Freeriting: hva er det og hvordan bruke det?

Nylig får frikjøringsentusiasme fart - gratis skrivemetode. Det åpner for store muligheter for utvikling av personlighet og for gjennomføring av daglige aktiviteter. Denne artikkelen vil fortelle deg hva som ligger bak dette fremmede ordet og hvordan du bruker denne metoden.

Hvis du ikke gikk glipp av engelskkurs på skolen, skjønte du sannsynligvis umiddelbart at vi snakket om gratis skriving av tekster.

Kanskje teknikken for frikjøring er kjent for hver enkelt av oss. Hvem har aldri malt i margen til læreboka eller notatboken? Men slike bilder, selv om de ikke betyr noe spesifikt, er elementer i freeriting. Men hvis vi gjorde dette nesten ubevisst, forsto andre mennesker hva de gjorde, og tegnet sine egne manuskripter.

Husk klassikerne. Både Alexander Pushkin og Nikolai Gogol ikke bare ledsaget sine kreasjoner med "bilder" i feltene, der ga de uttrykk for sine tanker, som oppsto under skrivingen av et verk. Noen vurderer generelt Nikolai Vasilyevich og Alexander Sergeyevich, forfedrene til freeriting.

Så hva betyr det? Reglene er enkle, som alle geniale - ta et ark (lag et nytt dokument på datamaskinen) en penn (blyant, tastatur) og vi begynner å skrive alt som kommer til hjernen.

For all oppgaven du har bare 5, maks - 10 minutter. Og tro meg, etter denne tiden vil ikke bare kreative mennesker finne svar på plage spørsmål. Dette er en flott måte å finne et interessant emne for en fremtidig artikkel eller til og med en bok. Men på samme måte kan du løse andre problemer - forretningsoppgaver eller personlige problemer. Dette er noe som en idédugnad.

Fordelene med slike aktiviteter er mye mer enn skade. Men det er en fare. Strømmen av tanker som du uten å nøle la ut på papiret, kan ikke bare hjelpe deg, men også skremme deg. Spesielt hvis du er subtil. Så vi ber de svake hjerte om å bevege seg bort fra skjermene, for at alle andre - skal videreføres.

Du kan bruke denne metoden i en rekke livssituasjoner. Hvis målet ditt samsvarer med ett av følgende, så ta en penn, papir og gå.

Så freeriting er egnet hvis du trenger:

• generere en god idé;
• isolere fra forskjellige ideer som er best egnet for å løse et bestemt problem;
• finn svaret på et spørsmål som lenge har plaget deg;
• identifisere fremtidige planer;
• forstå hva som plager deg;
• fjerne hodet for unødvendige tanker og følelser;
• lage en liste over prioriterte oppgaver;
• å skille kornene fra lodden, det vil si å forstå hva som virkelig er viktig for deg og hva som er sekundært eller ikke viktig;
• se på situasjonen gjennom øynene til en annen person;
• forstå hvorfor noe ikke fungerer for deg (gå ned i vekt, tjene mye penger, oppfylle standarden til en mester i idrett, starte en familie);
• bestemme planer for den nærmeste (fjerne) fremtiden;
• Vel, og det vanligste, kanskje, er at du bare trenger å lære å skrive raskt.

Vi har bestemt oss for betingelsen for oppgaven, nå vil vi starte implementeringen. Som nevnt tidligere, er det viktigste å ikke tenke på noe.

Amerikanske Mark Levy forsikrer at det var frikjøring som hjalp ham fra å bli en middelaldrende bokhandler til å bli president i et vellykket selskap som utvikler unike markedsføringsstrategier.

Bokforfatter “Genius to order” De sier at det er ganske enkelt å oppnå en omsetning på en milliard dollar i året. Bare begynn å tenke og skrive fritt, og da vil en måte å løse problemer av seg selv finne.

For dette råder Mark Levy følgende:

• du må skrive raskt og ikke avbryte;
• sette en klar tidsramme for øvelsen;
• skriv alt du tenker;
• ikke anstrenge og ikke demonstrer supermakter - supermakt er ikke nødvendig her, snarere prosessen med å hente ut nødvendig informasjon fra de fjerneste bakgatene i seg selv er viktigere;
• utvikle det du klarte å komme ut mens du fortsetter å skrive ned tankene dine;
• endre ordlyden i spørsmålet du vil svare på, med andre ord, vend oppmerksomheten din for å finne den løsningen du trenger.

Spesialister innen freewriting har delt denne metoden i flere undermetoder. Dermed vil du endre målet ditt før eller senere når du endrer betingelsene for oppgaven til freeriting-økten. Og for dette kan du bruke følgende teknikker.

Trenger å bli kvitt unødvendig, noen ganger tvangstanker ideer. Når du skriver ut alt som koker på papir (tanker, følelser, kanskje til og med harme), vil det bli lettere for deg å takle presserende saker. Derfor anbefales det å utføre denne øvelsen om morgenen, å "fjerne" seg for unødvendige tanker for hele dagen.

For ikke å kaste bort tid på å velge ord, lag en liten fraser for deg selv. Legg inn forkortelser av de mest brukte ordene, bilder av et eller annet bilde eller eventuelt handling.

Ikke be andre om svar på spørsmålene dine. Se etter dem i dypet av deg selv. De er definitivt der. Finner ikke med en gang, omformulere spørsmålet. Før eller siden vil du lese den nøyaktige formuleringen av din fremtidige handlingsplan på et stykke papir.

Endre spørsmålene du stiller deg selv. Selv i ett bestemt tilfelle er det flere av dem enn det ser ut ved første øyekast. For eksempel spørsmålene "Hva skjer i livet mitt?" og "Hvordan har jeg det?" ved første øyekast lignende. Men tro meg, begynner å svare dem med freeriting, Du vil få helt andre svar. Herfra vil nye spørsmål begynne å strømme, for eksempel "Hva vil jeg?" og "Hva trenger jeg for dette?", "Hva har jeg allerede for dette, og hva mangler?" og så videre.

Ikke vær lat. Og før eller senere vil du definitivt komme til poenget.

Lag en liste over oppgavene du har planlagt for denne dagen. Og så i løpet av dagen, sjekk dataene fra listen din med hva du faktisk klarte å oppnå.

Kanskje neste gang før du fortsetter med utførelsen av en virksomhet, gjør du fremdeles en rimelig idé om hva du trenger for dette og om du i det hele tatt trenger det, men ved hjelp av full freeriting.

Det viktigste og vanskelig, som i enhver annen virksomhet, start det. Hvis du ikke har noe å si til det hvite arket ditt, skriv ned: "Jeg har ingenting å skrive om." Gjør dette til andre tanker kommer til deg. Endre emner du vil diskutere med deg selv bruker freeriting. Still deg flere spørsmål.

En annen utførelse av denne øvelsen er helsefarlig, men noen ganger veldig produktiv. Forresten, den kjente amerikanske forfatteren Ernest Hemingway beskrev ham i en setning som senere ble en aforisme.

Bestem selv det mest praktiske verktøyet for frikjøring. En penn, en blyant, et papirark, en notisbok, en bærbar PC, en bærbar PC, et nettbrett og så videre - dette valget er helt ditt.

Forbered den på jobb slik at den ikke vises i riktig øyeblikk at blyanten er ødelagt, pennen ikke skriver, og den bærbare datamaskinen blir ikke ladet. Forresten Du kan bruke opptakeren: si alt som koker, og lytt til det du stolte på den elektroniske vennen din, det er virkelig lettere for noen å snakke enn å skrive.

Å skrive ord på papir anses likevel som en mer effektiv øvelse. Bestem tiden for klassene dine - 5, 10, 15 minutter. Hovedsaken er at ingen og ingenting plager deg. Slå av telefonen, slå av TV-en, lukk på badet til slutt. Hold deg alene med deg selv og tankene dine.

Skriv alt som kommer til hjernen. Hvis du likevel inngår en sløvhet, og tankene dine ikke vil gå ut, kan du prøve å få dem til å gjøre det bruker slike essaytemaer.

• Skriv et kort essay om emnet: "En gang ville jeg gjøre dette, men det gjorde jeg ikke, fordi ..."
• Gi fem svar på spørsmålet, hva er du mest bekymret for akkurat nå?
• Liste etter poeng hva du drømmer om (drømte før)?
• Beskriv i detalj hvordan du føler deg ved legen din.
• Liste over de 20 tingene som er akkurat nå foran øynene dine.
• Lag deretter en liste over lydene som omgir deg.
• Beskriv kort hvordan du tok en viktig beslutning.
• Skriv ned 10 grunner til at du trenger å lære engelsk eller et annet språk.
• Liste over 10 handlinger som du skammer deg eller som du kan skamme deg over.
• Liste over 10 ting du ikke har noe imot den siste kronen.
• Beskriv leiligheten din på vegne av din elskede katt, hvis du ikke en gang har blitt en lodne venn eller ikke planlegger dette.
• Kom med instruksjoner om hvordan du lærer denne katten å danse en vals.
• Se for deg at romvesener falt ned til jorden i hopetall, fortell hvordan livet ditt vil endre seg.
• Skriv en kort, men helst rørende historie om et tomt kjøleskap.
• Husk at du har vært sint i det siste og beskrev tilstanden din og alt det du tenker på dette, med ordene "Da trærne var store ...".

Del med papiret ditt alt - både gleder og sorg. Ikke vær sjenert over tankene og ønsker (til og med det mest hemmelige og ikke de mest anstendige), alt dette vil forbli mellom deg (skribenten og et stykke papir). Og så vil antallet hyggelige minutter i livet ditt betydelig overstige antallet triste. Du vil forstå hva du virkelig vil, finne svaret på spørsmålet om hvordan du skal oppnå dette, og til slutt nå toppen av perfeksjon. Og hvor det er og hvordan det ser ut, er det opp til deg.

Ta selv mottoet for ordene til forfatteren av kultboken "Alchemist" Paulo Coelho: "Hvis du vil lykkes, må du respektere en regel: aldri lyve for deg selv". Og til slutt er papiret, tross alt, kjent for å tåle alt.