Zazdrość z przeszłości: przyczyny i metody walki

Przeszłość to bagaż doświadczenia. Różnych rzeczy. W tej walizce są rzeczy, które wywołują miłe wspomnienia i uśmiech, są takie, które chcesz trzymać w dłoniach i czujesz, że czas powrócił, i są takie, na które nie chcesz patrzeć. Takie „artefakty” w bagażu rodzinnym czasem okazują się być relacjami małżonków z przeszłości.

Zazwyczaj zazdrość koncentruje się na przeszłości. Najczęściej mąż jest zazdrosny o swoją żonę (lub odwrotnie) o byłego małżonka lub kochanka. Małżonkowie mogą zazdrościć sobie nawzajem o dziecko z poprzedniego małżeństwa. Pozostawiony mężczyzna lub kobieta może być zazdrosna o syna lub córkę tego pierwszego, urodzonego mu już w nowym małżeństwie. Zdarza się, że nawet zazdrosny były chłopak lub dziewczyna ich ukochanej jest zazdrosny. Czasami może to przypominać zaburzenie psychiczne.

Zazdrość może być zarówno prawdziwym związkiem między tym pierwszym, jak i produktem bogatej wyobraźni. Rozważ główne przyczyny zazdrości.

• Słaba wola i zwątpienie. Człowiek zakłada wytrwałość, siłę umysłu, zaufanie do wybranej ścieżki i jej działań. Wtedy wychowali go ostrożni rodzice i nie tłumili w nim tych cech. Chłopiec rozpieszczony i zbytnio protekcjonowany w dzieciństwie, jako dorosły, uzna, że ​​wszystko należy do niego, w tym jego kobieta z całą jej osobistą przestrzenią. Jej komunikacja z byłym partnerem może budzić w nim poczucie własności, a wtedy będzie on wymagał stałego zgłoszenia lub stałego pobytu w domu ze szkodą dla jej kariery lub pasji.Jeśli w dzieciństwie facet był często tłumiony i szarpany, dorośli będą ciągle wątpić w jego wypłacalność jako mężczyzny, porównywać się z innymi nie na lepsze i martwić się, że jego dziewczyna wybierze byłego, który wydaje mu się bardziej godny niż on.

• Złe doświadczenia z przeszłości. Często zdarza się, że mężczyzna doświadczył już niewierności małżeńskiej w relacjach z innymi kobietami. Jeśli pewne zachowanie byłego kochanka doprowadziło do zdrady (na przykład starannie ubrała się przed spotkaniem z byłym), to w podświadomości takie zachowanie jest rejestrowane jako fakt zdrady. W nowym związku podobne zachowanie partnera będzie sygnałem zdrady, chociaż dziewczyna nie ma nic złego w swoich myślach, a ostrożna dbałość o siebie to po prostu dobry nawyk.
• Częste kontakty byłych kochanków. Jeśli żona jest w stałej korespondencji lub często dzwoni, spotyka się z tym pierwszym, to oczywiście może to zranić jej męża. Chociaż spotkania te mogą wynikać ze wspólnych spraw lub spraw wspólnych dzieci. Wówczas zazdrosna osoba może przenieść swoje rozdrażnienie na dzieci.
• Zaburzenia psychiczne Ta opcja również się zdarza. Najczęściej jest to nabyte odchylenie od normy w wyniku kombinacji poprzednich przyczyn, które przyczyniają się do silnego stresu. Stres łamie mechanizmy ochronne psychiki, a ludzkie zachowanie staje się nieodpowiednie. Przejawia się w pogoni za partnerem, zapotrzebowaniu na stały i natychmiastowy raport, zwiększonym podejrzeniu.

• Brak pewności siebie. Podejrzenia w większym stopniu niż mężczyzn są nieodłącznie związane z kobietami. A jeśli dziewczyna w dzieciństwie była niedoceniana, jej kobieca godność została umniejszona, wówczas jako dorosły, będzie żyła z poczuciem, że jest gorszą kobietą, matką i kochanką. Te uczucia nie pozwalają jej się w pełni ujawnić i wyostrzyć wątpliwościami, porównuje się z potencjalnym rywalem i próbuje wyjaśnić swoją wartość poprzez partnera. Może ciągle pytać go o ich związek, jak spędzali razem czas, jakie słowa jej powiedział. W tej opcji zazdrość może objąć dzieci mężczyzny z poprzedniego małżeństwa.
• Co jej przypomina. Sam partner opowiada o byłym towarzyszu, opisuje momenty ich wspólnego życia, pokazuje miejsca, w których razem odpoczywali, przechowuje rzeczy przekazane jej. Łatwiej jest kobiecie, naturalnie obdarzonej emocjonalnością, wyobrazić sobie, jakie odczucia odczuwał wobec tej pierwszej i przenieść ją w teraźniejszość. Prezenty poprzednich, które naprawdę niosą kawałek byłego właściciela, mogą denerwować tak samo, a kobieca wyobraźnia na tej podstawie namaluje obraz zdrady.
• Spotkanie partnera z byłą kobietą. Mogą to być spotkania osobiste, rozmowy telefoniczne i rozmowy. Byli partnerzy mogą kontaktować się w sprawie wspólnej działalności lub, jeśli jest niezawodnie wiadomo, że nie mają wspólnej działalności i tak dalej, coś więcej ich łączy.

Zazdrosni o naszego partnera o przeszłość, zanurzamy się w nierzeczywisty świat, to znaczy, gdy jesteśmy w potrzasku negatywnych uczuć, nie żyjemy chwilą obecną, ale jesteśmy mentalnie obecni w opowiadaniach, które już przeminęły. Można przestać być zazdrosnym o faceta dla byłej dziewczyny lub żony dla byłego kochanka. I to zależy przede wszystkim od zazdrości. Jednak zazdrośni mogą otrzymać kilka wskazówek.

Jeśli masz ufną relację ze swoim partnerem, nie poczujesz irytacji w odpowiedzi na zmianę jego zachowania, ale cierpienie ukochanej osoby. Spróbuj go wesprzeć, po prostu nie żałuj, to upokorzy partnera, nie żałuj słów, które pomogą mu poczuć się znaczącym i godnym. Jeśli zazdrość jest bezpodstawna, spróbuj rozmawiać ze swoją bratnią duszą otwarcie, jeśli to możliwe, w przyjaznej atmosferze.Dowiedz się, co dokładnie boli partnera. Sama twoja szczera uwaga może wystarczyć do wyczerpania konfrontacji między tobą.

Możliwe, że sam zauważyłeś lub zauważyłeś po rozmowie, że wywołujesz u swojej ukochanej zazdrość. Może często rozmawiasz o przeszłych związkach lub prezentujesz rzeczy przekazane w tym okresie. Jeśli tak, pomyśl o tym - dlaczego potrzebujesz samooceny?

Teraz zastanówmy się, co należy zrobić, aby pokonać zazdrość.

Wróćmy do przyczyn zazdrości kobiet.

• Wątpienie w siebie. Spróbuj sobie przypomnieć, kto i kiedy ci powiedział lub wyjaśnił, że nie ubierasz się tak, nie zachowujesz się jak kobieta i, ogólnie rzecz biorąc, biedna gospodyni domowa? Zapamiętaj te lub podobne negatywne stwierdzenia. Jest to ważne, aby zrozumieć, że nie należą one do ciebie. Zwroty te zostały kiedyś przypadkowo lub celowo wypowiedziane przez twoich rodziców lub innych krewnych, przyjaciół, tych, w których bardzo wierzyłeś, i dlatego wzięli te słowa za prawdę. Teraz trochę więcej kłopotów i znajdź własne wypowiedzi. Daj sobie czas na ten proces i na ich dojrzewanie. Trenuj codziennie, ponieważ scenariusz życiowy nie może być od razu powtórzony.
• Często wspomina byłego, mówi o niej. Czy chce sprowokować twoją zazdrość, czy po prostu przedstawia fakty, ale czujesz frustrację, ból, nienawiść lub inne uczucia, które cię niszczą. Aby przekazać to swojemu mężowi, nie jest konieczne owrzodzenie, zmuszanie go do zrywania nitek ani bicie potraw. Możesz zgłosić swój stan w delikatniejszy sposób. Najbardziej udana z nich jest szczera rozmowa, a tak naprawdę chcesz, żeby wiedział o twoich uczuciach. Opowiedz mu o nich. Wybierz chwilę, gdy poczujesz, że możesz mówić spokojnie. Celem takiej rozmowy nie jest przekonanie partnera, jakim jest złoczyńcą, ale przekazanie mu swoich uczuć.

• Twój mąż umawia się z byłym kochankiem. Naprawdę mogą mieć wspólny interes i jest to normalne. Dlaczego miałby tworzyć wokół siebie wrogów? Utrzymanie normalnych relacji międzyludzkich może wskazywać na jego brak wolności w konfliktach oraz fakt, że nie ukrywa ich przed tobą - swoją uczciwość wobec ciebie. Interesujący punkt: przez sposób, w jaki mówi o kobiecych cechach byłych lub innych dziewcząt, często można ocenić jego stosunek do płci żeńskiej w ogóle. Jeśli nie ma oczywistej przyczyny zazdrości, spróbuj wykorzystać sytuację na swoją korzyść, trzymaj rękę na pulsie. Jeśli to nadal nie daje ci spokoju, powinieneś rozmawiać z samym sercem ze swoim mężczyzną, nie obrażając go, ale dzieląc się swoimi uczuciami.

Który z powodów opisanych poniżej wzbudza zazdrość o twojego towarzysza?

• Zawyżona samoocena. Czy naprawdę myślisz, że ktoś może należeć do ciebie? Pamiętaj więc, że w życiu będą (lub już się zdarzają) sytuacje, w których będziesz uważany za przedmiot czyjejś przynależności.
• Zwiększona podejrzliwość. Kiedy w dzieciństwie twoi rodzice lub bliscy, szczerze życząc ci tylko dobra i wierząc, że podniosą w tobie cechy silnej woli, popychali cię, wyśmiewali cię za szlachetny czyn w stosunku do dziewczyny, szarpali się, gdy okazałeś asertywność i niezależność w obronie swojej opinii, w w twoim podświadomości uformował się obraz mentalny: jestem śmieszny, niezręczny i nie mam prawa do mojej opinii ani czegoś takiego. Zdefiniowanie danych instalacyjnych, w których obecnie mieszkasz, jest pierwszym krokiem do odnalezienia się w rzeczywistości. Ten proces nie jest szybki, ale warto go wdrożyć.
• Zazdrość od przeszłych niepowodzeń z kobietami. Proces ten jest łatwiejszy do kontrolowania, ponieważ jest bardziej świadomy i łatwiej go śledzić.Pomimo podobieństwa niektórych aspektów twoich poprzednich i obecnych związków, nadal musisz zrozumieć, że twoi towarzysze to zupełnie inni ludzie. Dlatego ważne jest, aby oddzielić przeszłość od teraźniejszości, świadomie skupiając się na tym.
• Żona często komunikuje się z tym pierwszym. Wszystkie problemy zostaną rozwiązane, jeżeli zostaną rozwiązane pokojowo. Drażliwość i niezadowolenie są odpychane. Rozmowa z towarzyszem pomoże ci poradzić sobie z uczuciami. Powiedz jej o swoich wątpliwościach. Twoje wyważone, zrównoważone myśli, spokojny i pewny siebie, ale nie asertywny ton wykonają zadanie i możesz przekazać swojemu małżonkowi, czego chcesz. Aby dialog mógł się odbyć, konieczne jest wysłuchanie odpowiedzi bez wyciągania przedwczesnych wniosków, ale wypowiedzenia się przez drugą połowę.

Jeśli jesteś zazdrosny o dzieci swojego towarzysza, to sam nadal jesteś niedojrzałą osobą. Ponieważ stabilna i stabilna osobowość jest na ogół trudna do wyważenia, taka osoba zna swoją wartość oraz docenia i szanuje uczucia innych ludzi.

Związek między dzieckiem a rodzicem jest świetnym uczuciem, doświadczenie rodzicielstwa jest niezrównanym szczęściem! Jeśli masz takie doświadczenie, łatwiej jest ci zrozumieć partnera, a jeśli nie, otwórz swoje serce. Zrozum, że prawdziwa miłość jest stanem, w którym doświadczasz jej dla wszystkich i wszystkiego, co otacza ciebie i twojego towarzysza. Jest wszechobecna i nie dzieli rodziny na twoją. Szukaj tego uczucia, zadbaj o jego drżące przejawy, a twoje życie nabierze nowego znaczenia, a radość osiądzie w twoim sercu. Następnie zauważysz, jak zmienia się twoje podejście do dzieci w ogólności, do dzieci twojego małżonka, a nawet małżonka.

Osoby o niskiej samoocenie powinny nauczyć się dzielić uczuciami, myślami i opiniami innych ludzi. Niszczące myśli, które cię odwiedziły, które zakłócają wewnętrzną harmonię, zakłócają komunikację z bliskimi, można i należy nauczyć się odpuszczać. Aby to zrobić, zdefiniuj taką myśl w dogodny dla siebie sposób: imię, kolor, kształt lub, jeśli tak postrzegane, zapach, dotyk. Pomoże to wyjaśnić jego prezentację.

Podziękuj jej za naukę (dzięki niej możesz teraz lepiej siebie poznać), wybacz jej, że ci przeszkadza, wybacz temu, który pomógł jej ją wzmocnić i mentalnie puścił. Uwolnione przez ciebie myśli i uczucia mogą odlecieć w wyobraźni jak balon, rozpłynąć się we mgle lub zniknąć w inny sposób.

Uraz psychiczny spowodowany rozpadem poprzedniego związku. Życie w przeszłości to jedno i to samo, co bycie w rzeczywistości wirtualnej. Aby nauczyć się żyć w teraźniejszości, spróbuj wykonać proste ćwiczenie: wybierz dogodny czas, miejsce (lepiej sam) iw ciągu pięciu minut (możesz ustawić minutnik), zwróć uwagę na odczucia, które zauważysz, jakie myśli, uczucia, pragnienia przychodzą do ciebie. Ćwicz to regularnie, a zauważysz, że jesteś coraz bardziej obecny i coraz bardziej czujesz się teraźniejszością.

W przypadku zaburzenia psychicznego opartego na zazdrości, stopień świadomości odchylenia przez zazdrość odgrywa rolę w rozwiązaniu problemu. Jeśli jest świadomy swojego stanu i przyczyn, które go doprowadziły, możesz spróbować samodzielnie rozwiązać problem, stosując techniki opisane w tym artykule. Jeśli nie poradzisz sobie sam, powinieneś zwrócić się o pomoc do terapeuty.

Aby dowiedzieć się, jak przestać być zazdrosnym o przeszłość, zobacz następne wideo.