Najczęstsze fobie

Fobia nazywa się lękiem obsesyjnym, który powoduje niekontrolowany lęk, ataki paniki, a czasem objawy somatyczne. Psychologowie znają wiele fobii, ponieważ każda osoba jest indywidualna, a na rozwój fobii mają wpływ zarówno genetyka, jak i osobiste doświadczenia. Jednak wiele fobii występuje bardzo często - ludzie boją się tych samych rzeczy. W tym artykule poznasz najczęstsze fobie.

Człowiek żyje w przestrzeni, a poczucie tej przestrzeni jest integralną częścią naszego postrzegania świata. Jedną z najczęstszych fobii jest akrofobia, która jest obsesyjnym lękiem wysokości. Jest bardzo mało prawdopodobne, aby występowało wśród mieszkańców regionów alpejskich, jednak wśród ludzi, którzy dorastali na terenach nizinnych, wzrost powoduje strach.

Jest to całkowicie normalne uczucie, wprowadzone w nas przez ewolucję - ponieważ dla naszego przodka teren na dużej wysokości naprawdę stanowił poważne zagrożenie. Niemniej jednak fobia znacznie uniemożliwia osobie życie - jesteśmy otoczeni mostami, schodami, nie wspominając o transporcie lotniczym. W łagodnych postaciach fobię tę można pokonać niezależnie, aw ciężkich przypadkach zaleca się poszukać pomocy u specjalisty.

Klaustrofobia - Kolejna popularna dolegliwość, która dotyka wiele osób. Jest strach przed ograniczoną przestrzenią: Claustrophobus czuje się wyjątkowo nieswojo w windzie, w zamkniętych pokojach, w transporcie.Osoba ma wrażenie, że ściany go dociskają, brak powietrza i zawroty głowy są uważane za bardzo częste objawy.

Bardzo często ta fobia powstały w dzieciństwie jeśli dziecko zostało zamknięte jako kara lub jeśli wpadło w stan zagrożenia, w którym nie mógł się gdzieś wydostać. Dokładne przyczyny pojawienia się fobii są indywidualne dla każdego.

Nictophobia - To strach przed ciemnością, który jest również bardzo popularny nie tylko wśród dzieci i młodzieży, ale także wśród dorosłych. Przyczyny tej fobii są również dość naturalne, ponieważ boimy się nieznanego: w warunkach słabej widoczności możemy nie zauważyć zagrożenia. Dzięki ewolucji rozsądny strach przed ciemnością pozwolił pierwszym ludziom przetrwać. Jednak fobia to nie tylko strach, ale obsesyjny i niekontrolowany strach, co oczywiście znacznie obniża jakość życia pacjenta. Strach przed ciemnością najłatwiej pokonać w dzieciństwie, a wraz z wiekiem staje się trudniejszy.

Aerofobia - to strach przed lotami, który we współczesnym świecie jest również niezwykle popularny i uniemożliwia ludziom życie, ponieważ samolot jest jedynym transportem, który pozwala szybko dostać się we właściwe miejsce. Strach opiera się na strachu przed upadkiem i rozbiciem, na niezrozumieniu budowy i zasad samolotu. Rzeczywiście, dla tych, którzy nie mają wykształcenia inżynierskiego, niezawodność samolotu wydaje się bardzo wątpliwa. Niemniej jednak warto pamiętać, że samolot jest jednym z najbezpieczniejszych środków transportu, a znacznie więcej ludzi ginie w wypadkach drogowych niż w wypadkach lotniczych.

Ablutofobia - to strach przed pływaniem w wodzie. Ta choroba występuje nieco rzadziej niż lęk wysokości, ale jest również bardzo popularna i całkowicie podobna w swoich mechanizmach: większość ludzi żyje z dala od mórz i oceanów, więc przebywanie w wodzie wydaje się potencjalnie niebezpieczne. Z kolei fobia może obejmować różne lęki: strach przed głębokością, strach przed utonięciem lub zamarznięciem w wodzie, strach, że prąd zabierze człowieka daleko w morze. Horror może towarzyszyć osobie od dzieciństwa lub nagle pojawić się w wieku dorosłym na tle wpływu niekorzystnych czynników.

Człowiek na świecie otoczony jest masą potencjalnych zagrożeń, w tym innych mieszkańców naszej planety, a także zjawisk naturalnych, nad którymi nie mamy kontroli. W rzeczywistości każde zjawisko zewnętrzne może stanowić dla nas potencjalne zagrożenie, a zatem stać się przyczyną fobii. Istnieją jednak obawy wielu osób.

Kinofobia to strach przed psami, który dotyka wielu dorosłych i dzieci. Rzadko zdarza się taka fobia. W zdecydowanej większości przypadków opiera się na negatywnych doświadczeniach związanych z psami, na przykład jeśli psy zaatakowały dziecko w dzieciństwie, istnieje znaczne ryzyko nabycia takiej fobii.

Życie z obsesyjnym strachem jest bardzo niewygodne, ponieważ psy otaczają nas wszędzie i trudno się od nich odgrodzić. Jednocześnie kinofob powinien to zrozumieć większość psów w mieście jest miła, przyjazna i nie stanowi realnego zagrożenia. Komunikowanie się z dobrze wychowanymi psami domowymi może pomóc pokonać strach wraz z medytacją, ćwiczeniami oddechowymi i wizytą u psychologa.

Tak wielu ludzi panicznie boi się pająków - nazywa się to arachnofobią. Dla wielu pająki wydają się najbardziej nieprzyjemnymi przedstawicielami świata zwierząt, mimo że nie ma wśród nich wielu niebezpiecznych i zdolnych do gryzienia. Oprócz tego problemu istnieje również insektofobia - strach przed owadami.

Charakter tych lęków jest taki sam: w rzeczywistości człowiek boi się małych stworzeń, których nie może kontrolować. Większość ludzi z tymi fobiami po prostu nieświadomy i niekontrolowany strach przed kontaktem z psami i pająkami.

Ofiofobia to strach przed wężami, który jest również bardzo powszechny. Węże są naprawdę niebezpiecznymi stworzeniami i jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek bał się spotkać z wężem, ale u osób cierpiących na fobię strach ten przekracza wszelkie granice. Charakterystyczną cechą prawdziwej fobii można uznać za przejaw lęku i paniki, nawet gdy w pobliżu nie ma żadnego zagrożenia: na samą wzmiankę o wężach mączniak może oddychać częściej, wydostaje się pot i zaczyna się prawdziwa panika.

Fobią można leczyć stopniowo: w zależności od tego, jak działa sprawa, Możesz potrzebować niezależnej pracy nad sobą, pomocy psychologa lub leków.

Brontofobia jest uważana za popularny problem - jest to strach przed piorunem i błyskawicą. Strach ten jest często doświadczany przez dzieci, ale wielu przenosi go w dorosłość. Rzeczywiście, to naturalne zjawisko jest przerażające - nasi odlegli przodkowie traktowali burzę jak gniew bogów. Chociaż błyskawica może stanowić prawdziwe zagrożenie, w środowisku miejskim z dużą ilością piorunów wszelkie ryzyko jest znikome, więc ta fobia jest bez znaczenia, mężczyzna boi się samego wystąpienia burzy.

Fobie tego rodzaju występują częściej u dorosłych - u mężczyzn i kobiet, ale czasami choroby występują u dzieci, których rodzice są nadmiernie opiekuńczy i przyzwyczajają się do czystości w każdy możliwy sposób. Pozbycie się fobii tej kategorii może być trudne, ponieważ osoba często nie zdaje sobie sprawy ze swojego problemu i uważa obsesyjny strach za swoje mocne przekonania, czasami nawet jest z niego dumny. Z kolei w przypadku leczenia fobii decydującymi czynnikami są chęć i świadomość pacjenta.

Warto zauważyć, że ostatnio pojawiły się fobie związane ze zdrowiem, z modą na zdrowy styl życia i właściwe odżywianie.

• Verminophobia to strach przed wirusami, bakteriami i innymi mikroorganizmami. Osoba cierpiąca na fobię będzie stale myć ręce, czyścić i myć jedzenie. Pozbycie się mikroorganizmów jest całkowicie niemożliwe - otacza nas środowisko naturalne, ale z paniczną obawą przed zarażeniem się ten argument nie działa. Aby przezwyciężyć fobię, musisz najpierw przekonać osobę, że pragnienie sterylnej czystości jest nienormalne.

• Amatofobia jest teraz kolejną popularną fobią, polegającą na strachu przed brudem i kurzem. Jest to bardzo ważne dla alergików, którzy widzą w środowisku potencjalne zagrożenie dla własnego zdrowia. Również ta fobia jest charakterystyczna dla osób, które stoją w obliczu krzywdy brudu, przeżyły wypadki. Dla nich bałagan w mieszkaniu jest po prostu nie do zniesienia, a opuszczenie wsi na wiejskiej drodze powoduje przerażenie i panikę. W leczeniu fobii wykazano dobrą skuteczność. terapia grupowa i techniki hipnotyczne.

• Lipofobia to strach przed tłustymi potrawami, który występuje częściej wśród przedstawicieli pięknej połowy ludzkości. Taki strach wiąże się z pragnieniem posiadania pięknej figury i prawidłowego odżywiania się, ale w postaci fobii strach sprowadza się do absurdu.Ludzie z lipofobią wszędzie biorą pod uwagę kalorie, ściśle ograniczają się do jedzenia, a czasem próbują narzucić swoje zachowanie innym. Myśli o tłustych potrawach lub przypadkowo zjedzonych tłustych potrawach wywołują przerażenie w lipofobii.

Czasami człowiek boi się niewytłumaczalnych rzeczy. Fobia jest nieświadomym strachem, który może być sprzeczny ze zdrowym rozsądkiem. Nazywa się obsesyjny strach przed złymi duchami satanofobia. Pomimo rozwoju nauki i życia świeckiego, fobia ta jest dość powszechna w naszych czasach, zarówno wśród ludzi religijnych, jak i zwykłych ludzi.

Osobliwość mistycznych fobii polega na ich wielkiej różnorodności, ponieważ każdy wyobraża sobie złe duchy na różne sposoby, więc dla takich obaw nie ma jednego opisu i jednej metody leczenia. Najłatwiejszym sposobem radzenia sobie z chorobą jest pomoc psychoterapeuty: ważne jest, aby poprawnie zidentyfikować przyczyny, które przyczyniły się do rozwoju strachu, i szczegółowo zrozumieć, czego dokładnie się boi dana osoba.

Enozofobia to lęk przed grzechem, który może być charakterystyczny dla wielu wierzących. Człowiek stara się żyć właściwie, zgodnie z cnotami swojej religii, ale idzie za daleko. Zdolność do potknięcia się wywołuje w nim panikę i poważne zaniepokojenie. Często ta dolegliwość idzie w parze z gadephobia - strach przed piekłem. Tacy ludzie dużo myślą o śmierci i o tym, co ich czeka – panikują, boją się wiecznego cierpienia, przed którym staną w obliczu złego życia w ziemskim świecie.

Osoba żyje w społeczeństwie, więc wiele silnych lęków jest w jakiś sposób związanych ze społeczną stroną naszego życia. W psychologii znane są liczne obawy związane z życiem społecznym, a większość z nich jest bardzo popularna.

Często takie fobie silnie wpływają na jakość życia, wymagają szybkich rozwiązań i dużej siły woli, aby je przezwyciężyć i dalej cieszyć się szczęśliwym życiem.

• W ostatnich latach popularna staje się obsesyjna obawa przed odpowiedzialnością, zwana hiphengiofobią. Ludzie cierpiący z powodu tej paniki nie chcą podejmować niezależnych decyzji, boją się odpowiedzialnych spraw, nigdy nie są pewni swoich słów i czynów. Często ta fobia jest wynikiem pewnych cech osobistych - infantylizmu, niepewności, a nawet lenistwa. Na wczesnych etapach fobię można pokonać siłą woli, ale w miarę rozwoju choroba prowadzi do silnej izolacji społecznej, dlatego często wymaga pomocy psychoterapeuty.

• Socjofobia jest również popularnym strachem, który jest strachem przed życiem wśród ludzi. Taka komunikacja jest niewygodna dla takich osób i przebywania w zatłoczonych miejscach. Wśród ludzi czują się niepewnie, boją się większej uwagi ze względu na ryzyko wyśmiewania lub odrzucenia. Jest to bardzo popularna i trudna fobia, która zakłóca życie - człowiek próbuje całkowicie odizolować się od świata, ale ostatecznie sam cierpi z tego powodu. Fobia rozwija się w dzieciństwie, wieku dojrzewania lub dorosłości pod wpływem czynników negatywnych.

• Glossofobia to strach przed wystąpieniami publicznymi, którego przeważająca większość ludzi doświadcza przez całe życie. Strach przed sceną jest charakterystyczny dla osoby w każdym wieku, chociaż motywy są różne: niektórzy martwią się, że nie są wystarczająco dobrzy, aby mówić, inni boją się potknąć lub wpaść w niezręczną sytuację, podczas gdy trzecia kategoria jest po prostu niewygodna przy każdej uwadze dużej liczby osób.

Z boku strach przed wystąpieniami publicznymi może wydawać się niewinną fobią, ale nie myślimy o tym, jak często musimy wygłaszać przemówienie przed publicznością w naszym życiu.

• Autofobia lub lęk przed samotnością są również bardzo powszechne we współczesnym świecie. Tacy ludzie są bardzo zależni od innych i samotnie z nimi doświadczają odczuwalnego dyskomfortu i obsesyjnych myśli. Brak samowystarczalności może być poważnym problemem.

Należy rozumieć, że osoba w życiu jest zawsze sama, a ludzie, nawet bliscy, przychodzą i odchodzą. Autofobe boleśnie rozstaje się i nie może przetrwać przez kilka godzin bez społeczeństwa. Bardzo do skutecznego leczenia ważne jest, aby osoba rozpoznała problem, a także, aby bliscy nie odwrócili się od niego, ale wspierali w walce z fobią.