Fiskeolje for vekttap: effektivitet, kontraindikasjoner, tips til bruk

Hvis du har gått ned i vekt gjennom forskjellige øvelser og dietter, bør du vite at de kan komme tilbake en dag. Med aktiv fysisk aktivitet eller under faste, mister menneskekroppen konstant væske. I dette tilfellet blir den generelle metabolismen forstyrret, og hvis en person en gang vender tilbake til den vanlige måten å være på, kan all den tapte massen raskt komme seg.

Fiskeolje er et helt naturlig produkt. Den inneholder et stort antall ernæringskomponenter for enhver organisme, det vil redusere vekten perfekt. I dag kan du plukke opp denne populære sammensetningen, ikke bare i form av en kjent væske, men også i form av små kapsler laget av sikker gelatin. I denne formen er dette verktøyet mye mer nyttig og mye mer praktisk.

Fiskeolje, hvis den bare brukes som et middel til å miste vekt, vil ikke være i stand til å gjøre en person tynn på kortest mulig tid. Det må tas, kombinere et bestemt kosthold, fysisk aktivitet, og bare hvis stoffskiftet går tilbake til normalt, vil sammensetningen hjelpe kroppen med å bli kvitt ekstra kilo. Hvis du bare liker å være sunn og ikke har problemer med vekt, vil fiskeolje bidra til å forhindre alle slags sykdommer.I tillegg kan det tas for å styrke immunforsvaret for å forbedre helsen til hele kroppen.

Hva er så nyttig i dette produktet? Følgende syrer kan betraktes som hovedkomponenter: oljesyre - her er den 70%, palmitinsyre - nesten 25%, i tillegg til eddik, stearinsyre og noen andre.

Det er kolesterol, og jod, svovel og fosfor er funnet. Dette produktet, som oftest er oppnådd fra leveren av fisk som torsk og kolmule, hyse og makrourus, er en ekte vitaminlokale.

• Vitamin A bidrar til å styrke synet, vil være veldig nyttig i tilfelle alvorlig belastning på øynene.
• Vitamin D styrker bein, leddbånd og alle muskler. Det er på grunn av den økte mengden av dette vitaminet i tilskuddet at de blir anbefalt å gi det til barn for å styrke utviklende bein.
• Umettede syrer - Omega-3. Slike komponenter er veldig viktige: De tillater ikke blodpropp, rene kar, med konstant bruk er de i stand til å redusere mengden “dårlig” kolesterol, de vil påvirke hjernens ytelse positivt. Umettede syrer vil redusere mengden av stresshormoner alvorlig. Dette er en annen grunn til å kjøpe dette produktet for å redusere vekten, fordi mange damer "griper" stress med god kalori søtsaker.

Indikasjoner for bruk av et så nyttig medisin:

• mangel på vitamin A og D;
• vedvarende forkjølelse;
• problematiske bein og tenner;
• nedsatt syn i mørket;
• tørr hud, skjørhet i hår og negler;
• forebygging av aterosklerose;
• skade på huden;
• problemvekt.

Aksept av et produkt for hurtig vekttap er forbudt hvis en person har:

• et overskudd av kalsium eller vitamin A og D;
• skjoldbrusk sykdom;
• intoleranse overfor komposisjonen;
• akutt nyresykdom og hvis de har steiner;
• tuberkulose;
• sykdommer i hjertet og det vaskulære systemet;
• allergisk mot sjømat.

Ikke drikk produktet på tom mage, dette vil sannsynligvis føre til dets lidelser. Fett kan fremskynde produksjonen av galle, forårsake mild diaré.

Det er en rekke meninger om hvordan du beregner riktig dose.

• Noen eksperter mener at 500 mg per dag er nok, og stoffet bør inntas naturlig, og det er dette som trengs for metabolske prosedyrer.
• Det er eksperter som forsikrer at for raskt vekttap må du drikke minst 500 mg per 1% av overflødig vekt. Imidlertid, hvis det er så mye fett i kroppen, så kan denne tilnærmingen true kroppen med overmetning av vitaminer som A og D, noe som ikke er veldig bra. Derfor er det best å velge en gjennomsnittlig dose.

Hvordan du drikker Omega-3, hvis du vil bli mindre full: Hvis du vil miste mindre enn 15 kg, bør du ta:

• 1-2 gram av stoffet 2 ganger om dagen;
• hvis det er behov for å fjerne mer enn 15 kg, må du drikke opptil 6 kapsler per dag.

Verktøyet i dette tilfellet er ekstremt viktig å bruke riktig:

• ikke drikk den mens du er sulten;
• Du kan bare bruke det på kurs: drikke 21 dager, og hvile til seks måneder.

Prosentandelen fiskeolje og Omega-3 i kapsler kan være forskjellig, alt vil avhenge av produsenten. Den vanlige normen er 1 gram av sammensetningen per dag.

Før du bestemmer deg for å begynne å ta penger i kapsler for implementering av vekttap-prosedyren, må du beregne nøyaktig den mest akseptable dosen. Det kan direkte avhenge av hvor mye overvekt du har og hva din livsrytme er. Ved høye belastninger kan antall kapsler for en voksen per dag øke til 6 stykker per dag, da mye mer fettmasse brenner ut hos idrettsfolk.

Den beste dosen for å ta et slikt produkt er 1 ss 2 ganger om dagen, det er bedre å drikke det i begynnelsen av et måltid, eller du kan umiddelbart etter å ha spist. Du kan drikke sammensetningen i ikke lenger enn 30 dager, et år kan du ta opptil 2-3 kurs for å ta stoffet uten helseskader. Den flytende sammensetningen har ikke en behagelig smak, så de fleste forbrukere foretrekker fortsatt å kjøpe kapsler. En utmerket erstatning for dette stoffet finnes også (for de som ikke kan drikke fiskeolje selv) - for å få 1 gram av den nødvendige normen til Omega-3, en gang om dagen trenger du å spise 100 gram havfisk eller drikke 1 ss linolje.

Inntaket av et slikt kostholdstilskudd må kombineres med mat. Hvis det er mer praktisk for deg å konsumere fiskeolje om morgenen, er det mest ideelt å drikke stoffet med frokost. Dette vil redusere sannsynligheten for rask nedbrytning av syrer som inneholder stoffet.

Når du skaffer deg leverleverfett for å gå ned i vekt, må du ta hensyn til følgende punkter.

• Navnet på stoffet. Det er nødvendig at navnet inneholder ordene "mat", og enda bedre - "medisinsk" hvis du virkelig vil forsyne kroppen din med flerumettede fordelaktige syrer. Hvis du vil kjøpe et kvalitetsmedisin i kapsler, bør du se på etiketten med navnet for en indikasjon på prosentandelen av Omega-3, mens fettet her skal være minst 15%, men ikke mer enn 30%.
• Et spesielt viktig poeng er fremstillingsmetoden for produktet. Uten tvil, kjøp et produkt hvis etiketten inneholder informasjon om at det ble utgitt ved bruk av "molekylær differensieringsmetode".
• Midler i kapsler kan produseres fra både "animalsk" gelatin og "fisk" gelatin. Mer nyttig å ta vil være fiskeolje i kapsler fra lignende gelatin, men dette produktet vil koste mye mer.
• Når du velger en flytende sammensetning, er det best å kjøpe en som er pakket i en beholder med mørkt glass og tilstoppet av høy kvalitet.
• Se nøye på utgivelsesdatoen for produktet. Holdbarheten for en kvalitetssammensetning er bare 2 år.

De kvinnene som drikker fiskeolje for å bli tynne, gir bare positive anmeldelser om dette produktet. Mange av dem, kun med simulatorer, klarte å bli kvitt bare et par kilo på kort tid, men så snart fiskeolje i kapsler ble lagt til kostholdet deres, ble fordelen mye større - de klarte å miste mer enn 10 kilo på 6 måneder.

Noen hevder at når de tok komposisjonen, trente de ikke fysisk i det hele tatt og spiste, som vanlig, uten avbrudd i kostholdet, men magen og lårene deres ble mye mindre.

I dag produserer de fiskeolje i mange land, men bare noen få er de mest kjente produsentene i denne bransjen.

• USA. Her sørger selskapene for at fisken som fett er utvunnet ikke inneholder giftige stoffer. Produkter gjennomgår grundig rengjøring. De mest kjente selskapene som produserer stoffet er NÅ, i tillegg til Madre Labs og Natrol.
• Russland. Her produserer bedrifter torskelevertilskudd. De mest populære og gjenkjennelige merkene er Biafischenol, i tillegg til Mirroll og Biocontour.
• Norge. Denne staten kan kalles mester for å produsere fiskeolje av beste kvalitet. Her velger de fisk som vokste under de beste miljøforholdene. Det mest kjente og vanlige merket er tran.

Følgende er de mest populære tilskuddene hos oss.

• Biafishenol merke laks fiskeolje. Her kan du kjøpe kapsler med forskjellige vekter, som er pakket i esker med 100 stk. I tillegg til fiskefett, er det vitamin D og A. Det er fisk valgt for frigjøring av tilskuddet som lever i polarsirkelen. Et stort antall flerumettede syrer kan finnes i preparatet.
• Omega-3 fra Mirroll. Dette stoffet er tilgjengelig i kapsler, hvor du også kan finne kalsium, rosehip-ekstrakt eller valerian, det er også hvitløk, morwort, havtorn og mange andre verdifulle elementer. Hver type medikament består av 100 kapsler, som lett kan vare i 2 uker.
• Fiskeolje fra Biocontour-selskapet. Her kan du plukke opp interessante alternativer med tilsetningsstoffer - det kan være fiskeolje med melketistel, du kan finne et middel med tare eller havtorn. Produktet skal ikke tas av barn før de er 14 år gamle. I sammensetningen er det omtrent 20% Omega-3. I en eske med 100 kapsler.
• "Omega-3" merke "Fish". Dette selskapets fiskeolje har ingen skadelige ingredienser. Den inneholder ingen smaksstoffer. Kan tas for barn fra tre år.
• "Little Mermaid" fra merket "RealCaps". Dette er et ekte babymiddel. Den er produsert i banker på 60 stykker. Produktet er mettet med vitamin A, E og D. Og selv om det har en smakstilsetning, er det ingenting å frykte - det er helt ufarlig.

Om hvilken fiskeolje som er bedre å ta, flytende eller i kapsler, se neste video.