Programista spędza większość dnia w swoim miejscu pracy, więc organizacja tej przestrzeni wpływa zarówno na jego pracę, jak i zdrowie. Z tego powodu ważne jest, aby wybrać odpowiedni stół i inne meble do pracy programisty, zadbać o mikroklimat, wentylację i dobre oświetlenie. Rozważ główne niuanse organizacji miejsca pracy specjalisty IT.
Jak wybrać odpowiednie meble?
Wybór odpowiednich mebli może znacznie zwiększyć wydajność i zmniejszyć ryzyko dla zdrowia programisty. Przy organizacji miejsca pracy ważne jest, aby:
- meble nie ograniczały swobody poruszania się w pokoju i miejscu pracy, często pozwalały na zmianę pozycji ciała;
- wszystkie elementy zostały umieszczone optymalnie (te, które są potrzebne do częstszej pracy powinny być bliżej);
- pozycja robocza nie powodowała szybkiego zmęczenia;
- meble odpowiadały parametrom antropometrycznym o regulowanej wysokości.
Głównymi meblami dla miejsca pracy programisty jest fotel i stół. Krzesło powinno mieć lekko wklęsłą powierzchnię i lekkie pochylenie oparcia. Jego wysokość powinna zostać zmieniona, a cała konstrukcja nie powinna zakłócać swobody ruchu ciała i dłoni. Wskazane jest posiadanie podłokietników na krześle.
Stół powinien mieć wysokość odpowiednią dla konkretnej osoby, a jego dolna część powinna mieć taką konstrukcję, aby nie było konieczne dokręcanie nóg. Olśnienie nie powinno pojawić się na powierzchni stołu, co zakłóci normalne wyświetlanie informacji na wyświetlaczu. Optymalne wymiary stołu to 1300 mm długości i 650 mm szerokości, a także wysokość 710 mm i głębokość co najmniej 400 mm.
Jest to wygodne, jeśli stół ma co najmniej trzy szuflady, w których można umieścić dokumenty, biuro, przedmioty osobiste.
Jeśli chodzi o umieszczenie elementów roboczych programisty, monitor powinien znajdować się na środku stołu, drukarka powinna znajdować się po prawej stronie, a jednostka systemowa po lewej stronie. Klawiatura musi być zainstalowana w miejscu, w którym będą znajdować się ręce pracownika, gdy będzie on siedział przy stole. Zaleca się, aby całą dokumentację niezbędną do pracy przechowywać po lewej stronie, na odległość ramienia, a na stole należy położyć tymczasowo nieodebraną literaturę.
Oświetlenie
Aby programista mógł z łatwością wykonać przypisane mu zadania, ważne jest, aby dostatecznie dużo światła wpadło na jego miejsce. W słabym świetle oczy męczą się szybciej, uwaga słabnie. Jeśli oświetlenie jest zbyt jasne, oślepi i spowoduje ból oczu, spowoduje drażliwość.
Przy nieprawidłowo skierowanych promieniach w miejscu pracy pojawiają się odblaski i cienie, co również zakłóca normalne czynności.
W większości przypadków naturalne światło w miejscu pracy programisty jest niewystarczające lub wcale, więc musisz wybrać odpowiednie źródła sztucznego oświetlenia i ich lokalizację. Świetlówki są uważane za najlepszą opcję, ponieważ dają jasne światło, podobne do światła dziennego. Ponadto mają wyższą moc świetlną i wyższą wydajność w porównaniu z żarówkami.
Świetlówki również służą znacznie dłużej.
Liczbę opraw określa się metodą strumienia świetlnego, biorąc pod uwagę powierzchnię, wysokość i szerokość pomieszczenia, minimalne parametry oświetlenia i współczynnik bezpieczeństwa. Po ustaleniu strumienia świetlnego oblicz liczbę opraw oświetleniowych wymaganych dla danego pomieszczenia, a następnie umieść je w dwóch rzędach.
Mikroklimat
Aby zapewnić komfortową pracę w pomieszczeniu, w którym znajduje się programator, muszą istnieć pewne wskaźniki temperatury i wilgotności. Tworzą mikroklimat, który wpływa na wymianę ciepła z otoczeniem, samopoczucie i wydajność.
W ciepłym sezonie, w pomieszczeniu, w którym pracuje programator, powinno ono wynosić + 20 ... 25 ° С (wskaźnik do + 28 ° is jest również akceptowalny w najgorętszych miesiącach o godzinie 13), na zimno - + 18 ... 21 ° С i w przejściowe - + 17 ... 21 ° C. Jeśli chodzi o wilgotność, optymalny wskaźnik wynosi od 40% do 60%. Ruch powietrza w pomieszczeniu powinien odbywać się z prędkością mniejszą niż 0,3 m / s, ale w okresie zimnym - do 0,2 m / s, aw letnim upale - nie więcej niż 0,5 m / s.
Aby zapewnić komfortowe środowisko, zwrócić uwagę na system grzewczy, wentylację, klimatyzację. Konieczne jest również racjonalne zaplanowanie reżimu dnia, biorąc pod uwagę porę roku, aby praca zmieniała się z odpoczynkiem.
To świetnie, jeśli programista może podczas przerw wyjść do zielonej strefy, gdzie znajdują się stawy i ławki.
Hałas i wibracje
Głównym źródłem hałasu i wibracji dla programisty jest komputer. Hałasy wytwarzają również sprzęt wentylacyjny, drukarkę i źródła zewnętrzne. Nadmierny hałas, szczególnie jeśli oddziałuje na ciało przez długi czas, może obniżyć ostrość słyszenia i wzroku, pogorszyć uwagę i zwiększyć ciśnienie krwi. Przy długotrwałym głośnym hałasie możliwe są zaburzenia czynnościowe układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
Organizując pracę programatora, powinieneś kontrolować poziom hałasu w pomieszczeniu, porównując go ze standardami poziomu ciśnienia akustycznego. Należy zadbać o odpowiednią ochronę przed hałasem nawet na etapie budowy, zapewniając wysokiej jakości izolację akustyczną. Aby zmniejszyć wpływ hałasu zewnętrznego, konieczne jest uszczelnienie drzwi i okien. W pomieszczeniu stosowane są powierzchnie pochłaniające dźwięk, na przykład sufit jest wyłożony materiałem włóknisto-porowatym.
Poniżej dowiesz się, jak wybrać krzesło komputerowe.
