Sztuczki na deskorolce: rodzaje i zasady

Dziś jazda na deskorolce jest sportem ekstremalnym, który wymaga od łyżwiarki doskonałej równowagi, doskonałej kontroli nad ruchami i pełnej koncentracji. Te cechy, wraz z drogą i zrównoważoną deskorolką, mogą sprawić, że łyżwiarz dosłownie szybuje nad przeszkodami i pisze umiejętne piruety na całkowicie płaskich chodnikach.

W tym artykule dowiesz się o łatwych i złożonych rodzajach trików na deskorolce, a także o technice wykonywania niektórych z nich.

Jeśli chcesz nauczyć się profesjonalnego i wyczynowego skateboardingu, musisz rozpocząć trening od podstaw. Poniżej znajdują się kluczowe zasady treningu, które mogą być przydatne dla początkujących w deskorolce.

• Noś sprzęt ochronny przed każdym treningiem. w postaci kasku, części łokci i nakolanników. Kask jest najważniejszym elementem wyposażenia - jeśli rany na rękach i nogach mogą się zagoić, wówczas leczenie zranionej głowy nie jest takie proste.

• Pierwszym krokiem jest dowiedzieć się, która z twoich nóg prowadzi, a która pcha. Z reguły najsilniejsza z nich pełni rolę pchającej nogi - dla osób praworęcznych jest to prawa noga, a dla osób leworęcznych odpowiednio lewa.

• Bardzo ważny punkt, gdy chcesz nauczyć się jeździć na deskorolce - wybierz właściwą stronę. Początkujący często mylą się wybierając wyspecjalizowane deskorolki z przeszkodami i zjeżdżalniami - najpierw musisz nauczyć się kontrolować deskorolkę, a tutaj najlepiej nadają się nawet gładkie i asfaltowe nawierzchnie.

• „Kliknij” nazywany odbiorem, podczas którego łyżwiarz wykonuje szarpniętą nogę ostrym uderzeniem w pokład i silnie naciska na plecy. W tym samym czasie skateboarder zsuwa się z platformy i wykonuje skok na jednej nodze.

• „Kaptur” - druga najważniejsza technika, którą musisz doskonalić, jeśli chcesz nauczyć się jeździć na deskorolce. Podczas ruchu stopa nogi prowadzącej wygina się do wewnątrz w kierunku do góry i do przodu - ta technika pozwala unieść przód deski w powietrze. Gdy rolka się przewraca, łyżwiarz zwisa i przyciska kolana do piersi.

• W czasie skoku bardzo ważne jest monitorowanie, czy deskorolka zakończyła obrót. Gdy tylko nadejdzie ten moment, Twoim zadaniem jest wyprostowanie się i złapanie deskorolki stopami, dociskając je do ziemi. Jeśli to się uda, po prostu poruszaj się, stabilizując równowagę tak bardzo, jak to możliwe, aby lądowanie było wygodne i łatwe.

• Kliknięcie wraz z maską tworzy sztuczkę o nazwie Ollie. Aby nauczyć się wykonywać te ruchy tak dokładnie, jak to możliwe, musisz poświęcić dużo czasu. Twoim głównym zadaniem w lewie jest nauczyć się kontrolować ruchy łyżwy i łapać jej zakręty podczas skoku, aby zapewnić płynne lądowanie.

Jazda na deskorolce nie jest zbyt bezpiecznym sportem pod względem kontuzji, drżenia i złamań. Zwłaszcza podczas nauki jazdy na deskorolce trudno będzie uniknąć takich obrażeń, jednak przestrzegając pewnych zasad bezpieczeństwa, można zmniejszyć ich liczbę.

• Jedna z głównych zasad jazdy na deskorolce została już podkreślona. obowiązkowa dostępność amunicji ochronnejJednak w przypadku łyżwy taka ochrona powinna być nie tylko niezawodna i bezpieczna, ale także uwzględniać nagłe ruchy, skoki i zakręty.

• Wymagania dotyczące maksymalnego komfortu dotyczą nie tylko ochrony, ale także odpowiednie ubrania do skateboardingu. Odzież nie powinna utrudniać ruchów, powodować nadmiernego pocenia się lub zmęczenia. Jazda na deskorolce to ciągły ruch, regularna praca nie tylko nóg, ale także dłoni, dlatego na zajęcia lepiej wybrać obszerne opcje ubioru. Na pierwszy rzut oka czynnik ten może wydawać się nieistotny, ale źle dobrane ubrania bardzo wpływają na pierwsze wrażenie jazdy na deskorolce.

• Do jazdy na deskorolce zawsze Wybierz wolne od ludzi obszary chodników. Staraj się unikać miejsc, w których często biegasz, jeździsz na rowerze lub spacerujesz z dziećmi. Wybierając takie strony, istnieje duża szansa, aby zaszkodzić nie tylko sobie, ale także innym.

• Najlepszą porą do nauki jazdy na deskorolce jest spokojna i sucha pogoda.. Nie należy rozpoczynać treningu natychmiast po ulewnym deszczu lub wczesnym rankiem, gdy na chodniku może nadal rosnąć.

• Jak w każdym sporcie przed treningiem w deskorolce musisz najpierw rozciągnąć mięśnie. Małe ćwiczenie z przysiadami, popijaniem i spokojną jazdą przygotuje mięśnie do poważniejszych obciążeń. Pozwoli ci to szybko poczuć łyżwę i zmniejszyć liczbę urazów spowodowanych zwichnięciami.

• Jeśli absolutnie każda deskorolka będzie Ci odpowiadać na pierwsze kroki w nauce jazdy na deskorolce, aby wykonać minimum trudnych sztuczek, musisz kupić wysokiej jakości i profesjonalny model z antypoślizgową platformą, dobrą kontrolą i amortyzacją.

Wszystko to pośrednio wpływa na kontrolę nad rolką - nawet jedna niska jakość i tania część może kiedyś popsuć się lub po prostu zawieść, co doprowadzi do poważnych obrażeń. Ponadto deskorolka musi być stale monitorowana, aby zapobiec jej zużyciu, pękaniu lub szorstkości. Sprawdzaj również regularnie, czy nie ma śrub i elementów mocujących.

• Aby wywierać mniejszy nacisk na więzadła i mięśnie nóg, podczas lądowania we wszelkiego rodzaju lewach lekko ugnij nogi Zapewni również minimalną amortyzację i znacznie pomoże utrzymać równowagę.

Po opanowaniu głównej podstawy jazdy na deskorolce, nauczeniu się kontroli jej ruchów i nauczeniu się wszystkich zasad bezpieczeństwa, możesz zacząć opanowywać najprostsze i najłatwiejsze sztuczki. W przypadku większości z nich nie będzie wymagana specjalna platforma - wystarczy płaski chodnik z parą poręczy lub granic.

• 50-50 mielenia. Ta sztuczka nazywana jest również skaterami skaczącymi na krawędź. Aby to zrobić, musisz znaleźć płaską powierzchnię z ramką. Pierwszym krokiem jest przyspieszenie do wysokiej prędkości i przyjęcie standardowej postawy (nogi są zgięte i ustawione szerzej niż ramiona). Drugi krok - skupiamy się na miejscu, w którym chcesz skoczyć i zepchnąć się z talii jak u sojusznika, ale bez zdejmowania stóp z planszy. Jeśli wszystko ci się udało, zastygnij na kilka chwil w miejscu, balansuj lub zejdź na dół, ponownie wykonując sojuszników.

• BS Pop go popchnął. Jest to jedna z podstawowych sztuczek, których możesz nauczyć każdego początkującego w ciągu pół godziny. Osobliwością i prostotą tej sztuczki jest to, że nie wymaga ona silnego przyspieszenia i nie wymaga specjalnych pochyłych powierzchni. Podczas lewy nogi łyżwiarki wykonują łatwy skok, podczas którego pchająca noga popycha pokład, który powinien przewijać się o 180 stopni. Ta sztuczka jest również oparta na sojusznikach, ale nie wymaga stopy, aby poślizgnąć się na pokładzie po kliknięciu. Ponadto sztuczka ta nie wymaga rozstawienia nóg - noga prowadząca znajduje się na środku pokładu podczas kliknięcia, a popychająca noga znajduje się na tylnym końcu pokładu.

• Nolly. Ta sztuczka jest uważana za odmianę ollie - podczas niej noga prowadząca jest umieszczana na nosie deski, a pchająca noga jest umieszczana na środku pokładu. Następnie należy pochylić się i odbić, aby tył talii był wyższy niż przód. Stopy podczas skoku są dociskane do pokładu, a sama łyżwa się nie kręci. Podczas lotu pokład jest wypoziomowany, aby zapewnić wygodne lądowanie.

• Ollie +180. Tę sztuczkę można wykonać zarówno z przodu, jak iz tyłu łyżwy - zależy to od pchającej nogi. Aby uzyskać klasyczny przód alli +180, musisz ustawić nogi w klasycznej pozycji, a następnie lekko kucnąć i podskakiwać (podnosząc tył deskorolki), kolejno obracając ciało i ramiona w kierunku pleców.

• Kick flip - jedna z najpopularniejszych sztuczek wśród początkujących. Technika oparta jest na klasycznym sojuszu, ale z naciskiem na krawędź deskorolki podczas skoku. Lekkie pchnięcie pozwala rolce obracać się wokół własnej osi, a łyżwiarz kontroluje pozycję pokładu i ląduje na wyprostowanej deskorolce.

• Pop showit. Ta sztuczka przypomina sojusznika +180, jednak w tym przypadku wykonuje się silny skok, podczas którego stopy nie dotykają talii. Schemat tej sztuczki jest następujący: tylna noga gwałtownie cofa się z lekkim kliknięciem, podczas gdy przednia noga zgina się w skoku i unosi wraz z pokładem. Stopy podczas zakrętu powinny być w kierunku skoku. Deska obraca się o 180 stopni podczas odpychania i trzyma się rękami podczas lądowania na chodniku.

Po wykonaniu tych podstawowych sztuczek możesz rozpocząć przejście do ich bardziej złożonych odmian: zróżnicowanego kick-flipa, double kick-flipa i innych.

Jeśli udało Ci się udoskonalić najbardziej podstawowe sztuczki na deskorolce do perfekcji, nadszedł czas, aby przejść do bardziej złożonych sztuczek, które wymagają większej zwinności i doskonałego poczucia równowagi.

Poniżej znajduje się lista nazwisk najtrudniejszych do wykonania trików na deskorolce.

• Sztuczki jak zjeżdżalnia na deskę zwana wszystkimi trikami na deskorolce, które dotyczą sojuszników na krawędziach platformy lub balustrady, podczas gdy pokład jest równoległy do ​​powierzchni balustrady i ślizga się po nich. Do tej sztuczki najlepiej wybrać śliskie, lakierowane powierzchnie - w przeciwnym razie przesuwanie nie będzie tak skuteczne. Kolejność czynności: uzyskaj małą prędkość, a następnie, obracając się z ollie o 90 stopni, wskocz na poręcz, aby platforma była idealnie prostopadła do nich.

• Hard flip to wyrafinowana wersja kick-flipa. W przypadku tej sztuczki tylna noga znajduje się na samej krawędzi pokładu, a przednia noga powinna stać ściśle na środku pod niewielkim kątem. Podczas lewy noga pchająca wykonuje mocne kliknięcie, podczas gdy przednia noga wykonuje ruch zgarniający, ślizgając się po pokładzie, aby umożliwić rolce przesuwanie się pionowo między nogami. Jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie, pomost powinien obrócić się o 360 stopni, po czym zostanie ustawiony w stopach. Zasadniczo technikę tę można uznać za hybrydę kick-flip i pop-shoot.

• Obrót o 360 stopni (niektórzy nazywają ten rodzaj sztuczki potrójnym salto). Ta technika jest słusznie uważana za najpiękniejszą, ale także najtrudniejszą spośród istniejących wyczynów na deskorolce. W tym przypadku obserwuje się prawie taką samą technologię wykonania, jak w przypadku hard-flip, jednak kolana nie są tak mocno zgięte, a talia wykonuje obrót o 360 stopni zarówno podczas kick-flip, jak i pop-show.

• Hill flip uważał dokładne przeciwieństwo kick-flipa. W tym przypadku przednia noga jest obrotowa. Sztuczka zaczyna się od klasycznej pozycji jak w ollie, następnie przednia noga, która początkowo znajduje się na środku pokładu, przesuwa się do przedniej krawędzi deski, która piętą obraca się wokół własnej osi. Główną subtelnością tej techniki jest zawsze trzymanie deski przed oczami i dociskanie kolan do klatki piersiowej tak bardzo, jak to możliwe, aby nie zakłócać obracania się deski. Jeśli deska wykona pełny obrót wokół swojej osi, należy ją złapać piętami i pochylić, aby amortyzować lądowanie.

Aby lepiej zrozumieć technologię wykonywania niektórych sztuczek, musisz zapoznać się z lekcjami wideo profesjonalnych łyżwiarzy - na szczęście znalezienie takich materiałów w Internecie nie stanowi problemu. Poniżej obejrzyj film przedstawiający pięć najprostszych sztuczek dla początkujących.