Strach przed połączeniami telefonicznymi

Telefony zdecydowanie wkroczyły w nasze życie. Za pomocą tych niezbędnych elementów możemy rozwiązać wiele problemów, porozmawiać ze starymi przyjaciółmi. Ratują nas przed samotnością i ratują nas w nieprzewidzianych sytuacjach.

Są jednak ludzie, którzy boją się gadżetów, boją się połączeń telefonicznych. Telefobia może zrujnować karierę i życie.

Strach przed rozmowami telefonicznymi porównuje się do glosofobii (niechęć do komunikowania się z ludźmi z powodu negatywnych objawów).

W życiu prawie nie ma problemów z fonofobami w kontaktach z ludźmi twarzą w twarz.

To tylko telefon to strach dlatego takie osoby próbują wysłać wiadomość lub komunikować się za pośrednictwem poczty elektronicznej. I chociaż współczesnemu człowiekowi trudno jest wyobrazić sobie życie bez telefonu, musi o tym wiedzieć są ludzie, którzy próbują nie mieć takiego przedmiotu.

Należy zauważyć, że takie zaburzenie jest częścią ogólnej fobii społecznej. Przyczyny tych zaburzeń mogą być różne. W niektórych pochodzą z dzieciństwa. Jeden z pacjentów cierpi, odkąd po rozmowie podniósł słuchawkę i usłyszał bardzo przerażający głos. Rówieśnicy wyśmiewali się z niego, a dziecko wzięło żart poważnie. Potem strach wkradł się do podświadomości dziecka i raz objawił się w wieku dorosłym. Są ludzie bardzo podejrzliwi.

Ludzie podatni na przesadę boją się otrzymywać śmiertelne promieniowanie w wyniku ekspozycji na pole elektromagnetyczne. Strach przed uzyskaniem onkologii jest tak silny, że osoba przestaje korzystać z urządzenia.

Kiedy dana osoba otrzymuje nieprzyjemne wiadomości o śmierci bliskiego krewnego przez telefon, następnie zaczyna bać się nagłych połączeń. Strach nasila się w nocy, kiedy wszyscy śpią. W tej chwili mogą dzwonić tylko ci, którzy mają kłopoty. Z tych myśli jednostka może doświadczyć ataków paniki.

Inni boją się nagłych połączeń z powodu tego, że boją się wyglądać głupio i zdradzać swoje słabości charakteru. W oczekiwaniu na połączenie pojawiają się niespokojne myśli.

Nieśmiałym ludziom wydaje się, że rozmawiając przez telefon, będą musieli coś powiedzieć przed dużą publicznością. Czują się niezręcznie, jakby wygłosili przemówienie na żywo. Z tej fobii tylko się nasila.

Kolejny problem to gdy pacjent boi się, że nagłe połączenie zakłóci każde zdarzenie.

Jednostka obawia się, że w wyniku utraty dźwięków podczas rozmowy jego rozmówca może nie usłyszeć czegoś ważnego lub źle zrozumieć myśl, a wynik komunikacji będzie obrazą.

Być może te fobie są związane z brakiem kontaktu

Z tego powodu nie chce zadzwonić ani odebrać telefonu do swoich przyjaciół i znajomych.

Zawstydzająca cisza jest przerażająca - gdy rozmowa nie jest sklejona, ale chcesz kontynuować. Z tej niezręczności wydaje się osobie, że zachowuje się głupio i obnosi się z nieznajomym swoim niskim poziomem inteligencji.

Strach przed rozmową przez telefon ma duży wpływ na jakość życia. Życie osobiste i kariera są zagrożone. Strach przed bezużytecznością spowodowaną problemem doprowadził człowieka do ataków paniki.

Kiedy zacznie odczuwać następujące objawy, należy natychmiast skontaktować się ze specjalistą:

• przy następnym nagłym wezwaniu jesteś przerażony;
• atak paniki z charakterystycznym dźwiękiem;
• drżenie kończyn, kołatanie serca, pocenie się, duszność;
• nudności, a nawet wymioty;
• strach przed odbieraniem połączeń, niemożność złożenia zamówienia przez telefon lub umówienie się na spotkanie w instytucji.

Stan ciągłego niepokoju może być wspierany przez takie negatywne czynniki, jak stresujące sytuacje w pracy i w domu.

Istnieje kilka sposobów i każdy ma prawo istnieć.

Pierwsza metoda jest dość skomplikowanym procesem, ponieważ konieczne jest zastosowanie siły woli. Jak tylko przejmiesz kontrolę nad swoją wolą, zaczniesz wierzyć w siebie. Jest to bardzo trudne, ale konieczne.

Aby rozpocząć, przenieś telefon do automatycznej sekretarki. Słuchaj spokojnie wiadomości i staraj się nie myśleć o negatywnej stronie, która wydaje ci się nie do pokonania.

Osoba, która wysłała Ci wiadomość na automatycznej sekretarce, nie widzi Cię ani nie słyszy w czasie rzeczywistym. Dlatego wiedz, że nie masz się czym martwić. Spróbuj najpierw mentalnie odpowiedzieć na tę wiadomość.

Następnie głośno wyrażaj swoje myśli i słuchaj swojego głosu. Przeanalizuj, co powiedziałeś, odpowiadając na wiadomość. Jeśli podobała Ci się odpowiedź, nie możesz obawiać się dalszej komunikacji telefonicznej.

Kolejny skuteczny sposób: odejdź na emeryturę w pomieszczeniu, a następnie podnieś telefon, rozpocznij wirtualną rozmowę, tak jakby rozmówca rozmawiał z tobą na drugim końcu. Takie szkolenie pomoże ci przezwyciężyć strach przed rozmową przez telefon i złagodzić podejrzenia.

Jest dobry do leczenia każdego strachu. metoda farmakologiczna. Aby to zrobić, musisz skontaktować się ze specjalistą, który przeprowadzi badania i przepisze leki.

Metody psychologiczne pomóc pozbyć się różnego rodzaju fobii. Psychoterapia polega na znalezieniu przyczyny strachu. Następnie przeprowadzana jest analiza na głębokim poziomie. Następnie musisz przejść do procedury zwanej psychokorekcją, czyli modelowania sytuacji, które pomogą pozbyć się strachu.

Faktem jest, że w wyniku takiej ucieczki problemy nie znikną, a tylko się pogorszą. Im bardziej osoba odejdzie od społeczeństwa, tym bardziej popadnie w stan negatywny.

Jednostka musi udowodnić, że ignorancja, czyli odmowa nagłej rozmowy przez telefon, wpłynie na psychikę znacznie gorzej niż prawda.

Gdy tylko osoba pozna istotę problemu, łatwiej będzie mu wpłynąć na sytuację.

Konieczne jest stopniowe „przyzwyczajanie” pacjenta do komunikacji telefonicznej. Aby to zrobić, organizuj krótkie rozmowy z bliskimi krewnymi. Niech mówią tylko dobre wiadomości i miłe słowa.

Tych, którzy boją się rozmawiać z nieznajomymi, należy zaoferować fikcyjna metoda rozmówcy. Należy wyjaśnić, że złoczyńca nie może wyrządzić krzywdy, jeśli po prostu rozmawia przez telefon.

Ostatecznie nieprzyjemna rozmowa zawsze może zostać przerwana, a to nie sprawi pacjentowi większych trudności. Co więcej, za fakt, że pacjent przerwał wątpliwą komunikację, nie zostanie ukarany i nie poniesie żadnej straty.

Kiedy niespokojni pacjenci rozmawiają przez telefon, muszą pokazać różne przyjemne zdjęcia związane z przyrodą.

Hipnoza - To kolejna metoda, która może skutecznie pozbyć się telefonii. To tutaj zachodzi prawidłowe „narzucenie” zachowania podczas wykonywania połączeń telefonicznych.

Automatyczne szkolenie również dość skuteczny sposób na pozbycie się obsesyjnego stanu. W wyniku regularnych zajęć pacjenci zaczynają się stresować, a lęk zastępuje spokój.

Należy pamiętać, że połączenie różnych metod i praktyk prowadzi do szybszej eliminacji fobii i trwałego rezultatu.

Możesz dowiedzieć się, co zrobić ze strachem przed rozmowami telefonicznymi w następnym filmie.