Irrasjonell tenking: funksjoner, metoder og årsaker

Ønsketenkning er en ond vits spilt av mennesker med irrasjonell tenking. Som et resultat - stress, depresjon, selvmordsforsøk. Vi vil prøve å finne ut hvordan du kan unngå skadelige tanker og hvor de kommer fra i rammen av denne artikkelen.

irrasjonell følelsesbasert tenking. Slike tanker ser ut som om ingensteds. Det synes for en person at han uventet "fikk synet." Ofte blir han hjulpet av dette fra siden, spesielt når det gjelder religiøse fans. I psykologi regnes det irrasjonelle som en av de farligste tankene..

Ofte prøver mennesker som har det å etablere et liv uten å omgå alle regler og forskrifter. De anerkjenner ikke allment aksepterte postulater og blir som et resultat av gissel som deres egne illusjoner. De er preget av noen spesielle egenskaper, vi lister dem opp.

Tanker, opprinnelig lik profetiske, fører til slutt en person til stillhet. Observatørideer som:

• Jeg vet at han tenker dårlig på meg;
• han vet at jeg snakker dårlig om ham;
• de anser meg som ond;
• fiender rundt osv.

Slike tanker utgjør en person med ikke-eksisterende og samtidig uoverkommelige hindringer. Følgende signaler kommer fra hodet:

• Jeg fullførte ikke oppgaven forrige gang, noe som betyr at jeg aldri vil lykkes;
• denne læreren "banker" på eksamener på rad, noe som betyr at jeg ikke kan bestå prøven;
• denne jenta nekter å møte med alle, noe som betyr at hun vil gi meg en sving fra porten.

En person begynner å anse seg selv som en "åpen bok", som alle kan se nærmere på. Han er sikker på at:

• de ser ham gjennom;
• alle tror at han ikke er som alle andre;
• alle legger merke til hans spenning;
• enhver person ser sine feil.

Alle disse "postulatene" fører til det faktum at en person faller inn i en ond sirkel, som han ikke kan og ikke vil forlate.

Selv om du forstår litt hvordan irrasjonelle tanker blir født i hodet ditt, kan du umiddelbart forstå at de ikke hører hjemme. Vel, med mindre du selvfølgelig har de samme overnaturlige kreftene som den store bulgarske speditøren Vanga.

Først, se blant tankene dine for de som faller inn under slike beskrivelser:

• vises spontant;
• forstyrre smarte beslutninger;
• redusere arbeidskraftens produktivitet;
• redusere selvtilliten;
• forårsake angst og irritabilitet;
• krenke harmoni med omverdenen;
• forårsake frykt;
• bidra til utvikling av mistanke og føre til ensomhet;
• skape problemer i både det personlige og det profesjonelle livet;
• forårsake avhengighet av dårlige vaner;
• avgir "avguder" hvis appeller ser ut til å være de eneste sanne livets lover.

nemlig mennesker med irrasjonell tenking, som er tilbøyelige til å tro på mirakler, befinner seg ofte i grepet av forbudte sekter. Selv legger de ikke merke til hvordan de, under påvirkning av "spell" fra lederne, mister sine kjære, arbeid og velferd. Gårsdagens suksessfulle forretningsmann blir bokstavelig talt over natten fleksibelt materiale i hendene på dyktige "dukkepersoner." Trådene de trekker for virker magiske. Dessverre er dette langt fra tilfelle.

Et eventyr er en løgn, men et hint i den. Og hvis du fremdeles ikke har forståelse for dette, har du sannsynligvis problemer. En person som ikke kan skille skjønnlitteratur fra ekte historie, en løgn fra sannheten, ikke er i stand til å forstå hvorfor en hendelse oppstår, er irrasjonell.

Denne egenskapen vises i hver av oss i barndommen. Når vi venter på julenissen eller etterlyser en mus som vil ta smertene våre i hullet, er dette ikke annet enn en levende manifestasjon av irrasjonell tenkning. Men etter å ha blitt modnet, skal en person innse at ikke alle barns tro er sanne, og i prinsippet bør en voksen ikke tenke som et barn. Hvis dette ikke skjer, så fører det først og fremst til problemet med tilpasning i livet. En slik innbygger kan ikke bli en fullverdig del av samfunnet, siden installasjoner som forstyrrer integreringsarbeidet i hodet hans:

• Jeg har ingen rett til å gjøre en feil;
• Jeg må redde verden;
• verden må redde meg;
• rundt meg er fullstendig skrekk;
• Jeg kan ikke takle det og overleve dette.

Mennesker med dette tankesettet er redd for noen feil. Dessuten er de ikke redd for selve feilen, men for andres holdning rundt dem i forhold til den. Det ser alltid ut til at de blir lo av og mobbet.

Selvstendig erkjennelse av irrasjonalitet er ganske vanskelig. Hvis saken kjører, bør du fortsatt kontakte en spesialist.

Hvis du tror på dine egne styrker, er klar for introspeksjon og endringer i livet, utfør spesielle øvelser.

• Hold dagbok og skriv ned alle tankene som forårsaker deg angst eller andre negative følelser. Det vil snart bli klart hvor de kommer fra og hva som får dem til å bli født. Over tid vises på denne måten en "barriere" i hodet ditt som ikke tillater irrasjonelle ideer.
• Ikke få panikkom det plutselig virket som om hele verden snudde mot deg. En kollega eller nær venn nektet å kommunisere, og dette ble grunnen til ulykke. Kanskje er de bare i dårlig humør, eller de er slitne.Og alt som skjer har ingenting å gjøre med dine personlige forhold. Forsøk alltid å se på situasjonen fra siden til noen som er i nærheten. Er det når du er trist, er du klar for en morsom prat? Kom i stedet for motparten din. Det vil snart bli klart at djevelen ikke er så forferdelig som bevisstheten din har malt den. Bare en venn var plutselig ute av sort. Dette skjer med alle, og dette er ikke en grunn til å la alle hundene ned på seg selv.
• Finn mellomgrunnen. Slutt å kaste fra det ene ekstreme til det andre. Ekskluder ord som "forferdelig", "umulig", "utmerket", "best av alt", "verst av alt" og så videre fra ordforrådet. Forsøk å operere med mindre kategoriske evalueringer. Gi rett til å gjøre feil både for oss selv og andre.
• Ikke krysse deg selv. Selv om det ser ut til at situasjonen er håpløs, må du aldri la tanken på at den dreper deg gjøre livet uutholdelig. Husk at det er viktigere ting i livet.