Socjofobia: cechy, rodzaje i metody walki

Pojęcie „socjofobu” mocno wpisało się w nasze codzienne życie w ostatnich latach. I wielu z nas często używa go w mowie, nie całkiem dokładnie wyobrażając sobie, czym on jest i czym ta koncepcja różni się od introwertyków i socjopatów.

Socjofobia nazywana jest lękiem przed społeczeństwem, lękiem przed społeczeństwem. Nazwa pochodzi od łacińskiego słowa „socius” (pospolity) i starożytnej greckiej „φ? βος ”, co oznacza„ strach ”,„ strach ”. Socjofobia jest formą zaburzenia lękowego osobowości, przejawiającą się w niewytłumaczalnym i bez powodu lęku przed zrobieniem czegoś w społeczeństwie - rozmawiać z publicznością, wykonywać pewne działania pod okiem innych. Czasami strach budzi nawet osoby postronne, które nie dbają o osobę, na przykład przechodnie na ulicy. Socjofob może obawiać się zarówno prawdziwej obserwacji z zewnątrz, jak i wymyślonych przez niego okoliczności (wydaje się, że wszyscy na ulicy lub w centrum handlowym go obserwują).

Większość socjofobów doskonale zdaje sobie sprawę ze swojego problemu, zdaje sobie sprawę, że obawy nie mają powodu, ale nie mogą sobie z nimi poradzić. Niektórzy boją się tylko niektórych sytuacji (na przykład potrzeby rozmowy z publicznością), podczas gdy inni obawiają się wielu różnych sytuacji związanych ze społeczeństwem.

Chciałbym powiedzieć, że socjofobowie nie rodzą się, ale niestety tak nie jest.Niemal połowa osób z takim problemem ma genetyczne wymagania i ma oznaki fobii społecznej w dzieciństwie, zwykle do 11 lat.

W większości przypadków lęk przed społeczeństwem nie jest jedynym problemem, ponieważ pojawiająca się stosunkowo wcześnie socjofobia pociąga za sobą inne zaburzenia osobowości, a także zaburzenia psychiczne. Socjofobia często staje się uzależniona od narkotyków i utajonych alkoholików, uzależnionych od gier komputerowych, popada w depresję kliniczną. W światowej literaturze medycznej zjawisko to ma inną nazwę - „choroba utraconych szans”, później zrozumiesz dlaczego.

Fobom społecznym trudno jest realizować się w zawodzie, kreatywność, budować silne i oparte na zaufaniu relacje z ludźmi. Ciągle odczuwają wielki niepokój, gdy konieczne jest opuszczenie ich „skorupy” i skontaktowanie się z otaczającym ich światem, a raczej jednym z jego elementów - przez innych ludzi takich jak oni.

Fobia społeczna odnosi się do uporczywych zaburzeń, powtarza się wiele razy. A wśród wielu fobów znanych ludzkości jest to jedna z najczęstszych. W różnych sytuacjach indywidualne przejawy strachu publicznego występują u około 5-16% ludzi, ale tylko 1-3% strachu własnego rodzaju przechodzi w formę kliniczną. Nie ma różnic między płciami - strach ten dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W ciężkiej formie ta forma strachu społecznego prowadzi do niepełnosprawności.

Socjofobię można nazwać tylko chorobą psychiczną o dużym zasięgu, częściej eksperci przypisują ją zaburzeniom psychicznym typu lękowego. Ale to nie zmniejsza przynajmniej potrzeby leczenia. Dość często otaczający problem socjofobów nie jest traktowany poważnie, a odmowa pójścia na zakupy lub rozmowy z sąsiadem, który dzień wcześniej zalał mieszkanie, jest postrzegana jako wymówka, przejaw lenistwa. Eksperci w dziedzinie psychologii i psychiatrzy są jednomyślni w tej sprawie: fobia społeczna nie jest udawaniem, nie kaprysem, ale prawdziwym problemem, zaburzeniem osobowości.

Podobnie jak nerwica, socjofobia wymaga diagnozy i leczenia, jednak nikt nie może zagwarantować pełnego porodu. Podobnie jak wszystkie inne zaburzenia psychiczne typu lękowego, fobia społeczna ma tendencję do powrotu, gdy osoba nagle znajduje się w traumatycznej sytuacji emocjonalnej lub psychicznej. Ale korekta pozwala żyć lepiej, a nawet osiągnąć znaczny sukces w pewnej wąskiej specjalizacji.

Trudno to sobie wyobrazić, ale słynny hollywoodzki komik Jim Carrey cierpiał na fobię społeczną jako nastolatek i otrzymał leczenie od psychoterapeuty. Podobny problem w okresie dojrzewania rozwiązywali zarówno aktorka Kim Bessinger, jak i Robert Patinsson. Wielki naukowiec Leo Landau nie mógł pozbyć się socjofobii, co nie przeszkodziło mu w osiągnięciu najwyższych wyników w fizyce i zostaniu laureatem Nagrody Nobla. Cierpiący na socjofobię, według historyków, pisarzy Nikołaja Gogola i Hansa Christiana Andersena.

Najbardziej znanym socjofobem ostatnich lat jest matematyk Grigorij Perelman. Jest usatysfakcjonowany swoim petersburskim „Chruszczowem”, w którym czuje się bezpieczny, dlatego kategorycznie odrzuca oferty uczestnictwa w konferencjach międzynarodowych. Otrzymał nagrodę w wysokości miliona dolarów za osiągnięcia w dziedzinie nauk ścisłych, ale mężczyzna nigdy nie przyjechał po nią do Paryża.Nikomu nigdy nie udało się przesłuchać wielkiego matematyka - ucieka, gdy tylko zazdrości dziennikarzowi lub komuś, kto wyraźnie do niego zmierza.

Innymi słowy, socjofobów nie można uważać za głupców, rozum i świadomość ich nie cierpią. Z frazą „choroba psychiczna, zaburzenie” wielu wyobraża sobie szaloną osobę, która ledwo rozumie, kim jest, czym jest i dlaczego. Tu nie chodzi o socjofobię. Wyraźnie widzą swoją misję, często są bardzo utalentowani, mają niezwykłe zdolności, ale można je ujawnić tylko wtedy, gdy nie zwraca się na nie uwagigdy ich życie jest ukryte przed wścibskimi oczami.

Nie myl socjofobów i introwertyków. Introwertycy stanowią dobrą ćwiartkę światowej populacji. To zdrowi ludzie, którzy są całkowicie samowystarczalni, nie nudzą się sami ze sobą, są zanurzeni w sobie i swojej pracy i nie potrzebują rozległych kontaktów towarzyskich, po prostu potrzebują ulubionej książki, pracy zdalnej, ciepłego kota u boku w swoim ulubionym fotelu. Ale jeśli wymagają tego okoliczności, introwertyk łatwo, choć niechętnie, opuszcza strefę komfortu, bezpiecznie kontaktuje się z ludźmi, komunikuje się i nawiązuje więzi społeczne. Innym pytaniem jest to, że czeka pod prysznicem, aż wszyscy w końcu go zostawią, aby mógł znów wejść do swojego „zlewu”.

Jeśli spojrzysz na fobię społeczną z medycznego punktu widzenia, tak jak robią to psychiatrzy, psychoterapeuci i specjaliści w dziedzinie psychosomatyki, wówczas mechanizmy takiego irracjonalnego strachu staną się jasne. Pod koniec ubiegłego wieku neurofizjolodzy z Włoch odkryli „komórki lustrzane” - specjalne grupy neuronów, które, jak łatwo to zrozumieć z nazwy, są odpowiedzialne za naśladownictwo. To jest podstawa ludzkiej zdolności do empatii z innymi, do empatii, to znaczy, jest podstawą empatii. Bez empatii człowiek nie jest w stanie w pełni wchodzić w interakcje ze swoim rodzajem, budować oparte na zaufaniu relacje z innymi członkami społeczeństwa.

Wszelkie anomalie, paradoksy i zaburzenia w funkcjonowaniu komórek lustrzanych powodują zaburzenia w empatii. Osoba jest odizolowana - nie może wymieniać się z innymi emocjami, a następnie zdaje sobie sprawę, że nie może wymieniać informacji. Nawet prosta rozmowa, że ​​„dziś jest świetna pogoda”, to nie tylko wymiana słów, ale także wymiana emocji. Jeden rozmówca wysyła inne pozytywne emocje podziwu (nawet jeśli nie najbardziej szczere) w słoneczny poranek, a drugi albo je wspiera, akceptując i empatycznie, albo ma inny punkt widzenia, w którym to przypadku akceptuje także emocje rozmówcy, ale ma inną odpowiedź. Socjofob nie jest taki. Lustrzane neurony nie zapewniają imitacji, nie powodują „odbioru i transmisji” komunikatów emocjonalnych.

Jeśli ktoś zdecyduje się śmiać, wyśmiewać zdrowego człowieka, z dużym prawdopodobieństwem, te części mózgu, które są odpowiedzialne za agresję, gniew, starożytne strefy, które są odpowiedzialne za ochronę swojego terytorium przed zagrożeniami z zewnątrz, zostają aktywowane w odpowiedzi. W socjofobii mózg działa inaczej: w odpowiedzi na wyśmiewanie lub użądlenie z drugiej strony, strefy mózgowe odpowiedzialne za strach i niepokój natychmiast działają, a centrum bólu jest często aktywowane, co powoduje prawdziwy ból fizyczny.

Dzięki popularnym seriom, takim jak „House Doctor”, „Sherlock” i inni, ludzie zaczęli szeroko używać innej koncepcji - „socjopaty”. Co więcej, w przeważającej większości nie reprezentujemy różnicy między socjofobami i socjopatami, uważając, że są to po prostu różne strony tej samej monety.

Socjopatia to zupełnie inna diagnoza. Jeśli obawy są podstawą socjofobii, wówczas socjopatia bardziej prawdopodobne jest ich brak. Socjopata nie obchodzi społeczeństwa, bez wątpienia przejdzie nad głową, aby osiągnąć swój cel, nie dba o normy i zasady społeczne, jest zdolny do impulsywnych działań „na przekór innym”. Są agresywni wobec własnego gatunku, ale czarują jak nikt inny. Dlatego udaje im się znaleźć wielbicieli, fanów i niezmiennie kaleczyć życie wszystkich, do których się zbliżają.

Socjopata nie dba o twoje problemy - nie wie, jak się empatycznie z zasady (neurony lustrzane cierpią tutaj, ale w nieco inny sposób). Może pokazać, że jest zainteresowany twoimi problemami, ale tylko wtedy, gdy potrzebuje ciebie, aby osiągnąć swoje cele. Jeśli nie będzie to potrzebne, nie będzie się starał o siebie i nie przedstawi życia żywego człowieka.

Guilty Sociopaths Nieznany. Nawet jeśli zrobili wiele nieestetycznych, a nawet szczerze mówiąc, zawsze znajdą milion usprawiedliwień za swoje działania, obwiniając całą odpowiedzialność za innych („Tak, pokonałem sprzedawcę w sklepie, ale to on był winny, ponieważ spojrzał na mnie bezczelnie, zauważył źle oddychał. ”)

Aby wyjaśnić różnicę, warto mówić o najsłynniejszych socjopatach na świecie. Należą do nich Adolf Hitler, jeden z najsłynniejszych maniaków na świecie - Andrei Chikatilo, najsłynniejsze zabójcze dzieci John Venables i Robert Thompson, którzy zostali skazani na karę dożywotniego więzienia w wieku dziewięciu lat.

Okrucieństwo jest charakterystyczne dla socjopatów w takim czy innym stopniu prawie zawsze, jak patologiczne kłamstwa nawet w drobiazgach, a także ostre zmiany nastroju. Ale nie myśl, że w tłumie łatwo rozpoznasz socjopatę. Obliczenie socjofobu jest znacznie łatwiejsze - zgodnie z jego strachem i dziwnym zachowaniem. Z socjopatą jest trudniej - są to z reguły bardzo inteligentne, dobrze wykształcone, inteligentne i bardzo urocze osobowości, egoiści, ale bardzo przekonujący - kiedy mówią, że nieświadomie im wierzą.

Główna różnica polega na tym, że socjopata nie może żyć bez społeczeństwa. Ale on musi być popychany przez kogoś, wyśmiewany z kogoś, ważne jest, aby dominował nad swoim rodzajem, czuł się jedynymi, którzy otrzymali prawie boskie moce - kontrolować życie i przeznaczenie innych. Socjofob bez społeczeństwa czuje się znacznie lepiej.

Ze względu na nasilenie objawów wyróżnia się kilka rodzajów socjofobii. W ciężkich postaciach zaburzenia przejawiają się w niekontrolowanych atakach paniki, a w przypadku umiarkowanego przebiegu zaburzenia osoba ma wewnętrzne rezerwy, aby ocenić swoje uczucia mniej lub bardziej rozsądnie, a nawet poradzić sobie z niektórymi objawami strachu, chociaż jest to bardzo, bardzo trudne.

Stan lękowy jest charakterystyczny dla socjofobów prawie stale. Ale niektóre niuanse percepcji rzeczywistości pozwalają rozróżnić dwie grupy socjofobii:

• zarysowana forma - strach pojawia się tylko w niektórych sytuacjach tego samego rodzaju, na przykład, w razie potrzeby, podczas rozmowy z kasjerem w supermarkecie lub podczas rozmowy publicznej, rozmowy kwalifikacyjnej o pracę, zdania egzaminu ustnego;
• uogólniona forma - panika i strach pojawiają się w ogromnej liczbie bardzo różnych sytuacji stworzonych przez społeczeństwo.

Istnieją fobie, które pojawiają się tymczasowo, ale mogą się pogorszyć w przyszłości, i istnieją długotrwałe i trwałe rodzaje zaburzeń.A jeden socjofob boi się czytać poezję przed klasą, a drugi w ogóle nie chce wychodzić z domu. W jednym lęki zwykle ustępują, podczas gdy w innych są stałe, codziennie.

Dlaczego rozwija się socjofobia, nauka nie jest znana na pewno. Badacze, którzy w różnych czasach próbowali zbadać istotę tego zjawiska, doszli do w przybliżeniu takich samych wniosków - istnieje pewna dziedziczna predyspozycja. Ale tutaj jest specyficzny gen, który można by „przypisać” odpowiedzialny za to zaburzenie psychiczne, nie został jeszcze zidentyfikowany. Psychiatrzy zauważyli, że członkowie rodziny, w której jest ktoś chory na fobię społeczną, są o 70% bardziej narażeni na ten sam problem. A potem wnieśli swój wkład nauczyciele i psychologowie, którzy zasugerowali poszukiwanie przyczyny nie tylko w paradoksach nukleotydów i genomie, ale także w edukacji. Jest absolutnie udowodnione, że rodzic z fobią społeczną lub innymi zaburzeniami lękowymi przekazuje swojemu dziecku model postrzegania świata.

Badanie przeprowadzono z bliźniakami adoptowanymi przez różne rodziny. Zaskakujące jest, że jeśli jedno z bliźniaków zachoruje na fobię społeczną, podobne problemy zostaną odkryte w najbliższej przyszłości w drugiej. Również nieśmiali i niespokojni rodzice adopcyjni stopniowo kształtowali podobne cechy i zaburzenia lękowe u adoptowanych dzieci (badania zostały przeprowadzone w 1985 i 1994 roku przez Brucha i Heimberga oraz Danielsa i Plomina).

U dziecka i młodzieży z ustaloną socjofobią, jak zwykle pokazuje praktyka psychiatryczna, autorytarni, wymagający rodzicektórzy są z tego emocjonalnie wykluczeni. Jest jeszcze jedna skrajność - matka i tata, którzy nadmiernie opiekują się dzieckiem. W obu przypadkach brak bliskości emocjonalnej i brak podstawowego bezpieczeństwa stają się mechanizmem wyjściowym do rozpoczęcia choroby. Im dłużej dziecko żyje w strachu przed karą, niezadowoleniem dorosłych, tym bardziej niebezpieczny staje się mu świat. Nadmiernie troskliwi rodzice prowadzą dziecko do tego samego mianownika przez inne działania - za bardzo się nim opiekują, starają się go chronić przed światem, dlatego dziecko ma jasną wizję przyszłości - świat jest bardzo niebezpieczny, przerażający, koszmar, nie może przetrwać.

Jeśli w pierwszym przypadku rodzice tak naprawdę nie dbają o to, co czuje dziecko, to w drugim - wręcz przeciwnie. Mama wymyśli wiele powodów, dla których nie możesz rozmawiać z nieznajomymi, nie możesz wyjść bez czapki, nie możesz spóźnić się na spacer, nie możesz głaskać kotów na ulicy. W rezultacie wyobrażone i realne niebezpieczeństwa są mieszane dla dziecka i stają się jedną czarną, groźną masą zła, przed którą można uratować tylko w jeden sposób - ukrywając się.

Ale są to warunki wstępne. Jeśli chodzi o prowokujące powody, należy zauważyć, że w większości przypadków choroba rozpoczęła się u dziecka po tym, jak wszedł on w twardą lub nawet okrutną konfrontację, konflikt z innymi, stał się ofiarą publicznego ośmieszenia (zarówno rówieśników, jak i dorosłych). Większość dorosłych socjofobów twierdzi, że jest wyrzutkami jako dziecko, śmiali się z nich - z powodu wyglądu, sytuacji finansowej rodziców i z innych powodów. U dorosłych fobia społeczna może rozwinąć się po długim pobycie w podobnych sytuacjach.

Inne interesujące badanie przeprowadzone przez specjalistów z Wielkiej Brytanii wykazało, że u noworodków można zidentyfikować takie cechy układu nerwowego, jak hamowanie behawioralne. Oznacza to, że takie dzieci są bardziej skupione na sobie niż na postrzeganiu otaczającego ich świata. Około 10-14% ludzi ma taki temperament od urodzenia, a wśród nich są chorzy na socjopatię (nie zdarza się to każdemu).

Doświadczenie odgrywa również dużą rolę w przypadku naruszenia, nie tylko osobistego, gdy osoba była poniżana i obrażana, ale także nieznajomego, gdy chora stała się jedynie świadkiem czyjegoś publicznego upokorzenia lub zastraszania. Przeniesienie tego doświadczenia na siebie również sprowokowało rozwój choroby.

Istnieje kilka grup znaków charakterystycznych dla prawdziwej socjofobii. Są one podzielone na:

• poznawczy;
• behawioralny;
• fizjologiczny.

Objawy poznawcze: dana osoba doświadcza prawdziwego horroru z perspektywy, że ktoś lub ona oceni go lub to, co robi. Są niezwykle skupieni na sobie, monitorują swój wygląd, sami nieustannie monitorują swoje słowa i zachowanie. Mają na siebie nadmierne wymagania. Starają się z całych sił zrobić dobre wrażenie, ale jednocześnie nie mają wątpliwości, że nigdy nie odniesie sukcesu.

Są w napięciu, przewijając głowy setki razy możliwe scenariusze wydarzeń, dialogi, analizują i rozumieją „w trybikach”, co i gdzie zrobili źle. Myśli są z natury obsesyjne, prawie niemożliwe jest ich pozbyć się, przejść na coś innego.

Pojęcia klasycznego socjofobu o sobie nie są adekwatne: widzą siebie gorszych niż są w rzeczywistości. Socjofobowie pamiętają raczej zło niż dobro na dłużej i bardziej szczegółowo, i jest to jedna z uderzających różnic w stosunku do osoby o zdrowej psychice (zdrowa osoba szybciej zapamiętuje złe wspomnienia, podczas gdy dobre mogą być przechowywane w pamięci przez dziesięciolecia).

Objawy behawioralne - to, co inni mogą zauważyć, ponieważ tylko socjofob wie o poznawczych. Stwierdzenie, że taka osoba jest nieśmiała, jest nieco błędne. Socjofobia różni się od nieśmiałości charakterystycznej dla wielu dzieci i młodzieży, ponieważ z nieśmiałością w ogóle życie danej osoby nie cierpi, czego nie można powiedzieć o fobii społecznej. Socjofobiczny uparcie unika kontaktu, najbardziej gorliwie powstrzymuje się od komunikowania w małych lub małych grupach. Wyjście dla niego to tortury. Prawdziwy socjofob nie rozmawia z nieznajomymi, nawet jeśli zwracają się do niego, ale nie jest agresywny, po prostu przyspiesza swój krok i unika odpowiedzi w dosłownym tego słowa znaczeniu. Jeśli przyciśniesz go do ściany, zobaczysz, że socjofobia nigdy nie patrzy w oczy rozmówcy.

Fizjologiczne objawy socjofobii są bardzo podobne do objawów lęku: jest to zwiększone pocenie się, szybkie łzy, nudności w niespokojnej sytuacji, duszność, drżenie rąk i stóp, zmiany częstości akcji serca. Często chód jest zakłócany u pacjentów (stale monitorują siebie, a zatem podążają za nimi jak z zewnątrz). Chód może być różny w zależności od tego, czy jedna osoba przechodzi obok określonej grupy ludzi.

Często twarz socjofobii staje się czerwona - równomiernie lub poplamiona, kiedy się martwi, a on sam zauważa wszystkie te objawy za sobą, a zatem jest jeszcze bardziej zdenerwowany, zdając sobie sprawę, że inni też to widzą.

Jak już wspomniano, rzadko fobia społeczna sama „chodzi”. Statystyki pokazują, że co piąty socjofob ma problemy z alkoholem. 17% socjofobów dodatkowo cierpi na ciężkie formy depresji, 33% pacjentów dodatkowo cierpi na zespół lęku napadowego, a próby samobójcze odnotowano u 23% osób z fobią społeczną. W niektórych przypadkach socjofobia „współistnieje” u jednej osoby z zespołem Aspergera i autyzmem, czasami z dwubiegunowym zaburzeniem osobowości.

Pierwsze oznaki choroby zwykle występują w okresie dojrzewania i na początku wyglądają nieznacznie, niepozornie.A jeśli zwrócisz na to uwagę na tym etapie i zapewnisz szybką pomoc, istnieje szansa na całkowite wyleczenie. Ale dla większości zaburzenie nadal przekształca się w chroniczną postać oporną lub postępuje.

Najbardziej zauważalne objawy fobii społecznej występują u osób w wieku 30–45 lat. Tacy pacjenci starannie planują swój dzień, aby nie chodzić do toalety w miejscu publicznym, nie jeść w obecności innych. Wielu zmuszonych jest rzucić pracę, aby nie spotkać się ze współpracownikami i klientami. Dla niektórych komunikacja z telefonem i skype może być trudna (chociaż większość socjofobów potrafi rozmawiać przez telefon).

Istnieje specjalny test na fobię społeczną. Składa się z 24 pytań-sytuacji w ciągu ostatniego tygodnia. Jeśli sytuacja opisana w teście wystąpiła w ciągu ostatnich 7 dni, osoba ją opisuje, jeśli tak nie było, opisuje swoje możliwe zachowanie w takiej sytuacji. Dla każdego przedmiotu poziom lęku jest oceniany w punktach. Nazywa się to testem Leibovicha. Jest dostępny bezpłatnie na wielu zasobach.

Nie stawiaj sobie diagnozy. Tylko lekarz może rozpoznać osobę jako fobię społeczną, która nie tylko słucha skarg, ale także otrzymuje dane ze specjalnych kwestionariuszy. Warto zauważyć, że nie zawsze osoby z takim problemem przychodzą na spotkanie bezpośrednio z psychiatrą lub psychoterapeutą. Czasami zwracają się do zwykłego lekarza rejonowego lub nawet kardiologa z skargami na kołatanie serca, zawroty głowy. Doświadczony lekarz o dowolnym profilu może szybko odróżnić patologie somatyczne od zaburzeń lękowych. W takim przypadku skieruje pacjenta na pożądany adres.

Powszechną praktyką jest leczenie fobii społecznej w warunkach ambulatoryjnych. Jeśli osoba obawiająca się społeczeństwa zostanie umieszczona w nieznanym środowisku szpitalnym z innymi pacjentami i dużym zespołem nieznanych pracowników służby zdrowia, możesz jedynie pogorszyć jego stan. Do leczenia stosuje się terapię poznawczo-behawioralną, w której specjalista pomaga pacjentowi znaleźć błędne postawy i myśli oraz, za pomocą specjalnych ćwiczeń, wyeliminować je lub zmniejszyć. Następnie osoba zaczyna być celowo stopniowo i ostrożnie zanurzana w sytuacjach, w których wcześniej była przerażona. Ta część leczenia przeprowadzana jest w grupach w formie gier fabularnych, szkoleń.

Przy współistniejącej depresji podobne leczenie przeprowadza się jednocześnie z użyciem leków - leków przeciwdepresyjnych lub uspokajających. Tabletki uspokajające są potrzebne do ustabilizowania stanu psychicznego w czasie strachu. Próbują przepisać tak silne leki w kursach trwających maksymalnie 3-4 tygodnie. Leki przeciwdepresyjne pomagają znormalizować apetyt, nastrój, zasnąć. Mogą być przyjmowane w kursach trwających 4 miesiące lub dłużej, według uznania lekarza.

Należy ostrzec, że eksperci nie pochlebiają leczeniu fobii społecznej. A leki przeciwdepresyjne i uspokajające, a także benzodiazepiny, które są zalecane w ciężkich postaciach zaburzeń, tylko eliminują objawy, ale w żaden sposób nie leczą pierwotnej przyczyny. Bez kursu psychoterapeutycznego pigułki pomogą jedynie przez czas ograniczony do czasu ich zażywania. Kurs się skończy i powrócą obawy. Im silniejszy lek, tym większe prawdopodobieństwo nawrotu choroby po zakończeniu jego przyjmowania.

W leczeniu powszechnie stosuje się hipnozę, metody relaksacyjne i fizjoterapię. Ale żaden lek i lekarze nie pomogą pozbyć się problemu, jeśli dana osoba nie ma motywacji. Dlatego tylko przy własnym pragnieniu przezwyciężenia lęku przed społeczeństwem prognozy są oceniane jako korzystne.Trudno powiedzieć, jak długo potrwa walka: jeden udaje się pokonać swoją fobię w ciągu kilku miesięcy, podczas gdy inni muszą kontynuować leczenie przez kilka lat. Jest indywidualna i zależy od osoby, jej pragnienia radzenia sobie z problemem oraz formy i rodzaju zaburzeń psychicznych.

Przypadki socjofobii, kiedy osoba spóźnia się, po wielu latach strachu, są uważane w medycynie za niekorzystne. Przez tak długi czas fobia powoduje poważne nieprzystosowanie społeczne i z reguły jest już połączona z pewnymi towarzyszącymi diagnozami psychicznymi, z alkoholizmem i uzależnieniem od narkotyków.

Pytanie, jak samodzielnie leczyć socjofobię, nie jest zbyt poprawne. Nie przychodzi ci do głowy, aby usunąć zapalenie wyrostka robaczkowego w domu lub naprawić dla siebie otwarte złamanie. Zaburzenia psychiczne nie są niestabilnością psychiczną. Tutaj porady psychologów pilnie kochają sąsiada i doceniają, że każdy dzień w życiu nie działa. Zaburzenia psychiczne wymagają wykwalifikowanej korekty po lekarza i tylko lekarz może ustalić wszystkie okoliczności i wagę naruszenia.

Zadaniem krewnych i przyjaciół, przyjaciół i towarzyszy fobii społecznej nie jest motywacja domowa z wymogami „przestań ciągnąć gumę”, „połącz się” i „zrób to teraz”. Nie może się pozbierać, nawet jeśli byłby z tego zadowolony. Najbardziej odpowiednią pomocą jest przekonanie osoby, aby udała się do psychiatry lub psychoterapeuty. To będzie pierwszy krok do uzdrowienia. Podczas długotrwałej terapii fobia społeczna również potrzebuje wsparcia, akceptacji.