Arachnofobia: objawy i rozwiązania

Pająki gonią ludzi wszędzie: w mieszkaniach, domach, na ulicy. Kobiety, sprzątając, usuwają pajęczyny z armatury i sufitów. Tkają ją małe pająki. Nawet na ich widok wielu przedstawicieli płci pięknej wpada w panikę. Z czym wiąże się strach przed pająkami?

Większość z nas uważa, że ​​stawonogi mają raczej nieprzyjemny wygląd, a ludzie boją się również, że wśród nich jest wiele trujących osobników.

Ludzie charakteryzują się różnymi fobiami. Niektórzy boją się umrzeć na jakąś chorobę, inni wariują. Ale prawie wszystkich łączy lęk przed pajęczakami, innymi słowy arachnofobią. Jest to jeden ze szczególnych przypadków tak zwanej zoofobii. Należy zauważyć, że ten strach jest najczęstszy wśród wielu fobii.

Struktura ciała pajęczaka jest zupełnie inna niż u człowieka. Owad ma wiele łap, ma duże ciało i małą głowę. Różnorodne struktury ciała, rozmiary i kolory tego wystąpienia są niesamowite. Te krwiożercze stworzenia atakują swoich braci i zabijają, wyciągając wszystkie soki. A ten fakt oznacza, że ​​pająki wyróżniają się znacznie bezwzględnością wśród innych owadów.

Nic dziwnego, że ludzie boją się pająków, ponieważ wiele z nich jest trujących. Gryzienie najbardziej nieszkodliwego pająka może powodować duże problemy. Nawet jeśli trucizna nie jest śmiertelna, niebezpieczna infekcja może dostać się do rany.Okazuje się, że nawet duży osobnik może umrzeć z powodu ataku małego owada.

Mogą pojawić się nagle. Po prostu osoba może zobaczyć bardzo dużego pająka lub niezwykły obraz w dowolnym momencie, i właśnie w tym momencie zacznie mieć napad złości. Wszystko to dzieje się, ponieważ przez wiele stuleci ludzkość zmagała się ze smutnym doświadczeniem.

Arachnofobia jest często mylona z odrazą lub odrzuceniem czegoś. Takie uczucia mogą rozwijać się w określonym przedziale czasowym, a w pewnym momencie nagle się budzą. Atak paniki ze strachem przed pająkami zdarza się u prawie każdej osoby. Nikt nie jest przed nią bezpieczny. Niebezpieczeństwo tego stanu jest takie osoba może mieć załamanie nerwowe, a nawet zawał serca.

Wtedy smutny przypadek doprowadzi do ciągłego strachu. Mogą się pojawić dalsze bolesne, obsesyjne warunki. Następnie obiekt zacznie się bać różnych ciemnych pokoi (piwnic, strychów) tylko dlatego, że mogą istnieć pająki.

Możesz początkowo obserwować swoje samopoczucie, a następnie wyciągać wnioski. Jeśli ty lub twój ukochany odczuwasz nieprzyjemne uczucie, gdy widzisz stawonogi, musisz się przynajmniej wystrzegać. Następujące objawy pomogą ustalić twoją fobię:

• kołatanie serca i tętno;
• istnieje niewytłumaczalne pragnienie natychmiastowego zabicia owada;
• narastające poczucie strachu i staje się niekontrolowane;
• drżenie rąk i stóp;
• strach przekształca się w atak paniki;
• pocenie się
• letarg lub ostra aktywność;
• skóra staje się szkarłatna lub przeciwnie, staje się blada.

Jeśli dana osoba nadal zachowuje się niewłaściwie, próbuje wszędzie znaleźć gniazda pająków i je zniszczyć. Kobiety zwykle zaczynają dokładnie czyścić i wycierać podłogi w całym domu. Niektórzy dochodzą do tego, że mogą natryskiwać trujący aerozol we wszystkich pokojach, jeśli zauważą pajęczynę. I powoduje prawdziwą panikę w arachnofobii.

Osoby cierpiące na tę fobię cały czas mówią o niebezpieczeństwie spotkania stawonogów. Opisz przypadki ataków pająków na ludzi. Jednocześnie wykazują nadmierne podniecenie. A to sugeruje, że należy podjąć środki, które uratują je przed fobią o takiej orientacji. I początkowo konieczne jest określenie przyczyn.

Badania przeprowadzone przez naukowców wykazały, że arachnofobia w większości przypadków nie może wyjaśnić przyczyny ich obaw. Dlatego nie mają praktycznie żadnej mocy, aby kontrolować swoje fobie, które powstają tylko na myśl o stawonogach, pod kontrolą. Ale tutaj konieczne jest oddzielenie arachnofobii od wrogości.

Niektórzy ludzie są wrażliwi. Denerwuje ich widok pająków. Na widok każdego owada chcą odwrócić wzrok, potrząsnąć ubraniem lub tupać nogami. Niechęć jest również stanem obsesyjnym, ale wyraża się w innej formie.

Najwyraźniej wynika to z faktu, że pajęczaki różnią się wyglądem od ludzi. Taka wrogość pochodzi z głębi wieków. Kiedy dana osoba została zmuszona do przetrwania w okrutnym świecie przyrody, rozwinęły się fobie związane z zachowaniem rodzaju. Nie wszystkie żywe stworzenia na planecie są związane z paniką ludzi.Mieszkańcy mórz i głębin nie wywołują tak silnego wstrętu, ponieważ znajdują się w znacznej odległości od ludzkiego domu.

Nic nie może ich powstrzymać przed wejściem do domu. Często zdarza się, że pająki atakują ludzi podczas snu w łóżku. Naukowcy odkryli, że pająki to dość starożytni mieszkańcy planety. Od czasu zarazy i innych poważnych chorób ludzie byli tego przekonani owady są w stanie przenosić niebezpieczne patogeny. I to jest kolejny wytrwale wypracowany powód do obaw przed stawonogami.

Pająki są niszczone tylko dlatego, że żyją na Ziemi.. Z jakiegoś powodu uważa się, że zabicie ich to zły omen. Istnieje jednak inna wersja: jeśli zabijesz pająka, uwolnisz się od wszystkich grzechów. Nic dziwnego, że takie sprzeczności istnieją wśród ludzi.

Oczywiście to arachnofobia może wpływać na osoby z niestabilnym stanem psychicznym. Może w dzieciństwie ktoś doświadczył więcej niż jednej stresującej sytuacji. Negatywne doświadczenia pozostały w podświadomości i teraz są wybierane na zewnątrz. Ta osoba może cierpieć na różne fobie, ale są one wystarczająco dalekie od jego wizji. A obecność wielkiego pająka może budzić w jego duszy od dawna lęki, które natychmiast połączyły się i ucieleśniły w arachnofobii.

Osoby cierpiące na ciągłe zmęczenie lub napięcie nerwowe są również podatne na arachnofobię. Dzięki tym manifestacjom ciało wyraża zmęczenie. Dlatego najpierw musisz zidentyfikować prawdziwą przyczynę fobii, a następnie wyciągnąć jakiekolwiek wnioski. Imponujący ludzie, gdy raz staną w obliczu przerażających informacji o pająkach, mogą wymyślić różne historie, które ich przestraszą. Są nawet w stanie uwierzyć w te bajki i przekonać w nich innych ludzi.

Na podstawie własnych fantazji arachnofobowie mogą dokładnie zbadać każdy konkretny przypadek związany z życiem pająków. W rezultacie ta część ludzi będzie szukać niebezpieczeństwa w każdym kącie pokoju, rozwijając w ten sposób swoją fobię do ogromnych rozmiarów.

Dzieci nie są świadome, że pająk może wyrządzić krzywdę. Ale zawsze koncentrują się na zachowaniu dorosłych. A jeśli dziecko zobaczy strach rodziców na widok owada, „powtórzy” ich zachowanie. Można powiedzieć, że arachnofobia jest przenoszona na podstawie zachowań bliskich, z pokolenia na pokolenie.

Tutaj musisz dokonać jednej rezerwacji. Osoba ze stabilną psychiką przez długi czas nie jest w stanie skupić się na problemie. Może przełączyć się na pozytywne emocje i na chwilę zapomnieć o strachu. Kiedy jednostka jest szczęśliwa, nie zwraca uwagi na niebezpieczeństwo, zwłaszcza gdy coś takiego nie jest konkretyzowane w jego umyśle.

A ludzie z tendencją do stanów obsesyjnych i nerwicy mogą doświadczać codziennego stresu na myśl o niebezpieczeństwie pająków. Każdego dnia może tylko nasilać się i ostatecznie prowadzić do fobii. Arachnofobia jest podatna na nerwice. Niektórzy są pewni, że nerwice są dziedziczne i nie można się ich pozbyć. Czy tak jest

Eksperci tak twierdzą jeśli dziecko urodzone w rodzinie z osobami cierpiącymi na nerwicę zostanie umieszczone w innej rodzinie, w której wszyscy jego członkowie mają stabilną psychikę, to dziecko dorośnie. Ten fakt po raz kolejny potwierdza, że ​​wszystkie fobie i stany neurotyczne nie są dziedziczone, lecz nabywane. A jeśli fobie nie powstają znikąd, to można powiedzieć z dokładnością, że można i trzeba je pozbyć.

Ludzie mający do czynienia z konkretnymi przypadkami ugryzienia pająka mimowolnie zaczynają myśleć o tym problemie. W Azji Środkowej są karakurty. Ugryzienie tych osób w większości przypadków jest śmiertelne zarówno dla ludzi, jak i zwierząt. Przed pójściem spać pasterze przeciągają wokół łóżka długą nić czystej owczej wełny.

To zachowanie rozwinęło się od czasu, gdy człowiek zaczął rozumieć, że ten rodzaj owada jest niebezpieczny. Szeptem przekazano różne historie związane z atakiem tej szczególnej kategorii pająków na ludzi.

W gorących krajach istnieją gatunki, które mogą niemal natychmiast zabić człowieka. Banany przywiezione z krajów wschodnich od dawna kochają wielu z nas. Są sprzedawane w każdym sklepie. I prawie nikt tak nie myśli kupowanie bananów może prowadzić do smutnych konsekwencji.

W ulubionym egzotycznym przysmaku często znajdowanym pająki bananowe. Te stworzenia żyją w palmach i składają jaja na skórce bananów. Jad tego gada jest dziesięć razy silniejszy niż karakurt lub czarna wdowa. Istnieje wiele przypadków, w których ludzie zginęli od ugryzienia pająka bananowca daleko poza jego siedliskami tylko ze względu na fakt, że dziś banany rozprzestrzeniają się na całym świecie.

Nic więc dziwnego, że ludzie początkowo boją się śmiertelnego ugryzienia. Strach rodzi się także z małego gatunku stawonogów. Teoretycznie mogą wpełznąć do domu osoby w dowolnym momencie i przez każdą małą dziurę, a konsekwencje inwazji będą nieprzewidywalne. Horror powoduje tzw efekt zaskoczenia. To on jest w stanie doprowadzić do paniki.

Ponadto na szerokich ekranach kin jest wiele filmów z udziałem różnych rodzajów stawonogów, które w oczach tłumu jedzą ludzi. Przyczynia się również do rozprzestrzeniania się ciągłej histerii wokół tego typu owadów.

Należy zauważyć, że trudno będzie jednostronnie pokonać arachnofobię. Potrzebne jest tutaj kompleksowe podejście. Osoba cierpiąca musi po prostu samodzielnie chcieć pozbyć się fobii. Wtedy specjalista będzie w stanie pomóc we wszystkich dostępnych metodach.

Strach przed pająkami można pozbyć się w sposób medyczny tylko w ostateczności, gdy choroba już się rozpoczęła. Ciężki charakter przebiegu choroby prowadzi do rozległych objawów. W przypadku ataków paniki lekarz przepisuje nootropowe, przeciwdepresyjne (grupa SSRI), środki uspokajające.

W innych, mniej ciężkich przypadkach, stosuje się inne metody psychoterapii. Są delikatne i pomagają uniknąć nawrotów w przyszłości. Jedyny warunek: specjalista musi mieć wysokie kwalifikacje. Podajemy niektóre techniki.

• Metoda konfrontacji zakłada zderzenie pacjenta z fobią (z jego wykonaniem). Zdjęcia pająków są umieszczane przed osobą, ale najlepiej nadają się do tego żywe okazy w specjalnych terrariach. Pajęczak wraz z lekarzem bada stawonogi i uczy się kontrolować swój strach. Gdy tylko sytuacja zaczyna się wyrównywać, pacjent zostaje przeniesiony do percepcji dotykowej tych owadów. Stopniowo dochodzi do wniosku, że dranie nie mogą wyrządzić wiele szkody i wypracowane zostaje odpowiednie podejście do nich.
• W nowoczesnym społeczeństwie różne gadżety stały się powszechne. Z ich pomocą możesz grać w gry komputerowe, w których głównymi bohaterami będą najbardziej paskudne pająki, które należy zniszczyć. Stopniowo osoba przyzwyczai się do obrazu owadów i przestanie się bać.
• W przybliżeniu ta sama metoda została opracowana w Rosji. Tylko tutaj używany jest specjalny program wirtualny. Arachnophobe jest zapraszany do przejścia trudną ścieżką do walki z pająkami w wirtualnym świecie. Ta technika działa dobrze na psychikę osoby, która boi się owadów. Pomaga opanować swoje obawy.

Ludzie o bardzo silnych nerwach praktycznie nie cierpią na różnego rodzaju fobie. Mają jednak również słabości. W wyniku silnego stresu mogą uzyskać oznaki stanu, w którym zaczynają odczuwać strach. Osobom tym można doradzić, aby przezwyciężyły swoje obawy za pomocą następujących ćwiczeń.

• Przejdź do praktyki medytacji. Ciągłe zajęcia w ciszy pomogą się zrelaksować, a następnie ustanowić wewnętrzną harmonię.
• Musimy przestać walczyć z obsesyjnymi myślami. Tak, przychodzą ci na myśl, ale musisz mieć odwagę je zaakceptować, pogodzić się z ich istnieniem. Im bardziej myślisz, że negatywne myśli muszą być od ciebie oderwane, tym mniej przychodzą ci do głowy.
• Pozwól swojemu układowi nerwowemu odpocząć. Przestań reagować na nieprzyjemne sytuacje. Niektóre osoby szukają informacji, które łaskoczą ich nerwy. Odrzuć negatywne wiadomości (przynajmniej tymczasowo). Najlepiej jest odejść od domu i być cicho.
• Zrozum, jedno: obsesyjne myśli i intuicja nie mają ze sobą nic wspólnego. Powinieneś wiedzieć, że nic złego ci się nie stanie, nawet jeśli przestaniesz myśleć o krokach z 10-dniowym wyprzedzeniem i przewidzisz wydarzenia.
• Jeśli nie możesz natychmiast pozbyć się obsesyjnych myśli, zapisz je na papierze, a po chwili ponownie je przeczytaj. Ponownie czytając swoje obawy, uświadomisz sobie, jak absurdalne są.
• Kiedy zrozumiesz, że myślenie o złym jest bezcelowym ćwiczeniem, zacznij zastępować swoje obawy trzeźwym i racjonalnym rozumowaniem. Pomyśl o tym, że prawdopodobieństwo spełnienia najgorszych obaw jest bardzo małe.
• Zawsze stawiaj czoła swoim obawom. Nie uciekaj przed nimi i chowaj się. Jeśli boisz się pająków, zmuś się do czyszczenia pajęczyn w mieszkaniu lub obserwuj małego owada domowego. Uświadomicie sobie, że wasze zmartwienia poszły na marne.
• Aktywnie angażuj się w relaks. Metody te obejmują medytację, powtarzanie afirmacji, trening fizyczny. Ćwiczenia te zmniejszą aktywność mózgu, co prowadzi do stanów obsesyjnych.

Musisz zrozumieć, że istnieje wystarczająca liczba metod, które pomagają zwalczać fobie. Każdy z nich można wyleczyć przez dysocjację. To słowo oznacza całkowitą abstrakcję z bieżących wydarzeń.

Aby pokonać strach, musisz całkowicie „oderwać się” od obiektu swojej fobii. Aby to zrobić, staraj się, aby twój mózg doświadczał różnych emocji związanych z tym samym wydarzeniem, w zależności od środowiska. Ogromny pająk z kudłatymi nogami przeraża znacznie więcej niż mały, ledwo zauważalny pająk pod stopami. Aby przestać się bać obu, wyobraź sobie, jak wielki pająk stopniowo traci swój rozmiar i zamienia się w całkowicie małego, nieszkodliwego pająka.

Aby łatwo poradzić sobie z fobią, nie wyolbrzymiaj rzeczywistości. W pobliżu nie ma miejsc, w których znaleziono by duże pajęczaki. Jeśli twój strach wybuchł zimą, pomyśl, że każdy pająk zamarznie na zaśnieżonej drodze, aż dotrze do twojego progu. A lato nadejdzie wkrótce. Tak więc przed ciepłym sezonem nie masz się czego obawiać.

Zawsze musisz znaleźć opcje, które pomogą „odepchnąć” twoje obsesyjne stany. Powiedz sobie w ten sposób: „Pomyślę o tym jutro, ale dziś czuję się dobrze”.Z grubsza tak działa metoda zmiany skali zdarzeń.

Wyobraź sobie pająka, który jest 5-7 metrów od ciebie. Następnie przenieś tę odległość. Co widzisz Pająk znacznie się zmniejszył. Teraz wyobraź sobie, jak obserwujesz go przez okno. Stopniowo skrada się zgodnie ze swoimi sprawami i całkowicie znika z twojego wzroku.

Pamiętaj, że twój strach pojawia się natychmiast. Odsuń się w czasie. Pomyśl o tym, że jutro w tym samym czasie możesz nie pamiętać o swojej fobii, ponieważ będziesz na koncercie. Stawonogi nie występują w dużych salach. Ponadto cała orkiestra zagra dla Twojej przyjemności.

Po prostu spróbuj przenieść moment strachu na czas, kiedy koncert się skończy. Jutro nie będziesz miał fobii i prawdopodobnie nie będziesz pamiętać, że dziś bałeś się własnych myśli.

A także spróbuj wykonać ćwiczenie „Zniszczenie stawonoga”. Postępuj w następujący sposób.

• Zrób postać pająka z papieru lub plasteliny. Pokoloruj, przymocuj jak najwięcej nóg.
• Następnie połóż go na stole przed oczami i skup się na tym obiekcie. Możesz być spanikowany.
• Przenieś cały swój strach na postać pająka. Przymocuj to tam. Uświadom sobie, że w odpowiedzi na twoje działania pająk nic nie mógł zrobić. Okazuje się, że przed tobą jest bezbronny.
• Następnie siłą, stosując wszystkie zmysły, zmiażdżyć i zniszczyć sztucznego owada.

Aby dowiedzieć się, jak leczyć arachnofobię, zobacz następny film.