Zakupoholizm: co to jest i jak się go pozbyć?

Człowiek ewoluuje, zmienia się, a zaburzenia psychiczne zmieniają się wraz z nim. Jednym z ostatnich, wpisanym do ksiąg psychiatrów, był zakupoholizm. Pozornie nieszkodliwy zawód - chodzenie na zakupy i robienie zakupów - może zniekształcić życie człowieka, jego krewnych, nie do poznania zmieniając jego osobowość.

W języku lekarzy i naukowców zakupoholizm nazywa się pięknym słowem oniomania. Ta definicja pochodzi od greckich słów „onius” - „na sprzedaż” i „mania” - „szaleństwo”. Problemem jest więc irracjonalne nieodparte pragnienie zakupu przynajmniej czegoś. Jednocześnie zakupoholiczka nie zadaje pytań o zasadność zakupu i jego konieczność; jest zadowolony z samego procesu zakupowego. Pozytywne emocje, które mu towarzyszą, stają się rodzajem narkotyku, rozwija się zależność od nich.

Jako termin medyczny definicja „oniomanii” została po raz pierwszy zaproponowana w XIX wieku przez psychiatrę z Niemiec Emila Kraepelina, który wraz ze swoimi kolegami jako pierwszy zauważył dziwne zachowanie niektórych ludzi w centrach handlowych i sklepach. Psychiatrzy na całym świecie zgadzają się, że zakupoholizm jest zaburzeniem psychicznym, i tylko przedstawiciele American Psychiatric Association przez długi czas odmawiali uznania nadmiernej bolesnej pasji do robienia zakupów z tą chorobą. I dopiero w 2009 r. Amerykańscy lekarze po raz pierwszy stwierdzili, że zachowanie zakupoholiczki jest identyczne z zachowaniem pacjentów z objawami maniakalnymi.

Statystyki mówią, że wraz z rozwojem dużych centrów handlowych i dużych sklepów, zakupoholizm zyskał niemal rozmiary epidemii.W samych Niemczech około miliona ludzi cierpi na oniomanię, w USA jest około 13 milionów takich osób, w Wielkiej Brytanii jest około 700 tysięcy takich pacjentów, we Włoszech, Hiszpanii i Szkocji do 40% kobiet w wieku od 15 do 35 lat cierpi na tę czy inną formę oniomania. A liczba zakupoholików rośnie, ponieważ teraz, aby cieszyć się zakupami, nie musisz nawet iść do sklepu, wystarczy zamówić wszystko przez Internet.

Konsekwencje zakupówoholizmu są bardzo podobne do konsekwencji alkoholizmu, uzależnienia od narkotyków, hazardu. A to oznacza, że ​​oniomania nie może być uważana za zły nawyk - jest to zaburzenie psychiczne. Oto tylko niektóre z typowych konsekwencji niemożliwego do powstrzymania pragnienia zakupu:

• ogromne długi osobiste i rodzinne (miesięczne wynagrodzenie może trwać kilka minut);
• przestępstwem prawa jest kradzież sklepowa, oszustwo, wymuszenie, prostytucja, ponieważ zakupoholik w poszukiwaniu środków na zakupy jest gotowy na coś takiego jak osoba pijąca kieliszek alkoholu i narkoman za dawkę oszałamiającej substancji;
• rozwody, rozpad rodziny, zaburzenia osobiste i samotność - a psychologia tutaj jest bezsilna.

Socjologowie i lekarze zauważyli, że wybuchy pandemii oniomanii odnotowuje się w okresach świątecznych promocji i sprzedaży. Z powodu nieodpartego pragnienia zakupów żona słynnego piłkarza Davida Beckhama Victoria musiała spłacić swój dom. Piosenkarka Britney Spears stała się zakupoholiczką uciekającą przed depresją, które wpadły podczas leczenia uzależnienia od narkotyków. Zakupy pomogły jej się rozweselić. Ale nie na długo. Wkrótce powstały wielkie długi, Britney doznała poważnego załamania nerwowego i ponownie trafiła do szpitala psychiatrycznego.

Aktorka z Hollywood Cameron Diaz - zakupoholiczka z doświadczeniemPrzynosi zakupy do domu i nawet nie rozpakowuje wielu paczek. Nie ma takiej potrzeby - przyjemność z tego procesu jest odbierana. Potentat prasowy William Hurst, który zmarł w 1951 r., Cierpiał na ciężką oniomanię - kupił całkowicie niepotrzebne rzeczy. Szczytem było nabycie „z tęsknoty” hiszpańskiego klasztoru X wieku w Segowii za 40 tysięcy dolarów. Aby dostarczyć zakup potentatowi, musiałem rozebrać klasztor na kamienie, ponumerować je i wysłać Hirsta wzdłuż specjalnie skonstruowanej gałęzi kolei.

Kobiety często cierpią na zakupoholizm, podczas gdy wiek nie jest znaczący. Osobliwością tego zaburzenia psychicznego jest to, że sami shopaholicy z dumą przyznają się do swoich słabości, stają się ofiarami uzależnienia i łatwo wykazują zależność od innych. Trzeba przyznać, że alkoholicy i narkomani wykazują skromność w demonstrowaniu swoich uzależnień.

Istnieje wiele przyczyn, które mogą prowadzić do niezdrowego podejścia do zakupów. Lekarze uważają, że kamieniem węgielnym tego rodzaju zależności jest brak uwagi, poczucie samotności, wewnętrzna pustka pozbawiona czegokolwiek. Shopaholicy bardzo potrzebują miłości i uznania w realizacji. Innym częstym powodem, na który wskazują niemieccy eksperci, jest stan depresji. Osoba może się w nią zanurzyć z powodu różnych okoliczności życiowych. I w pewnym momencie może się wydawać, że zakupy dają iluzoryczne szczęście, tak konieczne dla osób z depresją.

Wśród innych powodów, które sprawiają, że obsesyjny zakupoholik „nie hamuje” zwykłego nabywcy, jest kilka czynników.

• Ograniczona samokontrola. Entuzjastyczne osobowości często nie wiedzą, jak zatrzymać się we właściwym czasie.
• Potrzeba przypływu adrenaliny. Z tego hormonu powstaje prawdziwa zależność chemiczna, a im częściej osoba „łapie” adrenalinę, tym większa jest jej potrzeba.Kupowanie to minimalny stres, któremu towarzyszy również zwiększony poziom niektórych hormonów.
• Iluzja wszechmocy i mocy. Zwróć uwagę na to, jak shopaholicy wybierają zakupy - nie biorą tylko rzeczy, biorą rzeczy, które mogą być warunkowymi symbolami władzy. Ponadto w momencie zakupu sprzedawcy są pomocni dla kupującego, chwalą go, szanują i pochlebiają - w takim środowisku łatwo jest poczuć się bardziej znaczącą osobą.
• Złudzenie wolności. Shopaholic szanuje samego siebie, ma złudzenie wyboru, wolność wyboru. Jest to szczególnie przyjemne, gdy nie nabywa tego, co jest potrzebne, ale to „po prostu chciał”.

Liczne są również warunki wstępne, które prowadzą do rozwoju oniomanii. Są to cechy rodzicielstwa w dzieciństwie i relacje z rówieśnikami w wieku dojrzewania oraz osobiste doświadczenie relacji miłosnych. Dość często kupujący stają się ludźmi, których rodzice oszczędzali na wszystkim - w ten sposób przełamują osobiste stereotypy, a złe postawy zapożyczone od młodzieży, że „modne ubrania sprawiają, że jesteś bardziej popularny i bardziej pożądany”, „pieniądze rozwiązują wszystko” pozwalają zrekompensować niepowodzenia w życie osobiste, bezdzietność, nieudana kariera.

Nie można nie zauważyć czynnika społecznego - jesteśmy dosłownie zobowiązani do kupowania: reklamy, promocje, wyprzedaże i rabaty dla wrażliwych i na swój sposób nieszczęśliwych ludzi z wielką wewnętrzną pustką - to rynek zbytu, a dla przedsiębiorców - tylko sposób na wzbogacenie. Reklama obsesyjnie wpływa na psychikę, wskazując nie tylko, że zakup uczyni osobę szczęśliwszą, bardziej udaną, nada jej status, ale także dyktuje i kształtuje smaki. To masowa manipulacja, ale wielu nie zdaje sobie sprawy z prostej prawdy - nasze umysły są bezlitośnie manipulowane. Reklama obiecuje poprawę samopoczucia, życia, wyglądu, sukcesów i uznania. Potrzebna jest tylko jedna rzecz - aby kupić, a wszystkie problemy zostaną rozwiązane.

Jak odróżnić zakupoholika od zwykłego fana zakupów to oczywiste i przewidywalne pytanie. Nie jest to trudne, ponieważ dla osoby zależnej czynności maniakalne są charakterystyczne. Zakupoholiczka może:

• iść do sklepu właśnie tak, bez celu, bez jasno sformułowanej chęci zakupu czegoś konkretnego;
• zakupoholiczka spędza dużo czasu w sklepie, dopóki nie sprawdzi, nie spróbuje, nie dotknie większości prezentowanych towarów, nie uspokoi się;
• kiedy dokonuje się wyboru, prawdziwy zakupoholik nie będzie w stanie odpowiedzieć na pytanie, z jakiego powodu, dla jakich kryteriów wybrał to, co wybrał, po prostu nie ma jednego obiektywnego uzasadnionego powodu takiego wyboru;
• oniomanes mogą długo interesować się magazynami o modzie, a zwykła osoba potrafi biegle czytać takie publikacje;
• osoba pozostająca na utrzymaniu po zakupie może spędzać godziny, a nawet kilka dni na rozmowach na temat zakupu z innymi;
• jeśli nie ma możliwości pójścia do sklepu lub dokonania zakupu, uzależniony wpada w stan depresji, charakteryzujący się głównie apatią - wszystko traci sens, nic nie jest interesujące;
• uzależnieni od zakupów nie wiedzą, jak oszczędzać, czasem marnują pieniądze do ostatniego grosza, nie myśląc o tym, jak będą dalej żyć.

Po dniu zakupów, gdy minie euforia, zakupoholiczka może żałować zakupu, oszczędzić pieniądze wydane na niepotrzebny zakup i obiecać, że to się więcej nie wydarzy. Ale potrzeba adrenaliny wkrótce znów się odczuwa, a on ponownie kończy cykl zakupów w stanie przypominającym trans. Kiedy pojawiają się negatywne konsekwencje - długi, rozwód, przekonanie, odrzucenie przez krewnych, uzależniony zaczyna doświadczać oznak zniszczenia osobowości.Popada w agresję, którą zastępuje apatia, zaburzenia snu, problemy z ciśnieniem krwi, bóle głowy, zaburzenia snu, obsesje, halucynacje są możliwe.

Oniomanianie są różni, ale podział jest bardzo arbitralny. Koniec takiej historii dla każdego rodzaju będzie jeden - samotność, choroba, uzależnienie od alkoholu lub substancji psychotropowych, długi, zrujnowane życie. Tak więc warunkowo zależne można podzielić na kilka kategorii.

• Świadomy zakupoholiczka - rozumie problem, nie zaprzecza, że ​​działa nielogicznie, błędnie, jest świadomy możliwych konsekwencji, ale także wie, że nie będzie w stanie poradzić sobie z kolejnym atakiem manii. Często używa słabości, aby złagodzić napięcie, zmęczenie, znajduje wymówkę.
• Spontaniczny zakupoholiczka - Próbując się kontrolować, potrafią tworzyć nawet listy zakupów. Ale i tak zyska zbyt wiele, uzasadniając swoje działania zapasami, rabatami, wyprzedażami.
• Celowy zakupoholiczka - nie różni się odpowiednim postrzeganiem swojego problemu, nie rozpoznaje go. Zaprzecza konsekwencjom, postrzega krytykę jako przejaw wrogości. Wydaje wszystko do grosza, nie może usprawiedliwić po ataku, dlaczego w ogóle poszedł do sklepu, ile kupił i dlaczego to zrobił.
• Prawdziwy zakupoholiczka - kupuje ze względu na zakup, czasem bez prób, rzeczy nie są dla niego odpowiednie pod względem wielkości, ale to mu nie przeszkadza. Dalszy los nabytych towarów jest nieciekawy. Ważny jest tylko proces akwizycji.
• Utajony zakupoholiczka - osoba nie rozpoznaje się jako taka, zawsze planuje zakupy i bierze tylko to, co planuje, ale w ogromnych ilościach, które przekraczają kilkakrotnie rozsądne limity. Zawsze mają na to pretekst - prowadzona była kampania „kup 10 za cenę 1” lub „ceny były tak obniżone, że postanowiłem wziąć to na przyszłość”.

Możesz pozbyć się oniomanii, a problem rozwiązuje się w taki sam sposób, jak większość innych problemów behawioralnych. Przede wszystkim musisz zrozumieć, że zakupoholizm to nie tylko zły nawyk, to choroba, a zatem po prostu robienie zakupów i kupowanie wszystkiego, co lubisz, nie będzie działać. Osoba nie może przestać chorować do woli. Najpierw musisz wyrazić słowo - jest to choroba i należy ją leczyć. Po zrozumieniu tego nie musisz szukać wymówek, ale musisz skontaktować się ze specjalistą, który może przepisać odpowiednie leczenie - psychiatrą lub psychoterapeutą.

W leczeniu zakupoholizmu stosuje się różne metody psychoterapii. Lekarz może określić okoliczności, w których najczęściej pojawia się chęć zakupów. Ponadto praca z pacjentem będzie miała na celu dokładne wykluczenie przyczyn, które najczęściej prowadzą do awarii.

Poradzenie sobie z problemem szybko nie zadziała, walka zajmie dużo czasu. Na drugim etapie psychoterapeuta tworzy nowe, prawidłowe postawy, aby osoba mogła zmienić swoje spojrzenie na cały proces zakupu.

Psychoterapia bezbłędnie obejmuje pracę ze sferą zmysłową - ważne jest, aby zmniejszyć wpływ poczucia winy, strachu przed samotnością, osoba musi nauczyć się żyć poprawnie i negatywnych uczuć.

Na tym etapie czasami wymagane jest wsparcie medyczne dla kursu psychoterapeutycznego - leki przeciwdepresyjne, tabletki nasenne w celu normalizacji snu, środki uspokajające. Ale leki będą przydatne tylko wtedy, gdy ich stosowanie będzie połączone z leczeniem psychoterapeutycznym. Niemożliwe jest przezwyciężenie oniomanii za pomocą samych leków.

Na etapie rehabilitacji ważne jest, aby osoba odwiedzała grupę wsparcia, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo i jasno zaplanować swój czas, budżet, a zwłaszcza jego wydatki. Jeśli dana osoba ma motywację do pozbycia się zakupoholizmu, będzie w stanie, prognozy są korzystne.

Zapobieganie zaburzeniom obejmuje kilka prostych, nieodłącznych wskazówek, które wszyscy klienci powinni wziąć pod uwagę, ponieważ potencjalny zakupoholik mieszka w każdym z nas.

• Zawsze planuj swoje zakupy. - czy jest to duże przejęcie, czy „drobiazg” gospodarstwa domowego. Studiuj z wyprzedzeniem rynek, spójrz na modele, ceny, asortyment. Wyobraź sobie, co chcesz kupić. Spróbuj znaleźć co najmniej dwa miejsca, w których taki produkt jest oferowany taniej niż pierwotna cena. To wymaga czasu i pomoże uniknąć spontanicznego zakupu. Planując coś kupić, nie próbuj nawet uzasadniać w swoich myślach możliwości zakupu dodatkowo jakiegoś akcesorium do głównego zakupu. Potrzebujesz akcesorium - kup później, przechodząc do wyboru na tej samej zasadzie.
• Pamiętaj, że promocja i zniżka nie są powodem do zakupu. Ponieważ produkt nagle spadł, nie stał się bardziej potrzebny tylko dla Ciebie.
• Nie kupuj na przyszłość - istnieje duże prawdopodobieństwo, że rzecz nigdy się nie przyda.
• „Nowa kolekcja” - Jest to koncepcja, od której ogólnie trzeba trzymać się z daleka. To automatycznie oznacza wysokie ceny. Jeśli chcesz dokładnie tego z nowej kolekcji, poczekaj chwilę, za miesiąc ta kolekcja będzie uczestniczyć w sprzedaży.
• Przestań używać kart kredytowych. Wygodnie jest pożyczyć. Ale to właśnie ta szansa przyczynia się do rozwoju uzależnienia. Płacenie tylko kartą debetową lub gotówką pomoże ci lepiej zrozumieć, ile wydajesz i ile pozostało.
• Nie bierz dużych ilości, wychodząc z domu. Ogranicz się do minimum - w podróży, na lunch, na jedzenie na obiad. Nie będzie więc pokusy, aby natychmiast kupić swoją ulubioną sukienkę z okna, przez które przechodziłeś.