70-letnia mieszkanka Włoch powiedziała, jaki jest sekret jej nastoletniej postaci
Mieszkaniec Włoch Norma Williams zasłynął na całym świecie dzięki temu od siedemdziesięciu lat ma postać, której mogą zazdrościć nawet młode i wysportowane dziewczyny. A potem nadeszła długo wyczekiwana chwila - zdecydowała Norma ujawnij sekrety swojej postaci i dzielić się nimi z innymi kobietami.
Sama Norma jest Brytyjką, ale bardzo lubi łagodny klimat Włoch, dlatego kilka lat temu przeprowadziła się do Apeninów, gdzie sprzedaje nieruchomości.
Dzięki wzrostowi o 170 cm, Norma była w stanie konsekwentnie utrzymywać wagę 60,5 kilograma w ciągu ostatnich 20 lat. Jak to osiągnąć?
Po pierwsze, jak mówi Norma, wiek nie jest zdaniem, ale tylko stan umysłu. Osobiście wcale nie myśli o wieku, cieszy się pięknym krajem, przyjemnym słońcem, morzem, pyszną włoską kuchnią i winem. I nie ma już czasu na cierpienie w wieku.
Następnie, Williams powiedział, potrzebujesz Konsekwentnie i ostrożnie traktuj odżywianie. Rano przed treningiem nigdy nie je śniadania, ale po treningu z przyjemnością je świeżego rogalika z filiżanką cappuccino.
Na lunch Norma ma świeże pomarańcze, banany i inne owoce, o które prosi dusza. To jest jej cały lunch. Na kolację pieprzny emeryt zjada pokarmy białkowe - fasolę, brokuły, grzyby, sałatki warzywne z miodem, orzechy, a nawet spaghetti z pszenicy durum.
Podczas gotowania Williams używa wyłącznie prawdziwej naturalnej oliwy z oliwek i każdego wieczoru po 19 godzinach z całego serca bierze kieliszek czerwonego wina.
Sport, według Normy, powinien być codzienniei chodzenie należy ćwiczyć kilka razy dziennie. Jeśli waga zacznie rosnąć co najmniej funt, zostanie natychmiast dodana dodatkowy spaceri popełnia to przy każdej pogodzie i przy każdym nastroju.
Norma uważa, że takie porady powinny pomóc kobietom w każdym wieku przywróć figurę do normy i utrzymywać dobrą formę, niezależnie od wieku w paszporcie.
