Jak szybko wszystko zapamiętać?

W życiu każdej osoby zdarzają się chwile, kiedy trzeba tylko pamiętać coś tak szybko, jak to możliwe. Szczególnie istotne jest przyswojenie dużej ilości informacji dla uczniów i studentów. Dzisiaj Internet jest dosłownie pełen technik różnych ekspertów z zaleceniami, jak szybko zapamiętać wszystko, gdzie możesz wybrać najlepszą opcję, w zależności od osobistych cech danej osoby.

Pamięć jest arbitralna i mimowolna. Informacje spontaniczne są zapamiętywane z silnymi wrażeniami lub zainteresowaniami, a także czymś niezwykłym lub nowym. Oznacza to, że to, co wzbudza zainteresowanie osobą, zostaje zapamiętane samo w sobie. Pamięć arbitralna jest aktywowana przez użycie siły woli - jest to logiczne myślenie, zapamiętywanie.

Przyczyny słabej pamięci mogą być.

• Brak zainteresowania w polu wymagającym zapamiętywania.
• Niski zakres uwagibrak umiejętności zarządzania uwagą. Ta cecha jest charakterystyczna dla współczesnego społeczeństwa, codziennie filtruje przepływ niepotrzebnych informacji. Proces, który stał się nawykiem, komplikuje rozwój umiejętności asymilacji materiału jako całości.
• Brak umiejętności uwagi. Pamięć musi być rozwijana przez całe nasze życie.
• Czynniki fizjologiczne - Takie jak niedobory witamin i brak świeżego powietrza mogą znacznie upośledzić pojemność pamięci mózgu.
• Depresja

Najpopularniejszą metodą jest uważne czytanie lub zrozumienie istoty. Podobnie wygodnie jest zapamiętać małe ilości informacji. W przypadku dużych tekstów należy najpierw rozbić materiał na kawałki. Procedura będzie następująca.

• Powolne, uważne czytanie materiału. Głównie na głos. Określamy istotę i podstawową ideę informacji.
• Jeśli materiał jest podzielony na części, wówczas każdą część rozumiemy osobno i określamy słowa kluczowe w każdej z nich.
• Ręcznie przepisujemy materiał na papierze, zagłębiając się w istotę.
• Retelowanie przepisanego tekstu.
• Przepisujemy to, co zapamiętane.
• Ponownie przeczytaj całą ilość informacji i powtórz.

„Efekt krawędzi” Niemiecki psycholog Herman Ebbinghaus opiera się na tym, że osoba szybko zapamiętuje informacje znajdujące się na początku i na końcu tekstu. Ta metoda pomaga zapamiętać dokładnie najbardziej złożone i niezrozumiałe momenty materiału. Aby to zrobić, wybierz takie fragmenty i spróbuj się ich nauczyć na początku lub na końcu.

Inna metoda nazywa się krzywą Ebbinghausa. Naukowiec zbudował specjalną technikę, dzięki której można długo zapamiętać informacje. Podstawą jest powtarzanie materiału w regularnych odstępach czasu: pierwszy raz - natychmiast po przeczytaniu, drugi - po 20 minutach, trzeci - po 8 godzinach, czwarty - jeden dzień po trzecim powtórzeniu.

Fizyk R. Feynman zaproponował ten algorytm oparty na zaletach wyjaśniania złożonego materiału w prostych słowach. To naprawdę bardzo ułatwia proces zapamiętywania. Zasada tak zwanej metody Feynmana jest następująca:

• praca dyplomowa spisująca niezbędne informacje;
• złożone fragmenty należy pisać prostymi słowami bez skomplikowanych zdań i pojęć;
• wszystkie materiały są zebrane w tekście, aby uczeń szkoły podstawowej (około 8 lat) mógł to zrozumieć.

Ponownie czytając lub słuchając takiego tekstu, osoba łatwo przyswaja materiał i zauważa możliwe luki w wiedzy. W ramach czeku możesz poprosić o pomoc przyjaciela, krewnego lub to samo dziecko, jeśli jest on zainteresowany tematem. Słuchacz może i powinien nawet zadawać pytania i prosić o wyjaśnienia w niektórych kwestiach. Jeśli nie możesz jasno wyjaśnić materiału, warto bardziej szczegółowo zrozumieć ten temat. Możesz także pisać objaśnienia. W takich przypadkach szczególną uwagę zwraca się na najbardziej zagmatwane i nielogiczne aspekty.

Metoda interferencyjna tak się zachowuje. Podobne wspomnienia mają zdolność mieszania i dostarczania niedokładnych informacji. Podobne informacje najlepiej uczyć w różnych pokojach (lub w innym otoczeniu) i o różnych porach. Podobne bloki informacyjne muszą być na przemian z zupełnie innymi blokami.

Istnieją 3 główne sposoby zapamiętywania niezbędnych materiałów.

1. Racjonalne zapamiętywanie. Ta metoda wymaga użycia pamięci logicznej. Podczas opracowywania informacji zachodzi proces jego świadomości, co znacznie upraszcza przechowywanie materiału. Racjonalne zapamiętywanie nie tylko pomaga w zapamiętywaniu, ale także przyczynia się do treningu inteligencji. Ta metoda zapamiętywania obejmuje alokację mikrotemów w materiale, określenie znaczenia każdego podtematu, sporządzanie planów, ustanowienie logicznego połączenia między wybranymi tematami.
2. Sposób zapamiętywania mnemotechnicznego. Bardzo niezwykła i przydatna technika, która może uratować osobę przed zapomnieniem, zwiększyć codzienne zapamiętywanie. Metoda opiera się na zapamiętywaniu, poczynając od doświadczenia życiowego, poprzez przekładanie informacji na obrazy znane świadomości. Tak łatwo jest nauczyć się dużych ilości materiału, który nie ma znaczenia. Na przykład adres, numery telefonów.
3. Metoda mechanicznego przechowywania. Jest to zwykłe stłoczenie materiału. Metoda jest najpopularniejsza, ale mniej skuteczna.Takie zapamiętywanie może łatwo zawieść, pomylić, szczególnie przy najmniejszym wahaniu w ocenianiu poszarpanego materiału. Z wiekiem zdolność zapamiętywania jest znacznie zmniejszona.

Warto bardziej szczegółowo rozważyć metodę mnemotechniczną. W rzeczywistości istnieje wiele takich technik, które pozwalają wybrać dowolną według własnego gustu i cech danej osoby. Mnemoniki pozwalają także szybko uczyć się języków obcych i obszernych tekstów. Główne techniki mnemoniczne są następujące.

• Łańcuch Informacje, które należy zapamiętać, są powiązane przez skojarzenia. Tak więc łączymy pierwszy fragment z drugim, drugi z trzecim i tak dalej. Fragmenty powinny mieć w przybliżeniu tę samą objętość.
• Matrioszka. Odbiór jest podobny do poprzedniego, ale każdy kolejny blok informacji ma mniejszą objętość i jest zawarty w poprzednim.
• Metoda Cycerona. Odbiór obejmuje utworzenie łańcucha obrazów referencyjnych. Zapamiętując je, osoba jest w stanie odtworzyć wszystkie informacje. Warto zauważyć, że obrazy powinny być bardzo żywe i niezapomniane.
• Bezpłatne skojarzenia są podobne do metody Cicero, ale tylko obrazy powinny być spontaniczne, a nie logicznie określone.
• Metoda piktogramowa. Do takiego odbioru konieczne jest skomponowanie litery złożonej ze znaków wskazujących znaczenie zdań lub fraz.
• Wiele liczb i liczb może być zapamiętany przez dzielenie na pary liczb, z którymi mogą być powiązane określone daty lub wydarzenia.

Istnieje 11 prostych i skutecznych tajemnic szybkiego zapamiętywania materiału.

1. Podczas czytania warto wyróżnić jasne i znaczące słowa w tekście za pomocą jasnego markera.
2. Zaśpiewaj tekst materiału dla dowolnego motywu, który ci się podoba lub który przeczytasz w formie wiersza prozatorskiego.
3. Odczytywanie informacji musi być kontynuowane, dopóki nie zostanie w pełni zrozumiane.
4. Głośne czytanie tekstu z wyrażeniem bardziej skupia uwagę na ważnych fragmentach.
5. Przepisywanie tekstu materialnego inną (niewygodną) ręką.
6. Pozyskanie partnera (asystenta) na szkolenie.
7. Nagrywaj tekst na dyktafonie i okresowo słuchaj.
8. Interwałowe powtarzanie materiału w różnych odstępach czasu.
9. Co 20 minut zapamiętywania powinieneś zrobić sobie przerwę.
10. Zapamiętywanie materiału najlepiej przenieść na inny czas, jeśli źle się poczujesz.
11. W przypadku zmęczenia zaleca się krótki sen w celu zwiększenia wydajności mózgu.

Zawsze musisz ćwiczyć pamięć. Możesz użyć nawet najbardziej prymitywnych metod i metod, ponieważ są one w stanie utrzymać aktywność mózgu w dobrej formie.