitas patas, tem um corpo grande e uma cabeça pequena. Uma variedade de estruturas corporais, tamanhos e cores dessa instância são surpreendentes. Essas criaturas sugadoras de sangue atacam seus irmãos e matam, consumindo todos os sucos. E esse fato significa que as aranhas se distinguem significativamente por sua crueldade entre outros insetos.

Não é de admirar que as pessoas tenham medo de aranhas, pois muitas delas são venenosas. Morder a aranha mais inofensiva pode causar grandes problemas. Mesmo que o veneno não seja fatal, uma infecção perigosa pode entrar na ferida.Acontece que mesmo um indivíduo grande pode morrer do ataque de um pequeno inseto.

Eles são capazes de aparecer de repente. Só que um indivíduo pode ver uma aranha muito grande ou uma imagem incomum a qualquer momento, e nesse exato momento ele começará a ter uma birra. Tudo isso acontece porque por muitos séculos, a humanidade enfrentou uma experiência triste.

A aracnofobia é frequentemente confundida com repulsa ou rejeição de algo. Tais sentimentos podem se desenvolver no intervalo de um certo tempo e, em algum momento, acordar de repente. Um ataque de pânico com medo de aranhas acontece com quase todas as pessoas. Ninguém está a salvo dela. E o perigo dessa condição é que uma pessoa pode ter um colapso nervoso ou até um ataque cardíaco.

Então, um caso triste levará a um medo constante. Outras condições obsessivas e dolorosas podem começar. Depois disso, o sujeito começará a temer vários quartos escuros (porões, sótãos) apenas porque pode haver aranhas.

E você pode inicialmente observar seu bem-estar e depois tirar conclusões. Se você ou seu ente querido tiver um sentimento desagradável ao ver os artrópodes, precisa tomar cuidado, pelo menos. Os seguintes sintomas ajudarão a determinar sua fobia:

• palpitações e frequência cardíaca;
• existe um desejo inexplicável de matar um inseto imediatamente;
• um crescente sentimento de medo, e torna-se incontrolável;
• tremor de mãos e pés;
• o medo se transforma em um ataque de pânico;
• suando
• atividade letargia ou aguda;
• a pele fica vermelha ou, ao contrário, empalidece.

Se uma pessoa continua se comportando de maneira inadequada, ela tenta encontrar ninhos de aranha em todos os lugares e destruí-los. As mulheres geralmente começam a limpar e esfregar o chão por toda a casa. Alguns chegam ao ponto de poderem pulverizar um aerossol venenoso em todos os quartos se perceberem uma teia de aranha. E causa pânico real na aracnofobia.

Indivíduos que sofrem dessa fobia o tempo todo falam sobre o perigo de encontrar artrópodes. Descreva casos de ataques de aranhas contra pessoas. Ao mesmo tempo, eles mostram superexcitação. E isso sugere que devem ser tomadas medidas que os salvem de uma fobia dessa orientação. E, inicialmente, é necessário identificar os motivos.

Estudos de cientistas mostraram que a aracnofobia na maioria dos casos não pode explicar a razão de seus medos. Portanto, eles praticamente não têm poder para manter suas fobias, que surgem apenas com o pensamento dos artrópodes, sob controle. Mas aqui é necessário separar a aracnofobia da hostilidade.

Algumas pessoas são de natureza delicada. Eles estão irritados com a visão de aranhas. Ao ver qualquer inseto, eles querem desviar o olhar, sacudir a roupa ou bater os pés. A antipatia também é um estado obsessivo, mas é expresso de uma forma diferente.

Aparentemente, isso se deve ao fato de os aracnídeos serem muito diferentes dos humanos em sua aparência. Essa hostilidade vem das profundezas dos séculos. Quando uma pessoa foi forçada a sobreviver no mundo cruel da natureza, ele desenvolveu fobias associadas à preservação do gênero. Nem todas as criaturas vivas do planeta estão associadas ao pânico nas pessoas.Os habitantes dos mares e das profundezas não causam tanto repulsa pelo fato de estarem a uma distância considerável do lar humano.

Nada pode detê-los antes de entrar na casa. Existem casos frequentes em que aranhas atacam pessoas durante o sono na cama. Os cientistas descobriram que as aranhas são habitantes bastante antigos do planeta. Desde a praga e outras doenças graves, as pessoas estão convencidas de que insetos são capazes de transportar patógenos perigosos. E esse é outro motivo persistentemente elaborado para temer os artrópodes.

As aranhas são destruídas apenas porque vivem na Terra.. Por alguma razão, acredita-se que matá-los é um mau presságio. No entanto, existe outra versão: se você matar uma aranha, será libertado de todos os pecados. Não é de admirar que tais contradições existam entre as pessoas.

Obviamente, é a aracnofobia que pode afetar pessoas com um estado mental instável. Talvez na infância uma pessoa tenha passado por mais de uma situação estressante. A experiência negativa permaneceu no subconsciente e agora está sendo selecionada do lado de fora. Esse indivíduo pode sofrer de várias fobias, mas está longe o suficiente de sua visão. E a presença de uma aranha enorme poderia despertar em sua alma medos de longa data, que imediatamente se uniram e incorporaram na aracnofobia.

Pessoas que sofrem de fadiga constante ou de tensão nervosa também são propensas a aracnofobia. Com essas manifestações, o corpo expressa sua fadiga. Portanto, primeiro você precisa identificar a verdadeira causa da fobia e depois tirar as conclusões. Pessoas impressionantes, uma vez confrontadas com informações aterrorizantes sobre aranhas, podem criar várias histórias que as assustam. Eles são capazes de acreditar nessas fábulas e convencer outras pessoas nelas.

Com base em suas próprias fantasias, os aracnofóbicos podem examinar cuidadosamente cada caso específico associado à vida das aranhas. Como resultado, essa parte do povo buscará perigo em todos os cantos de seu quarto, desenvolvendo sua fobia em proporções enormes.

As crianças não sabem que uma aranha pode causar danos. Mas eles sempre se concentram no comportamento adulto. E se a criança vê o medo dos pais ao ver um inseto, ele "repete" o comportamento deles. Podemos dizer que a aracnofobia é transmitida com base no comportamento dos entes queridos, de geração em geração.

Aqui você precisa fazer uma reserva. Uma pessoa com uma psique estável não consegue se concentrar em um problema por um longo tempo. Ele pode mudar para emoções positivas e esquecer o medo por um tempo. Quando um indivíduo é feliz, ele não presta atenção ao perigo, especialmente quando não é tão concretizado por algo em sua mente.

E as pessoas com tendência a estados obsessivos e neurose podem experimentar o estresse diário ao pensar no perigo das aranhas. Todos os dias, isso só pode se intensificar e, finalmente, levar à fobia. A aracnofobia é propensa a neurose. Alguns têm certeza de que as neuroses são herdadas e é impossível se livrar delas. É isso mesmo?

Especialistas dizem que se uma criança nascida em uma família com pessoas com neurose é colocada em outra família, onde todos os seus membros têm uma psique estável, essa criança crescerá saudável. E esse fato confirma mais uma vez que todas as fobias e estados neuróticos não são herdados, mas adquiridos. E se as fobias não surgem do nada, pode-se dizer com precisão que elas podem e devem ser descartadas.

As pessoas que enfrentam casos específicos de picada de aranha involuntariamente começam a pensar sobre esse problema. Na Ásia Central, há karakurt. A picada desses indivíduos na maioria dos casos é fatal para humanos e animais. Antes de dormir, os pastores puxam um longo fio de lã pura de ovelha ao redor da cama.

Esse comportamento se desenvolveu desde o momento em que uma pessoa começou a entender que esse tipo de inseto é perigoso. O boca a boca transmitiu várias histórias relacionadas ao ataque dessa categoria específica de aranhas em seres humanos.

Nos países quentes, existem espécies que podem matar uma pessoa quase instantaneamente. As bananas trazidas dos países do leste são amadas há muito tempo por muitos de nós. Eles são vendidos em todas as lojas. E quase ninguém pensa que comprar bananas pode levar a tristes conseqüências.

Na iguaria exótica favorita, frequentemente encontrada aranhas de banana. Essas criaturas vivem em palmeiras e põem ovos na casca de bananas. O veneno desse réptil é dez vezes mais forte que o de um karakurt ou de uma viúva negra. Existem muitos casos em que as pessoas morrem devido à picada de uma aranha de banana muito além de seus habitats, devido ao fato de que hoje as bananas estão espalhadas pelo mundo.

Portanto, não surpreende que as pessoas inicialmente temem uma mordida mortal. O medo também surge de uma pequena espécie de artrópode. Teoricamente, eles podem entrar na casa de uma pessoa a qualquer momento e por qualquer buraco minúsculo, e as consequências da invasão serão imprevisíveis. O horror faz com que os chamados efeito surpresa. É ele quem é capaz de levar ao pânico.

Além disso, nas telas largas dos cinemas, existem inúmeros filmes com a participação de vários tipos de artrópodes, que aos olhos da multidão comem pessoas. E também contribui para a disseminação da histeria persistente em torno desse tipo de inseto.

Deve-se notar que será difícil superar a aracnofobia unilateralmente. Uma abordagem abrangente é necessária aqui. Uma pessoa que sofre simplesmente deve querer se livrar de uma fobia de forma independente. Em seguida, o especialista poderá ajudar com todos os métodos disponíveis.

É possível livrar-se do medo das aranhas de maneira médica apenas como último recurso, justamente quando a doença já começou. A natureza severa do curso da doença leva a sintomas extensos. Para ataques de pânico, o médico prescreve nootrópicos, antidepressivos (grupo SSRI), tranquilizantes.

Em outros casos menos graves, outros métodos de psicoterapia são usados. Eles são gentis e ajudam a evitar recaídas no futuro. A única condição: o especialista deve ser altamente qualificado. Listamos algumas das técnicas.

• O método de confrontação implica uma colisão de um paciente com uma fobia (com sua modalidade). Imagens de aranhas são colocadas na frente de uma pessoa, mas as amostras vivas em terrários especiais são mais adequadas para esse fim. Juntamente com o médico, um aracnofóbico examina artrópodes e aprende a controlar seu medo. Assim que a situação começa a se estabilizar, o paciente é transferido para a percepção tátil desses insetos. Tão gradualmente vem a constatação de que bastardos não podem causar muito dano, e uma atitude adequada em relação a eles é desenvolvida.
• Na sociedade moderna, vários aparelhos se espalharam. Com a ajuda deles, você pode jogar jogos de computador, onde os personagens principais serão as aranhas mais desagradáveis ​​que precisam ser destruídas. Gradualmente, uma pessoa se acostuma à imagem dos insetos e deixa de ter medo.
• Aproximadamente o mesmo método foi desenvolvido na Rússia. Somente aqui é usado um programa virtual especial. Arachnophobe é convidado a percorrer um caminho difícil para combater aranhas no mundo virtual. Essa técnica funciona bem na psique de uma pessoa que tem medo de insetos. Ela ajuda a gerenciar seus medos.

Pessoas com nervos muito fortes praticamente não sofrem de fobias de vários tipos. No entanto, eles também têm fraquezas. Como resultado do estresse severo, eles podem adquirir sinais de uma condição na qual começam a sentir medo. Esses indivíduos podem ser aconselhados a superar seus medos com os exercícios a seguir.

• Volte para a prática da meditação. Classes constantes em silêncio ajudarão a relaxar e a estabelecer harmonia interior.
• Precisamos parar de lutar contra pensamentos obsessivos. Sim, eles vêm à sua mente, mas você precisa ter a coragem de aceitá-los, de aceitar a existência deles. Quanto mais você pensa que pensamentos negativos precisam ser afastados de você, menos eles vêm à sua mente.
• Deixe seu sistema nervoso descansar. Pare de responder a situações desagradáveis. Algumas pessoas procuram especificamente informações para agradar seus nervos. Recuse notícias negativas (pelo menos temporariamente). É melhor sair de casa e ficar quieto.
• Entenda uma coisa: pensamentos obsessivos e intuição não têm nada em comum. Você deve saber que nada de ruim acontecerá com você, mesmo se você parar de pensar em suas etapas por 10 dias de antecedência e prever eventos.
• Se você não conseguir se livrar imediatamente dos pensamentos obsessivos, anote-os no papel e depois de um tempo os releia. Ao reler seus medos, você perceberá como eles são absurdos.
• Depois de entender que pensar no mal é um exercício fútil, comece a substituir seus medos por um raciocínio sóbrio e racional. Pense no fato de que a probabilidade de cumprir os piores medos é muito pequena.
• Sempre enfrente seus medos. Não fuja deles e se esconda. Se você tem medo de aranhas, force-se a limpar as teias de aranha no apartamento ou observe um pequeno inseto doméstico. Você perceberá que suas preocupações foram em vão.
• Ative ativamente o relaxamento. Esses métodos incluem meditação, repetição de afirmações, treinamento físico. Esses exercícios reduzirão a atividade cerebral, o que leva a estados obsessivos.

Você deve entender que existem métodos suficientes que ajudam a combater fobias. Qualquer um deles pode ser curado por dissociação. Esta palavra significa uma abstração completa dos eventos atuais.

Para superar o medo, você deve "se afastar" completamente do objeto de sua fobia. Para fazer isso, tente fazer seu cérebro experimentar emoções diferentes sobre o mesmo evento, dependendo do ambiente. Uma aranha enorme com pernas desgrenhadas assusta muito mais do que uma aranha pequena e quase imperceptível sob seus pés. Para deixar de ter medo de ambos, imagine como uma aranha enorme perde gradualmente seu tamanho e se transforma em uma aranha completamente pequena e inofensiva.

Para lidar facilmente com uma fobia, não exagere na realidade. Não há lugares perto de você onde grandes aracnídeos são encontrados. Se o seu medo explodir no inverno, pense que qualquer aranha congelará em uma estrada com neve até chegar à sua porta. E o verão chegará em breve. Então, antes da estação quente, você não tem nada a temer.

Você sempre precisa encontrar opções que ajudem a "afastar" seus estados obsessivos. Diga para si mesmo assim: "Pensarei nisso amanhã, mas hoje me sinto bem".É assim que funciona o método de alterar a escala de eventos.

Imagine uma aranha a 5-7 metros de você. Então mova essa distância. O que você vê? A aranha diminuiu significativamente de tamanho. Agora imagine como você o está olhando pela janela. Ele gradualmente se arrasta de acordo com os assuntos dele e desaparece completamente da sua vista.

Lembre-se de que seu medo surge instantaneamente. Dissociar-se com o tempo. Pense no fato de que amanhã, ao mesmo tempo, você não se lembrará da sua fobia, como estará no show. Artrópodes não são encontrados em grandes salões. Além disso, uma orquestra inteira tocará para seu prazer.

Apenas tente mudar o momento de medo para o momento em que o show terminará. Amanhã você não terá uma fobia e provavelmente não se lembrará de que hoje teve medo de seus próprios pensamentos.

E também tente fazer o exercício "Destruição do artrópode". Faça o seguinte.

• Faça uma figura de aranha com papel ou plasticina. Pinte-o, prenda o máximo de pernas possível.
• Em seguida, coloque-o sobre a mesa na frente dos seus olhos e se concentrar neste objeto. Você pode estar em pânico.
• Mova todo o seu medo para uma figura de aranha. Prenda-o lá. Perceba que, em resposta às suas ações, a aranha não pode fazer nada. Acontece que ele está indefeso diante de você.
• Então, com força, aplicando todos os sentidos, esmagar e destruir o inseto artificial.

Para saber como tratar a aracnofobia, veja o próximo vídeo.