Pulseira de fitness

Hoje, um número crescente de pessoas prefere levar um estilo de vida saudável e atlético. Com a ajuda das mais recentes tecnologias, foi criado um grande número de dispositivos multifuncionais diversos que podem ajudar uma pessoa a organizar sua vida, incluindo não apenas seu período ativo, mas também o tempo de descanso.

As pulseiras de fitness ou as chamadas pulseiras “inteligentes” são projetadas para fixar indicadores de alguns parâmetros físicos de uma pessoa com esportes e lazer ativos.

O mercado de pulseiras fitness é representado por um grande número de modelos que diferem em sua finalidade, características e design. Existem os modelos mais simples que possuem funções básicas básicas - um monitor de batimentos cardíacos e um pedômetro, modelos que calculam a distância percorrida em um determinado período e calorias queimadas e modelos com uma função de alarme inteligente para rastrear a duração e a utilidade do sono.

O design de pulseiras de fitness é muito diversificado. Basicamente, eles se parecem com pulseiras usadas no braço. O grande esquema de cores em que as pulseiras são feitas, bem como suas diversas formas, permitem que elas sejam usadas simultaneamente como um acessório elegante.

Além disso, as pulseiras de fitness diferem em características como:

• período de tempo;
• a presença / ausência de uma exibição;
• grau de estanquidade à água;
• duração da bateria;
• a presença / ausência de luz de fundo;
• método de saída de dados, etc.

Nem toda pessoa que deseja manter sua aptidão física tem a oportunidade de visitar regularmente a sala de ginástica e se envolver sob a supervisão constante de um treinador. Um grande número de pessoas pratica esportes por conta própria. Alguém corre de manhã, alguém joga, por exemplo, futebol / voleibol, parte da população feminina participa de aulas de dança, ioga e Pilates, e os idosos preferem caminhar.

Para se ter uma idéia da quantidade de cargas recebidas e da reação do corpo humano a elas, apenas esses dispositivos são usados. Uma pulseira de fitness (ou rastreador de fitness) conta os passos dados pelo proprietário e a distância correspondente, conta as calorias queimadas e também tem a capacidade de medir a freqüência cardíaca, pressão, temperatura e sudorese de uma pessoa.

Um dispositivo semelhante com a função "alarme inteligente" poderá analisar a quantidade e, o mais importante, a qualidade do sono.

Vamos considerar com mais detalhes os modelos de pulseiras de fitness criadas para várias categorias de usuários. Os modelos inteligentes registram vários dados que são transmitidos para um computador (tablet ou telefone) e analisados.

Além das funções básicas, a função de alarme em uma pulseira de fitness é muito conveniente para muitos. Muitos, provavelmente, enfrentaram uma situação em sua vida quando, na manhã seguinte, depois de um sono aparentemente longo o suficiente, sua saúde deixou muito a desejar. A pulseira com a função de alarme de acordo com os resultados dos dados obtidos e a análise das fases do sono determina o momento ideal para completar o sono e acorda o proprietário ou sinaliza o horário ideal para adormecer. Pulseiras com uma função de alarme fornecem ao proprietário uma excelente saúde após um descanso e execução oportuna de todas as atividades programadas.

ParaAs categorias de pessoas que desejam trazer sua figura de volta ao normal com a ajuda de dietas usarão uma pulseira, que inclui as funções de um nutricionista pessoal. Ele dirá a seu dono que tipo de comida, em que quantidade e em que período de tempo é melhor comer para atingir esse objetivo. Além disso, a pulseira lembrará prontamente a necessidade de ingestão de líquidos.

Algumas pulseiras “inteligentes” podem atuar como organizador - a pulseira irá notificá-lo sobre chamadas e mensagens, lembrá-lo das próximas reuniões e monitorar o status do seu email.

As pulseiras projetadas para esportes ativos ajudam o proprietário a regular corretamente o nível de atividade física, levando em consideração os dados recebidos. Além disso, as pulseiras esportivas servem como um fator motivador, uma vez que proporcionam a possibilidade de estabelecer metas (uma certa carga por um tempo determinado, intensidade do treinamento, número de calorias que devem ser trabalhadas).

Com a ajuda de pulseiras de fitness para natação, é possível determinar o método de natação, contar o número de piscinas cobertas, distância total percorrida, pulso, consumo de calorias. Essas pulseiras de fitness são à prova d'água e podem suportar mergulhos por um grande número de metros.

Em uma enorme variedade de rastreadores de fitness, os modelos também são fornecidos para crianças.

Os modelos infantis são feitos principalmente na forma de pulseiras de cores vivas com proteção contra poeira e umidade. Além dos modelos adultos, alguns deles oferecem a possibilidade de imersão em água a uma profundidade de cerca de 50 metros.

As pulseiras estão equipadas com uma tela. O menu permite escolher em qual modo refletir as informações. Com a ajuda dessas pulseiras, você também pode observar a atividade física da criança durante o dia, por exemplo, a distância que a criança percorreu durante o dia.

A pulseira é controlada usando um smartphone, onde você pode não apenas registrar os resultados, mas também definir novas tarefas para a criança que devem ser concluídas dentro de um determinado período de tempo. Se todas as tarefas forem concluídas no prazo, a criança recebe uma recompensa, que serve de motivação para outras ações.

Fabricantes de pulseiras de fitness também cuidaram da metade justa da humanidade. Juntamente com os modelos com o design mais comum, são criados aqueles capazes de complementar e decorar a imagem de uma mulher, enquanto executam todas as funções prescritas. Modelos de vários materiais - metal, plástico e até madeira, que podem ser usados ​​no pulso e na forma de um pingente ou pulseira, irão agradar as mulheres que querem parecer modernas e elegantes.

A maioria dos modelos de pulseiras de fitness tem aproximadamente o mesmo conjunto de funções básicas. Estes incluem:

• função pedômetro;
• rastreador de sono;
• rastreador de distância;
• rastreador de calorias.

As pulseiras de fitness também são capazes de medir alguns indicadores físicos, por exemplo, pulso, pressão, temperatura corporal em repouso e para comparação durante a atividade física. Para pessoas que precisam controlar seu peso, será útil uma pulseira de fitness com a função de monitorar a dieta e a capacidade de calcular o valor energético de cada produto alimentar consumido.

A gama proposta de pulseiras de fitness também inclui modelos com funções de organizador, que têm:

• despertador embutido;
• Calendário
• notificar o proprietário de todas as chamadas e mensagens recebidas;
• lembrar sobre eventos planejados.

A capacidade de definir várias metas e monitorar sua conquista pode servir como uma boa motivação para o dono da pulseira. Além disso, foram criados modelos que possuem funções que não estão diretamente relacionadas ao seu objetivo principal, mas que são uma adição agradável a eles - por exemplo, com a função do controle remoto do player ou o controle da câmera do smartphone.

A forma e o tamanho das pulseiras de fitness foram projetados para o uso mais conveniente. O usuário pode usar uma pulseira de fitness como acessório, no pulso ou no pescoço.

Agora vamos ver como esse pequeno dispositivo é capaz de executar um número tão grande de funções, cujo desempenho não faz muito tempo foi necessário o uso de vários dispositivos.

Atualmente, a maioria dos dispositivos modernos está equipada com um acelerômetro de 3 eixos, cuja tarefa é rastrear o movimento e a aceleração do dispositivo em três direções. O acelerômetro consiste em duas pequenas placas elétricas com carga elétrica, um contrapeso é instalado entre as placas. Se não houver movimento, o contrapeso está no meio. Ao se mover, o contrapeso entra em contato com as placas, criando uma imagem tridimensional do movimento. Dois eletrodos embutidos são usados ​​para determinar a freqüência cardíaca.

Alguns modelos também possuem um giroscópio que mede a rotação e serve para melhorar a orientação. Existem modelos equipados com um altímetro que registra uma alteração na altura ao longo de um período de tempo. Os indicadores de todos os sensores são resumidos e analisados.

A função “alarme inteligente”, presente em um grande número de pulseiras de fitness, é implementada da seguinte forma: usando sensores, incluindo o acelerômetro e o monitor de batimentos cardíacos já mencionados, o dispositivo analisa o estado do corpo de uma pessoa adormecida. Assim que o dispositivo detecta que a pessoa está em uma fase adequada do sono para acordar, um sinal é acionado (geralmente não é um som alto e agudo, mas uma vibração) e a pessoa acorda gradualmente.

As calorias são calculadas usando um monitor de batimentos cardíacos e um acelerômetro. O monitor de frequência cardíaca, ao analisar a atividade cardíaca de uma pessoa, calcula o número aproximado de calorias queimadas durante sua atividade física. O acelerômetro registra atividade física. Para esses fins, também são necessárias informações adicionais sobre o proprietário: sexo, idade, altura, peso.

Além disso, foi desenvolvido um software especial que pode calcular a diferença entre a quantidade de calorias consumidas e consumidas com base nos dados inseridos por uma pessoa. A precisão dos dados gerados por esta análise é constantemente aprimorada pelos desenvolvedores.

O algoritmo para processar informações obtidas usando sensores, bem como sua apresentação estatística, depende das configurações estabelecidas pelo fabricante de cada modelo específico.

Pulseiras de fitness são muito simples e fáceis de usar. O proprietário precisará instalar um aplicativo especial em seu smartphone ou iPhone, conectar esses dois dispositivos e sincronizar. Para esse fim, alguns modelos exigem a criação de uma conta e o uso de bluetooth. Depois de executar todas essas etapas simples, você pode usar a pulseira e os dados recebidos serão refletidos no smartphone.

Um dos modelos mais populares da marca Fitbit são Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One e Zip. Todos esses modelos são diferenciados pelo design individual, conjunto de funções e preço. Vamos dar uma olhada em cada um deles.

Fitbit Surge é o modelo mais caro do acima, pois o conjunto de suas funções nos permite considerá-lo um relógio "inteligente". Além das funções de medir frequência cardíaca, número de etapas, distância percorrida, velocidade, gasto de energia, quantidade de gordura queimada, tempo de atividade e rastreamento do sono, este dispositivo também exibe informações sobre chamadas e mensagens recebidas.

As características distintivas deste modelo são:

• Módulo GPS embutido com o qual o proprietário pode rastrear sua rota.
• Compatível com Apple iOS e Android.
• A interface de conexão é Bluetooth v 4.0.
• Há um aplicativo especial para sincronização com um smartphone.
• O rastreador é feito na forma de uma pulseira com uma tela de plástico.
• A caixa de metal possui proteção contra poeira / umidade.
• O tempo de operação no modo normal é de aproximadamente 7 dias, no modo ativo - 10 horas.

Uma visão geral dos principais recursos do Fitbit Surge pode ser vista no vídeo a seguir:

Fitbit Charge HR ocupa o segundo lugar no ranking após Fitbit Surge. Este modelo tem quase a mesma funcionalidade que o anterior:

• Ele pode executar a função de um despertador, contando calorias queimadas, medindo a distância, acompanhando as fases do sono.
• O produto possui um monitor de freqüência cardíaca, contador de passos,
• Capaz de notificar chamadas e mensagens, e também possui um relógio.
• A interface de conexão é Bluetooth v 4.0.
• Possui um display com LED dial.
• O tempo normal de operação é de 7 dias.

O Fitbit Charge difere dos modelos anteriores, pois não possui a função de um monitor de freqüência cardíaca, mas existe a função de contar pisos cobertos, tanto durante a descida quanto na subida.O modelo Fitbit Charge suporta a função de contagem de etapas, distância percorrida e calorias queimadas, possui um relógio e uma função de alarme, além de acompanhar as fases do sono.

O dispositivo também transmite informações sobre as chamadas recebidas. O Fitbit Charge pode funcionar com smartphones com Android, IOS e até Windows Phone 8.1. A interface de conexão é Bluetooth v 4.0. O modelo é feito na forma de uma pulseira com uma tela. O estojo não é à prova d'água. O tempo normal de operação também é de 7 dias.

A principal funcionalidade do modelo Fitbit Flex é rastrear a atividade física de seu proprietário. O Fitbit Flex tem a função de contar as etapas tomadas (e o resultado é calculado com uma precisão muito alta) e as calorias queimadas, o rastreador pode monitorar o balanço da água no corpo, monitorar as fases do sono, mas não acorda quando a fase de sono profundo é concluída. hora definida pelo proprietário.

Este modelo é compatível com Android, iOS, Windows Phone e se conecta via Bluetooth v 4.0. O modelo é feito na forma de uma pulseira, não há exibição. A duração da bateria é de 5 dias.

O Fitbit One tem a capacidade de monitorar a distância percorrida por um certo tempo e calcular as calorias queimadas, assim como o Fitbit Charge pode calcular pisos e possui uma função de rastreamento do sono. Relata chamadas e mensagens recebidas.

Compatível com Apple iOS e Android, conecta-se via Bluetooth v 4.0. Este modelo difere dos anteriores, pois é feito na forma de um chaveiro com um display. Possui um clipe para fixação. Assim, pode ser usado em roupas, agarrando-o a um local conveniente para o proprietário. Tempo de operação sem recarga - até 10 dias.

O FitBit Zip é a opção mais econômica dos dispositivos apresentados acima. Funciona a partir de uma bateria, cuja vida útil é de cerca de seis meses. O FitBit Zip conta o número de etapas, calorias queimadas por dia e a atividade de seu proprietário. Compatível com Android, iOS, Windows, OS X, conexão também via Bluetooth v 4.0. Todos os dados recebidos são exibidos.

Também gostaria de prestar atenção ao rastreador de fitness Povit, modelo P-8134, que está em uma categoria de preço muito acessível. Este modelo está equipado com as funções mais necessárias para manter a saúde:

• contador de consumo de calorias;
• função de monitoramento do sono;
• pedômetro.

O modelo também é feito na forma de uma pulseira com uma tela.

Para selecionar um modelo adequado de um rastreador de condicionamento físico, seu potencial proprietário deve primeiro determinar com qual finalidade ele deseja comprá-lo. Se uma pessoa deseja simplesmente monitorar e controlar sua atividade física ao longo do dia, além de manter seu peso estável, são adequados modelos que possuem as funções básicas de um pedômetro, monitor de freqüência cardíaca e medidor de calorias.

Se estamos falando de treinamento intensivo com um certo resultado, modelos com funcionalidade mais ampla serão adequados, permitindo não apenas monitorar suas ações, mas também definir tarefas e o tempo de sua conclusão.

As pessoas que praticam natação, ao escolher, devem prestar atenção se a pulseira possui proteção suficiente contra a umidade. Recomenda-se prestar atenção à presença da tela, bem como ao tamanho do dispositivo e ao comprimento de sua pulseira.

É claro que ter uma pulseira de fitness no braço não o tornará atlético e saudável rapidamente. Mas com uma escolha bem-sucedida e ideal, você receberá um assistente indispensável e leal, com o qual poderá atingir seus objetivos.

A maioria das pessoas que possuem pulseiras de fitness observa que esses dispositivos de tamanho modesto têm um impacto significativo em suas vidas diárias.

Simples e fácil de usar, eles provaram o gosto de jovens ativos, propositadamente envolvidos no esporte e interessados ​​em alcançar resultados e sua melhoria contínua nessa direção, e idosos que monitoram sua saúde e desejam permanecer em boa forma por um longo tempo. De acordo com as análises da parte feminina da população, eles estão satisfeitos com a variedade em termos de design e cores dos modelos propostos, e para as crianças esse dispositivo também pode se tornar um passatempo favorito.

Também é importante notar os problemas individuais que alguns usuários enfrentam.Às vezes, os proprietários de pulseiras têm dificuldade em sincronizar a pulseira com um smartphone (iPhone, tablet, computador). Na maioria dos casos, isso ocorre devido à falta dos aplicativos necessários e é facilmente resolvido por sua instalação.

Alguns usuários observam alguns erros nos resultados obtidos pela pulseira de fitness. Como regra, isso ocorre porque o dispositivo reconhece erroneamente as ações humanas.

Atualmente, a direção associada ao desenvolvimento e produção deste acessório esportivo está desenvolvendo ativamente, e novos modelos aprimorados que atendem aos requisitos mais exigentes estão aparecendo no mercado.