Hvordan bli kvitt harme mot foreldre?

En følelse av harme kan sterkt forgifte livet til enhver person. Noen ganger kan harmen overvinnes raskt. Men i noen tilfeller kan denne følelsen leve i en persons sinn i årevis. Harme av allerede voksne barn på foreldre refererer bare til lignende situasjoner. Ofte er den skjult, bevisstløs, så å bli kvitt den er enda vanskeligere.

Fremveksten av en så tung følelse som harme er forbundet med en urettferdig, etter en persons mening, dom eller handling mot ham. Etter å ha opplevd andres negative handlinger (bedrag, uberettigede irettesettelser, ignorering, onde vitser, fornærmelser), føler en person seg krenket, ydmyket. Oftest ledsages harme av et ønske om å ta hevn. Når et voksent barn alvorlig og i lang tid blir fornærmet av sin mor eller far, skader dette seg veldig. Tross alt, fra fødselen, foreldre er for alle de nærmeste. Og det er nettopp for slike innfødte mennesker som hoper seg opp i sjelen.

La oss se nærmere på hva klagesaken til barna på foreldrene er.

• Ofte er harme forbundet med en autoritær type utdanning. Barnet ble ofte straffet, fratatt leker og muligheten til å leke med jevnaldrende. Foreldre-barn-forholdet i dette tilfellet er nesten alltid veldig anspent og anstrengt.Ofte i så strenge familier blir barnet bebreidet for feil og tilsyn som ikke er begått av ham. Det kommer til moralsk ydmykelse. Mamma kritiserer stadig datteren for å være upassende. Uten å stint på uttrykk, tukter hun henne gjentatte ganger for hår- eller garderobedetaljer. Faren ser ikke på sønnen tilstrekkelig, etter sine personlige standarder, pågangsmot, og ydmyker ham derfor.

• Den emosjonelle avstanden til mamma og pappa. Svært ofte skjer dette i familier med avdøde barn. Foreldre med alder trenger nesten ikke inn i kulturen til barn, ungdom og ungdom, de fordømmer mye av det. Som et resultat blir barnets interesser kritisert. Valgfriheten og kreativiteten er begrenset. De kan manipulere et barn i den grad de tvinger dem til å studere etter den spesialiteten foreldrene har valgt, og ikke for den som er interessant for ham.
• Vold og overgrep i hjemmet etterlater et dypt inntrykk av psyken. Det er passende å snakke her ikke bare om fornærmelse, men også om dyp psykologisk traumer. Ikke alle kan tilgi en slik styrke.
• I dysfunksjonelle familier av forskjellige årsaker hersker en anspent og ustabil situasjon. Hvis det er alkoholisme, narkotikaavhengighet av en eller begge foreldrene, blir barnets liv helt uutholdelig. De takler praktisk talt ikke det, siden mamma og pappa har mye av problemene sine, ofte er de ikke hjemme i det hele tatt. De kan lett gå glipp av viktige hendelser for barnet: skoleprestasjoner, siste samtale, konkurranser, utdeling.

• Forsømmelse av ett barn til fordel for et annet kan være krenkende. Det hender slik at foreldre ikke legger skjul på sin fordel overfor en bror eller søster, og åpner dem med komplimenter, oppmerksomhet, gaver og støtte. Den andre får bare bebreidelser og bemerkninger, ofte ufortjent. Og selv om det er det. stort sett, psykiske lidelser hos mor og far selv, forblir aldersproblemer hos dem som i barndommen fikk mindre enn foreldrekjærlighet.
• Svært ofte kan en sterk følelse av harme knyttes til en spesifikk hendelse i barndom, ungdom eller tidlig ungdom. Situasjonen der foreldrene etter barnets mening opptrådte urettferdig, "spiser" lenge i minnet.
• Overføring av mellommenneskelige foreldreforhold til barn resulterer i et urettferdig forhold til dem. En mor er alltid ulykkelig med mannen sin og kan ubevisst ydmyke sønnen sin, som minner om faren. Harme overfor en mann som har forlatt familien overføres ofte til enslige mødre. Barnet i dette tilfellet blir ofte tvunget til å gjennomgå urimelig uhøflighet, nitplukking og fornærmende bemerkninger.

Barns klager kan påvirke mange områder i menneskelivet negativt. Negative tanker og minner tømmer nervesystemet. Og erfaringene med å leve i en dysfunksjonell familie er sterkt preget av holdningen til ekteskapet og barna deres i voksen alder.

Spesielt vil en gammel harme mot mor og far sannsynligvis påvirke ett eller flere av følgende områder:

• psykoemotional state;
• fysisk helse;
• Forhold til ektefelle
• nivå av selvtillit;
• mellommenneskelige forhold i samfunnet;
• forholdet til dine egne barn.

Oppriktig tilgivelse er en sjelefrigjørende handling. Undertrykkelsen av tunge negative tanker faller av, hevneplanene glemmes for alltid. For voksne barn er det veldig viktig å takle akkumulerte følelser. På denne måten vil du etablere ditt eget liv, og hjelpe dine mest kjære mennesker med å finne sinnsro. Det er ikke så lett å gi slipp på vanskelige situasjoner fra barndommen. Til å begynne med er det viktig å ha en fast intensjon om å gjøre dette. Det andre trinnet er å arbeide gjennom de øyeblikkene som fornærmet deg. Du kan gjøre dette med foreldrene dine hvis du har et forhold.

Metoder for å bli kvitt barns fornærmelser og følelser knyttet til foreldre

• Prøv å forestille deg selv på stedet til moren din og faren din. Forstå situasjonen og situasjonen fra deres synspunkt. Tenk på deres alder, økonomiske situasjon og andre hendelser som skjedde på den tiden. Kanskje dukker også andre detaljer om tiden da du ble fornærmet opp i minnet ditt. Kanskje moren din var veldig sliten på jobben, og familien hadde en prekær økonomisk situasjon. Eller det var et stort tap av noen fra familien. Spør deg selv, hvordan ville jeg ha det, hva ville jeg gjort, ville jeg ikke gjort den samme feilen? Bla gjennom situasjonen i hodet ditt, og tenk på andre, gunstigere resultater. Var de virkelig mulig på den tiden?
• Ikke bli hengt opp på negative minner. Barndommen din har gått, og det som ikke ble endret. Kom i stedet oftere til lykkelige øyeblikk. Nå er du en voksen og uavhengig person, klar til å jobbe seriøst med problemene dine.
• Ikke kaller deg selv frivillig og bevisst et "barn av alkoholikere" eller "kjærlighets sønn." Dermed legger du en kule i din åndelige og sosiale utvikling. Selv om foreldrene dine hadde svakheter og alvorlig uro i livet, forlot de deg fremdeles ikke og oppvokste deg, uansett hva. Husk deres styrker og styrker.

• Prøv å snakke med foreldrene dine om feil de ikke vil innrømme. Tross alt har de med årene likevel blitt klokere og kan se på fortiden på en annen måte. Temaer som tidligere forårsaket irritasjon eller fornektelse, kan tas opp noen år senere. Ofte er det bare å anerkjenne mor eller far for deres urettferdighet i stor grad hjelper prosessen med tilgivelse. Fortidens situasjon mister alvorlighetsgraden og blir gradvis glemt.
• Vær forberedt på at eldre foreldre fremdeles ikke erkjenner det faktum at det er urettferdige handlinger. Så i deres verdensbilde er vurderingen av disse situasjonene noe annerledes enn din. Det er nesten umulig å endre de etablerte synspunktene fundamentalt. Bare prøv å ikke gjøre foreldrene dine feil, og aksepter dem i denne situasjonen som de er.
• Ikke påta deg rollen som dommer. Likevel vil vi aldri overhale foreldrene våre etter alder og livserfaring. Så det har ikke rett til å kreve beklagelse og plage for deres gjerninger med makt.
• Hvis du tydelig ser feilene til mamma og pappa i oppveksten, er du heldig. Tross alt har du en stor sjanse til ikke å gjenta dem i familien med barn og barnebarn. Og grunnen til foreldrene dine urettferdige eller støtende handlinger kan ganske enkelt være elementær uerfarenhet og kortsiktighet.

• Prøv å mentalt synes synd på deg selv i barndommen. Husk situasjoner da moren din ble fornærmet, og forestill deg at hun umiddelbart innså feilen og ba om unnskyldning. Det kan godt hende at moren min ønsket det, men ikke kunne trå over stoltheten eller ble for oppblåst på det tidspunktet.
• Tillat deg selv å være trist og til og med gråte over din harme. Omstendighetene var urettferdige og kan ikke rettes opp. Kast ut tristheten din og lov deg selv at du med tårer løslater fornærmelsen fra minnet ditt.
• Foreldrekjærlighetens språk er ikke alltid klart og greit. Bak irettesettelser og bemerkninger kan skjule ekte bekymring. Plutselige forstyrrelser og skandaler kan være et resultat av en sterk følelsesmessig opplevelse og forsøk på å returnere deg til riktig vei. Forbudene er ment å beskytte deg mot farene som foreldrene dine syntes å være veldig betydningsfulle.