Algofobia: przyczyny, objawy i leczenie

Każdy prędzej czy później może odczuwać ból. Są bardziej niż nieprzyjemne, a nawet w pewnym stopniu nie do zniesienia. Takie chwile, kiedy jednostka cierpi, na zawsze pozostaną w pamięci.

Niektórzy rozumieją, że musisz się z tym pogodzić i żyć dalej. Inni zaczynają się rozłączać w tej sprawie i za każdym razem podniecają swoją świadomość. Tortury stają się obsesją, a następnie rozwija się algofobia.

Irracjonalny strach przed algofobią wywodzi się z języka greckiego: „algos” (ἄλγος, álgos) to „ból”, a „fobos” (φόβος, phóbos) to „strach”. W słowniku języka rosyjskiego to słowo jest interpretowane jako wyjątkowo nieprzyjemne uczucie.

To uczucie jest określane przez ekspertów jako złożone i wskazuje, że coś nieprzyjemnego, a nawet zagrażającego ludzkiemu cyklowi życia dzieje się z ciałem. Z tego powodu istnieje pewien niepokój. I to uczucie bardzo destabilizuje stan emocjonalny.

Jednak jeśli dana osoba jest zdrowa psychicznie, wówczas każdy ból jest odpowiednio postrzegany jako coś nieuniknionego, czego należy po prostu doświadczyć. Na przykład usunięcie brodawki nie powoduje gwałtownych emocji, ponieważ pacjent rozumie, że operacja musi zostać wykonana, ból wkrótce ustąpi i zostanie zapomniany, a zdrowie pozostanie.

A wśród tych, którzy są wśród Algofobów, strach przed bólem fizycznym jest całkowicie bezpodstawny. Nawet jeśli nic ich nie boli, symulują przyszłe sytuacje, a na tym żyznym gruncie rozwija się panika. Można go wzmocnić.

Strach przed bólem przeszkadza, gdy zaczynają się problemy. Ingerują w pełne życie. Człowiek nie rozwija się, jego mózg jest zawsze zajęty pewnymi obawami.

Lęk przed bólem zwany algofobią może wystąpić z różnych powodów. Zasadniczo wszystkie te powody zostały zapisane w umysłach ludzi w dzieciństwie. Być może małe dziecko cierpiało z powodu silnego bólu związanego z usunięciem migdałków. Później, gdy to dziecko stało się dorosłe, pojawiła się sytuacja negatywna, która doprowadziła do fobii.

Głównymi warunkami rozwoju lęku przed bólem są bardzo konkretne przyczyny.

• Dziedziczna genetyka. Po przeprowadzeniu badań amerykańscy psychiatrzy odkryli następujący fakt: jeśli rodzic cierpi na takie zaburzenie, wówczas warunek ten można przekazać dziecku w 25% przypadków.

• Social. Takie przyczyny są główną przyczyną fobii u ludzi. Najbardziej predysponowane są do osobowości hiperemocjonalnych. Zasadniczo są to ludzie zależni od opinii innych, starają się unikać problemów i pozostawiają je sobie.
• Istnieje również teoria predyspozycji biochemicznych do obaw. Wynika to z odpowiednich procesów zachodzących w ciele i jest determinowane przez produkcję hormonów serotoniny, melatoniny, adrenaliny itp. Ponadto osoby z różnymi uzależnieniami (alkohol, narkotyki, tytoń) są podatne na fobie z powodu spożywania substancji, które negatywnie wpływają na organizm.

Ta teoria została potwierdzona badaniami. Na przykład uzależnionym bardzo trudno jest pobrać dawkę znieczulenia, ponieważ substancje odurzające zawierają środki przeciwbólowe. Ciało szybko się do nich przyzwyczaja, w wyniku czego słabo reaguje na znieczulenie.

• Powody psychologiczne. W dużej mierze zależą od zachowania osoby i jej charakteru.

Spójrzmy na kilka przykładów:

• niska samoocena, samokrytyka, negatywność w stosunku do siebie;
• wizja przyszłości w kolorach szarym i czarnym;
• w bezpośrednim otoczeniu istnieją negatywne warunki i relacje z ludźmi wokół;
• izolacja od życia publicznego, stresujące sytuacje (rozwód, utrata bliskich, choroba);
• wysokie wymagania wobec twojej osobowości, większe poczucie sprawiedliwości i odpowiedzialności;
• zespół przewlekłego zmęczenia.

Fobie zakłócają życie, ponieważ stan fizyczny osoby cierpi z powodu różnych problemów psychicznych. W wyniku ataków paniki wyjątkowo zmienia się ogólne tło zdrowia. Negatywne emocje wywołują zakłócenia w pracy całego organizmu, a następnie pojawiają się następujące objawy:

• ciężkie pocenie się;
• drżenie kończyn;
• nieprawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego;
• puls przyspiesza;
• wzrost ciśnienia;
• możliwe omdlenie;
• przebarwienia skóry.

Te objawy są nie tylko nieprzyjemne, ale także zagrażają życiu.

Dlatego konieczne jest podjęcie środków w celu wyeliminowania ataków paniki. Algofobia nie jest wyjątkiem.

Różne metody związane z psychologią i psychokorekcją pomogą pozbyć się zwiększonej zależności emocjonalnej. Specjaliści się łączą psychoterapia i podejście farmakologiczne w leczeniu algofobii.

Leczenie lęku przed bólem jest bezpośrednio związane ze znieczuleniem. Niektóre osoby mają zwiększony próg bólu.Aby wyeliminować dyskomfort w tej kategorii pacjentów, potrzebują specjalnego podejścia do wyboru leków. I tutaj wymagana jest wspólna praca terapeuty i terapeuty.

Aby wykonać pierwsze kroki, należy zidentyfikować i zrozumieć przyczynę powstania tej choroby. A jeśli sprawa jest dość zaniedbana, musisz zacząć od farmakologii. Leki są przepisywane wyłącznie przez lekarza posiadającego odpowiednie wykształcenie.

Ale jeśli nie przeprowadzisz dodatkowej psychoterapii, to po anulowaniu leków problem może powrócić z nową siłą. Dlatego potrzebujesz właściwego wyboru specjalisty. Musi mieć odpowiednie doświadczenie i dyplom.

Terapeuta może również przepisać ci lek fizjoterapia: prąd elektryczny, promieniowanie falowe, ciepło mają korzystny wpływ na przywrócenie ludzkiej psychiki. Pomoc w częstych obawach i uzdatnianie wody. Wizyta na basenie i specjalne ćwiczenia wodne dobrze eliminują zmęczenie i stany obsesyjne. Jeśli ta praktyka nie jest możliwa, skorzystaj ze zwykłego prysznica lub wanny z ciepłą wodą.

Pomogą w tym sesje masażu relaksacyjnego, które powinien przeprowadzić doświadczony specjalista.

Ponadto istnieją wspólne sposoby, które z pewnością pomogą Ci pozbyć się algofobii.

• Musisz być w stanie śledzić przejawy swoich lęków, aby nie doprowadzić do paniki. Aby to zrobić, potrzebujesz „karty emocji”. Zaczynamy jego produkcję. Wklej ludzką sylwetkę na samym środku plakatu - to twoje zdjęcie. Następnie napisz swoje uczucia tam, gdzie się pojawiają.

Jeśli boli cię serce, napisz o tym i zaznacz. Jeśli nogi, ręce i ból głowy zostaną zabrane, te punkty należy również odnotować na papierze. Przeanalizuj swój stan i spróbuj ustalić, kiedy zaczynają się objawy fizyczne. Kiedy się tego wszystkiego nauczysz, łatwiej ci będzie zarządzać swoim stanem.

• Konieczne jest „banie się”, czyli próba zwiększenia napięcia w mięśniach. Aby to zrobić, usiądź wygodnie i zacznij drżeć z całej siły. Napięcie wkrótce opuści twoje ciało ze strachu.
• Spróbuj przedstawić swój strach na papierze. Narysuj swój ból. Narysuj w swoim umyśle to, co widzisz lub czego chcesz (być może twój ból przypomina węża lub żółwia). Następnie weź ten „strach” w swoje ręce i zastanów się, co możesz z nim zrobić. Zniszcz swoją fobię tak, jak chcesz.
• Porusz oczami zgodnie z zaleceniami Francine Shapiro. Aby to zrobić, usiądź wygodnie przed ścianą i wybierz skrajne punkty. Powinno ich być dwóch. Pomyśl o tym, co cię przeraża i poprowadź swoje oczy z jednego punktu do drugiego. Po prostu nie odwracaj głowy w tym samym czasie.

Tempo powinno być wygodne, w sumie powinno być około 50 ruchów. Prowadź takie sesje przez tydzień, a poziom lęku spadnie.

• Wypróbuj metodę medytacji. Wzmacniasz więc swój stan emocjonalny i możesz kontrolować się w każdej sytuacji.
• Spójrz na swoją fobię prosto w oczy. Działania te muszą być wykonywane pod nadzorem bliskich. Podnieś strzykawkę i wyobraź sobie, że zrobią ci zastrzyk. Trzymaj go w ręku i cały czas myśl o tym, jak cię to zrani. Powtórz te kroki kilka razy. Zauważysz, jak za każdym razem zmniejsza się twój niepokój.
• Ćwiczenia pochłaniają dużo energii. Po długim biegu będziesz bardziej myśleć o pragnieniu lub jedzeniu niż o występowaniu bólu. Dlatego nie odmawiaj sobie takiej przyjemności. Ponadto podobnie myślący ludzie spotykają się na tych wydarzeniach, a komunikacja z nowymi ludźmi pomoże ci uciec od lęków.