Siden mange idrettsutøvere lever under urbane forhold, må de trene på asfalt eller betongoverflater. Hovedforskjellen mellom en asfaltoverflate og offroad er hardhet. Det er under jogging på en solid asfaltvei at belastningen som legges på bena, ryggraden og kroppen som helhet overskrider sin egen kroppsvekt med 6 ganger.
Derfor må du velge de rette joggeskoene for urban asfalt. I gale sko for jogging på harde overflater vil beina ikke bare bli slitne raskt, men det kan dukke opp korn og forskjellige skader.
Utvalgskriterier
Nedenfor er noen egenskaper som sportsmodeller må ha for å løpe på asfalt:
- Joggesko for et maraton under urbane forhold er utstyrt med et spesielt lag i såleområdet, som er designet for å redusere påvirkningen av slag mot bena under trening. Med andre ord bruker sportsskoprodusenter en rekke innovative materialer med høy demping. Det er bedre å foretrekke modeller der polstringsinnsatser ikke bare befinner seg i hælen, men også i forfoten.
- Lettheten til joggeskoene lar deg redde beina fra unødvendige belastninger mens du jogger. Dessuten er asfalt en solid, men ganske flat overflate. Derfor er sannsynligheten for blåmerker minimal.
- For å nøytralisere konsekvensene av de individuelle egenskapene til fotinnstillingen mens du løper, bør du velge joggesko etter kategori. Nøytral er egnet for de som har føttene litt bøyde seg mens du jogger. Stabilitet vil være en frelse for løpere som trekker føttene fremover og litt til siden.
- For toppen av løpeskoene for et maraton, ville det beste alternativet være en kombinasjon av lær- og stoffinnsatser.På grunn av det første vil joggeskoene kunne holde formen perfekt og gjennomgå mindre deformasjon, tilstedeværelsen av den andre komponenten vil gi den nødvendige luftsirkulasjonen under trening.
- Sålen i tillegg til dempende egenskaper må ha utmerket fleksibilitet. "Tre" joggesko hemmer fotens bevegelse betydelig mens du løper på asfalten og reduserer hastigheten. I tillegg skal sålen være godt festet til hoveddelen av skoen.
En anatomisk avtagbar innleggssåle gir ekstra komfort samt hygiene under friidrett.
Det er bedre for kvinner å velge spesielle joggesko for det svakere kjønn, siden produsenter tar i betraktning særegenheter ved kvinnelig fysiologi. Unisex for å løpe på asfalt er ikke det beste alternativet. Veiledet av disse kriteriene vil det ikke være vanskelig å velge et par sportssko som passer til et maraton. I tillegg kan du alltid henvende deg til kvalifiserte konsulenter for å få hjelp i spesialiserte sportsbutikker.
