Jak dbać o twarz w domu po 50 latach?

Każda epoka ma swoje niuanse i własne zasady. Jeśli chodzi o kobiety, ich główną atutem jest skóra. Z biegiem lat przechodzi szereg zmian związanych z wiekiem, a po 30, 40 i 50 latach zaczyna już wymagać większej uwagi. W okresie menopauzy specjalny cios spada na 50-letnią granicę. Jakie są przyczyny starzenia się skóry kobiet? Jak i jak właściwie o nią dbać? Główne odpowiedzi na te i inne pytania zostaną rozważone poniżej.

Kobieta jest piękna w każdym wieku. Zwłaszcza podczas oglądania siebie. Na wygląd kobiecej skóry ma wpływ wiele czynników. Po 50 latach dodaje się także charakterystyczny kryzys związany z wiekiem, menopauza. A to przede wszystkim wpływa na twarz.

Ogólnie menopauzie towarzyszą:

• cienkość i suchość skóry;
• zmiana składu chemicznego składników podskórnych - zmniejszenie ilości kwasu hialuronowego i pogorszenie jakości naturalnego kolagenu;
• zmniejszona funkcja regeneracyjna;
• zmiana pH;
• obniżenie poziomu estrogenu we krwi - głównego żeńskiego hormonu.

W wieku 55, 60 lat wiele kobiet obserwuje pojawienie się ciemnych plam starczych, zmarszczek na twarzy, obrzęku twarzy, cieni pod oczami. Piękne starzenie się jest nie tylko możliwe, ale także konieczne. I nie chodzi tylko o drogie i złożone procedury u kosmetologa lub chirurgii plastycznej.

Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od siebie. Ta prawda od dawna znana jest wszystkim, ale wciąż ma swoje własne ziarno prawdy.Poranny i wieczorny zestaw działań mających na celu utrzymanie skóry w dobrej kondycji, nawet w domu, da pozytywny efekt.

Niektóre główne punkty pomogą zachować młodość.

• Jedzenie. Współczesne trendy w modzie w zakresie prawidłowego żywienia prowadzą do tego, że za 10-20 lat będziemy mieć wiecznie młode babcie z entuzjazmem i energią młodych dziewcząt. Oczywiście nagłe przejście na nową dietę po 50 roku życia nie doprowadzi do idealnego rezultatu nawet po 1-2 miesiącach. Ale warto zmienić dietę, jeśli zawiera duże ilości soli i cukru, produktów z mąki, ostrych przypraw, mięsa, czekolady i żółtka kurczaka. Wymień to wszystko na owoce, warzywa i sfermentowane produkty mleczne.
• Wychowanie fizyczne. Najprostsze ćwiczenia fizyczne nie tylko tonizują mięśnie. Pomagają poprawić krążenie krwi i ogólnie wpływają na stan psychoemocjonalny kobiety po 50. roku życia.
• Woda Prawie cała planeta zajmuje się teraz piciem niegazowanej wody mineralnej. Jest to jedna z podstaw dzisiejszego zdrowego stylu życia. A ze względu na specyfikę menopauzy wewnętrzne nawodnienie staje się szczególnie ważne. Eksperci zalecają rozpoczęcie dnia od szklanki ciepłej niegazowanej wody. Całkowita objętość płynu z różnych źródeł wynosi od 1,5 do 3 litrów dziennie.

• Pozbycie się złych nawyków. Ten przedmiot powinien zostać całkowicie usunięty z twojego życia, jeśli po 50 latach planujesz wyglądać co najmniej na 40. Najbardziej narażeni są palacze i miłośnicy napojów alkoholowych. Na drugim miejscu znajdują się opalanie i solarium (nadmierne promieniowanie ultrafioletowe latem wpływa na kobiecą skórę równie żałośnie jak mróz zimą). Dalej są napary z kawy i herbaty, szoki emocjonalne i nerwowe, wysokie twarde poduszki, brak snu, mycie zwykłym mydłem.
• Kompleksowa pielęgnacja skóry. Ta procedura wpływa na stan naskórka z zewnątrz. Jest to kompleks preparatów produkcji przemysłowej lub domowej, które nawilżają, oczyszczają i odżywiają skórę. Właściwe podejście do wyboru kosmetyków pomoże ci wyglądać młodziej w połączeniu z resztą produktów z tej listy.

Kiedy równowaga wodna w ciele nie jest zakłócona, wtedy wszystko jest łatwiejsze i szybsze. To samo dzieje się z nawilżaniem skóry po 50.

Istnieje 5 podstawowych zasad, które pozwolą ci zbliżyć się do pożądanego wyniku bez użycia zaróbek.

• Pozbądź się alkalicznych środków czyszczących, które zmywają naturalny tłuszcz. Zatrzymuje wilgoć w komórkach i ługuje ją.
• Odrzuć produkty do pielęgnacji na bazie alkoholu. Wysuszają również kobiecą skórę.
• Chroń twarz przed nadmiarem słońca, wiatru i mrozu.
• Zrób dobry nawyk masażu twarzy.
• Używaj wysokiej jakości masek i kremów nawilżających.

Oczyszczanie twarzy należy przeprowadzać 1 raz w ciągu 3 tygodni. Uczyni to pory czystszymi i nie zaszkodzi skórze. Optymalne jest stosowanie peelingu rano, bezpośrednio po przebudzeniu lub wieczorem, przed pójściem spać. Nałóż najlepiej na oczyszczoną skórę.

Ważnym elementem codziennego oczyszczania dojrzałej skóry jest mycie. Kobiety w wieku powyżej 50 lat są przeciwwskazane w stosowaniu mydła, które zawiera zwiększoną zawartość alkaliów lub glicerolu.

Najbardziej zalecane są następujące produkty do prania:

• napary z ziół (rumianek, lipa, sznurek lub tymianek);
• woda micelarna;
• pocierać skórę kostkami lodu (można zamrażać tylko niegazowaną wodę mineralną, wywary ziołowe, mrożone kawałki owoców lub warzyw).

Konieczne jest przeprowadzanie procedur oczyszczania skóry dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Po umyciu możesz użyć dodatkowego narzędzia - toniku. Wspiera skórę przez cały dzień i nadaje jej świeżość. Najlepszy czas na użycie to rano.

Na ostatnim etapie następuje użycie kremu lub maski.

Ten moment można również podzielić na kilka osobnych procedur, które są obowiązkowe:

1. użyj nawilżającego kremu na dzień lub na noc;
2. nałóż krem ​​lub maskę przeciwzmarszczkową;
3. dbać o skórę wokół oczu.

Kosmetyczka powinna stosować kosmetyki o dobrej reputacji, sprawdzone w czasie. Opierając się na opiniach klientów online, oczywiście nie można zapominać, że nawet dla tego samego rodzaju skóry odpowiednie mogą być zupełnie inne kremy, peelingi, maski, toniki i płyny.

Jeśli chcesz i masz kilka wolnych minut, możesz przygotować własne produkty oczyszczające i odżywcze w domu.

Po 50 latach najpopularniejszymi produktami do pielęgnacji skóry dojrzałej są maseczki i peelingi przygotowane w domu.

Oto kilka prostych i skutecznych przepisów.

• Peeling z masłem cukrowym. Wymieszaj 25 ml oleju słonecznikowego i 15 g cukru w ​​blenderze, użyj go jako standardowego środka złuszczającego.
• Peeling na bazie miodu. W rzeczywistości sam produkt przemysłu pszczelarskiego jest produktem kosmetycznym. Najlepiej jest używać kandyzowanego miodu, biorąc pod uwagę standardowe zalecenia.
• Peeling morelowy. Wymieszaj 40 ml olejku z pestek moreli z 30 g zmiażdżonej soli morskiej i 15 ml witaminy E. Wcieraj mieszaninę przez dwie minuty w skórę twarzy, pozostaw na kolejne pięć minut, spłucz ciepłą wodą.
• Mąka gryczana + jogurt naturalny. Opłucz mąkę wodą i upiecz na patelni, zmielić na proszek. Zmieszaj 50 g otrzymanego placera z 90 g naturalnego niesłodzonego jogurtu. Wyjmij mieszaninę na 3 godziny w lodówce. Używaj zgodnie z powyższym schematem.

• Maska przeciw starzeniu się owoców. Kompozycja powinna zawierać jeden owoc lub jagodę: morelową, bananową lub truskawkową. Składnik owocowy musi zostać zmiksowany i zmieszany z 20 ml domowej roboty śmietany. Rozprowadź maskę na parzonej skórze twarzy gęstą i równomierną warstwą. Aby wytrzymać nie więcej niż 15 minut. Spłukać maskę pod prysznicem kontrastowym (używając naprzemiennie ciepłej lub chłodnej wody). Uzupełnij procedurę najlepiej kremem.
• Ujędrniająca żelatynowa maska ​​ogórkowa. Rozpuścić 15 g żelatyny w 50 ml ciepłej wody. Gdy masa ostygnie, wlej do niej 50 ml świeżego soku z ogórka i aloesu. Czas trwania sesji wynosi 25 minut. Spłukać zgodnie z opisem w poprzednim akapicie.
• Tonizujący ziołowy kompres. Mieszaj zioła w równych proporcjach: koperek, mięta, lipa, rumianek, babka i szałwia (około 10-15 g). Wlać 0,7 litra wrzącej wody. Po 30 minutach możesz zanurzyć chusteczkę, bandaż lub gazę w naparze. Zastosuj kompres na twarzy przez 20 minut. Spłucz wygodną ciepłą wodą.

Osobno warto zatrzymać się przy maskach używanych do nawilżania i napinania skóry wokół oczu.

Można je również przygotować w domu, mimo że to narzędzie powinno być tak delikatne i delikatne, jak to możliwe.

1. Zmiażdżony banan zmieszany z 10 ml witaminy E i 15 ml oliwy z oliwek.Trzymaj powstałą mieszaninę wokół oczu przez co najmniej pół godziny.
2. Wymieszaj 20 g mąki z dzikiej róży lub płatków róży z żółtkiem (najlepiej domowej roboty) i 25 g masła. Gotowa zawiesina jest również gotowa do aplikacji przez 30-35 minut.

Stosowanie dowolnej maski należy zakończyć poprzez nałożenie kremu, co można również łatwo zrobić w domu. Na przykład najprostszy krem ​​przeciwzmarszczkowy przygotowuje się z wosku pszczelego, stałego oleju, miodu, kropli gliceryny, ciekłych naturalnych olejów, witamin A i E. Tę mieszaninę można przechowywać nie dłużej niż 1 miesiąc.

Wszystkie rodzaje masaży są szczególnie popularne wśród kobiet w wieku od 40 do 60 lat: klasyczne, relaksujące, terapeutyczne, tajskie, sprzętowe, kosmetyczne.

Ten ostatni jest również podzielony na trzy kategorie.

• Klasyczny Tonizując, nadając skórze elastyczność, zmniejsza wiotczenie.
• Plastikowe Przeznaczony do starzenia się skóry: zmniejsza obrzęki, poprawia koloryt, pomaga pozbyć się zmarszczek i nadmiernych fałdów, sprawia, że ​​kontury twarzy są wyraźniejsze, a owal twarzy jest dokładniejszy.
• Terapeutyczne. Stosowany w obecności drobnych chorób skóry.

Rozpoczynając masaż twarzy, nałóż na niego niewielką ilość odżywczego kremu. Oczywiście skórę należy oczyścić. Klasyczna domowa formuła masażu po 50 łączy delikatne wcieranie, głaskanie i stukanie opuszkami palców.

Dłonie wykonują wyraźne ruchy wzdłuż linii masażu.

• Obszar czołowy: od brwi do początku wzrostu włosów, od środka do boków.
• Nos jest masowany od czubka do czoła.
• Policzki są odsłonięte w kierunku od grzbietu nosa i fałdu nosowo-wargowego do uszu. Każda strona jest masowana osobno.
• Masaż okolicy podbródka ma na celu poprawę owalu i konturów twarzy, dlatego procedurę tę wykonuje się od środka podbródka do każdego ucha osobno.

Jeśli chodzi o gimnastykę, działa wyłącznie przy regularnym stosowaniu. Jeśli masz naturalnie wilgotną skórę, to we wczesnych stadiach menopauzy potrzebujesz tylko ćwiczeń napinających i tonizujących.

Kompleksy procedur gimnastycznych są skoncentrowane:

• wokół oczu;
• wokół ust;
• na policzkach;
• na brodzie;
• na szyi.

Wszystkie kobiety trochę się boją, trochę leniwie, trochę zapominają i nie mają czasu. Najbardziej pracowite kobiety biznesu przybywają na ratunek salonom kosmetycznym.

W nich można uzyskać listę różnych usług mających na celu pielęgnację starzejącej się skóry.

1. Masaż twarzy przy użyciu różnych technik i kosmetyków.
2. Fototerapia. Wpływ na skórę twarzy za pomocą specjalnych urządzeń do oświetlenia o poziomie światła jest większy niż z lamp domowych.
3. Peeling Usuwanie martwych komórek z powierzchni skóry.
4. Laserowe odnawianie skóry. Głęboki peeling, który całkowicie usuwa naskórek, wygładza kontur i usuwa głębokie zmarszczki. Istnieją przeciwwskazania, więc kosmetyczka zwraca uwagę nie tylko na wiek, ale także na stan skóry, ogólne obecne choroby.
5. Mezoterapia iniekcyjna. Oznacza to wprowadzenie specjalnych biologicznie aktywnych koktajli do skóry.
6. Biorewitalizacja jest rodzajem mezoterapii. Ale jako środek dodaje się do strzykawki kwas hialuronowy lub botoks.

Wśród ogólnych życzeń i rad wiodących kosmetologów na temat odmładzania skóry po 50 latach znajdziesz tworzenie odpowiedniej diety i przyjmowanie wody w wystarczających ilościach, aby utrzymać równowagę wodną. Zabiegi kosmetyczne wykonywane przez specjalistów zajmują 4. miejsce po zabiegach naturalnych. Pamiętaj, że tylko zintegrowane podejście do pielęgnacji skóry twarzy po 50 latach da wynik, ale nie wcześniej niż miesiąc po stałym, regularnym narażeniu.

Błędy, które często popełniają kobiety przed okresem klimakterium, bardzo źle wpływają na stan skóry po 50. Ale nie trać serca. Przestrzegaj reżimu dnia, skonsultuj się z osobistym lekarzem i kosmetologiem, kochaj siebie i dbaj o siebie. Wtedy wiek w paszporcie pozostanie tylko cyframi, ale nie odzwierciedleniem twojej zadbanej twarzy.

Przegląd masażu twarzy po 50 latach znajduje się w następnym filmie.