Selvtillit: hva er det og hvordan utvikle det?

Selvtillit - Dette er en god kvalitet som gjør at noen av oss kan gå gjennom livet enkelt og fritt. Da står eventuelle hindringer på skulderen. Denne oppførselen setter inn positive mennesker og fungerer som et godt eksempel. Imidlertid er det vanskelig å faktisk være en sterk og selvsikker person. Denne karakterkvaliteten er ikke gitt til alle. Hvordan utvikle det? Trenger å handle. Det er mulig at du lenge har ønsket å bli en sterk personlighet, men ikke visste hvor du skal begynne.

En person som har tillit til sin karakter, er utstyrt med et sinn som ikke tillater noen tvil om handlingene som utføres av en person. Med andre ord, en person med selvsikker oppførsel stoler fullstendig på sin mentale aktivitet og anser den som feilfri. Tilliten er delt inn i grader. Vi viser dem:

• moralsk tillit er basert på atferdslov i samfunnet;
• fysisk selvtillit er basert på fysiske prinsipper;
• metafysisk selvtillit gir styrke i tanken.

Psykologer skiller to typer selvtillit: selvtillit og tillit til korrekt bedømmelse. I det store og hele er tilliten det den mentale tilstanden til en person som anser all sin kunnskap som sann. Denne karaktertrekk er utviklet på grunnlag av en viss livserfaring.

Psykologer skiller også utad selvtillit, som er basert på faktorer som kommer utenfra. Dette fenomenet oppstår når en person blir innpodet med en viss atferdsmodell og derved pålegger tillit til sine evner og evner.

Noen ganger inspirerer personligheten seg selv til at verdensbildet er sant. Dette fenomenet skyldes autogen trening som er designet for å styrke selvtilliten.

Selvtillit faller hvis en person ikke er trygg på sine evner. Det snakker om hans indre psykologiske problemer. I dette tilfellet må du søke hjelp fra en spesialist. Imidlertid vil hjelp fra en spesialist være nødvendig selv når en person viser notater om for selvsikker oppførsel. Dette indikerer hans mangelfulle oppfatning av virkeligheten.

Når din oppførsel sier at du er trygg på deg selv, så påvirker du på denne måten andre mennesker, og de på sin side påvirker deg. Du føler grunnlaget for indre ro (dette gir deg styrke til å holde deg flytende) og har rett til å ta viljesterke beslutninger. Samtidig er du godt klar over at andre mennesker påvirker deg på en eller annen måte. De har også rett til å ta visse valg i sine handlinger.

Selvsikker person legger ikke skjul på sine følelser og intensjoner. Hans psykologi er å tillate deg selv å gå gjennom livet jevnt og trygt. Derfor lever han for mennesker, og folk gjengjelder seg med ham.

Husk at det å være trygg betyr ikke at du er aggressiv overfor andre mennesker. Tvert imot, menneskelig psykologi er rettet mot å være snill og responsiv. Imidlertid innebærer selvtillit på ingen måte underdanighet. En selvsikker person forårsaker ikke negativitet og behersker følelser der en person med andre personlighetstrekk kan angripe og skade andre.

Aggresjon er en dårlig egenskap i en persons karakter. Hun mener ikke selvtillit i det hele tatt. Tvert imot en mann usikker på evnene sine prøver å skjule en slik feil på grunn av sinne. Ved slike handlinger forårsaker det enda større sinne hos andre mennesker. Til slutt kan denne personen føle seg enda mer usikker i sine evner, hvis hun får en verdig avvisning til sine aggressive handlinger. Konklusjonen er denne: du kan ikke handle trassig, og tenke at du på denne måten kan "forankre" din posisjon i samfunnet. Denne oppførselen kan til og med ha motsatt effekt, og forventningene dine er sannsynligvis ikke sanne.

Når en person er trygg på sin uskyld, må han ikke trekke seg tilbake fra den og gå frem. Hvis dette ikke ordner seg for deg, lider du av lav selvtillit. For å få tillit til dine evner, må du også kjenne dine rettigheter og plikter. Vet at ethvert individ har rett til lykke, følelser, respekt i samfunnet, stemmerett.

Det er veldig enkelt å teste selvtilliten. Det er nok å stille seg slike spørsmål: “Føler du deg trygg når du kommuniserer med pårørende?", "Føler du deg trygg når du kommuniserer med fremmede?", "Kan du forutsi hva slags reaksjon pårørende vil gi? "," Føler du at det er mye mer behagelig og lettere for deg å kommunisere med kjære enn med andre? "

Ved å svare på disse spørsmålene kan du bestemme graden av selvtillit. Hvis du er redd for å kommunisere med fremmede og oppføre deg aggressivt med kjære, kan ikke oppførselen din kalles selvsikker. En selvsikker person skal forårsake respekt blant andre, og kjære skal føle at du kan stole på deg i ethvert vanskelig øyeblikk. Da vil det være mulig å trygt si om deg selv: "Jeg er trygg på mine evner, i kunnskap og erfaring."

Psykisk helse, nemlig selvtillit, er nødvendig for å føle deg komfortabel når du uttrykker tankene dine. Denne kvaliteten på karakteren gir muligheten til å motstå ethvert psykologisk stress og vekker andres tillit. Samtidig bemerkes eventuelle negative følelser som kan påvirke stemningen til folk rundt.

Tillit til karakter - dette uttrykket er kjent for mange mennesker som lever på jorden. Det spiller ingen rolle hvilke språk de snakker. Det er bevist usikre mennesker lider mest av nevrose. I deres emosjonelle sfære er det frykt, angst, etc.

Samtidig må være til stede sosialt miljø rundt personen som legger frem og gjennomfører disse kravene. Dessuten har en selvsikker person råd til de forespørslene han ønsker. Personen må også eie spesielle ferdigheter å implementere de oppsatte krav og oppgaver.

Det er andre meninger som antyder det den psykologiske betydningen av selvtillit er en integrert del av atferden til en person som søker å innta den rette posisjonen i samfunnet. Når du har tillit til karakteren, kan ethvert individ komme med krav og tilfredsstille dem selv.

Terapeut Salter basert på denne teorien ga karakterisering av selvsikker personlighet.

Så det kan betraktes som sterkt i visse tilfeller.

1. Når en person snakker følelsesmessig, uttrykker han tankene sine åpent, autentisk og spontant. Han stoler på følelsene sine, og de er ekte. Derfor er det i hans tale ingen formildring i manifestasjonen av både positive og negative impulser.
2. Når atferd og tale er uttrykksfulle og kongruente, betyr det at en person er forståelig både når det gjelder følelser og i atferdsmessige termer.
3. Når en person vet hvordan han skal motstå fienden og til og med angripe ham, til tross for andres mening.
4. Når en person ikke gjemmer seg bak formuleringer i tale og ofte bruker pronomenet "jeg".
5. Når en person ikke er sjenert over sine fordeler og personlige egenskaper og aksepterer frimodig ros.

Det er veldig viktig å utvikle selvtillit i ungdomstiden. Dette vil gjøre det mulig for en person i fremtiden å gå gjennom livet enkelt og fritt. Takk til selvtillit individet tilegner seg personlige egenskaper som:

• selvinnsikt som lar deg ta beslutninger;
• selvaksept, som lar deg være realistisk;
• høy selvtillit og høy selvtillit, som lar deg oppnå en følelse av selvtilfredshet;
• ansvar for ens liv og andre mennesker, som gjør det mulig å takle daglige problemer.

Tillit lar deg gi deg selv en reell vurdering av dine evner. Denne sinnstilstanden blir ofte forvekslet med arroganse. Likevel har denne psykologiske tilstanden noen aspekter. Det kan de være negative og positiv. Tenk på dem.

1. Det er ekstern og overdreven selvtillit. For eksempel virker en person bare trygg på sine evner. Det kan være at en uerfaren ansatt hevder å kunne takle oppgaven på et bestemt tidspunkt.Han forstår ikke at han har overvurdert sine personlige og profesjonelle egenskaper sterkt. Innen fristen forblir oppgaven derfor ikke oppfylt. Som et resultat får et individ med overvurderte personlige egenskaper full skuffelse fra sine aktiviteter.
2. Selvtillit, når det kommer til den profesjonelle sfæren, kommer til uttrykk i nødvendig kunnskap og ferdigheter. For eksempel jobber en person i reklamevirksomheten. Han er kreativ, smart og erfaren. Slike egenskaper gir tillit til sine evner og gjør det mulig å gå i riktig retning.
3. Grunnleggende selvdiagnose kan bestemme graden av selvtillit. Det består av et sett med noen observasjoner og spørsmål. Vil du teste deg selv? Så svar på noen spørsmål.
4. For eksempel er du i en vanskelig situasjon. Din bekjent eller din kjære er skylden. Kan du evaluere handlingene hans? Eller si hvordan du virkelig føler for ham?
5. Kan du tillate deg å uttrykke en mening om at du ikke liker noe?
6. Kan du gjøre det klart for motstanderen at du trenger å få et spesifikt svar fra ham?
7. Klarer du å planlegge aktiviteter og handle strengt i henhold til planen?

Hvis du svarte på alle spørsmålene med ordet "nei", har du noe å jobbe med når det gjelder å endre tankegangen. Full selvtillit betyr å utvide grensene for din bevissthet og konstant arbeid med deg selv. Du må ledsages av absolutt tankefrihet. Tillitsfulle mennesker blokkerer ikke tilgang til nye ideer, analyserer ikke handlingene sine og deler dem ikke opp i rett og galt. De overvurderer ikke visse konsepter og verdier, men anerkjenner og omorganiserer deres sanne behov og motiver.

Mennesker med riktig tankesett stoler på intuisjonen deres, elsker seg selv og andre, innrømmer alltid feilene sine. De vet hvordan de skal lytte og trekker ikke konklusjoner på forhånd. I en tvist ønsker for eksempel en person å formidle til en annen en sannhet som ikke er så enkel som den ser ut ved første øyekast. Og motstanderen har allerede trukket konklusjoner og derved blokkert ytterligere samtale. Derfor må du kunne lytte til andre.

Selvtillit kommer ikke fra ingensteds og gis ikke fra fødselen. Den er basert på en solid karakter og har noen kriterier.

Den første rollen spilles av selvinnsikt, som dukker opp i en tidlig alder og utvikler seg mens en person lever. Selvbevissthet inkluderer slike komponenter:

• selvkontroll;
• selvtillit;
• selvoppfatning;
• selvtillit.

Dette kriteriet er dannet av suksesser og fiaskoer. Ønskene til alle mennesker er forskjellige. Noen vil ha en, mens andre vil ha en annen. Hvis kravskravet er lavt (det har også sin egen individuelle ramme for hver enkelt person), kan det hende at en persons ønsker ikke går i oppfyllelse.

For å oppnå høye mål, trenger en person å ha et høyt nivå av ambisjoner. Hvis en person sier at han "ikke lykkes, derfor trenger han ikke å gjøre noe annet", indikerer en slik uttalelse hans lave krav.

Tillit til seg selv og ens styrke ligger i indre fred. Eksperter har utviklet noen anbefalingersom lar deg alltid oppnå det du vil. Tenk på dem.

1. Du trenger det identifisere seg selv, Nemlig forstå deg selv. For å gjøre dette, velg en bestemt tid. Sitt i en stol og tenk på hvordan du oppfører deg når du kommuniserer med andre mennesker. Husk situasjoner da du måtte forsvare din mening.Hvordan følte du deg på samme tid: en vinner eller en taper? Hvilke ord sa du? Stå så foran speilet og prøv å gjenta ordene du sa da du kranglet om noe. Hvis du selv innser at du alltid oppfører deg usikkert med andre mennesker, kan du begynne å rette opp situasjonen. Forstå at du selv har kommet på en stereotyp oppførsel. Ikke vær redd for å si: "Jeg vil ikke lenger svelge ord og uttale setninger stille, men jeg vil snakke høyt og selvsikkert når jeg i livet må forsvare mitt synspunkt."
2. Begynn å utvikle positiv tenking. Bare se på deg selv med forskjellige øyne og si: "Det er på tide å endre seg fra innsiden og ut." Menneskelig bevissthet er fleksibel nok, slik at du kan rette den i riktig retning. Dette er hans styrke.
3. Ta grep. Tenk alltid på godt og suksess. Slå på logikken og fornuften. Jo mer du resonnerer, jo mer vil din mentale aktivitet utvikle seg og bli mer fornuftig. Husk at viss kunnskap og høyt utviklet tale gir tillit til handlingene deres.
4. Erkjenn at du er en person som har sine egne karakteristiske egenskaper og fordeler. Du må kunne sette deg mål og gå mot implementering av dem. Da vil du ha selvtillit.
5. Ta ansvar for enhver svak person eller begynn å hjelpe dyr. Så du vil øke selvtilliten din og vil kunne føle deg mye mer trygg i verden rundt deg.
6. Hvis andre ikke lytter til din mening, ikke bli motløs. Bare prøv å forsvare ditt synspunkt, snakk sakte, tydelig og tydelig. For å gjøre dette trenger du litt trening. Stå foran speilet og se deg rett i øyet. Forbered deretter en tale og lever den. La setningene høres bekreftende.
7. Av stor betydning er holdning. Hold derfor alltid hodet høyt og ryggen rett. Så du kan puste riktig, og hjertet ditt vil fungere uten avbrudd.
8. Se på dagens diett og ernæring. Slutt å være sent på jobb og bli kvitt dårlige vaner. Slike handlinger vil øke selvtilliten og gi deg selvtillit.
9. Takk menneskene som hjalp deg med noe.
10. Vær en aktiv person. Delta i ulike aktiviteter. Så du vil lære å kommunisere med andre mennesker og slutte å føle deg usikker.
11. Prøv å få venner og likesinnede. Så det vil være lettere for deg å alltid finne et felles språk med fremmede.
12. Se på utseendet ditt. Gjør frisyrer og utfør prosedyrer som forbedrer tilstanden til hår og hud. Vakre klær og lyst utseende vil definitivt gi deg tillit til dine evner.

En person som ikke er trygg på sine evner, vil ikke kunne oppnå noe i livet. derfor lære å forlate komfortsonen din og ta grep. Basert på råd fra psykologer, kan du enkelt øke selvtilliten din.

Ganske enkle retningslinjer vil hjelpe deg å finne veien. Dette vil gi styrke til å slite videre med seg selv. Eksperter sier: "Å overvinne deg selv - dette betyr å fullføre den vanskeligste oppgaven."

Og for å krangle, bruk følgende tips i praksis.

1. Hver person har styrker og svakheter. Så her Styrker fremheves alltid, og svakheter bør korrigeres. Ikke vær sjenert når det gjelder dine positive egenskaper. Og husk at alle mennesker gjør feil. Derfor må du ikke fokusere på dem, men gå videre. I hverdagen er det mye mer prestasjoner enn nederlag.
2. Gå inn for idrett. Bevegelse er livet.
3. Vær mentalt smidig og ikke bli hengt på problemer.. Fra erfaringer har ingen blitt sterkere. Hvis det oppstår en plage, er det bedre å tenke på hvordan du kommer ut av det, men bare ikke gråt og ikke hysteri.
4. Ikke hast og ikke hast.
5. Tildel en viss tid hver dag for å gjenopprette mental styrke. Slapp av mer. Meditasjon hjelper veldig godt på dette.
6. Kjenn dine rettigheter og ansvar. Da trenger du ikke komme med unnskyldninger til noen. En kompetent person kan alltid passe for seg selv, fordi han kjenner lovene og atferdsreglene i samfunnet.
7. Vær en organisert person. Fullfør alltid oppgavene du anser som de viktigste og ansvarlige. Da slipper du å rødme foran myndighetene og komme med unnskyldninger.