Hvordan gjøre ansiktsmassasje for rynker hjemme?

Massasje som en metode for å helbrede kroppen har blitt brukt av menneskeheten siden antikken. Selv i Hippokrates 'forfattere ble prinsippene for å påvirke visse deler av kroppen for å oppnå en konkret terapeutisk effekt beskrevet i tilstrekkelig detalj. Skjønnhetsindustrien ignorerte heller ikke masseringsteknikkene, og implementerte ikke bare klassiske teknikker, men kombinerte dem også med forskjellige kosmetikk og apparater. Ansiktsmassasje er spesielt populært i kosmetologipraksis. Denne prosedyren regnes som en av de mest effektive metodene for å bevare ungdom, og hjelper også til å forbedre utseendet på ansikts-, nakke- og décolletéområdet.

Essensen av prosedyrene basert på bruk av massering er at under eksponering for huden oppstår stimulering av endene av nervefibrene. Slik stimulering utløser en kompleks kjede av neurohumorale prosesser, hvis sluttresultat er en endring i strukturen i hudvev. Hvis du velger en bestemt massasjeteknikk, kan du målrettet forbedre ovalen i ansiktet, redusere hevelse ved å forbedre utstrømningen av lymfe, forbedre turgoren og elastisiteten i huden, eller normalisere sekresjonen fra talgkjertlene.

Når det gjelder ansiktsmassasje, i kosmetologi skille mellom kinesisk, japansk og anti-aldring typer massasje. Du kan utføre kosmetisk massasje på profesjonelt nivå eller utføre den hjemme, på egen hånd. Profesjonell massasje kan fås ved å kontakte spesialtrente personer som uten mislykkes har grunnleggende medisinsk utdanning. Hjemmemassasje kan utføres uten spesiell forberedelse, men du må forstå at effektiviteten av prosedyren i stor grad avhenger av profesjonaliteten til utøveren.

Kvinner som søker å opprettholde sitt utseende på riktig nivå, masserer ofte ansiktene på egen hånd og utfører det hjemme. Vanlige hjemmebehandlinger er en veldig effektiv hudpleiemetode hvis den utføres kompetent. Å utføre en massasje kan ha en foryngende effekt og anses å være et alternativ til den kirurgiske metoden for å løfte.

Ofte er ansiktsmassasje mot rynker kombinert med forskjellige typer kosmetikk - denne metoden har den mest effektive løfteeffekten. I tillegg til å løfte, anbefaler kosmetologer å utføre ansiktsmassasje mot rynker. Denne hudeffekten utføres for å forhindre aldring av huden. Foryngelse skjer i dette tilfellet på grunn av utjevning av de øvre lagene i overhuden og samtidig stimulering av musklerammen i ansiktet.

Effektiviteten av ansiktsmassasjeprosedyren i hjemmet kommer til uttrykk i følgende:

• hudfarge forbedres på grunn av stimulering av lymfedrenasje og forbedret blodtilførsel til vev;
• muskellaget blir styrket, kontur- og lettelseslinjene i ansiktet strammes, hudens elastisitet økes;
• død epidermis eksfolierer og renser hudens porer, forbedrer hudens elastisitet, stimulerer intracellulære metabolske prosesser;
• rynker blir glattet ut, hevelse elimineres, mørke sirkler og hevelse under øynene går;
• prosedyren har en avslappende effekt ikke bare på musklene i ansiktet, men også på hele organismen.

I tillegg til en positiv effekt på utseendet og tilstanden til ansiktshuden, bidrar kosmetisk massasje til å øke kroppens immunforsvar, forbedrer søvnen, har en beroligende og avslappende effekt på nervesystemet, og forbedrer også den generelle trivselen - hodepine forsvinner, hjernesirkulasjonen forbedres, blodtrykket normaliseres.

For eksempel er det mest lurt å massere ansiktet når du står eller sitter, men med ryggen rett, slik at væskene (blod og lymfe) kan sirkulere fritt. Du må utføre massasje langs massasjelinjene, effektiviteten avhenger i stor grad av retningen og styrken på det påførte trykket - du må gjøre alle manipulasjonene jevnt og nøyaktig for ikke å strekke huden og ikke provosere utseendet til nye rynker eller bretter. Huden rundt øynene krever en spesielt nøye tilnærming - i dette området i ansiktet kan du ikke produsere press og tøyning.

Tid på dagen og varigheten av prosedyren betyr også noe. For eksempel, hvis du masserer ansiktet om morgenen, kan du bli kvitt hevelser og poser under øynene, og forbedre hudfarge. Massasje utført om kvelden har en avslappende egenskap, det forbedrer ansiktskonturene og jevner ut rynker. Hele prosedyren gjennomsnitt 10-15 minutter. Denne gangen er nok til å aktivere metabolske prosesser i huden og forbedre tilstanden.

Ansiktsmassasje kan gjøres i nesten alle aldre hvis det er bevis.

Spesialister identifiserer bestemte aldersgrupper, som hver har sine egne mål for massering.

• Fra ungdomstiden og opp til 27 år, utføres massasje for fet og porøs hud, samt i tilfelle kviser og kviser, men bare utenfor forverringsstadiet.Formålet med massasje er resorpsjon av arr, hudrensing, normalisering av produksjonen av hudutskillelse.
• Fra 28 til 40 år er prosedyrene rettet mot å forbedre metabolske prosesser, forbedre produksjonen av elastin, samt å regulere overhudenens fuktighetsinnhold.
• Fra 40 år og eldre utføres massering for å øke tonen i ansiktet på huden og muskelstrukturen, samt for å jevne rynker og eliminere puffiness.

Massasjebehandlinger anbefales på kurs. Effekten av dette kurset vil være åpenbart hvis du gjennomfører minst 10 økter. Massasje kan utføres løpende, for eksempel en gang i uken. For å øke teknikkens effektivitet kan du endre eller kombinere.

Å massere huden i ansiktet, nakken og avhullingen er en hyggelig og gunstig prosedyre, men selv denne tilsynelatende ufarlige manipulasjonen har en rekke kontraindikasjoner.

Massasje skal ikke utføres hvis du har:

• uttalt vaskulært nettverk kalt rosacea;
• tendens til blødning og økt skjørhet i kapillær-vaskulære systemet;
• ondartede eller godartede neoplasmer på huden eller i de dype underhudslagene;
• pustulære utslett - en byll, en kvise, kviser under en forverring;
• brudd på hudens integritet - skrubbsår, sprekker, sår, forbrenninger;
• staten etter aptos trådløfting, peeling eller rengjøring av maskinvare, eksponering for huden med kjemiske rensemidler;
• akutt fase av maxillær bihulebetennelse, bihulebetennelse, forkjølelse;
• dermatose, psoriasis, sopphudlesjoner, tuberkulose i huden, herpes.

I tillegg til hudsykdommer i ansiktet, er noen indre sykdommer i kroppen en kontraindikasjon for massering. Massasje anbefales for eksempel ikke for onkologiske sykdommer med en lesjon i tettliggende liggende organer. Prosedyren må forlates av den grunn at aktivering av fysiologiske prosesser kan forverre kreftforløpet og styrke tumorveksten.

Det anbefales ikke å massere ansiktet og kragesonen for personer som lider av hypertensjon. Massasje øker blodstrømmen til hodet og kan utløse et angrep på en kraftig økning i blodtrykket. Den inflammatoriske prosessen i ansiktsnerven er også en kontraindikasjon for en massasjeøkt, siden smerteopplevelsene som er karakteristiske for denne sykdommen under massasje kan intensiveres under massasje.

For effektiv anti-rynkekontroll utført hjemme, er det mange forskjellige metoder. Når du har studert dem nøye og gitt prosedyretiden, kan du oppnå ganske betydelige resultater. Hjemmelaget massasje, utført riktig og regelmessig, er i stand til å løse mange hudproblemer på samme nivå som en profesjonell massasjeøkt. La oss se nærmere på de mest populære massasjeteknikkene for å forynge huden din.

Det har ingen aldersgrenser og er like bra for både kvinner og menn. Massasje kan gjøres for å forhindre og for å korrigere allerede dannede rynker. Den mest effektive er prosedyren som utføres om morgenen. Økten blir gjennomført, stående foran speilet. Før du begynner å massere, må du være godt kjent med plasseringen av de aktive punktene i ansiktet ditt, som vil bli berørt.

Før massering blir de renset og dampet ved hjelp av et serviett fuktet med et varmt avkok av urter for å åpne porene helt.Påfør deretter en nærende krem ​​eller massasjeolje på huden og begynn økten. Det første punktet masseres med to hender - fingrene 2, 3 og 4 av begge hender er plassert midt på pannen og glatter bevegelser mot templene. Gå deretter til punktet som ligger mellom øyenbrynene, og jevn det på samme måte med bevegelser mot templene.

Nå masserer vi de sammenkoblede punktene som ligger i nesen og begynnelsen av øyenbrynens vekst, og glatter ut øyenbrynene i ansiktsrynker. Så finner vi midten av hvert øyenbryn og handler på punktene som er plassert over hårveksten, og derved slapper musklene i pannen. Deretter masseres punktene i området for de ytre hjørnene av øyet, hvoretter vi går videre til punktene som ligger i den temporale fossaen.

For å avlaste spenninger i hodemuskulaturen, masserer vi punktene som er motsatt sentrum av aurikkelen - der tragus ligger. Dette området bør utarbeides spesielt nøye, siden massasje her forhindrer tidlige rynker. Nå må vi flytte fingrene til området under øreflippen og finne en hul i kjeven - vi må massere den. I fremtiden må du bevege fingrene langs hjørnet av underkjeven og gå til området til midten av haken. Massasje på dette tidspunktet hjelper deg med å fjerne rynker i nærheten av munnen.

Vi finner punktene som ligger i hjørnene på leppene og masserer dem, hvoretter vi må gå til punktene på nesevingene, som ligger i nærheten av nasolabialfoldene. Undersøkelsen av disse punktene reduserer dybden på hudkrøllene i dette området. Deretter går du til punktene i nærheten av de indre hjørnene av øynene som ligger i området av lacrimal kanalen, og deretter må du gå til punktene som ligger under det nedre øyelokket midt i øyet - presser skal gjøres på den benete delen av bane. Dermed jobbet vi ut alle områdene med aktive punkter og utførte akupressur.

Det utføres med sikte på å forbedre den strukturelle sammensetningen av det epidermale laget av huden, eliminere aldersflekker, slappe av ansiktsmusklene og forhindre dannelse av rynker. Før du starter prosedyren, blir ansiktet renset og påført krem. Økten utføres med to hender og begynner med å massere sirkulære bevegelser på punktene som ligger bak auriklene. Deretter går du til sideoverflaten på nakken og beveger deg parallelt med kanten av underkjeven. Studien av disse sonene forbedrer strømmen av lymfevæske.

Det neste trinnet er å utføre sirkulære massasjebevegelser av de tidsmessige områdene, og deretter pannen, og bevege seg fra sentrum til templene. Etter det blir fingrene plassert i hodebunnen på øyenbrynene og gjør milde bevegelser rundt banene. Deretter må du legge to fingre på nesebroen og bevege deg ned til nesevingene. Et slikt kompleks utføres opptil tre ganger i uken, klokkeslettet for massasje kan være hvilken som helst.

Teknikken innebærer å forhindre utseendet på tidlige tegn på visne i huden, slik at du kan utføre en slik massasje fra 20 år. I voksen alder er prosedyren rettet mot å eliminere rynker og slapp hud. Denne prosedyren utføres av en spesialist, men hvis du vil gjøre det hjemme, trenger du en assistent, siden selvmassasje ikke er gitt i denne teknikken. Før prosedyren blir huden rengjort, dampet og en nærende maske påført, hvoretter olje eller krem ​​påføres.

Økten gjennomføres i en utsatt stilling, mens massøren står bak hodet til personen som blir massert. Hver bevegelse må gjentas fra 3 til 4-5 ganger. De begynner med avslappende massasje av musklene i nakken og skuldrene, hvoretter effekten overføres til området som ligger i regionen av øreflippen under kjeven. Fra dette bevegelsespunktet må du føre til den første ryggvirvelen. Oksiputten og tverrflatene på hodet blir massert, og dermed avslappende musklene i nakken og ansiktet.

Massering med denne typen teknikk skjer med vekslende trykk og kort stryking.Påvirkningen utføres på templene, pannen og hakeområdet. Etter det blir hjørnene i munnen, overleppen og nesevingene massert. Neste, glatt baksiden av nesen og superciliary buer. Masser deretter området av nesen og sonen med hårvekst på pannen, og derfra går bevegelsen til templene og til banen av banene. Etter dette er sonen til underkjeven nøye utarbeidet - bevegelser går fra midten av kjeven til dens ekstreme punkter på begge sider.

Denne teknikken hjelper til med å eliminere de første tegnene på aldring av huden, eliminerer puffiness og mørke ringer under øynene, tonene og øker hudens elastisitet, og hjelper også til å takle migrene smerter, kviser og konsekvensene av den. Massasjeteknikken ble laget av tibetanske munker og er i stand til raskt og effektivt å eliminere stress og konsekvenser av det.

Massasje utføres på renset hud. Hovedpoenget er påvirkningen på huden ved å studere de såkalte akupunkturpunktene. Økten begynner med studiet av punktene i det indre hjørnet av øyet. Neste, finn ut punkter i øyenbryn, nese og tidsregion. Deretter blir oppmerksomhet rettet mot punkter som befinner seg i området for banene, en fordypning under det zygomatiske beinet, så vel som i området til spissen av flettet. Den sentrale delen av haken er også gjenstand for studier.

Totalt er rundt 18 aktive punkter involvert i massasjeprosessen. Massasje utføres ved bruk av lett tapping, så vel som sirkulære og direkte strykbevegelser. Effektivitet fra eksponering er synlig etter minst tre økter.

Det utføres i teknikken for selvmassasje, øketiden er 20-30 minutter og utføres fra 1 til 3 ganger i uken. Prosedyren kan utføres både om morgenen og om kvelden. Qigong-massasje har ingen kontraindikasjoner og kan utføres helt eller delvis. Økten gjennomføres med lette tangensielle bevegelser, uten sterk pressing og strekking av huden. Prosedyren kan utføres sittende, på rengjort og fuktig hud.

Først av alt, fingrene er arbeidet på pannen, nesen, øyehullet, nese, kinn og hake. I tillegg blir oppmerksomheten rettet mot huden i utringningen. Videre blir de samme områdene behandlet allerede ved hjelp av lette klapper. Etter å ha fullført dette stadiet, blir stryking utført med håndflatene, men øynene og leppene blir stryket med fingrene, ikke håndflaten. Etter dette gjøres lett trykk med bøyde fingre på alle områder av ansiktet og nakken. Deretter blir alle områdene utarbeidet og elt leddene med hendene og tommelen. På slutten av dette stadiet utføres trykk med en hånd knyttet i en knyttneve, men når du trykkes på, må du sørge for at huden ikke beveger seg fra sin plass.

På slutten av økten, etter massasje-teknikken, må du forestille deg gulltråder i hendene og legge dem mentalt under huden, som om du styrker ansiktsrammen i problemområder. Om ønskelig kan massasjen fullføres med strykende bevegelser i armer, ben, hode og kropp.

Denne japanske massasjeteknikken er utført for å forbedre bevegelsen av lymfe og blod, fjerne giftstoffer og forbedre hudens tilstand. Takket være denne teknikken passerer puffiness, ansiktsens ovale strammes, den "andre" haken forsvinner. Påvirkningen er på de dype lagene i vevet i ansiktet og nakken. Massasjeprosessen utføres ikke med fingrene, men med hele håndflatearealet på overflaten av huden rengjort og smurt med massasjeolje, og prøver å ikke rive av hendene. Massert skal være i sittende eller stående stilling, ryggen skal rettes.

Alle bevegelser under massasje er rettet mot å fjerne lymfevæske til området av lymfeknuter, som er lokalisert i kragebenet. Prosedyren utføres fra pannen, gå deretter til munnen og haken, behandle kinnene, kinnbenene, området under haken. Alle bevegelser utføres jevnt og rolig. Denne typen massasje kan brukes i morgenvask, et sett av handlinger i tid tar 15-20 minutter. Den daglige ytelsen til denne japanske massasjen kan allerede ganske effektivt forbedre utseendet og stramme konturene i ansiktet på 1-2 måneder.

Ulike massasjeteknikker har forskjellige effekter, så det er lurt å alternere massasjekurs ved å bruke en eller annen teknikk. Hovedbetingelsen for effektivitet er regelmessigheten og korrektheten til øktene.

Hvis du vil lære hvordan du utfører massasje hjemme, må du mestre prinsippene som må overholdes for å utføre massasje riktig. Treningsinformasjon kan nå hentes fra åpne informasjonskilder eller ta et kurs fra en massasjespesialist. Først av alt må du studere hovedlinjene og massasjepunktene som ligger i ansiktet og nakken, langs hvilken alle massasjemanipulasjoner utføres.

For å utføre selvmassasje hjemme trenger du ikke et spesielt massasjebord eller noe annet spesialutstyr - bare velg en komfortabel stol eller stol der du kan sitte på en slik måte at ryggen din forble rett.

Massasje utføres på renset hud, i tillegg, i prosessen med massasje, bruk hjelpeprodukter - massasje krem, olje, kosmetiske serum. I noen tilfeller utføres honningmassasje, og for implementering av dette trenger du naturlig honning av god kvalitet. I tillegg, når du utfører en massasje, spesielt orientalske teknikker, kan en spesiell massasje laget av metall, silikoner, stein eller tre brukes. Kupping og vakuummassasje er nå utbredt, det er til og med en teknikk for massering med metallskjeer.

Hensikten med å massere kan være en ansiktsløftning, utjevning av rynker og nasolabiale folder, styrke lymfedrenasje og metabolisme. Hver massasjebevegelse må utføres 5 til 7 ganger, mens halvparten av ansiktet kan behandles vekselvis og samtidig.

Gjennomgangene av de menneskene som regelmessig foretar kosmetisk massasje i ansiktet og nakken indikerer at denne teknikken er effektiv, og effekten av den er åpenbar. Regelmessige økter hjelper til med å forhindre aldring av huden forårsaket av aldersrelaterte endringer. Derfor anbefales det å starte massasjeterapikurs i en alder av 30 år. Lymfekonstensjon og aldersrelaterte endringer i hudtetthet forverrer utseendet, derfor, i tillegg til den kompliserte bruken av forskjellige spesialiserte medisiner, er massasje et av de effektive virkemidlene som hjelper til med å forlenge ungdom i aldersgruppen fra 40 til 50 år.

I en eldre alder kan effektiviteten av massasje begynne å avta på grunn av det faktum at ikke bare forandringer i hud og muskellag begynner å forekomme, men også størrelsen på skallen endres, noe som er en forutsetning for slapp hud. I tillegg reduseres antall elastiske fibre og produksjonen av nye bremses. Disse endringene kan utsettes i lang tid i henhold til starttidspunktet, hvis du følger prosedyrene for pleie og massasje.

Ved å bruke masseringsprosedyrer er det mulig å forbedre hudens turgor og elastisitet, holde ansiktsmusklene i god tone, glatte ut rynker og eliminere hevelse. Eksperter mener at hvis egenmassasje ikke gir riktig effektivitet, betyr det at noe ikke blir utført slik teknikken krever, eller at selve teknikken ble valgt feil.

Se neste video om hvordan du gjør selvmassasje i ansiktet.