Ridning: fordeler, ulemper og grunnleggende anbefalinger

Ridning, ridning - høres fristende ut, ikke sant? Hvem minst en gang ikke ønsket å prøve seg i rollen som en rytter, rally med et smart og edelt dyr, trekke sin energi? Sikkert et ønske kom til alle. Men tvil, frykt, stereotypier kan forstyrre oppfyllelsen av ønsket. Det er på tide å finne ut av det!

Ridning har ingen klare aldersbegrensninger, alle er konsentrert innenfor rammen av det rimelige. Hvis en person er gammel nok til å evaluere trenerens kommandoer og utføre dem, hvis han generelt er frisk, kan han registrere seg på ridetimer. Hvis dette er en eldre person, men det ikke er alvorlige helseproblemer, kan han også begynne å ri.

Vanligvis er disse klassene interessante for ungdom og personer under 40-50 år. Jo nærmere en person er før pensjonsalder, desto lavere er ønsket om så livlig fysisk aktivitet.

Hvordan ridning påvirker kroppen:

• alle muskelgrupper kommer i tone - dette kan sammenlignes med en naturlig massasje;
• holdningen forbedres, da ridning er krevende på dette punktet;
• det vestibulære apparatet er trent, noe som er nyttig i alle aldre;
• blodsirkulasjonen forbedres;
• stress og spenning forsvinner (mer enn en gang var det tilfeller når ridning brakte en person ut av depresjon);
• selvtillit utvikler seg.

Hvis du bare liker å sykle i sleden om vinteren, er dette ikke annet enn moro, fritid. Selvfølgelig jubler den opp (som i seg selv ikke er dårlig). Å ri krever fysisk aktivitet, høy konsentrasjon. Hvis en person har kroniske sykdommer, er det i stadium av forverring umulig å ri på hester. Hvis et barn eller voksen har astma, er også ridning et stort spørsmål. En allergi mot hestemass setter også en stopper for ridning.

Vinter kanefart i dag kan kalles eksotisk. Hvis du er redd for ridning, og samspillet med dyret er interessant, kan du starte med aking. Instruktøren vil fortelle deg hvordan du gjør det riktig - hva som kan og ikke kan gjøres, hvordan du følger sikkerhetsregler.

Hvis vi snakker spesifikt om ridning, og ikke om aking, når du som passasjer blir trukket av en sele, kan identifisere og beskrive typer ridning.

• Dressur. Dette er kunsten å kontrollere dyr i forskjellige tempo - piaffe, passering, galopp, gaupe, trinn osv. Konkurranser i disse fagområdene holdes i et lite område i henhold til spesielle programmer. Dressur er en sport som kan sees på verdens- og europamesterskapet, ved de olympiske leker.

• Hoppende hippik. Dette er navnet for å overvinne hindringer (kunstige), som er fra 6 til 13. Det kan foregå i følgende kategorier: stafettløp, jakt, overklasse, etc. De inkluderte showhopping i OL-programmet, så vel som i femkamp.

• Eventing, eventing. Arrangement inkluderer å overvinne hindringer, rideturer og feltforsøk. Skiskyting gjør det uten å ri.

• Hesteveddeløp. De er delt inn i underarter - det er glatte, det er barriere, det er nasjonale, brattflygende, langrenn.

• Hestejakt. Dette er navnet på parfors-turen, som foregår på felt opp til 35 km lange. Sørg for å bruke hunder og levende dyr i disse konkurransene, eller noen ganger kunstige spor.

• Hesteløp. Dette er utholdenhetstester, referer til flerdagers konkurranser.

Disse er langt fra alle konkurrerende arter. Men hvis du ikke er interessert i sport, men vanlig ridning - for helse (fysisk og følelsesmessig), for fornøyelse - og å administrere en hest med en god del trav foran juryen ikke er i dine planer, bør du fokusere på andre punkter. Dette er forberedelse til klasser, mestring av det grunnleggende om ridning, evnen til å etablere kontakt med et dyr, etc.

Hvis det er planlagt at barnet skal begynne å drive yrkesidrett profesjonelt (det vil si å forfølge målet om sportslige gode prestasjoner), må du gå til sportsdelen i tidlig alder. Vanligvis kommer barn til hestesport. i 5–6 år gammel, også før skoletid. Dette er de årene som er best egnet for å bli kjent med et dyr, for å etablere emosjonell kontakt, samt lære det grunnleggende om ridning. Målrettet trening, nemlig idrett, starter fra 8 år gammel. Et barn i denne alderen er allerede ansvarlig og disiplinert, uten noe ridning er ganske enkelt umulig.

Du kan introdusere barnet ditt for dyr fra 3-4 år: ta ham med på utflukter til stallen, ta kontakt med dyrehager og til konkurranser. Dette nærer babyen med ny opplevelse, gir en interesse for å samhandle med dyret. Men det er viktig å ikke overdrive: barnet skal virkelig glede seg over kommunikasjon med hesten, en naturlig interesse bør dannes.

Sykdommer i muskel- og skjelettsystemet er et annet tabu. Noen ganger fører ridning til krumning av underekstremitetene. Hvis du faller fra en hest, øker risikoen for et brudd hos et barn med skjøre bein betydelig. Forverres av ridning og plager i bekkenet, nyresykdommen - det skyldes rytmisk risting. Det er ikke nødvendig å gi barnet hestesport med en fobi av store dyr, med en fobi i høyden. Dette er ikke tilfelle når et skritt mot frykt hjelper kampen mot frykt. Mest sannsynlig vil de nevrologiske og psykologiske problemene til barnet bare forverres.

Klassene vil gi mange positive inntrykk hvis du blir opplært av en erfaren profesjonell instruktør. Først blir du kjent med teorien (abstrakt beskrivelse), deretter implementerer du den. Å lære fra bunnen av er alltid vanskelig, du må ta leksjoner. Men i dag åpnes skoler og rideseksjoner aktivt, der det er utviklet et treningsprogram for nybegynnere i alle aldre.

Du kan ikke klare deg uten kjeledress for ski. Hun - og dette er veldig viktig - skal ikke hemme syklistens bevegelser. Trenger bukser og en behagelig vest. Det kan være litt hensynsløst å starte med en gang profesjonell klær - bare når klassene dine blir permanente, de første suksessene dine fortsetter, får du spesielle bukser, osv. Dameklær og herreklær vil ikke ha store forskjeller. I prinsippet er det ikke verdt det å legge stor vekt på klær for amatørtrening. Denne konkurransen har kleskode, det er for tidlig for en nybegynner å tenke på det.

Treningssko skal bare ha en flat såle for å eliminere risikoen for sammenfiltring i stigbøylen. En hjelm er et uunnværlig element av utstyr, uten det kan du ikke ri på hest.

Utstyr til dyret er hesteklubbens bekymring:

• tøyle;
• sal;
• bandasjer;
• en enkel sak;
• gel eller mechovushka;
• gående teppe.

Hvis hesten trener, opplever den i de fleste tilfeller ikke aggresjon mot den nye rytteren. Man kan si at slike dyr har utviklet profesjonell lojalitet.

Selve bekjentskap finner sted i flere stadier.

• Klapp forsiktig, uten frykt, dyret ved nakken, stryk, klapp litt. Hester som slike kjærtegn, de er innstilt på en kjærkommen bølge.
• Hvis dyret oppfører seg nøye, til og med aggressivt, kan det være flere årsaker. Enten er hesten uvel, eller så er hun så trent til å oppføre seg med fremmede, eller så er hun bortskjemt. Hvis dyret er negativt, presses ørene tilbake eller blir et hus, bena er stramme, halen og hodet heves. Hesten må strykes på samme måte, snakke forsiktig med henne. Hun vil slappe av og senke ørene - dette betyr at hun har tatt kontakt.
• Fôring er bare mulig hvis instruktøren har godkjent det. Du trenger ikke å ta med noe (spesielt i all hemmelighet).
• Vend ryggen til hesten, trykk mot nakken på dyret, kast anledningen tilbake.

Ved landing kan rytteren ta tak i manken ved manken - hesten vil ikke skade, det er ingen nerveender i denne sonen. Men du trenger ikke holde fast i salen - det er fare for at det snur. Stram anledningen, ta den med manken.

Sett venstre ben i stigbøylen, lag en sprett med et tak på manken, kast det andre benet. Sett henne i stigbøylen, stram tøylene. I salen holdes en mann fast i hoftene i beina. Skarpe motivbevegelser bør unngås.Dyret begynner å bevege seg hvis rytteren heier ham opp med føttene.

Sitt oppreist, rett ryggen, fest motivet i hendene og fikse tøylen. For å sykle riktig må skuldrene holdes rette. Hvis du lener deg fremover - dette er ikke sant, hvis brystet stikker kraftig fremover, gir det ut spenning, noe som heller ikke er sant. Ryggen skal heller ikke bøyes.

Å stoppe med stramme tøyler (og dette synes for mange å være den eneste måten å stoppe) er smertefullt for dyr. Stopp hestefoten og kroppen på riktig måte.

Algoritmen er som følger:

• la hendene være i anledningen, avvike, skift tilbake i salen;
• klem hoftene, klem hesten med knærne;
• stram anledningen litt, bare for å be dyret om intensjonene dine.

Lette kroppsbevegelser hjelper erfarne ryttere med å svinge. Proffene har beviste ferdigheter. For å for eksempel vri hesten til venstre mens du er på farten, syklisten sipper litt på venstre side, mens han til høyre svekker den. Det høyre benet i dette øyeblikket presses mot hestens kropp, som om å skyve dyret i riktig retning. Å snu til høyre innebærer de samme handlingene, bare speilet.

Unaturlig oppførsel av hesten er også mulig, den kan bukke, bære. Hesten er ikke immun mot at han tilfeldigvis snubler og faller sammen med rytteren. Derfor må en person lære å falle riktig.

Hver rytter må observere avstanden. Mellom hest i bevegelse, bør være ca 3-4 meter. Dyr skal ikke være i nærheten av hverandre, og syklisten overvåker dette strengt. Det er umulig å si hvordan de vil reagere på nærkontakt: hester kan bli redde, vise aggresjon. Ryttere som beveger seg mot hverandre må forlate med venstre skuldre.

Hvis hesten er veldig varm etter trening, trenger du bare å gå i sakte tempo. Å fjerne salen fra henne, klapp på baksiden - denne handlingen er også nødvendig for å optimalisere blodsirkulasjonen.

Du kan ikke drikke hest etter å ha syklet! Den avkjøles om 30–40 minutter, og først etter det vil instruktøren gi hesten et nett med høy og ikke mye varmt vann.

Deretter bør du ta vare på ammunisjonen din, rengjøre den, tørke den. Metalldelene på utstyret kan vaskes med vann, mens lærene enkelt tørkes.

Selvfølgelig holder en uerfaren rytter sjelden unna feil. Det er de som er veldig vanlige.

• Spenning, frykt, frykt. Ridning alene er en hyggelig prosess som gir glede. Men hvis en person er klemt, vil han ikke føle det. Hvis syklisten er usikker, kan dyret galoppere.
• Mangel på utstyr og utstyr. Hvis du av en eller annen grunn ikke tar på deg hjelm, er en leksjon nok til å møte de mest alvorlige urtene. Denne risikoen er upassende.
• Reeling på hendene. Dette er farlig fordi hvis hesten uventet pådrar seg, risikerer du å bryte armene. Og hvis det er tap fra salen, så henger du og kan falle under høve.

Mange mennesker som er involvert i hestesport, det er en enorm bølge av styrke, munterhet, godt humør etter klassen. Omsorg, vennskap, nærhet til naturen - dette er også fortjenesten ved ridning.

For å lære hvordan å sykle på hest, se neste video.