Rozwód: co to jest, przyczyny i statystyki

Obecnie liczba rozwodów w Rosji jest rekordowa - prawie co drugie małżeństwo kończy się rozwodem. A to nie może sprawić, że pomyślisz: z jednej strony państwo stara się zrobić wszystko, aby utrzymać wizerunek rodziny, az drugiej strony, z jakiegoś powodu, rodziny nie stają się silniejsze. O tym, jakie przyczyny prowadzą do rozwodów, jak idą rozwody, gdy są nieuniknione, i jak przetrwać to wydarzenie, ten artykuł zostanie omówiony.

Rozwód jest rozwiązaniem istniejącego małżeństwa między małżonkami. Ponieważ małżeństwa cywilne zostały niedawno uznane do pewnego stopnia przez prawo, separacja pary, która mieszkała w paszporcie bez pieczęci, można uznać za rozwód.

W Rosji rozwód był prawie niemożliwy. Powody pozwalające na rozwiązanie małżeństwa były dość przekonujące; musiały zostać udowodnione duchownemu, aby otrzymać tak zwany regulowany list, potrzebni byli także świadkowie, a same słowa nie wystarczały. Para może się rozmnażać w następujących sprawdzonych okolicznościach:

• cudzołóstwo;
• bigamy lub bigamy;
• choroba u mężczyzny lub kobiety, która była przed ślubem i która przeszkadza w wypełnianiu obowiązku małżeńskiego, rodzenia dziecka, wspólnego życia;
• zniknięcie męża lub żony bez śladu (5 lat temu lub więcej);
• skazanie męża lub żony za poważne, a szczególnie poważne przestępstwa przeciwko prawu;
• monastycyzm męża lub żony (tylko jeśli nie było małych dzieci).

W tamtych czasach rozwody były bardzo rzadkie: w 1899 r. Na tysiąc mężczyzn rozwiedli się tylko jeden, a na tysiąc kobiet - dwie rozwiedzione kobiety.

Wszystko zmieniło się w 1917 roku. Po rewolucji postawy wobec rozwodu złagodniały. Zaczęli rozmnażać się w urzędach stanu cywilnego i natychmiast po złożeniu takiego wniosku przez jednego z małżonków. Józef Stalin nieco zaostrzył procedurę rozwodową, a jego zwolennik Nikita Chruszczow ponownie ją uprościł. Tak więc do 2008 r. Już 60% małżeństw zakończyło się rozwodem.

Technicznie rozwód nie jest dziś szczególnie skomplikowaną procedurą. Jeśli mąż i żona nie mają dzieci, możesz rozwiązać problem rozwodu w urzędzie stanu cywilnego na podstawie pisemnej woli jednego lub obojga partnerów w miesiąc po złożeniu odpowiedniego wniosku. Urząd stanu cywilnego rozwiewa także małżonków z dziećmi, ale tylko pod warunkiem uznania jednego z nich za zaginionego w sądzie, niezgodnego z prawem lub skazanego na karę pozbawienia wolności dłuższą niż trzy lata. W innych przypadkach hodowane w sądzie.

Wiara prawosławna pozwala dziś na rozwody nie tylko z powodu cudzołóstwa, ale także w wielu innych przypadkach:

• wycofanie partnera z wiary prawosławnej;
• choroba przenoszona drogą płciową;
• niepłodność
• długa nieobecność lub brak;
• uwięzienie;
• fizyczna próba życia żony lub dzieci;
• nieuleczalne choroby psychiczne;
• AIDS
• używanie narkotyków i alkoholu;
• aborcja miała miejsce, jeżeli małżonek nie wyraził zgody na takie działania żony.

Kościół katolicki nie uznaje rozwodu: zawarcie małżeństwa lub ponowne małżeństwo z błogosławieństwem duchownego jest możliwe tylko w przypadku śmierci pierwszego małżonka. Istnieją jednak pewne warunki, które umożliwiają uznanie unieważnionego małżeństwa, ale tylko na poziomie formalnym. Drugie małżeństwo po tym kościół uważa za nielegalny. Małżeństwo między katolikiem a przedstawicielem innej wiary nie jest uważane za legalne z punktu widzenia Kościoła, a zatem takie rozwody nie są potępiane.

Protestanci zezwalają na rozwód tylko z powodu cudzołóstwa, dalsze rozwody nie mogą budować nowych relacji rodzinnych. Judaizm nie zachęca do rozwodów, ale w niektórych przypadkach pozwala. Jeśli jednak małżonek odmówi wyrażenia zgody na rozwód małżeństwa, sytuacja kobiety będzie bardzo nie do pozazdroszczenia - nie będzie ona w stanie nawiązać nowego związku, dopóki jej były mąż nie umrze.

Rozwód w islamie dokonuje szariacki sędzia na wniosek męża lub żony. Podstawa rozwodu może być bardzo duża. Każda sprawa jest rozpatrywana indywidualnie.

Rozwód to nie tylko rodzaj czynności prawnych i faktycznych, to zawsze wielka trauma psychiczna, która przede wszystkim dotyka dzieci - ze względu na wiek i brak doświadczenia życiowego dzieci nie zawsze są w stanie zrozumieć i podejmować decyzje rodziców bezboleśnie. W psychologii stan po rozwodzie jest uważany za identyczny ze stanem po stracie bliskiej osoby, jego śmierci. Im bardziej bolesny był proces rozwodowy, tym bardziej prawdopodobne jest, że konsekwencje dla psychiki dziecka będą nadal: nagromadzenie lęku, poczucie braku ochrony, załamanie się znanego świata, aw wieku dorosłym tacy ludzie mogą się obawiać relacji z płcią przeciwną, ponieważ lęk przed powtórzeniem scenariusza znanego z dzieciństwa może być zbyt silny.

Niestety coraz więcej byłych małżonków wciąga dzieci w spory sądowe. Niektórzy obrońcy praw człowieka i specjaliści w dziedzinie psychologii klinicznej dzieci proponują zakwalifikowanie takich działań rodziców jako „wykorzystywanie dzieci” i ustanowienie za to odpowiedzialności.

Kiedy kochankowie pobierają się, rzadko myślą, że rozwód jest co do zasady możliwy. Jednocześnie rozwód nie jest wart oceny jako coś złego lub dobrego. Sam w sobie jest neutralny. Wszystko zależy od warunków, w jakich rodzina rozpada się, a także od postawy uczestników tego procesu.Są sytuacje, w których rozwód jest naprawdę tragedią: zostałeś porzucony, jesteś w ciąży, zostałeś oszukany, masz małe dzieci, które równie lubią zarówno matkę, jak i ojca. W takim przypadku rozwód jest postrzegany i doświadczany boleśnie.

Ale są sytuacje, w których rozwód jest dobry dla wszystkich. Należą do nich przede wszystkim sytuacje, które rozwijają się w destrukcyjnych rodzinach.

Podczas wspólnego życia od ślubu do rozwodu partnerzy pokazują i pokazują nie tylko swoje najlepsze cechy. Bardzo często w pierwszych latach życia pojawiają się negatywne cechy osobowości, ale jak dotąd zasadniczo pasują one do światopoglądu drugiego małżonka, jeśli nie uważa ich za okropne wady, para może być normalną i silną rodziną. Wszystko się zmienia, jeśli pozostali członkowie rodziny zaczynają cierpieć z powodu ujawnionych negatywnych cech: z braku pieniędzy, jeśli małżonek nie chce pracować, napojów, z bicia, jeśli jest tyranem domowym, ze strachu o swoje życie.

Rozwód staje się dobry i zbawienie, jeśli trzy ważne czynniki pokrywają się:

• istnieją trudne i mylące relacje między małżonkami, które uniemożliwiają im odpowiednią interakcję w ważnych wydarzeniach (wspólne wychowywanie dzieci, zapewnianie im wszystkiego, co niezbędne);
• małżonkowie nie znajdują kontaktu; sprzeczności obserwuje się w prawie wszystkich dziedzinach życia;
• nierozwiązane znaczące problemy prowadzą do silnego stresu emocjonalnego, co z kolei wyklucza jakąkolwiek próbę dialogu.

Tak więc koło się zamyka. Nie ma wyjścia, tylko rozwód. Możesz uratować rodzinę, ale tylko pod warunkiem, że co najmniej jeden z trzech opisanych powyżej czynników zostanie zmieniony.

Decyzja o rozwodzie, nawet jeśli wszystkie kryteria są spełnione, może być bardzo trudna. Okazuje się, że całkowicie nie do zniesienia jest sytuacja, w której jedyne wyjście jest zablokowane. Psychologowie nazywają to patogenną sytuacją - para jest już w rzeczywistości i nie jest parą, nie rozwiązuje niczego razem, nie ma miłości i szacunku, zrozumienia i wspólnych celów, zgromadzono mnóstwo skarg, małżonkowie nie szukają pojednania i rozwiązywania nieporozumień, ale nadal są małżeństwem, mieszkać razem. W rzeczywistości oba są bezsilne - nie mogą zrobić ani jednego produktywnego działania ani w kierunku pokoju, ani w kierunku rozwodu.

Jest to najtrudniejsze dla dzieci w patogennych rodzinach. Najpierw starają się działać jako siły pokojowe i mediatorzy, ale potem zdają sobie sprawę, że im się nie udaje, tracą wiarę nie tylko w siebie, ale także w dorosłych. Funkcje i role w takich rodzinach są przemieszczane, zniekształcane. Wszyscy doświadczają ogromnego stresu, w tym dzieci. Jeśli wszystko pozostanie takie, jakie jest, możliwe, że problemy będą szukać wyjścia, ale poprzez zachowanie dzieci, choroby somatyczne i psychiczne u dzieci i dorosłych.

W patogennych rodzinach jedynym sensownym i odważnym rozwiązaniem jest rozwód. Małżeństwo rozpadnie się, ale życie i zdrowie każdego członka rodziny mogą zostać zachowane.

Dzisiaj w Rosji do 53% par, które wcześniej zawarły legalny związek małżeński, jest rozwiedzionych. Takie statystyki są regularnie prowadzone przez urzędy stanu cywilnego i raz w roku dostarczają danych na temat odsetka małżeństw i rozwodów. Statystyki te są jednak niezwykłe nie tylko dla całkowitej liczby rozwiedzionych Rosjan, ale także dla pewnych niuansów, które pozwalają lepiej zrozumieć, kto i jak się rozwodzi w naszym kraju.

Według najnowszych danych pary, które są małżeństwem od 5 do 9 lat, częściej się rozwiedli. Prawie co trzecia komórka społeczeństwa (28,5%) rozpada się wśród takich rodzin. Małżonkowie, którzy pozostają w związku małżeńskim przez okres do jednego roku, rozwiedli się rzadziej niż inni - 3% całkowitej liczby rozwodów. Ale ci, którzy mieszkają razem przez 1-2 lata, zachowują się już inaczej: prawie 16% małżeństw rozpada się.Nieco więcej (18%) par rozwiedli się po 3-4 latach wspólnego życia. Co piąta rodzina rozpada się między małżeństwami z doświadczeniem od 10 do 19 lat. Wśród osób, które mieszkają razem od ponad 20 lat, odsetek rozwodzących się nie jest tak wysoki - około 11%.

Najbardziej „sprzecznymi” są małżonkowie w wieku od 20 do 30 lat. Ale jednocześnie małżeństwa zawarte w tym okresie są silniejsze i rozpadają się znacznie rzadziej niż małżeństwa, w które małżonkowie weszli po trzydziestych urodzinach. Można to wytłumaczyć względną mobilnością emocji i psychiki w wieku poniżej 30 lat, po tym kamieniu milowym może być znacznie trudniej „przerysować” swoje poglądy i nawyki, czego wymaga od nich rodzina.

Jednocześnie tylko 7% par wycofuje swoje roszczenia. Reszta pozostaje wierna swojej pierwotnej decyzji i nadal nalega na rozwiązanie umowy.

Według statystyk inicjatorami rozwodów są najczęściej kobiety - do 68% przypadków. Jeśli para jest „doświadczona”, a małżonkowie mają więcej niż 50 lat, to tutaj inicjatorami są częściej mężczyźni.

Po rozwodzie, według statystyk, około 60% kobiet wchodzi w ponowne małżeństwo, ale tylko połowa z nich przyznaje, że w końcu znalazła szczęście. Do 85% rozwiedzionych mężczyzn ponownie wychodzi za mąż i uważa, że ​​nowy związek jest bardziej udany niż pierwszy (około 70% z nich).

Wcześniej powód, dla którego małżonek wymaga rozwodu, musiał być wskazany w oświadczeniu, argumentowanym w sądzie. Dziś mąż i żona mają pełne prawo do zachowania tajemnicy, jeśli nie chcą podać powodów, rozwiedli się bez ujawnienia tych informacji. Ale socjologowie i psychologowie badający zawiłości związków małżeńskich nadal badają powody, dla których rodziny wciąż się rozpadają.

• Decyzja o małżeństwie była pochopna (opcjonalnie - małżeństwo było fikcyjne). Jest to najczęstsza przyczyna rozwodów. Ze względu na to, że ślub odbywał się w pośpiechu, nie rozpoznając się nawzajem, nie przygotowując się do małżeństwa psychicznie i moralnie, aż 42% par rozwiedli się. Relacje takich małżonków są zwykle bardzo niegrzeczne, nieuważne, denerwują się nawzajem, odmawiają sobie pomocy w życiu codziennym, w wychowywaniu dzieci. Stopniowo pojawiają się myśli, że to małżeństwo było błędne i należy je zatrzymać.

• Złe nawyki Na drugim miejscu pod względem liczby rozwodów, takim powodem jak alkoholizm lub uzależnienie od narkotyków męża (rzadziej - żony). Uzależniony od alkoholu lub narkotyków nie może być pełnymi partnerami, na których można polegać, którym można zaufać. Często w takich rodzinach rozkwitają nie tylko kłótnie, ale także napaść, przemoc psychiczna i fizyczna. 31% kobiet składa pozew o rozwód, argumentując swoją decyzję alkoholizmem małżonka. Ten sam argument wskazuje 22% mężczyzn, którzy decydują się na rozwód z żonami, które piją lub używają nielegalnych narkotyków.
• Zdrada Niewierność małżeńska zajmuje honorowe trzecie miejsce wśród przyczyn rozwodów w Rosji. Aż 15% kobiet, które starają się o rozwód, twierdzi, że zdecydowało się na upadek rodziny z powodu niewierności wobec męża. Należy zauważyć, że aż 11% rozwiedzionych mężczyzn zgłasza niewierność kobiet.
• Różne postacie. Na to, już klasyczne, sformułowanie przyczyny separacji wskazuje 9% mężczyzn i 8% kobiet. Oznacza to inne rozumienie świata i tak różne, że para nie znalazła wspólnej płaszczyzny w prawdziwym życiu. Mają różne poglądy na wychowywanie dzieci, zarabianie i wydawanie pieniędzy, na relacje z krewnymi (z teściową, teściową itp.).

• Zaburzenia domowe Rozwiedzeni z powodu braku własnego mieszkania, problemy materialne dość często, ale zwykle ten powód pojawia się w połączeniu z innym, głównym. Jedynie o nieporządku domowym, będącym głównym powodem separacji, mówią tylko około 3% par.
• Patologiczna zazdrość. Nieuzasadnione oskarżenia o zdradę, a także nadzór i ciągłe skandale, z których nie ma powodu, powodują rozwód w 1,5% przypadków.
• Niezadowolenie z życia seksualnego. Oboje małżonkowie wstydzą się wskazać taki powód lub wstydzą się przyznać do tego faktu, ale szczerze mówiąc, tylko 0,8% rozwodzących się przyznaje, że ich życie seksualne nie było „sklejone”.

To jest oficjalny „obraz” rozwodów. Psychologowie podkreślają przyczyny leżące u podstaw rozwodu:

• naruszenia „miażdżącej postaci”, cechy osobowe każdego małżonka, niechęć do kompromisu;
• niemożność wzięcia na siebie odpowiedzialności, infantylność jednego z małżonków lub obojga naraz;
• oszukiwał nadzieje (uraza, że ​​osoba w życiu rodzinnym wcale nie była tym, czym był na etapie spotkania i nawiązania związku);
• przedłużony okres „przed rozwodem”, w którym żadna ze stron nie może zrobić kroku w stosunku do siebie ani w kierunku sądu lub urzędu stanu cywilnego.

Jeśli pytanie o możliwość rozwodu wielokrotnie pojawiało się przed daną osobą, nadszedł czas, aby rozważyć wszystkie zalety i wady, ponieważ ta decyzja jest poważna, musi być uzasadniona. Rozwód jest zawsze raczej nieprzyjemnym, a czasem bolesnym procesem. Można to porównać z potrzebą amputacji. Komplikacje mogą wystąpić zarówno podczas operacji, jak i po niej, w okresie rehabilitacji.

Jeśli chcesz wszcząć rozwód, ale jak dotąd ta perspektywa Cię przeraża, spróbuj uczciwie odpowiedzieć na następujące pytania.

• Jak przydatny będzie rozwód?
• Co stracisz w rozwodzie?
• Jakie nowe plany i cele będziesz mieć po rozwiązaniu małżeństwa? Czy to będzie początek nowego, pełniejszego i ciekawszego życia?
• Jakie problemy możesz mieć po rozwodzie z partnerem?
• Komu, oprócz mnie, skorzysta ten rozwód? Czyje życie będzie z tego lepsze?
• Kto zaszkodzi mojemu rozwodowi?

Takie podejście pomoże zrozumieć, co będzie więcej w przypadku rozwodu - straty lub zyski. Jeśli rozwiązanie małżeństwa przyniesie korzyści tobie i innym, jeśli dostaniesz więcej niż teraz, nie odmawiaj sobie okazji do rozpoczęcia nowego życia, ponieważ rozwód nie jest końcem życia, ale jego początkiem. Jeśli w wyniku prostej analizy zrozumiesz, że za twoimi skargami nie dostrzegają one właściwie rzeczywistości, a rozwód przyniesie więcej strat, wówczas sensowne jest podjęcie wszelkich środków w celu uratowania rodziny.

Kobiety często boją się powszechnego przekonania, że ​​później bardzo trudno będzie jej zorganizować życie osobiste (a nawet z dzieckiem). Prowadzenie patologicznego małżeństwa tylko ze strachu przed samotnością to droga do nikąd.

Są sytuacje, w których analiza praktycznie nie jest wymagana, konieczny jest rozwód: jest to niechęć partnera do leczenia uzależnienia od alkoholu lub narkotyków i napaści.

Wszystkie inne sytuacje wymagają wstępnych badań psychologicznych. Czy rozwód będzie błogosławieństwem, nikt nie powie z góry Ale możesz wypróbować kilka technik wykorzystywanych w psychologii do nauczania procesu decyzyjnego.

• Projekcja przyszłości. Zamknij oczy, zrelaksuj się, oddychaj równomiernie i głęboko. Przedstaw się, ale dopiero po 10 latach. Przyjrzyj się dokładnie, gdzie jesteś, w jakim otoczeniu, kto jest obok ciebie, co robisz i czy wyglądasz na szczęśliwą osobę.
• Ocena teraźniejszości. Aby wykluczyć rozwód z powodu wyidealizowanych pomysłów na temat rodziny, nadmiernych i nierealistycznych żądań, dokonaj bezstronnej oceny tego, co masz. Zadaj sobie pytanie, jaki powinien być twój idealny partner, jak powinien wyglądać, jak powinien postępować, z kim pracować, jak wchodzić w interakcje w rodzinie. Wyobraź to sobie tak szczegółowo, jak to możliwe i połącz to z wizerunkiem Twojego obecnego partnera. Jeśli znajdziesz co najmniej 2-3 mecze, nie spiesz się, aby się rozwieść. Nie ma idealnych.Aby się tego upewnić, spróbuj znaleźć w swojej pamięci przynajmniej jedną osobę, którą znasz w rzeczywistości, która w pełni lub nie mniej niż dwie trzecie spełni twoje oczekiwania.

W razie wątpliwości możesz pamiętać, dlaczego zakochałeś się w partnerze, dlaczego zdecydowałeś się być razem. Zadaj mu te same pytania. Jeśli oboje małżonkowie nadal pamiętają o dobru i starannie zachowują tę przeszłość w swoich sercach, małżeństwo może zostać uratowane.

Jeśli twój partner zaczął myśleć o rozwodzie, a rozwód nie jest uwzględniony w twoich planach, sytuacja jest bardziej skomplikowana. Musisz zostawić tę osobę w spokoju i dać jej możliwość podjęcia zrównoważonej i przemyślanej decyzji. Najlepsze, co możesz zrobić, to pokazać swojemu partnerowi powyższe pytania i techniki, aby jego decyzja była celowa i zrównoważona.

Rada może wydawać się dziwna, ale nie trzeba bać się takiego rozwodu. Zamiast „piłować” swojego małżonka, pytając, dlaczego chce się rozwieść, aranżować brzydkie sceny, lepiej zadbać o siebie i być szczęśliwym już teraz. Zawsze łatwiej jest uciec od nieszczęśliwego, zatkanego, płakanego, zdeptanego, poniżonego i obrażonego niż od szczęśliwego, samowystarczalnego, samokontrolującego się, mającego hobby i hobby, zadowolonego z siebie i swojego życia.

Jeśli rozwód jest nieunikniony i jest dla Ciebie całkowicie oczywisty, czas się na niego przygotować. Jeśli jesteś inicjatorem rozwodu, omów swoją decyzję z partnerem. Zachowaj spokój, nie krzycz, nie płacz, nie obwiniaj małżonka (a) o to, że rodzina się rozpada. To twoja decyzja. Więc mów o sobie. Postaraj się powiedzieć wszystko, aby nie obrażać partnera, nie tworzyć dla niego kompleksów niższości. W ogóle nie jest konieczne mówienie mężowi lub żonie, że nie pasują ci w łóżku. Pamiętaj, że osoba po rozwodzie z tobą będzie musiała w jakiś sposób budować nowe relacje, a zraniona duma znacznie skomplikuje mu to zadanie.

Pamiętaj, że trudniejszy rozwód jest zawsze doświadczany przez kogoś, kto nie jest inicjatorem. Chroń swojego prawie byłego partnera przed ciężką depresją, złagodź jego zadanie - nie poniżaj go, choćby dla dobra, które było między tobą.

Jeśli nie chcesz rozwodu, ale już zdałeś sobie sprawę, że z inicjatywy małżonka jest to nieuniknione, spróbuj przygotować się mentalnie - przestudiuj etapy i formy reakcji psychologicznych, aby przezwyciężyć stres. Musisz dostroić się do czegoś, co nie będzie łatwe, ale właściwe zachowanie pomoże ci pokonać trudny etap z honorem i godnością. Nie można od razu odłożyć, ale nikt tego nie wymaga. Jeśli partner uparcie nalega na rozwód, nie ma różnicy, jak długo mieszkałeś razem i kiedy pojawiła się ta decyzja - w pierwszym roku małżeństwa lub sześć miesięcy po ślubie. Daj swemu partnerowi wolność, nie poniżaj go i nie poniżaj siebie. Przyjmowanie i wybaczanie nie będzie takie proste, ale trzeba to zrobić.

Cóż, to wszystko, rozwód miał miejsce. Zdecydowano, z kim będą dzieci, kto wypłaci alimenty. Ale pytanie pozostaje otwarte, jak teraz budować swoje życie. Nie udzielają odpowiedzi w sądzie lub urzędzie stanu cywilnego. Rozpoczyna się okres rekonwalescencji. Będzie miał różne etapy: od gniewu z powodu pierwszego do pragnienia powrotu wszystkiego, od depresji do przyjęcia rzeczywistości i rozpoczęcia planowania nowego życia. Dorośli mogą poradzić sobie ze wszystkim. Ale dziecko ma trudności. Nadal niewiele rozumie, nie potrafi wyjaśnić. Dzieci doświadczają wszystkiego kilkakrotnie silniej i głębiej.

Dlatego pierwszą rzeczą, którą małżonkowie decydują się na rozwód, muszą sami ustalić, w jaki sposób dziecko będzie nadal komunikować się z mamą i tatą. Ustaw kolejność spotkań, częstotliwość, podaj szczegóły. Nie zabraniaj dziecku komunikowania się z tym pierwszym, nawet jeśli rozwód nastąpił z inicjatywy jej męża, po cudzołóstwie, po zdradzie.Stopniowo będziecie rozwiązywać swoje dolegliwości, nie można za nie winić dziecka. Jedynym powodem do ochrony dziecka przed ojcem lub matką są narkotyki i alkohol, agresja. Jeśli komunikacja z tatą (matką) nie zagraża życiu dziecka, nie pozbawiaj tego dziecka.

Drugą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę po rozwodzie, jest kształtowanie wizerunku drugiego rodzica. Jeśli dziecko mieszka z tobą, nigdy nie oczerniaj wizerunku swojej byłej żony lub byłego męża jednym słowem.

Jasne planowanie spraw i czasu pomoże poradzić sobie z emocjonalną burzą w duszy po rozwodzie. Opisz na każdy dzień, co i kiedy będziesz robił. Wyobraź sobie, że każda godzina jest zawsze zajęta - aby mniej nieprzyjemne myśli odwiedziły twoją głowę.

Nie dusz się bólu alkoholem, nie próbuj mścić się na swoim byłym, nie ścigaj go. Pozostaw wszystkim prawo do nowego życia. Spełnij wszystko, o czym marzysz od dawna - kup to, co chciałeś, idź w podróż, nie zamykaj się, nie ograniczaj kręgu znajomych, bądź otwarty na nowe znajomości. Jeśli trudno jest sobie poradzić na własną rękę, nie wahaj się zwrócić do przyjaciół, psychologa o pomoc.

10 znaków, które zdecydowanie musisz opuścić, opisano w następnym filmie.