Strach przed owadami: przyczyny, objawy i leczenie

Fobia owadów jest jedną z najczęstszych we współczesnym świecie. Prawdopodobnie każdy z nas trochę boi się owadów i nie lubi ich. Jest to normalne: strach jest uważany za fobię tylko w tych przypadkach, gdy jest niekontrolowany i nachalny. Strach przed owadami nazywa się insektofobią, jednak można go podzielić na mniejsze podgatunki. W tym artykule rozważymy opcje strachu przed owadami, możliwe przyczyny i metody leczenia.

Wiele osób uważa, że ​​odziedziczyliśmy strach przed owadami od naszych przodków, ponieważ niektóre z nich naprawdę zawsze stanowiły zagrożenie dla ludzi i były nosicielami różnych chorób. Insektofobia jest obecnie typowa dla wielu osób. Wielu boi się wszystkich owadów, dla kogoś obiektem fobii są tylko latające stawonogi. Niektórzy boją się określonych typów: karaluchy, dżdżownice, pszczoły, mrówki, osy, robaki, muchy, gąsienice i ćmy mogą powodować strach. Czasami ludzie boją się nawet motyli, które dla większości wydają się całkowicie nieszkodliwymi stworzeniami.

Mieszkańcy średnich szerokości geograficznych często cierpią na akarafobię lub lęk przed kleszczami. Strach ma powód, ponieważ naprawdę trudno zauważyć kleszcza, a ryzyko poważnego zachorowania jest bardzo wysokie. Jednak w akarofobii ostrożna ostrożność wpada w niekontrolowaną panikę. Człowiek unika lasów i parków, nadmiernie używa repelentów i stale sprawdza swoje ciało, aby upewnić się, że nie ma kleszczy. Często przyczyną takiej fobii jest nieprzyjemny incydent z ukąszeniami kleszczy od bliskich przyjaciół, szczególnie wrażliwi ludzie mogą zacząć się bać po wydaniu wiadomości o kleszczach.

Jest to strach przed pszczołami, który jest bardzo powszechny u dzieci i czasami występuje u dorosłych. Wielu z nas zostało ugryzionych przez pszczoły przynajmniej raz w życiu, ale ludzie z fobiami doświadczają prawdziwych ataków paniki, kiedy o nich myślą. Zwiększone tętno, nierówne oddychanie, pocenie się i niekontrolowane ruchy są oznakami prawdziwej fobii. Choroba jest poważnym dyskomfortem, ponieważ pszczoły otaczają nas wszędzie. Aby poradzić sobie z fobią, zalecają różne metody relaksacji, naturalne środki uspokajające, aw zaawansowanych przypadkach należy skonsultować się z wykwalifikowanym psychoterapeutą.

Biolodzy nie uważają pająków za owady, ale dla ludzkiej percepcji są one w przybliżeniu równoważne, ponadto strach przed pająkami lub arachnofobią występuje bardzo często w połączeniu z innymi obawami owadów. Warto to zauważyć większość pająków jest nieszkodliwa dla ludzi, więc fobia to nie tyle strach przed krzywdąile wrogości i bezpodstawnego niekontrolowanego strachu. Życie z taką fobią jest dość trudne, ponieważ pająk może spotkać osobę nawet w pomieszczeniu.

Strach przed muchami często wiąże się ze strachem przed brudem, który niosą. Niemniej jednak zaburzenie nazywa się fobią, gdy rozsądna czystość staje się prawdziwą patologią. Strach przed muchami występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Znacząco obniża jakość życia, w skrajnym stopniu motywuje osobę do szczelnego zamykania okien i prawie nigdy nie opuszcza domu w ciepłym sezonie. Oczywiście ważne jest zwalczanie tej fobii - w celu właściwego leczenia musisz znaleźć konkretne powody i zdać sobie sprawę, że strach jest bezpodstawny.

Bardzo egzotyczne zaburzenie, które jest dość rzadkie. To jest strach przed termitami i innymi owadami, które żywią się korą drzewną. Psychologowie wciąż nie są zgodni co do tego, dlaczego pojawia się ta fobia: motywy takiego strachu są bardzo konkretne, indywidualne i związane z urazami z dzieciństwa. Trudniej jest leczyć taką fobię, ponieważ jest ona nietypowa i silnie uzależniona od osobistych doświadczeń pacjenta. Bardzo ważne jest, aby znaleźć prawdziwe motywy, aby raz na zawsze pozbyć się strachu.

Jest to strach przed wszystkimi parzącymi owadami. Każdy z nas został ugryziony przez osy, pszczoły, komary i koniki, ale ludzie cierpiący na fobię doświadczają poważnego dyskomfortu, przerażenia i prawdziwych ataków paniki podczas myślenia o tych owadach. Zwiększone ciśnienie, nierówne oddychanie, drżenie, skurcze, nadmierne pocenie się i niekontrolowane ruchy są oznakami prawdziwej fobii, która może wystąpić w kontakcie z owadami, a nawet bez nich. Choroba powoduje poważny dyskomfort, ponieważ trudno jest całkowicie odizolować się od kłujących owadów.

Jest to strach przed mrówkami i występuje dość często. Wiele dzieci przynajmniej raz stąpało po mrowisku i doświadczało ukąszeń wielu małych owadów - To bardzo nieprzyjemne doświadczenie, ponieważ kontrolowanie wielu małych mrówek jest całkowicie niemożliwe. Z tego powodu osoba doświadcza paniki i poczucia całkowitej bezradności. W ciężkich przypadkach nieprzyjemny strach przekształca się w fobię, która zakłóca życie. Nawet jedna mrówka biegająca obok może powodować przypływ adrenaliny, niekontrolowane działania, a nawet ból fizyczny. Z kolei stresujące warunki z czasem prowadzą do chorób somatycznych. Z fobią mrówek, podobnie jak z innymi fobiami, warto walczyć jak najwcześniej.

Obsesyjny strach przed robakami i larwami. Strach wydaje się uzasadniony: większość ludzi ma prawdziwą niechęć do tych owadów. Fobia jest jednak stosunkowo rzadka - obejmuje ataki paniki i obsesyjne myśli w kontakcie z robakami i na ich widok, chociaż w rzeczywistości większość tych owadów nie stanowi zagrożenia dla ludzi. Czasami fobia jest powodowana przez niekorzystne czynniki środowiskowe, a czasem występuje dziedziczna predyspozycja - na przykład ciężkie obrzydzenie.

Jedna z bardzo rzadkich i tajemniczych patologii, którą jest strach przed motylami. Większość ludzi uważa te stworzenia za całkiem przyjemne i wcale nie niebezpieczne: wielu złapało motyle w dzieciństwie lub odwiedzało specjalne miejsca lęgowe w ogrodach botanicznych. Czasami jednak ta fobia występuje w połączeniu z innymi obsesyjnymi obawami owadów, a czasami zdarza się sama. Zwykle wiąże się to z urazami, w wyniku których motyle danej osoby powodują złożone negatywne skojarzenie. Jeśli osoba cierpiąca na taką fobię nie może powiedzieć sobie powodów swojego strachu, lepiej jest poszukać wykwalifikowanej pomocy.

Przyczyny strachu przed owadami są bardzo indywidualne: niektóre obawiają się nagle w wieku dorosłym, inne boją się owadów od dzieciństwa. Ogólnie rzecz biorąc, psychologowie identyfikują przyczyny zewnętrzne i wewnętrzne, które wywołują rozwój fobii. Często te powody działają razem, ale dobry specjalista pomoże podkreślić najważniejsze - musisz walczyć nie z samą fobią, ale z tymi motywami, które sprawiają, że człowiek się boi.

Rozważ wewnętrzne przyczyny fobii.

• Dziedziczność może sprawić, że jedna osoba będzie bardziej narażona na owady niż fobia. Cechy osobowości i cechy charakteru, które są genetycznie w nas osadzone, odgrywają pewną rolę: wstręt, wrażliwość, ostre postrzeganie bólu lub chęć kontrolowania wszystkiego wokół mogą stać się podstawą występowania fobii owadów. Jednak same te objawy nie gwarantują fobii - zwiększają jedynie ryzyko rozwoju choroby przy połączonym działaniu niekorzystnych czynników zewnętrznych.
• Urazowe uszkodzenia mózgu czasami prowadzą również do fobii. Jeśli niektóre części mózgu zostaną uszkodzone, osoba staje się bardziej podatna na obsesyjne lęki.
• Nerwica i psychoza często pociągają za sobą bukiet wszelkiego rodzaju fobii, w tym często fobii owadów. Z powodu takich zaburzeń psychicznych stan emocjonalny osoby jako całości staje się bardziej niestabilny. Dlatego jest podatny na ostrą reakcję na różne czynniki, może wpaść w ataki paniki i zawiesić się na pewnych rzeczach, jako przedmiot strachu.

Wśród zewnętrznych przyczyn fobii są wszelkiego rodzaju niekorzystne wpływy środowiska, obrażenia w dzieciństwie i dorosłości. Zwykle stają się „wyzwalaczem” rozwoju fobii. Być może osoba w dzieciństwie przeżyła atak os, została zamknięta karaluchami lub przeczytała straszną opowieść o pająku.

Ważne jest, aby odróżnić fobię od zwykłego strachu, któremu każdy z nas podlega w pewnym stopniu. Obserwuj następujące objawy insektofobii.

• Ataki paniki są jednym z najpewniejszych oznak prawdziwej fobii. Co więcej, mogą występować nawet nie tylko w kontakcie z owadami, ale także wtedy, gdy są o nich wspominane, a także podczas spacerów w miejscach, w których można je spotkać.
• Zwiększone ciśnienie i przyspieszenie akcji serca wskazują na silny strach, spowodowany uwalnianiem adrenaliny do krwi.
• Gęsia skórka, drżenie i drobne niekontrolowane ruchy mogą również wywoływać insektofobię. W czasach intensywnego strachu człowiek dosłownie się nie kontroluje: może albo skurczyć się i ścisnąć całe oczy, albo zacząć machać rękami i krzyczeć.
• Zawroty głowy i niezdolność do stania na nogach również wskazują na silny stres. Często w momencie odczuwania strachu insektofob próbuje się na czymś oprzeć lub usiąść na ziemi. W niektórych przypadkach możliwe jest omdlenie.
• Czasom fobii towarzyszą drgawki i niekontrolowane skurcze mięśni. Może to prowadzić do różnych uszczypnięć.
• W skrajnych stadiach fobii strachowi towarzyszą objawy fizyczne - na przykład osoba może odczuwać prawdziwy ból.
• Często fobii towarzyszą zaburzenia przewodu pokarmowego, biegunka, wzdęcia i bóle brzucha.

Niektóre z tych manifestacji są wyraźnie widoczne na zewnątrz, podczas gdy inne mogą być ocenione tylko przez osobę. Oczywiście fobia - coś potężniejszego niż zwykły strach domowy. Obejmuje całą osobę i determinuje nie tylko zdrowie psychiczne, ale także samopoczucie fizyczne. Przy przewlekłym stresie na bazie fobii mogą rozwinąć się różne choroby - od zapalenia skóry po choroby serca.

We współczesnym świecie istnieje wiele sposobów na pozbycie się fobii, ważne jest jedynie prawidłowe zdiagnozowanie jej i nie opóźnianie rozwiązania problemu. Jeśli objawy jeszcze ci nie przeszkadzają i z jakiegoś powodu nie chcesz iść do lekarza, psychologowie zalecają następujące środki do samodzielnej walki z obsesyjnym strachem.

• Medytacja i joga pomagać wam w harmonii z samym sobą, zbierać myśli, zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem. Prawidłowe ćwiczenia pomagają wzmocnić ogólny spokój i pozbyć się obsesyjnych myśli - staraj się medytować przynajmniej kilka minut dziennie.
• Ćwiczenia oddechowe ważne również dla relaksu i spokoju. Trenuj codziennie, aw chwili zderzenia z owadem staraj się nie poddawać się panice, ale oddychać głęboko i rytmicznie.
• Masaż może również pomóc. Możesz przypominać indywidualne sesje w spa lub po prostu poprosić ukochaną osobę o masaż ramion podczas spaceru w lesie. Stres wywołuje zaciski mięśni, które należy usunąć.
• Zdrowe odżywianie pomaga wzmocnić nie tylko zdrowie fizyczne, ale także psychiczne, dlatego psychologowie zalecają monitorowanie tego, co jesz.
• Podczas strachu powstaje dużo adrenaliny - Możesz go zresetować za pomocą ćwiczeń sportowych. Ponadto podczas intensywnego treningu hormon radości produkuje endorfinę, która również pomoże zwalczyć stres.
• Spróbuj miękkich herbat kojących: mięta, melisa i waleriana pomogą nieco się uspokoić i staną się przyjemnym nawykiem na każdy wieczór.

Jeśli fobia jest silna i nie możesz sobie z tym poradzić, musisz skontaktować się ze specjalistą. Celem jest zrozumienie przyczyny twojego niekontrolowanego strachu i walka z nim. Indywidualne rozmowy z dobrym psychologiem czasami pomagają. Terapia grupowa daje dobre wyniki: zobaczysz, że nie jesteś sam w swoim problemie i możesz pomóc sobie nawzajem przezwyciężyć strach. Ponadto w walce z fobiami często stosuje się techniki hipnozy - pacjent otrzymuje odpowiednie ustawienia, które pomagają pokonać strach.