Glemsomhet: konsept, årsaker, behandling

Glemmelige mennesker forårsaker alltid irritasjon. Det antas at glemsomhet bare berører personer som har krysset en viss alder. I det moderne samfunnet finner man imidlertid flere og flere unge mennesker som har minnet mye dårligere enn den eldre generasjonen. Hvorfor skjer dette? Kanskje er denne effekten forårsaket av daglige problemer. Uansett bør dette problemet vurderes på den mest grundige måten.

Alle er kjent med situasjonen når du deg selv eller noen i nærheten av deg konstant mister fjernkontrollen fra TV-en, briller osv. Dette bekymrer mange mennesker, og noen anser til og med denne distraksjonen som et tegn på sykdom.

Tap av oppmerksomhet og hukommelse kan manifestere seg på forskjellige måter.

• Koble fra noe viktig. Menneskelig oppmerksomhet vandrer og kan ikke stoppe ved ett objekt. Denne tilstanden kalles utmattelse. Det oppstår på grunn av søvnmangel, stress.
• En lang konsentrasjon av en person på noe. For eksempel, en sjåfør som kjører bil i flere timer faller i en sløvhet og glemmer andre ting.
• Hvis den enkelte er veldig opptatt av noe problem, da kan det hende at han heller ikke legger merke til noe rundt seg og glemmer å gjøre grunnleggende ting.
• Det er fraværende eller glemsomhet i å bevege barn som blir tvunget til å gjøre lekser. Og samtidig vil de hoppe og løpe.
• Når en person bevisst prøver å unngå ubehagelige steder eller spørsmål, også han blir ganske fraværende.
• I alderdommen er det ofte tilfeller av glemsom pgaat konsentrasjonen av oppmerksomhet blir utilstrekkelig aktiv, og at den bytter til andre objekter kan bremse litt.

Det må jeg si demens er veldig forskjellig fra normal aldersrelatert glemsomhet på grunn av brudd på bare to deler av hjernen. Du kan ikke si om enkle barns glemsomhet. Å være i umoden alder er utsatt for lett å glemme. Mat for eksempel fisken, gjør leksene dine. Når du vokser opp videre, for opptatt mennesker kan la jernet ligge på, Ikke ta en lommebok til butikken osv.

Når slike tilfeller forekommer ofte, forårsaker de bekymring for helsen deres. Er disse bekymringene så alvorlige? La oss prøve å finne ut av det.

Vår individuelle prosessor trenger å kontrollere, analysere, sortere alt. Hvert minutt kommer en enorm mengde informasjon inn i bevisstheten, som bør huskes, fremheves, og resten fjernes som unødvendig.

Menneskets minne kan flyte fra tid til annen, akkurat som dataminne. Spesielt ofte forekommer dette fenomenet hos de menneskene som driver med enormt mentalt arbeid. Hvis du ikke gir hjernen hvile fra tid til annen, vil elementær glemsom komme.

Husk at minnet vårt er delt inn i langsiktig, operasjonell og kort sikt. Unødvendig informasjon som kommer inn i korttidsminnet blir raskt slettet. Det er grunnen til at mange av oss lider av glemsom. I denne forbindelse må du ikke få panikk. kanskje glemt informasjon var ikke så viktig i sammenligning med den som er av interesse (lær for eksempel en stor mengde utdanningsmateriell). derfor intelligensen din bare luke den utetterlater mer seriøs informasjon.

Det er nok å fokusere på en viss virksomhet, og mindre viktige hendelser går langs veien. Mange forskjellige bekymringer gjør det umulig å konsentrere seg om alle samtidig med samme styrke. Du vil savne og glemme noe. Derfor kan slik glemsom ikke betraktes som en patologi.

Hvis glemsom dukket opp i ung alder, kan det være forårsaket av enkel distraksjon på grunn av individets høye mobilitet. veldig det er vanskelig å fokusere på ett objekt, når det er nødvendig å gjennomføre den pedagogiske prosessen, lek. Derfor oppstår feil i minnet. I dette tilfellet blir uinteressante ting glemt. Lyse hendelser fyller individets oppmerksomhet, derfor huskes de godt.

Og som vi allerede vet minne fjerner automatisk uinteressant informasjon på grunn av det faktum at den enkelte ikke viser interesse for henne. For eksempel er en student i klasse 11 opptatt med å forberede seg til eksamen. Målet er absorpsjon av kunnskap i flere fag samtidig. Oppmerksomheten er fokusert på dette arbeidet, så det reagerer ikke godt på andre irriterende stoffer.

Informasjon som den enkelte ikke en gang prøver å huske vil naturligvis ikke kunne settes inn i minnet. For at memorering skal skje, trenger en person å oppleve følelser eller vise elementær interesse for henne.

Glemsomhet hos kvinner vises ofte på grunn av hormonelle forstyrrelser. I overgangsalderen kan det oppstå plutselig. Dette skyldes aldring av kroppen.. Derfor er det nødvendig å ta disse fenomenene nøye og oppsøke lege for råd.

Det er andre grunner som fører til glemsomhet. Vi viser dem:

• feil kosthold: utelukkelse av karbohydrater fra kostholdet fører til sult i hjernen, som påvirker dens funksjon;
• dårlige vaner: alkohol, røyking og andre negative hobbyer fører til en forsinkelse i utviklingen av kognitive evner;
• hastverk kan også forårsake glemsomhet;
• når kroppen mangler vann, begynner hjernen å jobbe verre;
• stressede situasjoner og mangel på søvn bidrar til ufrivillig glemsomhet.

Utbruddet av Alzheimers sykdom er også ledsaget av hyppig glemsomhet. I dag er det pålitelig kjent at denne sykdommen provoserer en reduksjon i konsentrasjonen av nevrotransmittere (stoffer som er ansvarlige for transport av informasjon). De dannes ved hjelp av aminosyrer. Derfor for mennesket metabolisme, som er sikret ved riktig ernæring, er veldig viktig.

Hvis du ofte glemmer den mest relevante informasjonen (gatenavn, bilnummer, minibusser eller ord du sjelden bruker), konsulter en spesialist. Det har du kanskje problemer med blodtilførsel til hjernen. Som et resultat av denne prosessen hjerneceller mottar ikke oksygen og næringsstoffer i riktig mengde. Derav det svake minnet.

For å bli kvitt hjernefeil, eksperter foreskriver medisiner som eliminerer disse problemene. Som et resultat blir minnet raskt gjenopprettet. Medikamentinntak hjelper også til å komme ut av en glemhetstilstand. med omega-3 eller glukose.

Hvis en person er fysisk aktiv, er hjernen hans mettet med oksygen. Noe som betyr at det fungerer bra og uten piller. Det er bare en konklusjon: eldre trenger å flytte mer.

I tilfelle når dette alternativet ikke er mulig av noen grunn, du må ta nootropics. Dette stoffet serien stimulerer aktivitet, øker læringsevnen. Nootropics er foreskrevet av lege.

Selvmedisinering er full av negative konsekvenser. Det må huskes det aminosyrer er også viktig for hjernens funksjon. Når alderdom oppstår, slutter kroppen å produsere dem på egen hånd. Derfor kan nedsatt funksjon av hjernen og hukommelsen observeres.

Men hvis du ikke føler for å bli behandlet, kan du prøve og andre teknikker.

• Lag en liste over oppgaver du må fullføre. For å gjøre dette, start en notatbokdagbok og skriv ned alle elementene du trenger å gjøre i løpet av dagens og neste dag i den. Så du lærer deg selv å ikke miste synet av noe.
• Det er en annen enkel måte. Noen mennesker bruker en ganske tykk flekk på utsiden av håndflaten (nær pekefingeren) med en penn. Hendene dine er alltid i sikte, og merket vil bli en påminnelse.
• Svakt minne blir observert hos de som ikke får nok søvn. Sov derfor minst 8 timer om dagen.
• Ikke misbruk dårlige vaner.
• Gjør mindfulness treningsøkter og se på oppførselen din. Etabler kontroll over "jeg" for ikke å bli distrahert fra de riktige tingene.
• Bruk påminnelser (installert på telefonen). Dette hjelper mye hvis du trenger å utføre en handling på et bestemt tidspunkt. Ta for eksempel en pille.
• Fullfør oppgavene i rekkefølge.
• Slapp av mer og prøv til og med å meditere. Den siste metoden hjelper også til å takle stress.