Joggesko

Høykvalitets joggesko er nøkkelen til helsen til føttene dine. Mange mennesker avviser dette problemet og gjør derved en enorm feil. Feil sko kan ikke bare ødelegge ditt inntrykk av løping, men til og med skade deg.

Joggesko er spesielle sko som hjelper deg med sport. Hvert år gjør produsenter dem desto mer sikre og til og med svært intelligente. De er laget med avanserte teknologier, og prøver å gjøre løperens oppgave så enkel som mulig.

Toppen av sneakeren består enten av et nett eller består av skinn, men har nettinnsatser. De gir god ventilasjon, passer godt til foten og beskytter mot negative miljøfaktorer.

Det skal være nok plass i området med fingrene, slik at fingrene kan bøye seg mens du løper. Ellers kan du ikke unngå smerter og kramper i foten. Hælområdet skal være forseglet med et spesielt komposittmateriale som hjelper til med å stabilisere foten under bevegelse.

Sålen skal pute under bevegelse og gi stabilitet til foten. De er av tre typer:

• rett - Passer for de med lett løft og nesten rett fot. Det vil støtte innsiden av foten, forhindre pronasjon (fylle foten innover);
• krummet - Passer for høye løft og føtter som er svakt buede.Det demper bedre, opprettholder stabiliteten til bakfoten ofte og forhindrer supinasjon (hindring av foten utover);
• halvt buet - kombinerer fordelene med de to foregående alternativene og gir optimal fotstøtte uten synlige problemer.

Så, hva er forskjellen på joggesko fra vanlige? Deres viktigste forskjell er at de tar hensyn til det maksimale antallet individuelle egenskaper ved løperen. På grunn av det brede utvalget av modeller, kan du velge joggesko basert på vekten, fotbuen, tilstedeværelsen eller fraværet av flate føtter og andre problemer med foten oppført ovenfor. også Det er viktig å vurdere den valgte løpsteknikken din (med tå eller hæl).

Det blir tydelig at det viktigste kjennetegnet ved løpende joggesko er det Hver modell er orientert etter spesifikke fysiologiske egenskaper hos en person. Denne faktoren er viktig for både profesjonelle løpere og vanlige morgenløpelskere som ønsker å gjøre dette med komfort og omsorg for helsen.

Hvis du bare løper i salen, vil disse tekniske egenskapene være nok for deg. Og hvis du jogger i parken eller på stadion hver dag, selv i regnvær, trenger du vanntette joggesko fra Gore-tex membranstoff. De er også egnet for vinter, fordi snøen, som faller på vanlige joggesko, begynner å smelte raskt fra føttens varme.

Gore-tex joggesko designet for sport i regnfull og snøvær. De er begge vanntette og lufttette, noe som gjør dem ideelle for utendørsaktiviteter. De er vinter og demi-sesong - den første beskytter føttene i tillegg mot kulde, og gir deg varme og komfort mens du løper.

Disse joggeskoene brukes vanligvis av profesjonelle idrettsutøvere og vanlige løpere, bestemte meg for å løpe i et maraton. Slike modeller er også egnet for skyss. De kalles "maraton", selv om offisielt ikke denne typen eksisterer.

De er lette og fleksible joggesko med flate såler. De er nesten vektløse og veldig komfortable, så de er enkle å bevege seg rundt. I dem vil du føle deg hver centimeter av banen, og konsentrere deg fullstendig om å løpe. Det er verdt å merke seg at slike joggesko ikke beskytter mot mikrotrauma, men de garanterer høyeste hastighet.

Velg modeller som er designet for maksimal belastning, men vurder også din egen løpsteknikk. Hvis du lander på hælen, skal dette området være forseglet og lett hevet.

For oppvarmingskjøring er joggesko med en myk segmentert såle som fremmer fotmobilitet egnet. Et spor er en stabil, jevn overflate som er mye mer pålitelig enn asfalt eller skitteterreng. Derfor er hovedutvelgelseskriteriet letthet og bekvemmelighet ved bevegelse.

Slike joggesko kan kalles "SUV-er." Toppen er sterk og tett, oftest har de en Gore-tex-membran. En spesiell slitebane er installert på sålen, som lar deg enkelt bevege deg langs skittstier som finnes i skogsparkområder.

Med flate føtter er det viktig å velge joggesko som støtter fotens bue ordentlig uten sterk demping. De bør feste foten tett, for å forhindre at ankelen faller innover. Foretrekker modeller med ekstra støtte for fotbuen.

Etter sesong

• Vintermodeller er ofte høye, de blir ikke våte og holder varmen godt. Det viktigste er sålen; for løping på is og snø trengs joggesko med metallspyd. I alt det andre risikerer du å skli og bli såret.
• Sommer joggesko skal være lette og pustende. De er sjelden vanntette, så for regnvær trenger du ett par til. Sålen kan velges fra alternativene ovenfor, basert på hvilken type belegg du skal løpe på.
• Hele sesongen. Hvis du bare kjører på urbane asfaltveier, velger du asfaltsko. De er utstyrt med spesielle støtdempere som forhindrer et streik på foten mens du løper. Du kan løpe i dem hele året uten frykt for å falle eller skli.

Hvis barnet ikke har problemer med bena, er universelle modeller av joggesko som er designet for sport, egnet for ham. Hvis han løper på gaten, kast modellene med et tynt nett, der bena kan fryse.

Joggesko skal være laget av slitesterkt, men mykt materiale.som gir god ventilasjon. Foretrekker naturlige materialer som forhindrer svette. Ideelt sett bør toppen av sneakeren være laget av et sterkt og lett nett, langs omkretsen som pålitelige skinninnsatser skal være plassert.

Det populære merket tilbyr flere modeller med joggesko:

1. Climawarm Oscillate. Universell demi-sesongmodell, som passer for løping i all slags vær. Toppen gir pålitelig ventilasjon, fjerner fuktighet og holder føttene varme. De har en seig, slitesterk såle som passer for løping i bymiljøer.
2. Ultra Boost. Den spesielle såleputene godt og gir energi igjen mens du løper. Toppen er tett mot foten, og gir foten full komfort. Sålen tilpasser seg godt til foten og gir full balanse og stabilitet.

Hovedtrekket i dette merket joggesko er det unike dempingsystemet for forfoten. I slike joggesko kommer trening i riktig løpsteknikk av seg selv, alt skjer på en naturlig måte.

ZPrint Run er løpesko fra Reebok. Sålen er designet på en slik måte som gir pålitelig demping, beskyttelse og tilpasser seg helt til stilen på løpeturen din. Maskestoffoverflaten fester pålitelig foten, og den lave designen forstyrrer ikke den frie bevegelsen. Takket være sålen av spesialskum, vil utmerket vedheft til enhver overflate oppstå under løping.

For løpere tilbyr Skechers den berømte Go Run-modellen. Dette er lette joggesko med en uvanlig form på sålen som er buet utover. Det vil si at det tykkeste stedet ligger midt på foten.

På grunn av dette setter løperen foten ikke fra hælen og ikke fra tåen, men fra den midtre delen av foten, noe som gir rask frastøtning fra overflaten og god fart. En fleksibel såle gjør det mulig å føle overflaten godt, og et spesielt belegg gir pålitelig grep og utmerket respons på joggeskoene.

Du må velge joggesko på gulvet eller til og med en størrelse større. Under intens løping strømmer blod til beinet, og foten øker litt. Til tross for dette vil litt større joggesko sørge for god ventilasjon, benet vil føles lett og romslig.

Når du velger joggesko, er det viktig å vurdere din type fot. Det kan være nøytralt, med uttalt supinasjon (høy bøyning av foten) eller med pronasjon (flate føtter).Riktig valg av sko vil bidra til å unngå deformasjon av foten i fremtiden.

1. Det er obligatorisk at det er demping i sålen - en god produsent indikerer vanligvis denne informasjonen på esken.
2. Sålen skal være fleksibel og myk.
3. På sålen skal det være gummiinnsatser som ikke er utsatt for slitasje. De er vanligvis plassert i hælen og på utsiden av tåen.
4. Stive elementer skal være plassert bare i hælen, men de skal ikke være i kontakt med akillessenen.
5. Det er viktig å ha en avtagbar innleggssåle - om nødvendig kan den erstattes med ortoped.
6. Et par joggesko bør veie minst 400 gram.

Det er nødvendig å snøre joggesko i henhold til fotens individuelle problemer.

1. Hvis du får korn etter å ha løpt på hælen, snør du trenerne på vanlig måte på tvers uten å sette inn snørene i de siste hullene. Sett skolissene i de siste hullene uten å krysse for å danne små løkker som du kan strekke de resterende endene av skolissene på.
2. Hvis det dannes et blåmerke på fingeren, må du heve sokken opp slik at den ikke trykker på fingeren. For å gjøre dette, gjør den ene enden to ganger lengre enn den andre, trekk snøret i bunnhullene og snør i henhold til mønsteret som er vist på bildet.
3. Hvis joggeskoene er stramme, kan du begynne å snøre dem fra det andre hullet, og la den første være ledig. Snøring gjøres på vanlig måte på tvers.