Lęk przed porodem: przyczyny i metody walki

Urodzenie i narodziny dziecka jest logiczną kontynuacją poczęcia i poprzedzających go myśli o dziecku. Z samej natury nakazuje się, aby człowiek był najbardziej inteligentną istotą na Ziemi. Niestety człowiek nie nadaje znaczenia wszystkim procesom życiowym, w tym tak ważnym, jak jego własna kontynuacja. W rezultacie poród okazuje się czymś nieznanym i niepokojącym, a jeśli nałoży się to na postrzeganie czyichś negatywnych doświadczeń, możliwa jest prawdziwa fobia na ten naturalny proces.

Podniecenie związane z nadchodzącym porodem dziecka jest dość naturalne, gdy tylko pojawi się nowa osoba, której dajesz życie. Ale czasem niepożądane obawy związane z obecną kondycją fizyczną, przerażające historie znajomych lub wrażenia z mediów, a także warunki życia mieszają się z tym przyjemnym podnieceniem. Jest to szczególnie widoczne przed porodem, kiedy zbliżają się ich daty. Wtedy podniecenie może przerodzić się w lęk, a proces porodu może wydawać się onieśmielający.

Strach przed porodem może wynikać z różnych przyczyn.

• Skomplikowane poprzednie porody. Jeśli kobieta urodzi drugie dziecko, a poprzednie doświadczenie porodowe było bolesne lub niekorzystne, prawdopodobne jest, że w chwili obecnej odczuje lęk. Negatywne podejście do porodu w szpitalu położniczym może również powodować obawy związane z porodem.
• Brak informacji. Nieznane jest zwykle niepokojące.A jeśli młoda kobieta, która rodzi po raz pierwszy, zbiera niepokojące informacje zewsząd zamiast głębiej badać tę kwestię, wówczas lęki, złapane przez nieprawidłowe informacje, mogą wywołać strach przed porodem.
• Stan fizyczny. Istnieje wiele chorób, które mogą naprawdę skomplikować ciążę, a tym samym wywołać strach przed bólem lub strach przed śmiercią podczas porodu.
• Warunki życia. Istnieje wiele przyczyn związanych ze szczególnymi warunkami, w których kobieta musi rodzić:
  • samotnie wychowywać dziecko;
  • negatywne nastawienie męża do możliwej utraty atrakcyjności żony;
  • trudności materialne;
  • przypadkowa ciąża.

• Doświadczenie wykorzystywania seksualnego. To poważna trauma psychiczna, która odcisnęła piętno na stosunku kobiety do ciąży i porodu.
• Zmiany hormonalne i fizjologiczne w ciele. Zmiany w procesie ciąży znacznie wpływają na tło emocjonalne kobiety w ciąży.

Podajemy niektóre obawy związane z porodem.

• Lęk przed kondycją fizyczną. Obejmuje to strach przed nieobecnością na czas w szpitalu położniczym i poród rozpocznie się w domu, strach przed bólem, komplikacje poporodowe lub pogorszenie stanu dziecka, zakłócenie procesu porodu, możliwość cięcia cesarskiego, strach przed śmiercią.
• Doświadczenia związane z mamą. Dziewczyna może bać się pojawienia się poważnej odpowiedzialności, nie poradzić sobie z opieką nad dzieckiem, mając jednocześnie czas na obowiązki domowe, pracę. Jako żona i jej ukochana może martwić się utratą formy i pogorszeniem relacji z mężem.

Zwykle lęk u kobiet w ciąży objawia się lękiem, wątpliwościami. Kobieta często potrafi myśleć, zaskakiwać, denerwować się drobiazgami lub kapryśnymi, stawać się wymagająca i „zerwać” z bliskimi - wszystko to są oznaki wewnętrznego napięcia.

Obawy, które były przed ciążą, mogą spotęgować nowe obowiązki. Na przykład dziewczyna ma postawę, że nigdy nie powinna zajść w ciążę bez uzyskania wykształcenia. Jeśli znajdzie się w podobnej sytuacji, będzie dręczyć ją niepokój związany z uniwersytetem, którego nie ukończyła. Ciężarna dziewczyna, która z entuzjazmem ogląda programy telewizyjne, słucha bezczynnych rozmów, które najczęściej omawiają bolesne, trudne porody, pokazuje swoją niedojrzałość jako przyszłej matki i kumuluje lęki innych ludzi.

Jeśli przyczyny są głębokie, które trudno jest dzielić z innymi, kobieta w ciąży może zostać odizolowana, wycofać się w siebie. Sama może doświadczyć swojego smutku, samodyscypliny. W przypadku skrajnej depresji spróbuj pozbyć się ciąży. Przy prawdziwej fobii kobieta w ciąży ma ciągły niepokój, depresję, koszmary senne, panikę.

Aby pokonać lęk przed porodem, musisz zrozumieć jego przyczynę. W związku z tym wybierana jest taktyka przezwyciężania stanu lękowego.

Kobieta rodząca po raz pierwszy często przeraża nieznane. Aby przezwyciężyć lęk w takiej sytuacji, musisz dowiedzieć się więcej informacji na temat porodu: przeczytaj literaturę edukacyjną, skonsultuj się z kompetentnymi specjalistami, staraj się zapewnić spokój psychiczny i wybierz środowisko ludzi o pozytywnym nastawieniu.

Drugie i kolejne dzieci w ciąży, kobiety, które doświadczyły powikłań poporodowych lub lęku przed bólem, również wymagają konsultacji z kompetentnym specjalistą. Dobrze jest przestudiować literaturę na ten temat.

Ważne jest również, aby to zrozumieć szkolenie powinno również obejmować analizę wewnętrznych psychologicznych przyczyn problemu, ponieważ silny stres psycho-emocjonalny powoduje napięcie - skurcz mięśni, który prowadzi do bólu, łez, trudności w poruszaniu płodu i tak dalej. Decyzja o porodzie już została podjęta, więc staraj się jak najbardziej ufać naturalnym procesompojawiające się podczas porodu i mentalnie przekształcają strach w radosne oczekiwanie na dziecko. Uspokoi i pomoże się zrelaksować.

W przybliżeniu te same zalecenia mogą być sformułowane w odniesieniu do matki, która cierpi na dolegliwości fizyczne, które komplikują ciążę i poród. Twoje dziecko wybrało cię pomimo choroby i już przygotowuje się do porodu. Dlatego ty zastąp lęki miłością i odpowiednio się przygotuj, uzbrojony w wiedzę i głęboką wiarę w swoją naturalną siłę i swoje dziecko. Takie przygotowanie pomoże ci zdobyć zaufanie i pokonać strach.

Oczekiwanie na poród może przyćmić strach przed negatywnym nastawieniem w szpitalu. Jeśli można wybrać szpital położniczy, należy wcześniej odwiedzić różne instytucje, zapoznać się z ich środowiskiem i zasadami oraz porozmawiać z personelem. W każdym razie pokonanie lęku pomoże nastrojowi i idei, że najbardziej doświadczony i humanitarny położnik narodzi się od ciebie.

Oczywiście taka wizualizacja nie zmieni istoty konkretnej osoby, ale twoje nastawienie z pewnością zareaguje na personel, a podczas interakcji z tobą w tych kluczowych momentach, będą szczerze starali się być właśnie dla ciebie.

Przypadkowa ciąża może obciążyć zarówno ambitną kobietę, która dąży do spełnienia się w pracy, jak i niemowlę, która nie jest gotowa na macierzyństwo. Przezwyciężenie niepokojów pomoże przeciwnie spojrzeć na sytuację. Dziecko już w twoim łonie potrzebuje twojej miłości i ochrony i oczekuje na ciebie - główną osobę, która będzie na niego czekała na tym świecie. W końcu głównym celem kobiety jest macierzyństwo. Akceptacja kobiecej, macierzyńskiej esencji rozwieje wszelkie lęki i lęki.

Materialna strona problemu w chwili urodzenia jest oczywiście ważna, podobnie jak ważne jest, aby dziecko miało ojca. Jeśli kobieta boryka się z trudnościami finansowymi przed porodem lub z perspektywą wychowania dziecka w pojedynkę, taka sytuacja nie może tylko zaniepokojenie przyszłej matki, co niekorzystnie wpływa na jej samopoczucie i dziecko. Aby pozbyć się obaw związanych z warunkami wychowania dziecka, trzeba się nie zgubić, ale zaangażować wszystkie możliwe źródła pomocy w rozwiązanie sytuacji.

W dziale ochrony socjalnej należy dowiedzieć się, jakie płatności przysługują kobietom w ciąży i kobietom w ciąży; w tym samym miejscu zapytaj, czy mają kontakty z prawnikiem społecznym i, jeśli to konieczne, skonsultuj się z nim w sprawie ich praw; pozyskaj wsparcie bliskich i dostań się do przybycia na ten świat nowego cudu - twojego dziecka. W końcu najbardziej potrzebuje kochającej mamy. I z miłością pokonywane są wszelkie przeszkody!

Dziewczyna, która boi się utraty atrakcyjności, powinna odwiedzić szkołę przyszłych matek, gdzie może uzyskać informacje na temat zachowania formy po porodzie. Gimnastyka dla kobiet w ciąży również pomoże zdobyć pewność siebie. Trzeba dbać o siebie, ale nadal ważne jest, aby pamiętać, że mężczyzna, który wybrał cię na małżonka i przyszłą matkę swoich dzieci, żyje więcej, czekając na radość od urodzenia dziecka.

• Jeśli to możliwe - uczęszczaj na kursy dla przyszłych matek. Komunikacja ze specjalistami i innymi kobietami w ciąży da poczucie pewności i spokoju.
• Pamiętaj, że uwalnianie hormonu radości podczas porodu w naturalny sposób znieczula ból.
• Twoje podejście z miłością i troską o swoje dziecko, które już istnieje, pomoże pokonać wszelkie obawy.
• Ważne jest, aby dostroić się w pozytywny sposób, nawet z wysiłkiem woli.Musisz powiedzieć sobie, że twoje dziecko jest twoim obowiązkiem. A to oznacza, że ​​jest w twoich rękach i twoim losie. W każdej osobie natura ma wystarczającą siłę, aby przezwyciężyć wszelkie trudności.
• Twoje dziecko już cię słyszy i czuje. Powiedz mu dobre słowa. Powiedz, że go kochasz i czekasz na jego narodziny.
• Otocz się przyjemnymi, delikatnymi doznaniami. Umów się na spacery na świeżym powietrzu, gdy zajdzie taka potrzeba, zjedz zdrowe, przyjemne jedzenie, po prostu zrelaksuj się. Włącz muzykę klasyczną - uspokoi ciebie i dziecko.

Podniecenie przed porodem jest całkiem normalne. Najczęściej lęk przed porodem objawia się drażliwością, urazą lub odwrotnie - pragnieniem zdystansowania się od świata. Możesz pokonać ten warunek, uzbrajając się w przydatne informacje i powołując się na zdrowie psychiczne oraz pozytywne nastawienie jako asystentów.

Aby uzyskać więcej informacji na temat przyczyn i metod zwalczania strachu przed porodem, patrz poniżej.