Wszystko o oburzeniu

Z materiału w tym artykule otrzymasz przydatne informacje o oburzeniu i dowiesz się, co to jest. Zrozumiesz, co to znaczy urazić i z jakiego powodu to uczucie się objawia. Dowiedz się, co musisz zrobić, aby sobie z tym poradzić.

W psychologii okazywanie oburzenia oznacza bycie wyjątkowo oburzonym, doświadczanie silnego niezadowolenia z czegoś, kogoś lub siebie. W tym uczuciu nie ma gniewu, gniewu, wrogości, pogardy, poniżającego zachowania skierowanego na inną osobę lub grupę ludzi.

Z oburzeniem myślenie aktywnie działa. Osoba zadaje następujące pytania:

• Jak to się mogło stać?
• Dlaczego nie zdawałem sobie sprawy, że tak się może stać?
• Dlaczego to zrobili?

Uraza jest gniewem porządnego, szlachetnego człowieka. To uczucie jest dość silne i nieodłączne zarówno dla osób z głębokim zrozumieniem sprawiedliwości, jak i dla tych, którzy za wszelką cenę chcą udowodnić swoją prawdę. Fizjologicznie może mieć następujące objawy:

• kołatanie serca;
• przypływ adrenaliny;
• zaczerwienienie twarzy;
• napięcie mięśni;
• uczucie guzka w gardle itp.

Definicję słowa „uraza” można opisać jako stan osoby, która nie jest zadowolona. Jednostka odczuwa pogardę lub rozczarowanie tym, co uważa za złe, obraźliwe lub niesprawiedliwe. Jednocześnie jest to protest, odrzucenie tego, co się dzieje, chęć zmiany i zaaranżowania wszystkiego, aby okazało się, czego dana osoba chce.

Ta duchowa dysharmonia jest oceną wydarzenia:

• Nie robię tego;
• odpowiednie osoby tego nie robią;
• to nie jest normalne.

Urazy się zdarzają inny w nasycenie w zależności od siły manifestacji. Można to rozpoznać, gdy dana osoba wyraża swoje niezadowolenie za pomocą wypowiadanych słów. Ten stan umysłu można czasem wyrazić silne gotowanie emocjonalne. Będąc uproszczoną formą gniewu, zawsze jest zauważalna w wyrazie twarzy, ruchach i intonacji. Zauważenie tego w sobie jest dość łatwe, trudniej jest nie poddać się jego ekspresji.

Urazy się zdarzają w odpowiedzi na rozczarowujące wydarzenia. Może wystąpić w odpowiedzi na następujące działania:

• jednostka zachowuje się nieostrożnie w stosunku do innej osoby;
• jego wypowiedzi lub działania naruszają moralne przekonania danej osoby;
• osoba dyskryminuje prawa innej osoby, obraża nieetycznymi słowami lub zachowaniem;
• jednostka działa wobec kogoś niesprawiedliwie lub źle go traktuje.

Wszystko to pozostawia mocne negatywne konsekwencje.

Może powstać uraza niezdolność do osiągnięcia celu i zwraca się ku sobie, powstając motywowany bezsilnością z powodu niemożności pomocy lub osiągnięcia pożądanego rezultatu. Na przykład lekarz nie może wyleczyć beznadziejnego pacjenta, chociaż naprawdę tego chce.

Oto kilka przykładów sytuacji, które mogą powodować to niewygodne uczucie:

• zgodziliśmy się, że nie powinien tego robić;
• ta sama zdrada, jak haniebna;
• cały czas się spóźnia;
• oszukała mnie.

W wyniku człowieka czuje się dotknięty działaniami lub punktem widzenia innych ludzi, którzy pozwalają sobie na takie zachowanie. Dla siebie osoba uważa takie działania za niedopuszczalne. Przykłady:

• Sam nigdy nie mogłem złamać umów;
• nigdy nie przyszło mi do głowy, żeby kogoś zdradzić;
• Jestem osobą punktualną, zawsze przychodzę w wyznaczonym czasie;
• pod żadnym pozorem nikogo nie zwiodę.

Ponieważ ludzie popełniają błędy, mogą nie zdawać sobie sprawy, że popełniają błędy. Jeśli sytuacja jest postrzegana na poziomie podświadomości, osoba może dostrzec błędy innych, nie zauważając takich błędów w sobie. To się manifestuje obrona psychologiczna. W tym przypadku oburzony człowiek nie jest świadomy destrukcyjnych myśli i zachowania w sobie, ponieważ rozpoznając je w sobie, musiałby zrównać się ze złymi ludźmi, podczas gdy nie uważa się za takiego.

Jeśli jesteś pochłonięty tym negatywnym uczuciem, to powinieneś wiedzieć, co należy zrobić, aby poradzić sobie z tym na czas. Jest to możliwe, jeśli rozumiesz i zdajesz sobie sprawę z tego, co się z tobą dzieje. Bądź świadomy tego, jak się czujesz iz jakiego powodu - pomoże to zrozumieć prawdziwe powody twojego oburzenia.

Ponieważ oburzenie jest wskaźnikiem, że coś nam się nie podoba, kiedy się przejawia, możemy zrozumieć, co następuje:

• chcemy czegoś;
• coś nam nie pasuje;
• powinniśmy coś zrobić.

W tym przypadku oburzenie jest bardzo przydatną rzeczą. Nasze zadanie należy do niego regulować. Zastanów się, jak można to osiągnąć.

Następnym razem, gdy to uczucie Cię odwiedzi, nie spiesz się, aby wyrazić to innym ludziom. Uświadom sobie, co cię dotknęło dla żywych, biorąc pod uwagę następujący schemat:

• po pierwsze, zdarzenie ma miejsce;
• dalej w głowie pojawia się jego interpretacja mentalna;
• po reakcji behawioralnej.

Często zachowuje się ludzkie zachowanie wzorzyste i automatycznie na podstawie wcześniejszych przekonań, więc nie zawsze mogą śledzić ich reakcje. Na przykład, gdy dana osoba otrzymała pozytywne wzmocnienie podczas oburzenia i teraz stosuje ją za każdym razem przy innych podobnych wydarzeniach. Tylko sytuacje są różne, podobnie jak ludzie. Dlatego wybierz taktykę zachowania w zależności od tego, co dzieje się w danym momencie.

Ponieważ niektórzy ludzie nalegają sami, mogą zareagować na oburzenie wyrażone w ich przemowie poważniejszymi negatywnymi emocjami. Inni stworzą nieznośną atmosferę dla osoby, która je wyraziła.

Dlatego przed wyrażeniem tego, co się gotuje, należy założyć, jakie mogą być konsekwencje waszego oburzenia. Jeśli opinie mają być negatywne, zmień strategię i spróbuj skierować sytuację w pokojowym kierunku.

Staraj się szanować osobę, bez względu na wypowiedziane przez niego słowa. Jest pewien, że istnieją poważne powody tego, co głosił. Znajdź je. Następnie wyjaśnij, co spowodowało twoje niezadowolenie. Osoba ma prawo wiedzieć, co powoduje w tobie to uczucie.

Taktyki urazy:

• taktownie i grzecznie opowiedz osobie o swoich uczuciach;
• wyjaśnij go prawidłowymi słowami, nie obrażaj żywych i nie obrażaj słowami;
• wyjaśnij osobie, że twoja reakcja emocjonalna jest dla niego informacją, a nie ofertą krzyżowania mieczy.

Powiedz ludziom o swoim oburzeniu, ale nie „rzucaj” im w to - jest to przydatne, pomaga im lepiej cię zrozumieć. Ponieważ nie ma z tym żadnych zarzutów i kolizji, będą cię słuchać z przyjemnością. Jest to bardzo poprawne przekazanie informacji osobie, która cię słucha, dlatego jest gotowa cię poznać.

We współczesnym społeczeństwie przyzwoici ludzie przestrzegają etycznych zachowań i przestrzegają zasad moralności. W rezultacie nie mogą otwarcie wyrażać swoich emocji.

Dlatego, aby nie gromadzić nieprzyjemnych wrażeń i w pewnym momencie nie zacząć się gotować, powinieneś poćwiczyć, zanim się pojawią.

Procedura

• jakiś czas po wystąpieniu nieprzyjemnego zdarzenia wyciągnij na ten temat wnioski;
• pomyśl, że w podobnej sytuacji następnym razem będziesz chciał myśleć, czuć i robić inaczej;
• wymyślić alternatywne myśli i działania, które spróbujesz następnym razem.

Pamiętaj, że wyrażone emocje z czasem tylko wzmacniają takie zachowanie i wzmacniają ponowne wyrażanie uczuć. Dlatego zamiast wyrażać negatywne emocje na innych ludzi, lepiej chodzić, kucać i podejmować wszelkie inne działania, które są zgodne z sytuacją.

W następnym filmie dowiesz się, czym jest oburzenie z ezoterycznego punktu widzenia.