Olejki eteryczne na odchudzanie: przegląd najlepszych i wskazówek dotyczących użytkowania

Olejki eteryczne pomagają poprawić sylwetkę. W artykule znajdziesz przegląd najlepszych produktów, a także wskazówki dotyczące ich stosowania w celu skutecznego odchudzania.

Wiele osób boryka się z problemem dodatkowych kilogramów. Obecnie istnieje ogromny arsenał różnych narzędzi, które pomagają osiągnąć pożądaną wagę. Wśród tych produktów są olejki eteryczne. Zawarte w nich składniki przyczyniają się do aktywacji procesów metabolicznych w organizmie, co prowadzi do utraty wagi.

Zastosowania olejków eterycznych są różnorodne. Zewnętrzne zastosowanie takich produktów pomaga poprawić koloryt skóry, a także znormalizować jej elastyczność. Na tle stosowania takich produktów kosmetycznych objawy cellulitu są również zmniejszone. A także w niektórych olejkach eterycznych są składniki, które mają swoisty efekt „drenażu”. Działanie to przejawia się tym, że nadmiar płynu jest usuwany z organizmu, co również prowadzi do utraty wagi.

Olejek eteryczny jest dobry dla organizmu. Wiele produktów można stosować nie tylko zewnętrznie, ale także doustnie. Na tym tle poprawia się metabolizm, co prowadzi do przyspieszonej utraty dodatkowych kilogramów. Zaletą tej metody stosowania jest również to, że składniki roślinne zawarte w produkcie mają korzystny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych, co prowadzi do poprawy zdrowia.

Niektórzy producenci produktów naftowych w celu zwiększenia sprzedaży swoich produktów zauważają, że niezbędne produkty pomagają „spalić” nadmiar tłuszczu w organizmie. Dietetycy radzą swoim pacjentom, aby nie wierzyli w takie zapewnienie.

Proces odchudzania sprzyjają również składniki zawarte w olejkach eterycznych, które mogą tłumić apetyt. Poczucie ciągłego głodu sprawia, że ​​wielu często je jedzenie, co nieuchronnie prowadzi do zbędnych kilogramów. Jeśli apetyt mieści się w normalnych granicach, prawdopodobieństwo dodatkowych centymetrów na ciele jest zmniejszone. Właściwe stosowanie takich olejków eterycznych pomaga zmniejszyć apetyt, co pomaga normalizować masę ciała.

Olejki eteryczne do odchudzania są różne. Aby znormalizować wagę, można je stosować zarówno pojedynczo, jak i w kompleksie. Skuteczne produkty można kupić w aptece. Powinieneś wybrać produkty wysokiej jakości. W takim przypadku osiągnięcie pożądanego wyniku będzie znacznie łatwiejsze.

W poniższej tabeli wymieniono produkty ropopochodne, które pomagają przyspieszyć odchudzanie.

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów na odchudzanie jest oczywiście dieta. Taka dieta ogranicza spożycie kalorii. Niektóre diety obejmują wykluczenie z menu wszystkich słodyczy zawierających „szybkie” węglowodany. Takie ograniczenia często prowadzą do obniżenia nastroju, a nawet rozwoju zaburzeń depresyjnych. W celu przywrócenia układu nerwowego stosuje się olejki eteryczne.

Tak więc w oleju z grejpfruta, drzewa sandałowego i ylang-ylang znajdują się substancje, które pozytywnie wpływają na nastrój. Następujące produkty na bazie oleju pomagają ustabilizować funkcjonowanie nerwów:

• róże;
• lawenda;
• pomarańcza.

Eksperci od odchudzania zalecają stosowanie tych produktów do aromaterapii. Niewielką ilość produktu można dodać do lampy zapachowej, a następnie cieszyć się przyjemnym aromatem z przyjemnością.

Olejki eteryczne można stosować nie tylko do użytku zewnętrznego. Niektóre z nich można upić. Aby osiągnąć pożądany rezultat, przy takim zastosowaniu produktów naftowych należy zwrócić uwagę na zalecenia specjalistów.

• Dodanie kilku kropli oleju cytrynowego do szklanki wody pomaga schudnąć.Tę mieszaninę zaleca się pić na czczo. Ludzie, którzy mają trudności z regularnymi wypróżnieniami, muszą pić trochę tego rodzaju wody z cytryną.
• W żadnym wypadku nie należy używać nierozcieńczonego skoncentrowanego olejku. Musi zostać rozcieńczony. Najczęściej używa się do tego zwykłej wody.
• Nie zapomnij o dawkach. Aby poprawić procesy metaboliczne zachodzące w organizmie, wystarczy użyć zaledwie kilku kropli olejku eterycznego. Przekroczenie zalecanych dawek może powodować rozwój negatywnych skutków ubocznych olejów.

Istnieje kilka sposobów wykorzystania produktów naftowych. Eksperci od odchudzania zalecają ich łączenie. Ich zdaniem przyspieszy to osiągnięcie pożądanego rezultatu. Ale także, jeśli jedna z opcji nie pasuje, w takim przypadku możesz ją zastąpić inną. Najważniejsze, aby nie poddawać się w procesie odchudzania, a także zachować pozytywne nastawienie mimo wszystko.

Ta opcja jest używana głównie do leczenia obszarów anatomicznych, w których występują dodatkowe centymetry. Masować obszar problemowy olejkiem eterycznym należy wykonywać przez kilka minut. W takim przypadku musisz masować wzdłuż linii masażu. Pomoże to poprawić przepływ limfy, a zatem przyczyni się do efektu drenażu limfatycznego.

Przebieg takiego masażu powinien obejmować 10-12 zabiegów. W razie potrzeby taki kurs można powtarzać kilka razy w roku. W takim przypadku do masażu można użyć różnych olejków eterycznych.

Ta metoda normalizacji wagi jest prawdopodobnie jedną z najbardziej skutecznych. Specjaliści od żywienia zauważają, że nie można pozbyć się zbędnych kilogramów po prostu poprzez wykonywanie owijania ciała, ale nadal można nieco poprawić swoją sylwetkę. Już po 2-4 zabiegach z reguły poprawia się koloryt skóry, a objawy cellulitu również się zmniejszają.

Mieszanka do owijania musi koniecznie zawierać „bazę”. Aby to zrobić, wybierz olej o „neutralnym” składzie. Taki produkt nie powinien zawierać wielu aktywnych składników, które mogą wywoływać pojawienie się niepożądanych objawów. Często do tej procedury stosuje się olej słonecznikowy lub oliwę z oliwek. Produkty te są dość przystępne i można je kupić w dowolnym sklepie.

Eksperci od odchudzania zalecają wybór różnych olejów jako bazy. Na przykład dla osób z objawami cellulitu olej sezamowy nadaje się do „bazy”. W razie potrzeby oliwę z oliwek można zastąpić kukurydzą.

Istnieją opakowania, w których produkty z kwaśnego mleka są stosowane jako składnik podstawowy. Jednocześnie zalecane są produkty o średniej zawartości tłuszczu. Tak więc do przeprowadzenia owijania nie jest konieczne kupowanie niskotłuszczowego kefiru. Do tej procedury możesz użyć dowolnego kefiru, a także śmietany.

Możesz łączyć olejki eteryczne nie tylko ze sfermentowanymi produktami mlecznymi i olejami bazowymi. Aby poprawić sylwetkę, możesz przygotować mieszankę zawierającą miód pszczeli i olejek eteryczny. Warto zauważyć, że osoby o delikatnej wrażliwej skórze nie powinny robić takich miodowych okładów. Po takich procedurach może pojawić się na nim silne podrażnienie. Lepiej jest wybrać zabiegi miodowe dla osób, które mają skórę podatną na pojawienie się różnych urazów i wysypek.

Wybierz okłady na odchudzanie zalecane jest osobom, które mają wystarczająco dużo czasu na tę procedurę.Aby wszystkie składniki roślinne zawarte w olejkach eterycznych działały, zajmuje to sporo czasu. Zwykle jeden taki zabieg na ciało trwa 35-40 minut. Aby poprawić nastrój podczas owijania, możesz słuchać ulubionej muzyki lub obejrzeć ciekawą serię.

Owijanie skutecznymi olejkami jest dość łatwe. Najpierw zaleca się higieniczny prysznic. Ten etap jest obowiązkowy, ponieważ każdą mieszaninę należy nałożyć na wcześniej oczyszczoną skórę. Po wzięciu prysznica na skórę należy nałożyć niewielką ilość olejku eterycznego, takiego jak cyprys.

Aby olej lepiej się rozprowadzał na skórze, należy go najpierw zmieszać z „bazą”, którą można stosować jako sfermentowane produkty mleczne lub oleje roślinne. Po nałożeniu mieszanki olejów należy wykonać lekki masaż własny. Pomoże to w lepszej dystrybucji produktów w całym ciele. Masaż jest zalecany przez kilka minut. Następnie problematyczny obszar ciała owija się folią.

Owinąć obszar anatomiczny kilka razy. Następnie musisz nosić ciepłe ubrania. Na przykład, jeśli problem stanowią górne uda, musisz nosić ciepłe spodnie lub ciepłe legginsy. Jeśli owinięcie dotyczy brzucha, zakłada się koszulkę, a następnie ciepłą kurtkę. Najlepszy efekt rozgrzewający można uzyskać, stosując koc. Aby to zrobić, najpierw załóż na siebie ciepłe ubrania, a następnie połóż się w łóżku i przykryj ciepłym kocem.

Pod koniec zabiegu należy usunąć całą odzież i folię z ciała, a następnie ponownie wziąć prysznic. Jest to konieczne, aby zmyć resztki produktów olejowych ze skóry. Przebieg takiej opieki domowej powinien obejmować 10-12 procedur. W tym czasie możliwe jest zmniejszenie wizualnych oznak cellulitu, a także poprawa sylwetki jako całości.

Jeśli nie ma czasu na owijanie, w tym przypadku możesz użyć metody „tajnej”, która jest stosowana w niektórych modelach. Aby poprawić koloryt skóry i zmniejszyć objawy cellulitu, używają produktów olejowych podczas normalnej pielęgnacji ciała. Dodają więc kilka kropli olejku cytrusowego do żelu pod prysznic podczas mycia, a następnie intensywnie wcieraj mieszaninę w ciało. Aby poprawić efekt, zaleca się stosowanie twardej ściereczki do mycia. Takie intensywne pocieranie pomoże poprawić krążenie krwi w leczonych obszarach. Pomaga to poprawić koloryt skóry, a także zapobiega pojawieniu się „skórki pomarańczowej”.

Ciepła woda nie tylko pomaga się zrelaksować, ale może również poprawić sylwetkę. Kąpiele aromatyczne z dodatkiem różnych produktów olejowych są dobrym sposobem na zmniejszenie wizualnych oznak cellulitu. Ta metoda jest odpowiednia dla wielu, ponieważ nie wymaga wielu składników, a jednocześnie sprawia wiele przyjemności.

Mieszanki do prowadzenia kąpieli aromatycznych w celu poprawy kształtu mogą być różne. Aby przygotować jeden z nich, musisz wymieszać 6 kropli olejków jałowca i rozmarynu. A także w mieszance musisz dodać 8 kropli olejku cytrusowego (możesz wziąć cytrynę lub grejpfruta). Tłuszczowe mleko jest zalecane jako podstawowy składnik.

Wykonywanie aromatycznej kąpieli jest dość proste. Najpierw musisz wlać do niego ciepłą wodę, a dopiero potem - gotowaną mieszankę masła i mleka. Bardzo ważne jest dokładne rozpuszczenie mieszaniny w wodzie. Czas trwania jednej takiej procedury powinien wynosić 35 minut. Następnie musisz wziąć prysznic, aby usunąć wszystkie pozostałe produkty olejowe ze skóry. Aby uzyskać najlepszy efekt podczas prania, można natrzeć obszary problemowe za pomocą twardej ściereczki.

Szorowanie problematycznych obszarów ciała pomaga poprawić koloryt skóry i zmniejszyć „skórkę pomarańczową”. Zastosowanie peelingu pomaga również przyspieszyć procesy metaboliczne zachodzące w skórze. Dzięki zastosowaniu takiego produktu kosmetycznego skóra staje się gładsza i bardziej wyrównana.

Aby wykonać peeling w domu, możesz użyć różnych olejków eterycznych, takich jak pomarańcza. Stworzenie takiego produktu kosmetycznego jest dość proste. Aby to zrobić, wymieszaj trochę zmielonej kawy, kilka kropli olejku eterycznego, a następnie rozcieńcz wszystko żelem pod prysznic.

Należy zauważyć, że niemożliwe jest stosowanie skoncentrowanych produktów olejowych zawierających wiele składników roślinnych bezpośrednio na skórę. Może to prowadzić do chemicznego oparzenia skóry, co będzie wymagać leczenia. A także podczas leczenia skóry skoncentrowanymi olejkami eterycznymi wzrasta prawdopodobieństwo alergicznych wysypek. Aby uniknąć pojawienia się takich niepożądanych objawów, oprócz olejów stosuje się inne składniki do owijania.

Jeśli istnieje indywidualna nietolerancja produktu, nie można go użyć. Ogranicza także stosowanie olejków eterycznych dla osób uczulonych na dany produkt. Na przykład, jeśli dana osoba ma patologię alergiczną, a jego ciało słabo reaguje na owoce cytrusowe, to powinien odmówić użycia oleju pomarańczowego lub grejpfrutowego.

Wiele osób twierdzi, że olejki eteryczne pomogły im poprawić kształt. Istnieje wiele pozytywnych recenzji na temat olejków cytrusowych. Okłady na ciało i masaże tymi olejkami pomogły wielu otyłym ludziom poprawić swój kształt.

Ale są też negatywne recenzje. Niektórzy zauważają, że nawet po zastosowaniu tego lub innego olejku eterycznego nie zauważyli żadnego pozytywnego wyniku. Jednocześnie zauważają, że tylko dzięki zastosowaniu takich produktów olejowych nie byli w stanie pozbyć się dodatkowych centymetrów na ciele.

Zobacz, jak schudnąć z olejkami eterycznymi w następnym filmie.