Hvordan overleve et samlivsbrudd med en jente?

Hver av oss må forholde seg til avskjed med sin elskede: noen ganger sprer folk seg lett, og noen ganger er tårer smertefulle. Det er ingen universell oppskrift for å takle negative følelser: det avhenger av spesifikke situasjoner. I denne artikkelen vil du lære om måter å la din kjære gå og komme tilbake til et fullt liv.

Hvis bruddet etter en flyktig romantikk er lettere å oppleve, etter et langt forhold, er det vanligvis vanskelig å bryte opp både for mannen og kvinnen. Den beste løsningen anses tradisjonelt som en ny roman. Hvis du klarer å bli distrahert av en ny kjærlighet, vil den tillate deg å tenke mindre på tidligere forhold og bedre overleve samlivsbruddet: lyse positive følelser og gjensidig interesse vil glede deg og vil ikke tillate deg å være trist. Likevel er det ikke ofte mulig å møte en ny person umiddelbart etter å ha brutt opp et tidligere forhold, fordi en person er tilbøyelig til å sammenligne alle med tidligere kjærlighet.

Dessuten, ofte er det veldig nødvendig å tenke over tidligere forhold, å trekke de rette konklusjonene, men ikke å kaste seg ut i refleksjon med hodet. Hvis gapet var smertefullt for deg, gi deg noen dager å bekymre deg: For å overføre separasjon, må du kaste ut følelser og forstå hvorfor forholdet ikke fungerte. Ikke klander partneren for alt: begge har skylden for eventuelle konflikter, og siden du ikke kan endre den andre personen, bør du tenke på hva du selv kan endre i oppførselen din. Dette vil hjelpe deg å unngå gamle feil i fremtiden når du inngår et nytt forhold.

Ikke la minnene fortære hele livet ditt på samme tid.Noen dager etter avskjed, når du avklarer hele situasjonen i hodet ditt, er det veldig viktig å stoppe nostalgisk og begynne å endre livet ditt. Du trenger et rikt tidsfordriv, nye opplevelser, interessante ting og kommunikasjon. Det er bra hvis det er slektninger og venner i nærheten som ikke lar deg bli lei og aktivt vil tilbringe fritid med deg. Et av de gode alternative alternativene er å fordype deg i jobb: på denne måten vil du ikke bare raskt glemme fortiden, men også være i stand til å oppnå nye karrieresuksesser, som selvfølgelig vil gi de nødvendige positive følelser.

Selvutvikling er en annen riktig måte etter avskjed. En fyr etter å ha sluttet seg med kjæresten sin kan begynne å spille sport eller lære en ny virksomhet, og en jente kan endre image og starte alt hun hadde planlagt i lang tid. Ofte i forhold er mennesker for "besatt" av hverandre og mister seg selv: dette hemmer alle i personlig vekst og blir en ekstra smertefull faktor når de går av. Imidlertid er det veldig viktig å elske deg selv, ta vare på deg selv og vokse - dette er den eneste måten du vil tiltrekke deg de rette menneskene inn i livet ditt.

Streber etter å lære nye ting om mennesker og forhold. Kommuniser mer med et bredt utvalg av mennesker, se filmer og les god skjønnlitteratur. Du vil lære mer om opplevelsene til forskjellige mennesker og vil raskt kunne forstå deg selv. Andres historier vil inspirere deg til positive forandringer, la deg se på verden bredere og ikke bli isolert i din egen melankoli.

Både menn som skilte seg med en kvinne og kvinner som har opplevd et brudd med en mann er like berørt. Likevel er det ikke i vårt samfunn vanlig at menn uttrykker sine følelser, noe som kan være dødelig for psyken. Det er veldig viktig at det er en nær person i nærheten som kan snakke.

Selv når du klarte å roe deg ned etter et smertefullt samlivsbrudd, oppstår spørsmålet om hva du skal gjøre videre. Ofte endres livet til en person etter avskjed betydelig - dette gjelder spesielt for de som var i et seriøst forhold. Hvis du bodde sammen, delte du en leilighet, et felles budsjett og husholdningsplikter, ble vant til hverandres vaner, stilte med visse ulemper og nøt positive øyeblikk. Selv om du nettopp møttes, brukte du mye tid på forhold. Det er veldig viktig at det ikke dannes et tomrom etter at du er avskjediget på dette stedet.

Finn proffene i ditt frie liv: du har tid til deg selv. Hvis du ikke finner en god måte å styre denne gangen, er det fare for stadig nostalgisk om fortiden og bli deprimert. Husk hva du alltid har ønsket å gjøre, og hva du kan ha blitt hindret av mangel på tid og krefter. Du kan finne en ny hobby, møte venner oftere og utvikle deg profesjonelt. Kreativitet er en av de store aktivitetene som lar deg uttrykke deg, helle ut negativ energi og motta positive følelser. Idrett kan også hjelpe: etter klasser blir du enda vakrere, og under aktive bevegelser produserer kroppen et hormon av glede - endorfin.

Forsøk å ikke tenke stereotyp og være åpen for nye bekjente. Etter at du har gått avskjed med en kjær, kan du gå til to ytterpunkter: enten idealiserer du din tidligere kjæreste og kritiser alle rundt deg, eller forventer menighet eller svik fra andre hvis du deler deg med partneren din av en lignende grunn. Vær åpen og se etter nye gode ting hos nye mennesker. Hvor kan du få nye venner etter at du har gått i stykker?

• Finn selv aktiviteter foruten arbeid: kreative klubber, treningsstudio, tilleggsutdanning. Der kan du finne mennesker med lignende interesser og muligens møte en passende person.
• Ikke vær redd for å møte mennesker du liker på gaten eller på en kafé: dette er vanligvis lettere for menn, men kvinner kan også ta det første skrittet.
• Ikke avvis datingsider: I den moderne verden viser møter i internettområdet seg stadig viktigere.
• Se nærmere på din bekjentskrets, kanskje hvis du begynner å kommunisere nærmere med gamle venner, vil noen åpne for deg fra en ny vinkel.

Utsett eller til og med kast bort memorabilia, ikke bla gjennom sidene til din tidligere elskede person på sosiale nettverk, om nødvendig, gjør en permutasjon i rommet og midlertidig stoppe kontaktene med gjensidige venner. Dette vil hjelpe deg med å starte livet på nytt og begynne på nytt fra bunnen av. Lev et fullt liv, vær aktiv og nyt din egen ensomhet.

Å være alene med deg selv kan være vanskelig, men du må lære dette. Ofte oppstår et lignende problem hos mennesker som har vært i et forhold lenge og bodd sammen. Det kan være veldig uvanlig at du tilbringer kvelder i en tom leilighet, har det moro, gjør husarbeid eller reiser uten partneren din. Likevel er det veldig viktig å finne indre harmoni og føle seg som en selvforsynt enhet. Nyt din egen frihet: en god bok før sengetid, en tur i parken alene, hjemmeforbedring. Først når du liker frihet, kan du opprette nye harmoniske forhold.

Svært ofte gjør folk feil etter å ha gått i stykker med sine kjære. Noen ganger vet de rett og slett ikke hvordan de skal overleve gapet, og i andre tilfeller følger de minst mulig motstand. Følgende ting bør du ikke gjøre hvis du komfortabelt vil overleve samlivsbruddet.

• Ingen grunn til å dykke ned i dine egne tanker og låse deg inne i lang tid. Gi deg selv noen dager til å være trist og kaste ut følelser, og prøv deretter å leve så aktivt som mulig: gjør nye ting, kommuniser med mennesker, få erfaring. I ingen tilfeller kan ikke være nostalgisk for lenge, du må gi slipp på situasjonen og leve for i dag.
• Ikke tenk på å returnere din kjære hvis det ikke er noen gode grunner til det. Ofte ønsker folk å fornye gamle forhold, fordi i dem var det rolig og behagelig, men dette er en katastrofal vei. Hvis du deler deg, betyr det at det har oppstått noen alvorlige problemer, og at de vil bli gjentatt igjen: du vil bare ødelegge livet ditt. Det er tider hvor et par bryter opp av dumhet og tilfeldigheter, men i dette tilfellet er ønsket om å returnere forholdet vanligvis gjensidig.

• Ikke hold ondskap hos din tidligere partner. Selv om det ser ut til at din kjære har skylden for bruddet og har skadet deg, kan du prøve å tilgi ham. Harme vil hindre deg i å leve og få deg til å hele tiden tenke på fortiden, lukke deg fra nye mennesker, så vil separasjonen bli vanskeligere.
• Ikke hold ondt på deg selv. Du har kanskje gjort mange feil i dine tidligere forhold, og du har selv skylden for at de sluttet. Tilgi deg selv og bare dra konklusjoner fra situasjonen.

Ikke klag for mye til andre. Beste venner trenger å snakke ut, men det er ikke verdt å dele detaljene i det personlige livet blant fjerne bekjente. For det første kan du opprette en grunn til sladder, og for det andre bare å bli trett til samtalepartnerne. Vær positiv og åpen for det nye: ikke tenk for mye eller snakk om tidligere forhold.

Mange etter pausen har forståelse for at de trenger å endre livet betydelig, men det er ikke alltid klart hvilke konkrete skritt som kan tas mot positive endringer. Hvis det er vanskelig for deg å skille deg, kan du bruke råd fra en psykolog.

• Umiddelbart etter pausen er det bedre å slutte å kommunisere med førstnevnte, selv om du bestemmer deg for å forbli venner. Du må avkjøle følelsene dine, og når du slutter å bekymre deg for avskjed, kan du gjenoppta kommunikasjonen igjen.
• Hvis paret bryter sammen på initiativ fra en av partnerne, er det nyttig å snakke konstruktivt, forklare hverandre hvordan du føler deg og hvorfor en av dere ønsker å bryte opp, og den andre er fornøyd med alt. Du må være ærlig med hverandre: da vil en slik samtale gi mat til å tenke, vil gjøre det lettere å forlate og ikke gjenta tidligere feil i nye romaner.
• For å ikke bli lei, lag en travel timeplan for deg selv. Arbeid, hobbyer, sport, kreativitet og lesing vil hjelpe deg med å bli distrahert og komme tilbake til normalt liv, men i en stressende tilstand er det vanskelig å føre en aktiv livsstil - det er lettere å bruke tid på å tenke på fortiden. Ikke tillat deg selv dette: lag en tydelig plan og følg den.
• Dra konklusjoner om tidligere forhold og skriv dem ned på et papir. Skriv det du ikke gjorde, slik at partneren din ikke passet deg. Du kan visualisere problemer og ikke gjenta dem i fremtiden.