Demofobia: przyczyny, objawy i leczenie

Kiedy wiele osób tłoczy się wokół, zawsze jest to nieprzyjemne. Zamieszanie jest mylące, a mieszanka różnych nastrojów i aur negatywnie wpływa na stan wewnętrzny osoby. Ale uczucia te nie są odczuwane przez wszystkich ludzi, ale tylko przez tych, którzy są w pewnym stopniu podatni na demofobię. Strach przed tłumem szkodzi nastrojowi i życiu człowieka.

Człowiek od dawna jest przyzwyczajony do życia w społeczeństwie. Jednak niektórzy przedstawiciele nie mogą długo przebywać w zatłoczonych miejscach z powodu dyskomfortu. Wyraźny charakter odrzucenia tłumu nazywa się fobią. Ten warunek można podzielić na trzy części.

• Agorafobia Uważa się, że jest to najdokładniejsza nazwa strachu przed otwartą przestrzenią. Ten sam termin odnosi się do strachu przed tłumem. Faktem jest, że to słowo jest tłumaczone ze starożytnej Grecji jako „obszar i strach”. Zazwyczaj obszar jest wypełniony dużą ilością ludzi. Okazuje się więc, że agorafobia jest bezpośrednio związana ze strachem przed tłumem.

• Demofobia. Ten warunek determinuje strach przed dużą liczbą ludzi. Tłum ludzi w pojazdach, w kolejkach, na wiecach powoduje dyskomfort, a niektórzy mają nawet ataki paniki. Osoby takie podlegają wielkiemu lękowi, jeśli wpadną w centrum wydarzeń publicznych. Dlatego demofobie praktycznie nie pojawiają się w miejscach, w których jest bardzo zatłoczony.

• Ochlofobia ma również podobieństwo do koncepcji demofobii. Można powiedzieć, że te terminy są synonimami. Jedyną różnicą jest to, że okhlofob boi się tylko niezorganizowanego tłumu ludzi.Na przykład panika może go ogarnąć, jeśli nagle znajdzie się w centrum grupy ludzi, którzy idą w kolumnie na wiecu.

Jednak ta sama osoba spokojnie weźmie udział w planowanym wykładzie publicznym. To zachowanie jest wyjaśnione po prostu: niezorganizowane zgromadzenie ludzi może stanowić zagrożenie, a zaplanowane spotkanie ludzi na wydarzeniu kulturalnym nie może przerodzić się w niekontrolowany problem.

Większość ludzi nie zwraca uwagi na osoby z zewnątrz, ale dzieje się tak w przypadkach, w których nie ma niepokoju. Niektóre osoby boją się być w tłumie tylko dlatego, że miały negatywne doświadczenia w przeszłości.

W sympatii łatwo jest wyciągnąć portfel lub telefon. W silnym zauroczeniu możesz cierpieć. Fani opuszczający stadion nie raz odczuwali presję tłumu. Ci, którzy cierpieli, na długo zapamiętają dyskomfort. Dlatego przyczyną demofobii może być duża liczba.

Strach przed tłumem nie jest irracjonalny, chyba że staje się obsesyjny, to wtedy człowiek zaczyna myśleć o zagrożeniach, które czekają na niego co minutę. Ci, którzy mieszkają w dużych miastach, są bardziej podatni na tego rodzaju fobie z powodu dużej koncentracji ludzi. W każdym razie nastroje fobiczne są spowodowane faktem, że dana osoba znajduje się w nieznanym miejscu, co również jest niekontrolowane i niebezpieczne.

I z tego jednostka doświadcza potencjalnej bezradności przed nieuchronnością. To tak, jakby wjechać w kąt, z którego nie ma wyjścia. Demofobe wydaje się, że otaczający go ludzie poczują jego strach i zaczną się z niego śmiać, a nawet gorzej - okradną go, a nawet zabiją.

Rozwój tego stanu pociąga za sobą poważniejsze konsekwencje. Człowiek zaczyna się bać wszystkiego, co wiąże się z wyjściem na ulicę. Staje się aspołeczny, a wszystkie jego działania są sprzeczne z logiką. Dom lub mieszkanie staje się dla niego schronieniem, z którego strasznie jest wychodzić. Ostatecznie fobia wpływa na życie osobiste, pracę i stan fizyczny chorego.

Każda choroba ma swoje własne objawy. Z fizycznym, każdy narząd boli, z mentalnym pojawiają się pewne odchylenia, które nie są charakterystyczne dla normalnego zachowania. Ludzie o zdrowej psychice odpowiednio postrzegają otaczający ich świat.

Inną rzeczą jest, gdy dana osoba zaczyna odczuwać silny dyskomfort, gdy pojawia się tam, gdzie jest dużo ludzi. Zwykle są to kwadraty, rynki, supermarkety. A następnie możemy powiedzieć z dokładnością, że istnieją pewne odchylenia. Być może nie są one bardzo powszechne.

Jednostka nie może wyjaśnić sobie irracjonalnego strachu ani bliskich ludzi. Powstaje znikąd i stopniowo przechwytuje całą świadomość, pozbawiając zwykłego myślenia. W tej chwili osoba nie może kontrolować swojego zachowania. Kieruje nimi strach.

Następnie pojawiają się towarzyszące objawy, które są następujące:

• zaczynają się zawroty głowy, w świątyniach pojawia się ból głowy;
• chęć wymiotowania lub wymiotowania;
• wzrost pulsu, zaczynają się przerwy w pracy serca;
• zmienia się kolor skóry: stają się blade lub szkarłatne;
• możliwe omdlenie;
• częste oddawanie moczu może się rozpocząć;
• zaburzenia snu;
• pocenie się

W przypadku fobii ludzkie zachowanie radykalnie się zmienia. Staje się nietowarzyski, stara się nigdzie nie jechać, ma problemy w pracy i rodzinie. Ciągły strach odgrywa rolę w nieprzewidzianych sytuacjach, takich jak utrata pieniędzy lub strach przed wpadnięciem w nieprzyjemną historię.

O tym człowieku ciągle mówi i stara się być wspierany moralnie. Jednak żadne argumenty przyjaciół i krewnych nie pomagają. Ochlofobia nie pozwala zwyciężyć zdrowemu rozsądkowi.Kiedy przebieg choroby zaczyna zakłócać pełne życie i zagraża normalnej kondycji fizycznej, musisz szukać pomocy u specjalisty.

Należy pamiętać, że każdy stres może wywołać fobię, która nagle powstanie i przejmie całą twoją świadomość. Specjalista przeprowadzi pełne badanie przy użyciu testów i poufnych rozmów.

A jeśli objawy takie jak lęk, lęk przed drobiazgami, napięcie, zaburzenia pamięci, uczucie nadmiernej stymulacji i szybkie zmęczenie pojawiają się w zachowaniu, należy zwrócić na nie szczególną uwagę. Należy pamiętać, że fobię można podzielić na poważnie zaniedbany i normalny stan lękowy. Istnieje wiele różnych zaburzeń. Dzielą się na uogólnione, pourazowe, stresujące, paniczne. We wszystkich przypadkach wymagane jest indywidualne podejście do eliminacji nieprzyjemnego stanu.

Możesz pokonać strach zarówno niezależnie, jak i przy pomocy specjalisty. Musisz jednak pamiętać, że samoleczenie jest obarczone rozwojem nieprzewidzianych sytuacji, dlatego musisz szukać pomocy u specjalisty. Po zdiagnozowaniu zaproponuje działanie według jednego z poniższych scenariuszy.

• Prowadzenie sesji psychoterapii (terapia poznawczo-behawioralna) pomoże ci się zrelaksować. Podczas tego leczenia stereotypy myślenia pacjenta zmieniają się radykalnie. Spokojna rozmowa i odpowiednie otoczenie decydują o początkach stanu obsesyjnego. Terapeuta nauczy Cię, jak radzić sobie z fobią. Pamiętaj jednak, że powodzenie całego leczenia zależy od samej osoby i ciągłego pragnienia leczenia. Pacjent musi zrozumieć, że musisz podejmować zdecydowane decyzje i starać się przestrzegać wszystkich zaleceń.
• Fizjoterapia pomaga pozbyć się fobii. Zjawiska naturalne, takie jak woda, prąd, promieniowanie falowe, mają korzystny wpływ na ludzką psychikę i całe jego ciało. Dlatego specjalistyczne zabiegi wodne, różnego rodzaju masaże przyczynią się do szybkiego odzyskania psychiki.
• Terapia lekowa pomaga również przywrócić równowagę psychiczną. Należy jednak pamiętać, że takie leczenie może przynieść zarówno korzyści, jak i szkody, dlatego stosowanie leków jest konieczne tylko w skrajnych przypadkach, gdy inne metody nie pomagają.

Leki przeciwdepresyjne i uspokajające pomagają kontrolować umysł. Są przepisywane, aby szybko złagodzić lęk i ataki paniki. Tylko specjalista może poprawnie określić zapotrzebowanie na lek i jego dawkę. Samo podawanie takich tabletek doprowadzi do bardzo smutnych konsekwencji.

Psychologowie bardzo rzadko uciekają się do ekstremalnych środków. Jeśli sytuacja nie działa zbyt dobrze, można się jej pozbyć, podejmując wysiłek. Wymaga to współpracy pacjenta i specjalisty. Jeden przedstawił rekomendacje, a drugi ściśle wypełnił wszystkie zadania. Ponadto osoba powinna wyraźnie pragnąć pozbyć się stanu obsesyjnego.

Psychologowie udzielają ogólnych porad, które są bardzo proste, ale mają ogromny potencjał, przyczyniając się do usunięcia nastroju fobicznego. Co więc zrobić, jeśli odczuwasz niepokój, a nawet do pewnego stopnia ataki paniki?

• Zdrowy styl życia będzie miał dobry wpływ zarówno na stan psychiczny, jak i na całe ciało.
• Jogging rano i wieczorem, zajęcia na siłowni uzupełnią efekt terapeutyczny.
• Brak snu negatywnie wpływa na ogólny stan organizmu, dlatego zalecany jest zdrowy i długi sen.
• Bez stresu!
• Zdrowe i smaczne jedzenie może cię pocieszyć.
• Jeśli nie można uczestniczyć w zajęciach fizjoterapii, skorzystaj z prysznica lub wanny. Ciepła woda czyni cuda. Po tych procedurach poczujesz się lepiej.
• Znajdź coś dla siebie. Angażuj się w dzianie, haftowanie. Zaangażuj się bardziej z bliskimi.
• Naucz się relaksować i radzić sobie ze stresem. W tym celu różne ćwiczenia oddechowe pomogą:
  • weź głęboki oddech i wstrzymaj oddech;
  • policz do pięciu i powoli wydychaj;
  • przeprowadzaj takie manipulacje kilka razy, aż nadejdzie ulga.

• Czytaj dalej. Wskazane jest wybranie tego lekkiego i podtrzymującego życie dzieła.
• Dołącz do kręgu, w którym znajdziesz podobnie myślących ludzi.
• Spróbuj się obezwładnić i zacznij odwiedzać zatłoczone miejsca. Na taki spacer zaproś ukochaną osobę (dziewczynę, przyjaciela) do wsparcia w trudnych chwilach. Będziesz więc pewien, że nie jesteś sam, aw przypadku nieprzewidzianej sytuacji nie pozostaniesz sam w katastrofie.

Ważne jest, aby pamiętać, że wszystko zależy od Ciebie. A jeśli zdecydujesz, że musisz walczyć z fobiami, pokonasz wszystkie swoje obawy.

O cechach demofobii, patrz poniżej.