Kąpiele solne dla stóp: korzyści i szkody, porady dotyczące przygotowania i stosowania

Lecznicze właściwości soli są znane od czasów starożytnych, ponieważ jest ona często stosowana jako główny składnik kąpieli i dłoni. To proste i niedrogie narzędzie może mieć korzystny wpływ na piękno i zdrowie nóg. Jak właściwie przygotować taką kąpiel i jakie dokładnie jej zalety to wiedza, która przyda się każdemu.

Kąpiele solne dla stóp są skutecznym i zawsze niedrogim lekarstwem dla tych, którzy chcą przedłużyć młodość i piękno kończyn dolnych. Takie zabiegi są świetne pod koniec dnia, aby złagodzić zmęczenie stóp i nie tylko. Zaletą tego narzędzia jest to, że wzmacnia paznokcie i pomaga pozbyć się grzyba, a także jest zalecany do stosowania po złamaniu. Takie kąpiele mają działanie dezodoryzujące, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze na stopy, co jest bardzo ważne i istotne o każdej porze roku.

Najczęściej do takich kąpieli używa się soli morskiej - można ją znaleźć w każdej aptece. W razie potrzeby możesz kupić sól z różnymi dodatkami w postaci przydatnych ziół. Stosuje się również zwykłą sól kamienną lub po prostu dużą sól jodowaną.

Kąpiele z solą mogą łagodzić ból, napięcie i zmęczenie nóg, a także łagodzić nadmierne pocenie się kończyn dolnych i pomagać w gojeniu ran. Wielu przeprowadza takie procedury regularnie, aby zapobiec, aby zapobiec pojawianiu się różnych infekcji i rozwojowi zapalenia stawów. Pomaga również w obrzęku, eliminując nadmiar płynu w ciele.

Sól może poprawić funkcjonowanie naczyń krwionośnych i serca, wzmocnić układ odpornościowy i układ nerwowy.Wszystko to wynika z faktu, że sól, zwłaszcza sól morska, zawiera tak przydatne substancje, jak jod, magnez, wapń, żelazo, krzem i cynk. Regularne stosowanie takich wanien zapewnia, że ​​stawy otrzymują niezbędne korzystne elementy.

Niewątpliwie każda przydatna procedura może zaszkodzić ciału, jeśli nie weźmie się pod uwagę wskazań do stosowania i nie weźmie się pod uwagę przeciwwskazań. Procedury stóp solnych zdecydowanie nie są zalecane dla osób cierpiących na wysokie lub niskie ciśnienie krwi lub mających problemy z sercem. W przypadku raka ta procedura jest również przeciwwskazana.

Takie zajęcia rekreacyjne nie są również zalecane osobom cierpiącym na cukrzycę, żylaki, niewydolność żylną nóg, jaskrę lub inne choroby, w których takie zabiegi są zabronione. Nie angażuj się w kąpiele solne podczas ciąży lub karmienia piersią. To samo dotyczy kobiet podczas cyklu miesiączkowego.

Pomimo faktu, że większość procedur jest zalecana jako zapobieganie i eliminacja grzybów, takich kąpieli nie zawsze można stosować. W przypadku zaniedbanego grzyba lub ropnych chorób skóry taka procedura solna tylko pogorszy sytuację.

Przed zorganizowaniem takiej procedury musisz zrozumieć jej różnorodność. Kąpiele z solą są różne i mają inny efekt. Na przykład możesz zrobić kąpiel tonizującą, leczniczą, oczyszczającą lub pielęgnacyjną, a także wykonywać inne, na przykład relaksujące i zapobiegawcze.

Po podjęciu decyzji, jaki rodzaj procedury jest potrzebny, należy wziąć pod uwagę niektóre zasady, które pomogą zrobić wszystko poprawnie i uzyskać największe korzyści. Przede wszystkim pamiętaj o tym Przed rozpoczęciem procedury należy dokładnie umyć stopy, najlepiej mydłem i myjką.

Z reguły gorąca woda jest gromadzona w misce z wodą, w której rozpuszcza się niezbędna ilość soli. Po rozpuszczeniu soli warto nieco rozcieńczyć zimną wodą, aby woda miała komfortową temperaturę. Stopy powinny być zanurzone w wodzie do kostek. Procedura nie powinna trwać dłużej niż piętnaście minut.

Jak tylko skończysz, umyj stopy ciepłą wodą i wytrzyj je, jednak w niektórych przepisach przeciwnie, nie możesz spłukać stóp. Takie zalecenia nie są przypadkowe, więc weź pod uwagę wszystkie wskazówki.

Pamiętaj, że nie powinieneś nadużywać takiej procedury - nie powinieneś robić takich kąpieli codziennie. Rób je dwa do trzech razy w tygodniu, najlepiej - wieczorem, przed pójściem spać.

Jeśli chodzi o samą sól, pamiętaj, aby wybrać największą, ponieważ ma więcej minerałów i korzystne właściwości. Ważne jest również, aby wziąć taką kąpiel, aby wziąć pod uwagę temperaturę wody. Najlepiej jest kupić termometr wodny, aby dokładnie wiedzieć, ile stopni ma powstałe rozwiązanie. Aby złagodzić zmęczenie stóp, woda nie powinna być cieplejsza niż dwadzieścia pięć stopni, ale nie zimniejsza. Aby wziąć relaksującą kąpiel, temperatura wody nie powinna przekraczać czterdziestu stopni, najlepiej około trzydziestu siedmiu lub trzydziestu ośmiu stopni.

Na początek chciałbym porozmawiać trochę więcej o funkcjach i rodzajach takich procedur. W przypadku, gdy kąpiel jest wykonywana w celu zapobiegania, możesz bezpiecznie dodać ekstrakty z różnych ziół. Aby zabieg miał efekt relaksujący, należy dodać ekstrakty mięty, lawendy i dziurawca zwyczajnego.Do zabiegu tonizującego potrzebny jest ekstrakt z pokrzywy lub drzewa herbacianego. Aby zabieg przyniósł maksymalne korzyści i nasycił organizm witaminami, możesz dodać ekstrakt z wodorostów.

Kąpiele solne w domu to świetny sposób, aby przestać myśleć o obrzęku. Aby pozbyć się nadmiaru płynu w ciele i przezwyciężyć problem obrzęku, musisz zrobić skoncentrowany roztwór i trzymać w nim stopy nie dłużej niż dziesięć minut. Pięćdziesiąt sześćdziesiąt gramów soli należy rozcieńczyć w jednym litrze gorącej wody. W przypadku, gdy cierpisz na dnę moczanową lub po prostu chcesz wykonać zabieg jako profilaktykę antyseptyczną, jedna łyżka soli wystarczy na litr wody.

Dla tych, którzy mają problemy ze stawami i którzy niedawno doświadczyli złamania, pomoże następujący przepis. Siedemdziesiąt gramów soli należy rozcieńczyć w jednym litrze gorącej wody. Konieczne jest trzymanie nóg w takim roztworze przez maksymalnie piętnaście minut - pomaga to przywrócić ruchomość stawów, łagodzi ból i obrzęk, łagodzi procesy zapalne i przywraca napięcie. Procedurę należy wykonać przed snem. Kurs trwa nie dłużej niż dziesięć dni. Nawiasem mówiąc, po takiej procedurze nie można umyć stóp - wystarczy je osuszyć.

Aby pozbyć się nadmiernego pocenia się nóg, możesz przygotować specjalną kąpiel. Na litr wody potrzebujesz trzech łyżek soli i czterech łyżek kory dębu. Woda powinna być bardzo gorąca, ponieważ wszystkie składniki będą musiały być nalegane przez około dwadzieścia minut, a dopiero potem rozpocznij procedurę. Trzymaj stopy w tej wodzie przez nie więcej niż dziesięć minut.

Pozbycie się pęknięć, odcisków, brodawek i narośli pomoże zwykłej jodowanej soli. W misce z ciepłą wodą musisz rozcieńczyć dwie łyżki soli. Jeśli jest brodawka podeszwowa, to przed zabiegiem możesz hojnie ją posmarować jodem. Po tygodniu takich procedur problem zniknie.

W celu zapobiegania i w celu zmniejszenia zmęczenia nóg po dniu roboczym zalecamy wykonanie kąpieli zgodnie z poniższą receptą. Dwa litry wody potrzebują trzech łyżek soli. Możesz wybrać każde morze, bez żadnych dodatków, ponieważ nadal będzie nasycone jodem. Następnie musisz dodać od trzech do czterech kropli olejku jaśminowego lub różanego - oleje te pomagają przezwyciężyć zmęczenie i złagodzić stres.

Jeśli chcesz zrobić kąpiel z efektem tonizującym, dodaj kilka kropli olejku pomarańczowego, a kilka kropli olejku miętowego pomoże złagodzić stres, rozweseli cię i pomoże ci lepiej spać w nocy. Procedura powinna trwać od piętnastu do dwudziestu minut, nie tylko pomoże zapomnieć o zmęczeniu, ale także poprawi ci humor.

Jeśli chcesz wykonać procedurę czyszczenia nóg, możesz użyć następującego przepisu. Weź półtora litra gorącej wody, będziesz również potrzebować sody, zwykłego jedzenia (dosłownie jedna łyżeczka) i dwóch łyżek soli. Wszystko trzeba rozpuścić w wodzie, a gdy tylko ostygnie do komfortowej temperatury, możesz opuścić tam nogi na dokładnie dziesięć minut.

Przed pójściem spać możesz zrobić kolejną relaksującą kąpiel. Aby to zrobić, potrzebujesz miski z ciepłą wodą, dwóch łyżek soli (lepiej wybrać sól morską), dwóch kropli olejku lawendowego i dwóch kropli olejku rumiankowego. Temperatura wody powinna wynosić trzydzieści pięć stopni. Trzymaj nogi dokładnie piętnaście minut, a następnie wysusz i nałóż ulubiony krem. Po tej procedurze zapomnisz o zmęczeniu i bezsenności.

Recenzje kąpieli solnych stóp patrz poniżej.