Um gadget moderno chamado pulseira de fitness é muito popular entre atletas e adeptos de um estilo de vida saudável. No entanto, os debates sobre a adequação de seu uso e a funcionalidade do gadget não cessam em torno desta invenção. Saiba mais sobre os prós e contras, bem como sobre os modelos populares de pulseiras que medem a pressão e a frequência cardíaca, consulte o artigo.
Recursos e benefícios
Os produtos com monitor de freqüência cardíaca e tonômetro são novos no mercado de dispositivos modernos, e a demanda por eles é bastante alta. Usando esse dispositivo, os atletas durante o treinamento podem monitorar o estado do corpo e, para pessoas com doenças cardiovasculares, esse gadget permitirá que você controle a pressão arterial e a frequência cardíaca sem o uso de monitores desconfortáveis.
As vantagens de tais pulseiras incluem as seguintes características:
- A pulseira com monitor de pressão arterial integrado permite medir a pressão a qualquer hora, em qualquer lugar.
- A medição é realizada em movimento, sem necessidade de parar e tomar uma certa posição.
- A parte principal dos gadgets é capaz de interagir com Android e IOS, o que facilita a sincronização do acessório com um smartphone. Existem pulseiras mais modernas e funcionais que suportam o software Windows Phone.
- Geralmente, as pulseiras de fitness são compactas e pesam cerca de 30 g, o que permite que você não as observe na sua mão.
- Os fabricantes usam materiais hipoalergênicos para criar tiras. O acessório de silicone não esfrega nem aperta o pulso.
- A variedade de cores e desenhos permite que você escolha uma pulseira elegante para todos os gostos, o que atrai a atenção dos compradores. Muitas empresas têm tiras removíveis, o que permite substituir a pulseira clássica por uma brilhante (para esportes ou festas).
- Pulseiras de fitness têm ampla funcionalidade. Frequentemente, eles podem calcular calorias e o número de etapas, controlar as fases do sono e definir o despertador, o que permitirá que você acorde no horário ideal para cada pessoa. Os empresários gostam da função de notificação de chamadas, cartas ou mensagens recebidas, para que, mesmo praticando esportes, mantenha contato. Os fãs de corrida sob a trilha sonora gostarão da capacidade de controlar o jogador usando a pulseira no dispositivo móvel.
- Para muitos, a aquisição de um dispositivo desse tipo se torna a motivação para levar um estilo de vida saudável. O dispositivo é capaz de exibir o grau de atividade humana, que nem todos podem determinar por conta própria.
Modelos
Com a crescente popularidade dos gadgets no mercado, mais e mais modelos de pulseiras de diferentes fabricantes aparecem. É difícil para uma pessoa que não entende as realizações tecnológicas modernas fazer uma escolha e entender por que os preços do acessório são diferentes em todos os lugares.
Muitas vezes, você pode encontrar pulseiras esportivas inteligentes com medição da freqüência cardíaca, que também são equipadas com pedômetro e tonômetro. Esses dispositivos nem sempre exibem leituras precisas e apresentam erros significativos. Sua principal tarefa é determinar os indicadores mínimo e máximo de pressão arterial e pulso durante o treinamento, o que permite fazer pulseiras com uma medição constante.
Às vezes, esses dispositivos são capazes de determinar outros indicadores do corpo que são importantes para a saúde:
- açúcar no sangue
- a quantidade de fluido nos tecidos;
- a proporção de células de gordura;
- ritmo respiratório;
- consumo de calorias.
No entanto, todos esses indicadores serão relativos.
A função de contar etapas é básica para todos os tipos de gadgets. Graças a esse dispositivo, cada um de seus proprietários pode definir uma taxa diária de atividade para si, o que motivará as pessoas a se moverem e acompanharem suas realizações. Algumas instâncias são capazes de levar em consideração outros tipos de atividade física. Um cálculo separado será feito para corrida ou ciclismo.
Os gadgets podem contar o número de não apenas etapas, mas também etapas, pisos.
Para nadar, você pode escolher uma pulseira de fitness impermeável. Tais modelos permitem nadar em profundidade e tomar um banho livremente. No entanto, neste caso, vale a pena dar preferência a aparelhos mais caros e de alta qualidade, já que alguns modelos baratos à prova d'água mantêm sua resistência apenas com um pouco de chuva.
Modelos mais modernos costumam ser equipados com uma tela. Hoje, nas linhas de modelos de muitos fabricantes, você pode encontrar itens com uma tela OLED que permite usar o relógio. Para que o monitor fique ativo, na maioria dos dispositivos, apenas levante a mão.
Esses dispositivos são capazes de exibir várias informações na tela:
- número de etapas e distância percorrida;
- gasto calórico;
- frequência cardíaca e outros indicadores.
Se o proprietário do gadget estiver sentado em um local por um longo tempo, ele poderá receber um sinal do dispositivo com um apelo para alongar um pouco. A pulseira irá notificá-lo de chamadas ou mensagens recebidas, permite controlar o alarme. Normalmente, o vidro da tela é bastante durável, protegido contra choques e arranhões, o que permite que você use esse dispositivo nas condições mais extremas.
Best Review 2017
Os fabricantes de pulseiras inteligentes estão constantemente desenvolvendo e liberando modelos de gadgets mais avançados. É difícil encontrar o dispositivo perfeito que combine todas as funções necessárias, mas alguns modelos merecem atenção especial e são justamente chamados de os melhores do gênero.
Garmin Vivosmart HR +
A pulseira Garmin Vivosmart HR + impressiona com sua funcionalidade, o que permitiu que ele se tornasse um vencedor entre outros modelos no Wareable Tech Awards em 2016.
Usando este gadget, você pode:
- Acompanhe vários indicadores de saúde
- Descubra a localização exata usando o GPS embutido;
- Receba notificações sobre chamadas e mensagens no seu telefone.
Para alguns, este acessório parecerá muito pesado, mas mantém a carga da bateria perfeitamente. O gadget pode ser usado a uma profundidade de 50 metros.
Entre as deficiências, observam-se erros na medição da frequência cardíaca e um espectro incompleto de modos esportivos.
Fitbit Charge 2
Outra pulseira interessante é o Fitbit Charge 2. Muitos vão gostar das funções de rastrear os passos dados e os modos de suspensão. O gadget captura continuamente a pressão e a freqüência cardíaca. A pulseira também reflete o VO2 máx. Este critério caracteriza a capacidade de absorver e assimilar oxigênio durante o treinamento e, com a ajuda do programa de bem-estar da pulseira, você pode treinar sua respiração.
As desvantagens do dispositivo são instabilidade à umidade, falta de GPS, falhas durante um treinamento intenso.
Para as pessoas que simplesmente monitoram sua condição e não se esgotam com o treinamento, essa pulseira será um excelente assistente por um preço muito razoável.
Xiaomi Mi Band 2
Uma magnífica combinação de preço baixo e características necessárias agrada aos proprietários de pulseiras chinesas Xiaomi Mi Band 2. Esse dispositivo é o líder indiscutível entre todas as pulseiras chinesas, como evidenciado por muitas críticas positivas.
Este dispositivo:
- mede o pulso;
- conta etapas;
- monitora as fases da atividade e do sono;
- conta calorias;
- notifica você sobre as mensagens recebidas.
A tela está presa à pulseira de silicone. Se necessário, a pulseira pode ser substituída, escolha uma versão mais brilhante ou preto clássico.
As desvantagens incluem um sensor de frequência cardíaca que aperta a mão. Esse dispositivo não mede a pressão.
Pico da base
A pulseira Base Peak da Intel combina o melhor de rastreadores e relógios esportivos. Uma das principais tarefas do gadget é controlar a freqüência cardíaca. O modelo permite capturar dados bastante precisos, mesmo durante o treinamento.
Como outras pulseiras, este gadget é capaz de:
- distinguir entre tipos de atividade física;
- acompanhar as fases do sono, mas no contexto dos concorrentes, ele se destaca por seus indicadores precisos;
- medir o calor gerado durante a atividade, é equipado com um sensor galvânico e um acelerômetro tridimensional.
A desvantagem deste modelo é a falta de um navegador GPS.
Engrenagem 2
A pulseira da Samsung, chamada Gear Fit 2, é um dispositivo bastante poderoso, o que justifica seu alto custo.
Este dispositivo está equipado com um monitor de meia polegada e possui seu próprio processador dual-core. O gadget é capaz de medir continuamente o pulso, é equipado com um acelerômetro, um giroscópio, é capaz de determinar a altura e a localização. A pulseira alerta você para chamadas e mensagens no seu telefone. Ele monitora a atividade e o sono.
Devido ao grande número de funções, a bateria retém uma carga de no máximo três dias.
Healbe gobe
O dispositivo Healbe Gobe é outra boa pulseira de fitness (preço médio).
O gadget é capaz de:
- Distinguir os níveis de estresse.
- Determine a pressão e a frequência cardíaca, a distância percorrida.
- Ele pode calcular o número de calorias queimadas medindo os níveis de glicose.
A desvantagem desta pulseira é sua bateria fraca, que precisa ser carregada diariamente.
Princípio de funcionamento
O aparecimento de pulseiras de fitness compactas e elegantes, com as funções de medir a pressão e a frequência cardíaca, tornou-se uma verdadeira salvação para muitos atletas (e não apenas para eles). Com a ajuda deste dispositivo inteligente, os pacientes hipertensos podem monitorar sua saúde continuamente. Obviamente, ele não determinará o estado exato da saúde, mas é bastante realista manter alguns indicadores com a ajuda de um dispositivo desse tipo.
Todas as pulseiras inteligentes funcionam graças a sensores e software especiais que podem ser instalados na pulseira ou em um smartphone emparelhado. Todos os dados medidos e calculados são exibidos na tela e, quando alguns indicadores são aumentados, o dispositivo emite um sinal de aviso.
Para medição ininterrupta de pressão, os dispositivos estão equipados com um módulo duplo. Com ele, o bracelete captura constantemente pulsos de nanossegundos de um som quase polar. Ao monitorar os indicadores em dois locais, o dispositivo pode medir a pressão superior e inferior, que é imediatamente exibida na tela.
Para obter os dados mais corretos sobre o pulso, são utilizados instrumentos torácicos. Em algumas pulseiras, o sensor de medição pode ser usado não apenas no braço, mas também no peito. Outros modelos sugerem um sensor adicional.
Com dados precisos obtidos usando esse monitor de freqüência cardíaca, os atletas podem ajustar a intensidade de seu treino (de acordo com as condições gerais do corpo).
Você pode descobrir qual monitor de freqüência cardíaca é melhor para atletas no seguinte vídeo:
Como usar?
Usar uma pulseira “inteligente” com recursos adicionais é bastante simples. Entre uma grande variedade de modelos, você pode escolher um dispositivo alimentado por bateria que funcione autonomamente a partir de um smartphone. Entre as pessoas que sofrem de pressão alta, há muitos idosos, portanto a facilidade e a clareza das evidências desempenham um papel muito grande.
A pulseira é significativamente melhor do que outros dispositivos médicos para fazer leituras. Permite medir a pressão e a frequência cardíaca em qualquer posição, sem se distrair de assuntos importantes. Se desejar, você pode facilmente remover e colocar a pulseira de volta, e algumas pessoas não se separam do dispositivo mesmo durante uma noite de descanso.
O uso de uma pulseira de fitness permite controlar facilmente as atividades sem prejudicar a saúde, acompanhar suas realizações, adotar um estilo de vida saudável e a rotina diária correta. Uma exibição clara de indicadores motiva as pessoas a serem ativas ou as faz consultar um médico a tempo, sem esperar por uma grave deterioração do bem-estar.
Como escolher?
Você só deve comprar um gadget de fabricantes confiáveis, prestando atenção aos certificados relevantes. Durante o processo de compra, atenção especial deve ser dada aos seguintes pontos:
- Antes de comprar uma pulseira, você precisa decidir para que ela será usada. Para controlar a pressão, você precisa de uma pulseira com um tonômetro, para perda de peso, a função de contagem de calorias é útil; para os amantes da natação, você deve escolher modelos à prova d'água.
- A pulseira deve determinar com mais precisão e precisão todos os principais indicadores. Para isso, os fabricantes realizam um grande número de testes, informações disponíveis na descrição do modelo.
- Se o seu dia a dia estiver bastante ocupado e envolver movimentos constantes, é melhor escolher um modelo com uma bateria potente que retenha bem a carga.
Os modelos mais populares de pulseiras de fitness são frequentemente falsificados.
Comentários
Obviamente, cada modelo tem seus prós e contras. O melhor de tudo é que essas qualidades podem dizer aos compradores reais que já testaram o gadget em si mesmos.
Uma vantagem importante das pulseiras de fitness, muitos consideram a presença de uma pulseira removível (um produto gasto pode ser substituído por um novo). Além disso, os modelos com uma tela e uma função de relógio são mais atraentes para a maioria. Alguns dispositivos oferecem a capacidade de competir com os amigos, o que também é apreciado pelos usuários de gadgets.
Na maioria das vezes, há queixas sobre imprecisão dos indicadores. Alguns modelos acenam fortemente com a mão por etapa, o que leva à falha de dados. Os usuários também dizem que a qualidade de alguns modelos não corresponde ao seu alto preço.
Isso geralmente é dito do Garmin Vivofit 3.
Alguns modelos (por exemplo, Polar A360) não possuem alarme, mas fazem um bom trabalho com funções básicas.Pequenos erros ainda ocorrem, embora o preço seja bastante alto.
A pulseira com a função pedômetro e monitor de freqüência cardíaca do Xiaomi Mi Band 2. pode ser considerada a líder em número de análises.Não possui tela, há erros, mas o preço acessível atrai um grande número de compradores.