Alt om sjenanse

Insolence regnes som den andre lykke, og sjenanse gjør en person ulykkelig. Så sier den populære visdommen. Dette er ofte sant. Spesielt når sjenanse blir til en smertefull tilstand der en person er konstant. Du bør forstå hvordan du kan skille patologisk skyhet fra sjenanse og overvinne patologi.

I psykologi blir en sjenert person beskrevet som individet er redd, altfor sjenert, frykter forskjellige livssituasjoner. Noen, når de beskriver et sjenert individ, og til og med snakker om foredlingen av sine væremåter, kaller dette karaktertrekket et tegn på kyskhet. Noen ganger kalles en sjenert person en sjenert person. Dette er imidlertid ikke alltid det samme.

Betydningen av ordet "sjenert" kan forstås bedre hvis vi studerer dets opprinnelse. En slik person ser ut til å leve bak en vegg som skjuler ham for alle andre. Hun er et symbol og garantist for hans sikkerhet. Det er ganske enkelt å sjekke hvem som faktisk er en syk person eller bare en beskjeden innbygger.

Symptomer på manifestasjonen av patologien er som følger:

• frykt for kommunikasjon;
• frykt for utseende i samfunnet, kalles det også sosiofobi;
• frykt for å begå en merkbar handling;
• frykt for fordømmelse;
• manglende evne til å smile, spesielt til fremmede;
• mangel på kommunikasjonsevner med ukjente eller fremmede.

I tillegg kan du i en sjenert person lett legge merke til følgende symptomer:

• akavitet i kommunikasjon;
• stivhet av tanker og handlinger;
• taushet;
• usikkerhet;
• tendens til mental pine eller til og med depresjon;
• hemmelighold, isolasjon, konstant ønske om å trekke seg.

Forskjellen mellom sjenanse og sjenanse kan sammenlignes med en avgrunn. En ydmyk person vil aldri farge håret grønt; en sjenert person vil være redd for selv den minste endring i bildet. Han undersøker noen av handlingene sine med andres øyne. Hva andre vil si, er han mer opptatt av sine egne meninger og ønsker.

En ydmyk person tenker også på de som er i nærheten, men fra forskjellige stillinger. Han er høflig mot de rundt seg. Ikke uhøflig og ikke uhøflig, men sjenert som er i stand til de mest ondskapsfulle uttalelser, bare de vil utelukkende rettes mot hans eget "jeg".

Sammenkoblingen av de to konseptene eksisterer selvfølgelig. Gårsdagens beskjedne mann i morgen kan bli et patologisk sjenert individ. Men dette er langt fra alltid tilfelle. Det kommer an på hvor dette eller det karaktertrekket kom fra.

En effektiv og sannferdig diagnose av sjenanse kan bare gis av en spesialist. Det er vanskelig for en person å forstå graden av sin fremmedgjøring fra samfunnet og hvor den kommer fra. Dessuten er ofte vanen med å gjemme seg bak en usynlig eller ganske konkret vegg født i barndommen.

Når mamma eller pappa konstant skjeller ut barnet sitt for noen, til og med den mest ubetydelige feilen, vil han før eller siden, mest sannsynlig, "trekke seg tilbake i seg selv." Det samme kan skje med et beskjedent barn som blir "presset" av en lærer eller en gruppe jevnaldrende. Ofte skyves en person i avgrunnen av sjenanse av omstendigheter der han faller til feil tidspunkt og på feil sted. Besteforeldre og foreldre ønsker for eksempel å se ham som en virtuos musiker eller en olympisk mester, men ungen kan verken mestre fiolin eller skate, og dermed forårsake kritikk fra voksne og mange negative følelser inni seg.

Som et resultat viser det seg å være unødvendig verken for seg selv eller andre. Med årene vokser utryggheten hans bare. Han har ingen venner, fordi alt rundt ham virker mer vellykket og talentfull. Han er redd for sin egen mening, fordi det ser ut til at det a priori ikke kan være sant.

I tillegg til skjulte talenter, prøver noen foreldre å finne eksterne data hos barna. Det virker for hver enkelt av dem at det er babyen deres som ikke bare er den smarteste, men også den vakreste. Eller i ekstreme tilfeller vil den stygge andungen absolutt gjøre en vakker svane. Mammaer fører døtrene sine til moteskoler, pappaer gir totos til seriøse fotballklubber. Siden i den moderne verden begge disse ofte bare kan gjøres for penger, blir foreldre som har dem sjelden nektet.

Som et resultat, blant ganske atletiske gutter, er peanøtten 2 ganger bredere enn dem, og av denne grunn viser ikke minst noen suksess. En veldig talentfull, men uten mye sjarm, forblir jenta i skyggen av sine mer spektakulære jevnaldrende. Over tid blir denne skyggen med høy sannsynlighet en vegg som beskytter en voksen fra hele verden.

En annen vanlig måte å innpode et mindreverdighetskompleks er det motsatte av det ovenstående: når "omsorgsfulle" mødre og far eller bestemødre og bestefedre ikke nekter noe til sitt elskede barn. Som et resultat veier barnet etter klasse 5 som en voksen, men han vet ikke noe om voksnes ansvar.

Han er verken i stand til å rydde sitt eget rom, heller ikke lære sine egne leksjoner, eller til og med å ta ut søpla. Hans jevnaldrende leker alltid med ham.Han ønsker ikke å kommunisere med dem verken på skolen eller utover, og overfører denne fremmedgjørelsen til voksenlivet, der han ikke har noen å hjelpe, noe som betyr at han blir forsynt med ensomhet og mentale problemer.

Det er selvfølgelig mer objektive grunner for å bli sjenert. I det minste virker de slik ved første øyekast. Vi snakker om fysiske funksjonshemninger - medfødt eller ervervet som følge av ulykker eller andre ulykker. Ofte føler mennesker med nedsatt funksjonsevne seg som utkaster. Selv om det er hyggelige unntak fra reglene.

Et av de mest slående eksemplene er australske Nicholas James Vuychich. Han ble født med en sjelden sykdom, uten armer og ben. Dette hindret imidlertid ikke ham i å bli en av de mest kjente motivatorene i verden for mennesker med nedsatt funksjonsevne, en forfatter og en sanger. I tillegg er han glad i sitt personlige liv. Han og kona oppdrar 2 sønner og 2 tvillingsdøtre. Forresten, alle Vuychichs barn er helt sunne.

Sjenanse er ikke alltid et problem. Hun begynner å skape en virkelig trussel når hun forvandler seg fra en søt karaktertrekk til en livsstil. Noen ganger kan mild sjenanse være en positiv faktor i sosial tilpasning. For eksempel vil en beskjeden søt jente heller like en sjef i en alder enn sin selvsikre og fargede konkurrent. Imidlertid er dette unntaket snarere enn regelen.

Oftere lever en sjenert person som i et vakuum av frykten og frykten. Du kan ikke engang si at noe ikke lykkes for ham. Tross alt gjør han ikke engang forsøk på å realisere seg selv på noen av livets sfærer.

Det er ikke lett for en slik person å finne en følgesvenn (følgesvenn) av livet, det er praktisk talt urealistisk, vel, med mindre, selvfølgelig, alle de samme omsorgsfulle slektningene finner et alternativ. En sjenert person kan ikke finne et felles språk med en potensiell sjelevenn. I prinsippet er han ikke ute etter ham, ettersom han er redd for å løfte blikket igjen til representanter for det motsatte kjønn.

Hos slike mennesker er det ikke bra å finne en familie selv i drømmer. Det ser ut til at det er bedre å bli i fred enn å oppleve fiasko eller fordømmelse fra andre eller kjære.

Sjenert er ikke nødvendigvis en dum person. Han kan ha en flott utdannelse. Men han kan ikke utføre kunnskapen sin i praksis, da han er redd for å snuble. Ingen avslører de skjulte talentene sine og over tid blir de begravet dypere og dypere.

En sjenert person vil aldri være initiativtaker til å skape noe nytt, han vil ikke prøve noe nyskapende på grunn av den samme frykten for feil. For ham er et skritt til venstre eller høyre et forsøk på å flykte fra seg selv, sammenlignbart med å hoppe i avgrunnen uten forsikring. Derfor forblir folk som er sjenerte overbord av vellykkede selskaper eller forblir i dem på meget prestisjefylte stillinger.

Husker spøken, når en kvinne svarer på spørsmålet om hvor hun jobber, sier hun at hun er i banken og først da legger til at hun rengjør finansinstitusjonen? Men i rettferdighet må det sies at denne damen ikke er fra en redd dusin.

Før du starter kampen mot sjenanse, må du forstå hvor mye den har tatt mannens besittelse. For å gjøre dette ideelt sett må du kontakte en spesialist. Men i det innledende stadiet kan du prøve å takle komplekset selv. Du må tydelig forstå hva skyheten din fører deg til og hva din nye motsatte vil bidra til.

Skriv på arket hva du vil oppnå. Lag en liste over hindringer som forhindrer deg i å komme videre. Din oppgave er å redusere begge listen så snart som mulig. La oss starte med den andre. For å gjøre dette, anbefales det å utføre flere trinn.

• Vær oftere i offentligheten prøv å snakke med selgeren i markedet eller i nærmeste butikk.
• Endre vanlige steder for oppholdet ditt, gå til det nye kjøpesenteret, ikke til nærmeste supermarked.
• Besøk utstillingen, gå på kino eller teater. Du kan ikke gjøre det alene, vær redd for skrå utseende - ta kjæresten, mamma eller din elskede tante med deg. Det viktigste - ikke sitte hjemme.
• Registrer deg for en skjære- og sykrets, et dansestudio eller treningsstudio - hva du vil. Det viktigste er å endre miljøet og miljøet så ofte som mulig.
• Legg ut på en reise. Det anbefales hvor du ikke har vært før. Tross alt vil språket ikke bare bringe til Kiev, men også bidra til å kvitte seg med komplekser.
• Minimer kommunikasjonen online. For øvrig, ifølge mange eksperter, bidrar han bare til spredning av symptom på sjenanse rundt hele verden. Folk glemmer hvordan man snakker, ser øye til øye. Det er lettere for dem å fortelle problemene til en ukjent virtuell samtalepartner enn til en barndomsvenn. Så kom tilbake fra virtualitet til virkeligheten.
• For å lære å snakke overbevisende, både for andre og for deg selv, ta et kurs i oratorium, snakke høyt oftere. Lær poesi og prosa og resitere dem til å begynne med i det minste foran et speil.

Avskjed med sjenanse krever imidlertid ikke bare å endre handlinger, men også retningen på tanketoget, så vel som livsstil og atferd. Du må tvinge deg selv til å tenke annerledes. den lær spesielt å utføre visse handlinger.

• Ikke tenk på mennesker som er verre enn de egentlig er. Se deg etter positive egenskaper, ikke negative.
• Under dialogen må du ikke "trekke teppet over deg", men heller ikke gi regjeringens tøyler til samtalepartneren. Husk: alle deltakere er ansvarlige for resultatet av samtalen.
• Bli mer tilknyttet alt som omgir deg. Begynn å si "god morgen" til fuglen utenfor vinduet, smil deretter til den andre reisende i offentlig transport eller til rattet til en innbygger som står ved siden av et trafikkork.
• Vær høflig mot både bekjente og fremmede. Dette vil ikke bare hjelpe deg å integrere lettere i samfunnet, men også sette den opp positivt mot deg.
• Slutt å late som om ingen eksistererog ingen interesserer deg.
• La humor inn i livet ditt, lær å reagere på det som skjer rundt med et smil. Ikke rart at de sier at latter ikke bare forlenger livet. En sans for humor vil bidra til å takle de vanskeligste situasjonene og komme ut av dem med hodet høyt.
• Målene og målene dine skal kunne gjennomføres. Ikke løft ønske for høyt. Dette truer nok en kollaps i deres egne øyne.
• Farvel til feil. De er ikke laget bare av en som ikke gjør noe som helst. Ikke gjør enhver feil til et universelt problem. Gi deg selv retten til å gjøre en feil.

Men du har ingen rett til å "oppløse" deg selv. Du må se perfekt ut. Frisyre, type negler, klær - alt skal gi deg selvtillit og samtidig inspirere det for deg. Kast gamle jeans, endre bildet til slutt. Ikke vær redd for eksperimenter med utseende, bare ikke bøy deg. Du skal se bra ut, ikke ekstravagant.

Gjør autotrening så ofte som mulig. Still så mange spørsmål som mulig til deg selv og andre. Men det som i alle fall ikke kan gjøres, er å se etter sin egen art. Det hender ofte at en sjenert person finner en enda mer "grå mus", og nå, på bakgrunn av det, er han en ekte katt. Men dette er bare selvbedrag, som ikke bare ikke løser problemet, men vil forverre det. Å lyve, inkludert seg selv, er dårlig og til og med usunt.