Jak osiągnąć skuteczny wynik w odchudzaniu lub utrzymać ogólny ton ciała? Buty Kangoo Jumps pomogą Ci schudnąć bez większego wysiłku. Ponadto z dziećmi można angażować się w zworki sprężynowe.
W tym artykule opowiemy o najważniejszych zaletach skoczków fitness.
Jednym ze stosunkowo nowych rodzajów fitness jest trening w bluzach lub skok kango na sprężynowych płytach. Unikalne buty są wykonane na specjalnych sprężynach i stworzone do uprawiania sportu lub aktywności na świeżym powietrzu.
Korzyści
Bluzy pompują mięśnie wszystkich grup, pomagają rozwinąć prawidłową postawę, schudnąć, poprawić krążenie krwi. Niektórzy lekarze radzą regularnym pracownikom biurowym i uczniom skoczkom regularnie.
Najskuteczniejsze jest użycie Skoków Kango w fitness - proces spalania tłuszczu jest przyspieszony o 20%. Każde ćwiczenie u skoczków zwiększa efektywność zajęć. Około 1000 kalorii spala się w ciągu godziny treningu.
Bliższe spojrzenie na buty skoczków ujawnia ich podobieństwo do wrotek. Należy pamiętać, że przed treningiem należy nosić obcisłe skarpetki. Na początku niezwykłe stanie się wstawanie i podnoszenie butów, ale po 10-15 minutach możesz bezpiecznie się poruszać.
Nie bój się wpaść w te buty - Skoki Kangoo są wyposażone w antypoślizgową gumę.
Buty Kangoo Jumps zostały stworzone przez Denise Neville. Pierwszy model tego buta został wprowadzony w 1994 roku. Zaplanowano, że te trampki pomogą zawodowcom odzyskać siły podczas rehabilitacji, ale dwa lata później instruktor aerobiku Deggie Mays z Niemiec otworzył pierwszy program sportowy dla skoczków, który ułatwia zajęcia fitness.
W przeddzień nowego wieku program Kengurobika był wspierany przez Międzynarodową Akademię Aerobiku i Fitness. Wkrótce opracowano buty skokowe Kango dla dzieci.
Funkcje szkoleniowe
Bluzy na sprężynowych płytach różnią się od zwykłych trampek specjalnym systemem sprężynowym. W takim przypadku nie potrzebujesz specjalnego szkolenia.
Po ich założeniu od razu poczujesz lekkość i wygodę. Ruch owalnych zworek podeszew pobudzi układ limfatyczny. Już kilka minut treningu poprawia krążenie limfy.
Regularne ćwiczenia skokowe pomogą ci rozwinąć wytrzymałość, usprawnią procesy metaboliczne.
Lepiej zacząć trening od krótkich zajęć. Na pierwszą lekcję nie więcej niż 10 minut. Stopniowo zwiększaj czas treningu. Maksymalny czas zajęcia wynosi 40-60 minut. Optymalne jest prowadzenie zajęć 3-4 razy w tygodniu.
Na początku bolą cię mięśnie. Wynika to z adaptacji do aktywności fizycznej i nowego stylu życia, najważniejsze jest unikanie przeciążania ciała.
Nie stracisz równowagi, jeśli utrzymasz stopę pod odpowiednim kątem. Staraj się nie przesuwać ciężaru na pięcie i nie naciskaj mocno palca u nogi i trzymaj stopy szeroko rozstawione.
W sumie trenerzy fitness opracowali sześć programów sportowych do skoków. Te działania pomogą Ci zachować formę. Jednocześnie możesz angażować się nie tylko w salach, ale także w domu. Latem Ty i Twoi znajomi będziecie mogli skakać w parkach miejskich.
Sądząc po recenzjach, takie buty będą ci służyć średnio 60-80 godzin. Konieczne jest wzięcie pod uwagę regularnej wymiany sprężyn, w przeciwnym razie efekt butów z czasem zniknie. Możesz samodzielnie zmienić sprężynę.
Przeciwwskazania do zajęć
- Ciąża
- Zaburzenia psychiczne
- Żylaki.
- Cukrzyca
- Wysokie ciśnienie krwi
Nie ma specjalnych ograniczeń wiekowych. Każdy, kto może ćwiczyć, może skakać.
Cena
W rosyjskich sklepach koszt zworek zaczyna się od 10 000 rubli. Możesz kupić tenisówki w specjalnych sklepach lub w Internecie. Ponadto wraz z butami można kupić specjalne kursy wideo, których koszt zaczyna się od 700 rubli.
Sądząc po recenzjach, takie buty będą ci służyć średnio 60-80 godzin. Konieczne jest wzięcie pod uwagę regularnej wymiany sprężyn, w przeciwnym razie efekt butów z czasem zniknie. Możesz samodzielnie zmienić sprężynę.
